坐月子，牢牢记住哪几件事真的不能做？否则几十天月子白熬了，是哪几件？
坐月子，牢牢记住哪几件事真的不能做？否则几十天月子白熬了，是哪几件？
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网友解答：
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坐月子对女人来说是个很重要的时期，所以家人要以宝妈和孩子的健康为中心，不光让宝妈吃的营养均衡，还要注意以下几点禁忌！
第一，这个是给丈夫的说的，坐月子期间由于宝妈生孩子生殖系统正处在恢复期，很容易被感染！所以禁止行房事！
第二，不要碰冷，就是不要吃凉东西，也不要用冷水洗东西！
第三，天气再热，不能用空调和电风扇照着宝妈和宝宝吹！容易受风，容易得后遗症！
第四，坐月子期间一定让宝妈在快乐中度过，最忌生气
第五，要有专人伺候，不能让宝妈过度劳累。但是，也不能一直赖在床上，要适量的运动！最好练练瑜伽简单的动作！有助于身体的恢复！
坚持做好以上几点禁忌！宝妈和宝宝才会更健康！觉得笔者说得有道理的，麻烦关注➕转发，也可以在下方留言交流！
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网友解答：
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我坐月子的时候，我妈妈和婆婆一直跟我强调几件事情，首先一点就是不要碰凉水，刷牙洗脸都要用温水。我婆婆经常跟我讲，她以前生完我老公没有人照顾她，在月子地里就每天要洗尿布，那个年代用热水不方便，我婆婆就经常用冷水洗，现在每到天冷的时候，她的手和胳膊就疼的睡不好觉，需要用热水袋捂着才能舒服点。所以我坐月子的时候，刷牙洗脸，只要需要碰到水，我婆婆就会提醒我用温水，我按照我婆婆的要求来坐，现在一年多过去了，我感觉身体还可以，没有什么不舒服的地方。
然后就是要多卧床休息，可以下床走动，如果是剖腹产，一定不要做大幅度运动，多卧床休息，这样伤口好点快，我剖腹产之后十天医生上门检查，说我道口硬结太多，要多卧床休息，所以对于剖腹产的宝妈来说，一定要休息好，可以下床走动，不要做剧烈的大幅度的运动，顺产的宝妈可以适量运动，但是生完孩子元气大伤，多休息有助于身体恢复。月子里换尿不湿，照顾娃，最好交给婆婆妈妈，因为月子里的小宝宝每天要换8-10次的尿不湿，长时间弯腰低头会落下腰疼的毛病，我大姑子生完孩子自己给宝宝换尿不湿，出了月子就检查出腰肌劳损，到现在一年多腰还是会疼，所以宝妈最好不要自己照顾刚出生的小宝宝，自己的身体是最主要的。我们现在的年轻人大多数是手机控，在这里提醒宝妈，一定要少完手机，月子里玩手机真的特别伤眼，我当时就是不听我婆婆的，背地里偷偷玩手机，导致现在眼睛度数从三百多度长到了四百多度，所以各位宝妈一定要吸取我的教训，少玩手机。
还有最后一点，饮食一定要荤素搭配，合理饮食。生了孩子是需要进补，但是要适量，老一辈的人都觉得，生孩子喂奶都需要大量补充营养，所以各种鸡鸭鱼肉，一天三顿甚至一天五顿，天天离不开各种营养汤，其实这是错误，这样做不仅仅会导致宝妈肥胖营养过剩，还会导致宝宝营养不均衡。我生完孩子一天正常三顿饭，中间会加一些水果什么的做搭配，早上就是喝粥，吃鸡蛋，搭配一两样素菜，中午是蔬菜汤，鱼汤，猪蹄汤这些，每天一样然后搭配两个素菜，晚饭前两个小时会吃一些水果，苹果香蕉小番茄等等都可以，晚饭同样荤素搭配，睡觉前一个小时会用木瓜炖牛奶，然后各种水果炖牛奶都可以，我出了月子之后，身材虽然不像从前一样苗条，但是一点都不水肿，宝宝体重增长也很正常，所以宝妈们一定要荤素搭配，合理饮食，切记大鱼大肉。
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网友解答：
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1.不能碰凉水，常温都不行，不然手会麻。
2.眼睛不能玩手机哦，不能哭太多，不然影响视力。
3.不能劳累，给宝宝喂奶要选个舒服的姿势，居然坐多了腰疼。
4.不能同房，每天要洗下面，不然容易感染。
5.科学坐月子的前提，也要看自己的身体情况哈，别贪凉，老人的话，对的还是要听哦。
6.饮食要清淡，多喝汤汤水水。青菜可以适量吃。
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网友解答：
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坐月子，我是过来人了，当初就是不听劝，现在是肠子都悔青了也没办法挽回了。1.不要碰冷水，否则以后手麻。
