泡什么东西喝可以清肺下火?
泡什么东西喝可以清肺下火?
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由于天干气燥,很多人特别容易心气浮躁上火。随着健康养生理念的普及,越来越多人在饮食上会格外注意清肺下火,也有不少人会通过喝茶来养生,特别是在雾霾天气之下。下面为大家推荐几款清肺降火的养生茶!
一、金银花甘草茶
金银花加上生甘草可以做成金银花甘草茶,能润肺止咳、清热解毒,做法简单平时也可以多喝。做法:金银花生甘草各一半,放入保温杯中,加入沸水焖10分钟就可以喝了。
二、罗汉果茶
罗汉果的果实味甘性凉,还能润肺去火止咳、防治咽部瘙痒,具有很高的营养价值。做法:杯中放入四分之一个罗汉果,同样,也是加开水焖10分钟就可以饮用。
三、菊花薄荷茶
大家都知道菊花有清肝明目、清热解毒的功效,所以很多人平时喜欢泡点菊花枸杞喝喝。其实,菊花不止可以搭配枸杞,它也能和薄荷叶一起冲泡,能清肺下火。做法:取适量晒干后的薄荷和菊花放入饮水杯里,加开水,浸泡5分钟就成。
四、麦冬枇杷茶
麦冬本就有降火的功效,加点枇杷叶,不仅下火还能清肺润喉,适用于燥热咳嗽、肺火旺。做法:把麦冬和枇杷叶洗干净后放入养生壶内,加水适量,按养生茶按钮进行煲煮,25分钟后就能喝。
以上几款养生茶适合各类人群特别是上班族饮用,不但做法简单,清肺降火的效果也是很不错的。
指导专家:陈宝财,医学硕士,主治医师,沧州市人民医院国医馆。
擅长:在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验,形成了自己的诊疗特色。
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在我们生活当中,有些不良嗜好,如吸烟喝酒,好吃辛辣之品,往往会内生火热。中医上讲,“肺为轿脏”,最容易上火,称为肺火。关于泡什么东西喝可以清肺下火与朋友们浅谈如下。
一、先了解第一个问题,什么是肺火?
肺火也称肺热:
是风热外感侵袭肺脏,或内生火热,蕴结于肺,以发热、咳嗽或憋喘,咳吐黄痰为主要症状的证候。
肺火分为两个证型:
1、风热犯肺证:
病因病机:
风热侵袭,肺卫失宣,以咳嗽、发热、咽痛恶风等为主要症状的证候。
主证:
咳嗽有黄痰,咽痛,发热,微恶风寒,鼻塞流浊涕,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数。
治则:
疏散风热,止咳化痰
方药:
桑菊饮加减
可以代茶饮的中药:
用适量的药物泡水喝。
桑叶:
具有疏散风热,清肺润肺,清肝明目的功效,主治风热表证、温热犯肺证、肺热或燥热咳嗽。临床表现为咳嗽有黄痰,咽痛,流浊涕等,如《温病条辨》桑菊饮。
菊花:
具有疏散风热,清肺热,清肝平肝的功效,主治风热表证、温热犯肺、目疾、肝阳或肝热上攻之头晕头痛等,临床表现为风热、咽痛,咳嗽等证,如《和剂局方》菊花散。
薄荷:
具有散风热,清头目,利咽喉,止痒透疹的功效,主治风热表证、温病卫分证、头昏、头痛、多泪、咽喉痒痛、皮肤瘙痒等,如《小儿药证直诀》败毒散。
此类中药还有:
金银花、蒲公英等。
2、痰热壅肺证:
病因病机:
痰热壅滞于肺,肺失清肃,表现为发热、咳喘、痰多色黄等为主要症状的证候。
主证:
咳嗽,时有胸闷憋喘,咳吐黄痰量多,或吐浓稠痰,胸痛发热,口渴烦躁,小便黄、大便干,舌红苔黄腻,脉滑数。
治则:
清肺化痰
方药:
清金化痰汤加减
可代茶饮的中药:
鱼腥草:
具有清热解毒,清泄肺热,清利湿热的功效,主治肺痈、肺热咳嗽、热毒疮肿、湿热、黄疸、带下、泻痢等。
黄芩:
具有清热燥湿、泻火解毒、凉血止血的功效,主治湿温、暑湿、淋证、泻痢、黄疸,肺热咳嗽、外感热病等。须煎水代茶饮,口味苦。
瓜蒌:
具有清热化痰,宽胸散结,润肠通便,主治热痰咳嗽、燥热痰咳之证,胸痹、痰热互结之胸脘胀满证。须煎水代茶饮。
竹茹:
具有清热化痰、清胃止呕的功效,主治热痰咳嗽、心烦不眠、胃热呕吐等症。
此类中药还有:
桑白皮、竹沥、川贝母、浙贝母、枇杷叶等,需要煎水代茶饮。
以上为朋友们浅谈肺热证、调理,以及能清肺火的相关中药介绍,希望能帮助到朋友们!
