现在的人心里浮躁，脾气控制不住，有什么好的解决办法吗？
现在的人心里浮躁，脾气控制不住，有什么好的解决办法吗？
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有。让自己的身体累起来；让自己的思想充实起来。
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今天，我们正经历着高速发展时代，与之相适应的工作、生活节奏也非常快，这就是如今的特点。
我们每个人都希望自己的生活过的好，通过工作能够获得更多的财富。因此，我们每天都在忙忙碌碌中度过，匆匆忙忙就是生活的常态。
在这种环境下，工作、生活压力比较大，精力消耗比较大，情绪难以控制也能理解。
我认为最好的办法就是，尽量挤出使自己安静下来的时间，多看看书，充实自己的文化素养，生活规律，注重健康，加强身体锻炼，遇事能辩证的去分析和看待，这样就会少一些发脾气的情况。
如果实在不行，那也可以找心理调节中心发泄一下心中的不满，保证平和的心态。
不能老憋着火，会影响生活和工作。如果长时间憋闷，身体上可能会出现问题。
祝愿我们每个人都能够平和的生活和工作，一切平安顺利。
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最好的办法是自己给自己的脸扇扇，同一个起跑线上，为什么好多人是千万富翁？自己还是一个不合格的打工仔，不要问我为什么，我自己没能力，没头脑，没远见，把自己的脸扇扇，这就是最好的办法！
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脾气控制不住，不在心外，而在自己心中。“擒山中之贼易，捉心中之贼难。”自己的烦恼痛苦都是自己心里的魔鬼，能将其降伏的，只有我们自己。
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多读书
亲身经历过，还是得多读书才能平静下来。这也许不是见效最快的办法，但是确实是最有用的。
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找到发脾气的原因并记录下来。
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看头条上文人巴歌的文章，名言警句记在心上。
没文化，不读书，头脑里啥也没有，别人一句话你就发脾气，最好的办法是抽自己的嘴巴！
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我先说结论， 就是采用“纹身”的方式，在自己手腕某个部位（戴手表附近），纹上只有自己看得懂的符号或文字， 遇到不顺或者想发怒时，看下这个只有自己明白的符号，警示自己不要因怒而冲动做不可挽回的事，先把怒气按下去再说，也许过去了，你自己也忘记这事。总之，“纹上”自己看得懂图案或符号，提示自己，压制住脾气即可。
我们小时候不知道纹身是什么东西，电影出现纹身的人，多半都是反面人物。更可恶的是，有许多所谓的“老师”根本不懂纹身是什么，为什么会出现，就跟学生乱讲，其他就不多说，只想说一点： “是人精神空虚”的表现。身为老师，知道就是知道，不知道就是不知道，不知道就不给别人讲就行，别人（学生）也不知道你不知道。如果乱讲乱解释，别人（学生）以后知道你骗了他们，又会如何看待你呢？老师的尊严还有吗？ 其实，纹身就是中性的东西，有的就是人生过程中某个阶段的爱好。
事实上，纹身还有许多正面的东西和价值，例如，年轻人把自己的偶像或目标，或其他某种愿望想法，纹到身体的某个部位， 时刻提醒自己要努力达成目标，这不是很好的事吗？ 况且，随着 现代技术的发展，许多纹身图案都可以按自己意愿去处理（消除）。
每个人成长过程，都会遇到各种不公平的事，“脾气控制”问题，不是现在才有的问题，自从有人类就存在这个问题。我也是在许多不公平环境下成长，我意识到我没能力反抗或者争辩，只能控制自己。采用的方法就是在手表背面写上只有我自己懂的字符，暗示或者提醒自己“什么不能做”，也没有必要让别人知道。我到国外，问周围有纹身的人，他们跟我解释，许多都是积极正面的含义，其中一个就告诉我，他在手臂上纹绘图案，就是激励自己，努力达成某个个人目标。
不知道这个方法是否对你有用，如果人生可以重来一次，我有可能不是在手表背面写字或符号，而是直接在手臂某个位置纹字或符号。
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面对现实，理智考虑问题
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当人产生浮躁情绪了，应该怎么办呢？可以通过哪几种方法来减轻自己的浮躁情绪状态？
第一种：让内心保持平静。越是浮躁，越是焦虑，这时候整个人的状态就越不好。心态浮躁，就会让自己内心产生激动之情，从而影响自己的判断力，内心深处感受到焦虑感的飙升。此时此刻，可以找一处静坐，什么都不要想，什么都不要去做，就安安心心坐在那里。让大脑保持轻松愉悦的状态体验。在内心平静的时候，人的智慧就会慢慢升起来，从而恢复自己的心理能量。
第二种：保持有规律的生活作息。保证充足的睡眠，饮食也要规律起来，每天可以保持一定的运动量。在作息规律的情况下，整个人会觉得每天都有事情去做，并且是在享受生活，感受生活。人在一天中不知道自己要做什么，或者干什么的时候，那种心理感受是非常难受的，浮躁的情绪自身都很难进行压抑。浮躁情绪压抑得越久，爆发的就越厉害，到头来伤害的还是自己的身心健康。
第三种：建立好心态。心态的影响往往是伴随着情绪的波动而产生的，情绪波动越起伏，整个人的心态就越不稳。好的心态不是天生就具备和拥有的，需要后天的不断修炼和后天的不断磨练才具备的。好的心态是一种对自我的认可，也是在遇到挫折和磨难时，对自我情绪的良好安抚。心态是一种情绪状态的折射，好心态往往胜过好工作，因为好的心态可以给到自己足够多的支撑力，也能够给到自己更多的机会去尝试。好的心态，在面对各种问题的出现，哪怕是疑难杂症的出现，都会想着应该如何去解决问题，而不是去抱怨问题。
浮躁的情绪不是每个人都想要拥有的，但是浮躁的情绪的确会在每天的实际生活中上演。我们可以观察到一个平时老实巴交的人，突然变得情绪暴躁，突然变得无理取闹，突然变得情绪异常激动，这时候就会产生一种反思：是什么情况的发生让他变得这样不可理喻，是什么样的所做作为让他情绪异常暴躁？一个平时很闹腾的人，突然变得沉默寡言，突然变得安分守己，突然变得唯唯诺诺，我们也会产生一种反思：是什么原因让他变得意志消沉、情绪低落？浮躁的情绪忽上忽下，并不是我们本身的身体所能抵抗的，源头在于自身能力的建设是什么？
一个人的浮躁，在于一个人的认知看法是什么？认识浮躁的本质是什么，也许心中就没有那么浮躁了。比如说：一个人总是来挑衅自己，在挑衅自己的同时，还会不断用上言语攻击。此时此刻就会觉得这是在惹自己生气，如果自己跟对方大闹一场，其实就是一损俱损。认清结果是什么之后，随后反其道而行，去夸赞对方，去寻找对方的优点进行阐释，也许就会柳暗花明又一村了。
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心里浮躁的话，要看下是什么原因。
有些是精神状态的原因。
还有些可能是心理原因，如果很严重的话，建议去看下心理医生。
太专业的回答 ，我给不了，我可以说一下自己或者身边朋友心里浮躁，控制不住脾气的时候是怎么解决的。
在已经有这些状态的时候，就不要选择工作了。你无法好好专注，就算工作了也不会有很好的效果，所以还不如放下工作，去调节下自己的情绪。
比如：运动类
1、打球
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