2.尽量多躺平，否则以后会经常腰酸背痛。
3.不要轻易流泪，我就是在月子哭了很多次导致现在视力差好多呀，那个恨呀，不知有多后悔的。
4.在月子里可以吃一点姜果帮忙去寒气。
5.尽量保持好心情，开心陪伴宝宝每一天。[可爱]
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网友解答：
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1.夏天也不能碰凉水！不然手会麻！
2.不能玩手机！看电视等电子产品！不然眼疼
3.不能生气！最好是与人多沟通！有事别憋心里！能发泄出来最好！个人建议去月子中心！或者让娘家妈来照顾！（因为自己妈更了解自己饮食习惯！脾气！即使生气了妈妈也不会放心上）不要让婆婆照顾！（因为自古以来矛盾都说不清楚！家家都解决不了的大难题）
4.不要经常抱宝宝！一是大人太累！二是小孩太小！抱多了对脊柱发育也不好！
5.不能干太重的活！会引起子宫等附件下垂或腰疼
6.不能同房，如果同房也要最早在出完月子42天后！而且要做好避孕措施！哺乳期也是会怀孕的！每天要洗下面，不然容易感染。
7.平时喝对水！奶量翻倍！
早上8:00 200ML
11:00 300ML
13:00 200ML
15:00 300ML
17:00 300ML
睡前 200ML
8.空调不能照着吹！热风也不行！洗头洗澡及时擦干！避免着凉！
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网友解答：
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坐月子期间，最好不能做的事情有以下几点需要留意：
1.不要碰冷水，如果需要洗澡或者饮水，尽量选择温水或者水温让产妇觉得舒适为宜。否则容易引起颈部、手臂等身体疼痛。
2.不要吃冰凉的水果和寒性类的水果，可以把水果切片放在温水里泡温了再吃，以免刺激胃部和影响产后修复。
3.不要正面吹风扇或者空调，防止出现偏头疼。
4.多注意休息调理，保持好心情舒畅，不要动怒或发脾气。
5.禁止同房，否则容易造成生殖系统感染。
6.少玩手机、电脑或看电视，容易对眼睛视力造成损伤，或加深近视。
7.切忌大鱼大肉，辛辣及刺激性食物，饮食要荤素营养合理搭配。
希望以上内容能帮到您。恳请关注，谢谢大家！
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网友解答：
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我做月子的时候，我妈妈和婆婆都给我说的这几样一定要禁的，不然以后就会落下月子病
1、不要碰凉水
2、要穿好娃儿，长裤，长袖，帽子，千万不要吹风
3、吃东西一定要吃热的
4、不要哭，说话也要太大声，不然以后眼睛会看不清，喉咙会受损
5、喝水不要站着喝
差不多也是这些吧，虽然不知道是不是真的，但是我觉得还是尽量做好吧，反正也没坏处，也容易做到
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网友解答：
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1.过度操劳，给宝宝亲力亲为，造成腰酸等
2.过度使用眼睛，眼睛干涩，视力变差。
3.情绪低落抑郁，奶水变少。
4.吹冷风，碰凉水，感冒等，对身体不好。
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网友解答：
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最重要的就是不能同房，否则会留下很大的危害，我听说我们这边一个女的月子里面同房了死掉了。其次就是不能碰冷水，经常抱小孩 ，吹冷风。
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网友解答：
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从你生下宝宝那刻起，你的月子就开始了，再也不能动凉水，也不能冷风吹全身了，还有不能吃生冷硬，辛辣的食物，想坐好月子，就得记下这几点一直到一个月以后，不然会落下月子病！
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不能吹风不碰凉水
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