(温馨提示:文中方药仅供学习与交流,切勿自行抓药,责任自负,若喜欢中医科普请关注此号!)
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网友解答:
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泡什么东西喝可以清肺下火?
肺火大是很常见的,一般身体上火的时候,体内的表现也非常明显,像上火的时候不要盲目用药,药物副作用还是比较大的,这种情况也可以通过生活以及饮食来调理。肺火大一定要多喝水,那么泡什么东西喝可以清肺下火?下边就为大家介绍一下。
清肺下火泡什么茶好:
1、金银花甘草茶清肺去火
金银花搭配生甘草制成清香可口的金银花甘草茶,具有清热解毒、润肺止咳、清肺去火的功效,可以常饮。
做法:用金银花、生甘草各8克,放入茶壶中,加沸水冲泡,焖10分钟即可饮用。
2、罗汉果茶清肺去火
罗汉果果实营养价值很高,有“神仙果”的美誉,其味甘性凉,有润肺、清热、去火、生津、止咳的作用,罗汉果茶可以防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有清肺的良好功效。
做法:取罗汉果20克,用沸水冲泡,焖10分钟后代茶饮。
3、菊花薄荷茶清肺去火
菊花茶可以清热解毒、去火、解疲劳,搭配疏风散热、清咽润肺的薄荷一起冲泡即可做为清肺去火的上好饮品。
做法:用薄荷和菊花各9克,一起放入茶杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。
4、麦冬枇杷茶清肺去火
麦冬加上枇杷叶一起冲泡,清肺去火效果非常显著,还有养阴生津,润肺清心,止咳祛痰等功效,适用于燥热咳嗽、肺火旺、心烦失眠者。
做法:用麦冬、枇杷叶各10克,放入茶壶内,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。
5、蜂蜜柚子茶清肺去火
柚子富含维生素C,可以提高免疫力,还有清热去火、润肺止咳化痰的功效。用柚子加上补中润燥、润肺补虚的蜂蜜制成一道蜂蜜柚子茶,更是很好的清肺去火饮品。
做法:用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。剥出果肉,撕成小块,再将柚子皮和果肉放入锅中,加1小碗水和冰糖,中小火熬30分钟至黏稠,然后大火收汁即可,关火待冷却。熬制好的柚子茶加入蜂蜜拌匀放入密封瓶里,放两天就可以吃了。
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对于常年抽烟、喝酒的朋友来说,清肺化痰、疏肝解毒无疑是最好的疗养方法。
常年抽烟、喝酒对肺、肝的伤害很大,尤其是抽烟、喝酒比较重的人,时间长了会引起肺组织和肝组织的病变,导致肺功能和肝功能损伤,如果继续放任不管,就会引起肺和肝脏的疾病。
因此,医学常识力劝吸烟的朋友尽早戒烟,喝酒的朋友要注意适量。
那么,怎样来清肺、疏肝呢?
我建议:
清肺用枇杷叶
。因为枇杷叶归肺经,具有清肺止咳,降逆止呕的功效。枇杷叶善于清肺止咳,因此,经常抽烟朋友可以泡水喝,有助于排出肺内毒素。如果咽喉不适,可以和
牛蒡子
合用;如果咳嗽厉害,可以合用
川贝母
。
疏肝解毒、肝火上炎用蒲公英和菊花。
因为蒲公英归肝经,具有清热解毒、消肿散结的功效,常用于肝火上炎、目赤肿痛等证候。菊花归肺经、肝经,具有清肝明目、清热解毒的功效,善于清肝火。如果加强解毒功效,还可以和
葛根
合用。
总之,对于常年抽烟、喝酒的人来说,如果身体别无他恙,可以用以上中药泡水喝,一般坚持一段时间,效果明显。如果有过敏或其它不适,就不能再喝。因此,无论怎样,在安全的前提下,进行有效疗养。
希望以上回答对你有所帮助,不足之处请在评论区批评指正!关注医学常识,了解更多健康知识!
