长期跑步真的能改变人的面相吗？
长期跑步真的能改变人的面相吗？
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真能改变人的面相，由于长期的流汙，面部皮肤里的毒素都排出去了，使得皮肤红润滑油，变得更有气质了嘛，所以坚持长期跑步的人年轻，有精神，，，
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长年累月选择跑步锻炼的确能够给人带来面相改变！这种改变是所有喜欢运动锻炼者共同的外在特征，就是整个人的外在精气神与众不同！其次就是整个面相红润度和光泽度与众不同！
长年累月选择户外跑步锻炼，无论男女，无论采用什么保护措施，面孔肤色黑黢黢的，除非天生肤白不怕风吹日晒者，应该说绝大多数长年累月选择户外跑步锻炼者，皮肤都会受伤不同程度上的损伤，容颜显老，这个是事实！
长期性的跑步锻炼可以有效达到健身强体的目的！一定程度上达到塑体目的，即便是肥胖者也能达到一定程度上体重下降！如果选择在室内进行跑步锻炼，尤其是在室内田径场跑步锻炼，风不吹！日不晒！雨不淋！自然对一个跑步者的面孔皮肤的保护是最佳的，但是这样的条件是没有的，只能够在户外跑步，这样对自己的皮肤伤害是避免不了的！
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这个肯定是可以改变面部的，根据我的实测，我大约用了半年的时间跑了800多公里，平时饮食也控制一点，但主要不是吃减肥餐，就晚上少吃一点饭，甜食少吃一点，比如奶茶这些，偶尔喝一次，减肥前75公斤，不仅肚子肉多，脸部肉也很多，双下巴很明显，脸部轮廓不明显，基本是圆形，跑了半年以后，每天平均都是5公里以上，最长跑过十五公里。半年后，体重降到62公斤，脸部轮廓也很明显了，双下巴没有了，脸上肉少了，肚子也平了！背部也变薄了很多，精气神十足！
后一张，减肥前，总而言之，就是又胖有没有精气神，很臃肿，很猥琐，减肥成功后，精气神表好多了，而且穿衣服这些都好看一点了！
长的丑，所以只能马赛克了，减肥脸部是有变化，但是也是因人而异，有的人胖一点好看，有的人瘦一点好看，有的人怎么都不好看，我就是后者，所以就不露脸了，你们可以看到脸部轮廓变化！
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多谢相邀，
长期跑步的而且确能改变人的面相，首先白皮肤变黑了。通过长期的跑步运动，人的身体的各项功能会有质的改变。首先是心肺功能得到极大的改善，肢体的协调性更好，肥胖者的身材会变得更加匀称，肌体的免疫力明显提高。
生命在于运动，能够长期跑步的，其身体素质与缺少运动的人相比，简直是天壤之别！长期跑步的人，步态轻盈，行走如风，反应敏捷。美中不足的是，长期跑步的人，肤色一般都较黑。但与健康的体魄相比，肤色徽不足道。况且黑色的皮肤是健康的表现！曾经的我亦是一个体育运动选手，往事如烟，弹指之间，人已老矣！
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2019年的时候200斤，9月开始跑步，每天5km,一年后140斤，效果就像换头，同事都不敢相信是同一个人[泪奔]
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只要你坚持，肯定是可以改变面相的，跑步可以起到减脂的效果，面部会看着更加紧致，自然会比同龄人显得年轻；同时经常锻炼的人，精气神也会很好。所以，长期跑步，是可以改变人的面相的，而且是向好的方向[呲牙]
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还是根据个人身体素质，每个人都不一样，有的人运动以后精神焕发，有的人疲惫不堪 常年坚持锻炼面容还特别衰老。
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网友解答：
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当然，如果你坚持跑30年回过头来看自己的变化保证让你大吃一惊。我大概坚持跑了20多年，现在彻底不跑步，而是改为走路了。为什么？就是因为我的面相改变太大，都忘记我20多年前的面相长什么了。面相的改变让我知道自己不年轻了，已经是一个小老头，头发花白，脸上全是皱纹。眼睛没有了灼人的目光。不过坚持长期跑步面相由英俊帅气的小伙子变成慈祥的老者还是值得的，内在的心态更平静，没有太多的欲念。核心的问题不在于面相，而是在于你有健康的生活习惯，爱好运动，远离烟酒，快乐的人生。
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长期跑步只会让你更加健康，身材更加完美更有活力，面相肯定不会改变的。难道你长期跑步跑着跑着亲戚朋友不认识你了，那不可能。面相只会细微变化，大的改变不会出现。真出现大的面相改变身份证咋办？人脸识别系统也得懵。
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说说我自己，跑步三年从180斤到现在的150斤，认识的人都说我好像变了一个人。面相嘛，一开始瘦的时候显老，可能是脸上的脂肪没有了，就显得没有那么圆润了。等瘦到一定程度稳定了以后就会面色红润，精神饱满。身材也从以前的臃肿变得紧致了。妥妥的像变了个人似的。
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面相爹妈给的，不太可能改变！长期跑步锻炼，从内到外改变的是容颜不易衰老，最优的精神状态和身材不油腻，且增加身体的抵抗力。
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