人到中年,想要度过高危期,需谨记“三戒”“四不扛”,具体指什么?
人到中年,想要度过高危期,需谨记“三戒”“四不扛”,具体指什么?
网友解答:
谨记“三戒”
一:戒烟酒
二:戒发怒
三:戒懒惰
人到中年,谨记“四不扛”
一:不扛病
二:不扛困
三:不扛累
四:不扛压
三个养生小动作,可常做帮助养生
发常梳
将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。
腹常揉
搓手36下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟,揉的范围由小到大,做36下。可帮助消化吸收、消除腹部鼓胀。
目常运
合眼,用力睁开,眼珠向左、上、右、下四方打圈;再合眼,用力睁开,眼珠向右、上、左、下四方打圈;重复3次。
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网友解答:
感谢您的邀请。我刚回家。有点晚了对不起啊!人到中年。怎样度过高危期。需要谨记"三戒四不扛‘’。具体指什么?
第一。人到中年压力非常大。上有老下有小。现在如果有个男孩子就不用说都知道。如果有个好老公。有个好妻子。都有好工作。那就是不同的活法了。他们可以旅游度假。放松心情。释放压力。
第二。如果中年都有好事业。都有工作做。每天忙忙碌碌。顾不上烦心事。那就可能轻松度过高危期了。
三 。也可能有个别现象。性格不好。同事邻居。家庭不和。婆媳。姑嫂。等导致精神上疾病。高危期就可能出现严重后果。夫妻之间就应该互相体谅。互相忍让。争取平平安安度过高危期。
第四。多看一些名人名言。多看一些能够宽心的文章。从中明白人生许多生存之道。笑对人生。
第五。三戒指戒烟戒酒戒发怒生气戒饮水少。人到中年不是人找病。而是病找人。不知不觉毛病都出来了。所以生活一定要有规律。不良嗜好一定要戒掉。三戒就是为了不让肝脏受损。因为所有的疾病都跟生气有关。养好肝。就是让好身体的关键。
谨记四不扛。不扛病。不扛困。不扛累。不扛压。(1)病来如山倒。病去如抽丝。有病又要注意。该看就看。大病化小病。小病化无。(2)困了就睡。人身体都有警钟。困了就是提醒你该睡觉了。不睡觉继续工作干活就会透支身体。司机最危险的就是疲劳驾驶。还有高危险作业的等等。会有严重后果。(3)累了就休息。人的力气是有限的。要劳逸结合。睡醒了才可以缓过来或者休息一个小时也能缓解。所以为什么有午休呢?为什么学生上课有课间休息呢?不管是脑力劳动还是体力劳动。过度劳累会有生命危险。(4)不扛压。压力太大会透不过气来。就跟气球一样会爆炸。我们是人。不是机器。中年压力最大。身体最容易出事。所以不要太刚强。不要太逞强。不要太爱面子。该妥协就妥协。说了这么多。哈哈哈哈哈哈
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