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网友解答:
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上火是中医概念,“肺火”,主要是指机体感受外邪或七情内伤影响到了肺部器官,导致肺部上火表现出来的一些热的症候,“清”就是往下走,让火消散。
肺部上火主要表现有哪些:
肺主呼吸,当肺部上火时,一般表现在鼻子、呼吸道以及咽部、嗓子等,比如咳嗽、咳痰、口干咽干、咽痛、胸闷胸痛、干咳无痰、口鼻干燥、大便干燥、身体有燥热感、脸上长疖子、嘴有辣味、口舌生疮等等。
当然了任何部位的“火”都有虚实之分:肺火也是一样,肺火也分为虚火和实火。为肺阴虚证和肺实热证。肺实热一般是因为高手外邪而导致,肺阴虚证多由久咳、肺阴受损、肺阴不足等导致。两者都可出现干咳少痰、口燥咽干,如果火热过盛,还可以灼烧肺络。肺实热证还可小狐仙发热,口渴、咳痰色黄,咽喉肿痛、舌红苔黄等。而肺阴虚证可伴有咽干口干、夜间明显,痰少而黏、五心烦热、盗汗等。
了解了肺热是怎么回事以及表现症状,就该知道如何来浇灭这肺火、除了避免大气污染、室内湿度等环境影响,注意饮食清淡、避免新辣刺激油炸、熏烤、腌制等高脂肪、高盐、高糖食物之外,可以通过食疗方法来得以改善。
清肺下火的食疗方法:
(1)粥汤类
①冰糖银耳梨汤 制作:煮汤 功效:清肺下火
② 罗汉果粳米粥
材料:罗汉果、粳米
制作:熬粥,用罗汉果掰碎煎煮的水,熬米。
功效:清热润肺
(2)代茶饮
①银菊芦根饮
材料:金银花、菊花、杏仁、芦根、桑叶蜂蜜 (温度适宜后加入)
制作:煎煮5分钟。代茶饮
功效:清热宣肺
②罗汉果饮
材料:罗汉果
制作:给水冲泡
功效:清热润肺
除此之外,梨汁、萝卜汁、柠檬汁、枇杷汁等可以搭配着来饮用。
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网友解答:
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首先谢谢,悟空小秘书的邀请
现在吸烟的人很多,喝酒的更多,人们都知道,吸烟,喝酒,对身体伤害很大,可是这瘾头真不好忌呀。
吸烟,全天烟熏火燎的,不想上火都难啊。
烟气薰灼肺叶,耗伤肺的津液,炼液成痰,所以吸烟之人,易咳嗽,吐痰,或黄痰
白酒辛辣,易助热,啤酒易生寒。
白酒性热,助湿而伤脾,故而易生湿热,啤酒性寒,伤脾而生湿,故而易生寒湿。
湿性粘腻,聚湿而为痰,故而曰,脾为痰湿之源,肺为贮痰之器。
肺气以下降为顺
火性炎上,故而肺火气旺盛之人,因火性向上,在加上痰湿阻滞,使肺气不能下降,故而咳嗽,吐痰。
肺与大肠相表里,肺之火移于大肠,则便秘,
肺开窍于鼻,因肺气不能下降,因此鼻塞,不闻香臭,或流浊鼻涕。
肺在体合皮,肺其华在毛,因此肺火气大之人,皮肤干燥,枯槁憔悴,汗毛,毫毛萎黄
应如何调养呢?
最好的办法是找当地的中医师,四诊后对症下药。
我们也可以用,苇茎,芦根,桑叶,梨,生姜,陈皮煎水后代茶饮。
苇茎,性凉能清肺热,中空能理肺气,而又味甘多液,更善滋阴养肺
芦根,性寒、味甘,功能清胃火,除肺热;有健胃、镇呕、利尿之功效
梨,味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨子,至秋而熟的果实,接收秋气,秋气主收,梨子入肺,胃经。
桑叶,味苦、甘,性微寒。归肺、肝经。清凉散降。
桑叶有疏散风热,清肺润燥,清肝明目的功效。且有治疗风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的作用。
生姜,辛温入肺脾胃经,可温经散寒,祛湿,止呕,止吐。
陈皮,辛温入肺脾胃经,可行肺,脾气,醒脾化湿,祛痰,止咳
苇茎和芦根是一物,芦根是芦苇的根,苇茎是芦苇的嫩茎,功能相近。
如果吐黄痰,咳嗽严重,苇茎,芦根,桑叶,梨加大量,生姜,陈皮,量可不用太大。
如果吐稀痰,咳嗽严重,苇茎,芦根,桑叶,梨量宜小,生姜,陈皮量加大
如果伴大便干燥,可以加荷叶。
好了不白话了,欢迎大家点关注。
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网友解答:
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饮水,生活中最基本的事情。关注现代社会,水的品种五花八门,各式各样的水映入眼帘;建议大家每天都要喝水,因为水是人类生命活动中最基础的营养物质。秋冬寒凉之际,气候干燥,一不小心大家就会上火,针对这个问题,饮水这件事情需要适当调整;如果您要是觉得单纯饮水没有问题,可以加些“健康配料”;另外,饮水需“保量”。
喝哪些水可以更好的“下火”?
最推荐您喝的 ―“白开水”:
最建议您喝的依然是白开水,而且是“温白开水”,白开水是最廉价的“下火药”,而且最安全、最健康。
温白开水,接近体温最靠谱。
柠檬水:
相比之下,柠檬泡的水、淡柠檬汁也是一种不错的健康饮品,柠檬当中含有丰富的维生素C和酸性物质;可以很不错的促进代谢、补充水分、增加食欲;在寒冷干燥的季节可以不错的增加饮水量,相比于各种甜饮料来说更加健康。
枸杞水:
枸杞,虽然不像江湖中传言的那样“神奇”,但是也是一种不错的可以增加饮水量的食物(零食),用它来泡水即可以增进食欲,还可以丰富口感,是一种不错的选择。
淡绿茶水:
茶水,不错的饮品,当然建议各位应该选择淡茶水,特别是淡绿茶饮,补充茶多酚,增加饮量,增添美味的口感,对于下火也有不错的作用。
柚子水:
这里说的柚子水,不是蜂蜜柚子茶,也不是柚子果汁饮品,自己用柚子泡出的水更加天然,也更加靠谱,味道也很诱人。
酸甜可口,是下火的一种不错饮品。
每天该喝多少?
建议单日饮水要保证1500~1700毫升,在干燥的冬季,为了更好的下火,建议可以喝到2000毫升,依照杯子大小,自己制定饮水计划。
除了饮水,还有事情需要大家注意:
屋里可以经常放盆水 :
冬季上火都是因为干“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等,保证湿度在30%~60%之间。
调整作息,早点睡,晚点起:
熬夜会损耗阴气,让肝脏得不到充分休息。冬季应适当延长睡眠时间,建议晚上10点前睡觉,早上6点后起床。
除了这些,建议您在干燥的冬季还要适当锻炼,合理的运动可以不错的保护身体,抵御风寒,预防上火。
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很高兴回答
很多人养生都知道补肾,知道养脾胃,而忽略了的肺,肺主气司呼吸,肺为矫脏,不耐寒热,所以外邪侵犯人体,首先犯肺,肺先受之。肺有主一身之气,为气之本,所以养肺也是很关键的。随着社会经济发展,工业能力的提高,各种空气污染变多,抽烟等各种影响人体呼吸的致病因过多,呼吸系统问题也是现在疾病高发的一种。日常我们怎么养肺,经常喝什么可以清肺下火?
1、地骨皮
中药地骨皮就是枸杞树的根,是以为可以凉血除蒸,清肺降火的中药,可以清肺火,适合长期喝酒,抽烟的朋友
2、枇杷叶
枇杷叶可以化痰止咳,清肺,可以用于肺热导致的咳嗽,痰多,长期吸烟容易造成肺阴亏虚,所以会干咳,这时候枇杷叶就可以使用了!
3、桔梗
桔梗是以为药食同源的中药,是朝鲜族常用的做泡菜的材料之一,桔梗可以用宣肺,利咽,袪痰,可以用于咳嗽痰多,咽喉肿痛,等问题,所以可以用于肺热,肺燥的干咳!
4、甘草
甘草又名国老,药如其名,很多人将甘草作为调和药使用,只用它可以调和诸药,其实甘草甘润,可以止咳化痰,用于肺气虚,肺阴虚,肺燥等各种咳嗽,可以用于养肺常用!
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回答这个问题之前,要先搞清楚肺火的表现,一般是口干,喜欢喝冷水,有些会有便秘,因为肺与大肠相表里,肺出问题会影响到大肠。其次,容易长痘痘,或者鼻子生疮等。中医会用清肺中药治疗,当然,如果问题不大,平时可以选择中药泡水代茶饮来调理体质,但也是需要辩证一下,中药药性有寒有热,如果想清肺,就需要寒凉的中药,药性千万别搞错,不然不但不治病,还有可能加重病情,诱发变症。
中药里面,具有清肺降火的很多,不可能都拿来泡水喝,平时多用麦冬,天冬,沙参,玉竹等微寒中药,口味也淡,容易接受,具体情况具体分析,如果平时讲话多,可以配合黄芪,生甘草。如果平时工作面对电脑,可以配合炒决明子,白蒺藜,枸杞子等。
此外,要配合饮食清淡,尽量不吃辛辣食物,以免影响药性,加重肺火。
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栀子性苦寒,归心、肺、三焦经。有泻火除烦,清热利湿,凉血解毒的功效。但需注意的是:本品苦寒伤胃,若属于脾虚便溏者不宜使用。
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如果可以控制不吸烟或少吸烟,保证日常多饮水,让肺部保持水分滋养即可。中医里说肺属于娇脏,常用水滋养。若选用中药进行茶调,长期见于肝脏负担加重。
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