打坐为什么会越来越疼？
打坐为什么会越来越疼？
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网友解答：
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我有过几年双盘打坐的经验，简单说说。
刚开始是单盘打坐几个月，看别人双盘打坐眼馋的紧，一狠心一用力，就把另外一条腿搬上来了，疼的发抖出汗，但是只坚持了不到一分钟。
然后每天练习，都坚持不了多久，想想这样下去永远不能进步，干脆又一狠心坚持下去，那一次双盘打坐30分钟，疼的发抖，满身大汗，结束后几分钟内腿都是木的，过一会变成麻，再过一会又麻又疼，然后才慢慢能站立和行动。
有了这一次30分钟的成功后，后面几乎都要求自己双盘打坐，只是实在疼的忍受不了了才会放下来，时间有长有短，但是都没有显著进步，想想这样下去不行，必须突破60分钟，这样一狠心某次就坚持了60分钟，这是一个大突破，从此体会了入定。
突破60分钟后我才能说说打坐中的各种感受，包括疼痛。
刚开始打坐，双盘，静心排除杂念，前面5分钟内不怎么痛，5-10分钟内开始有一点痛，但是不影响，之后会越来越痛，痛到发抖，全身发热，满身大汗。
有一种痛是慢慢一点点加量的痛，就象膝关节这地方，象从温热到40度到50度到60度到70度这样加热一样的痛但是不是热痛，是压迫痛或涨痛。
腿或脚某些地方会有刀割或针刺一样的阵痛，主要是膝关节和踝关节，象用针在慢慢的刺入一样痛，或者用刀慢慢的割肉一样痛，过一会就消了。但是消一个过一会又来一个，是一阵一阵的。
痛过一段时间后，具体多久不知道，没计时，腿脚会麻木，好像疼痛退去了，这个时候心也已经很安静了，没有什么杂念，意识清醒，慢慢进入入定状态，从身体动不了被定住了一样的感觉，渐渐的感觉身体消失了，好象只有自己的意识存在，会有找不到身体的感觉，但是你认真去体会又会感受到身体，感觉身体动不了，如果你强迫身体动，可能会摔倒。
入定后一般杂念不生，但是也不会睡觉，一旦产生杂念你消灭不了就会慢慢出定。在入定中就能体会心经中所描述的一些内容。
继续打坐下去，身体的感受慢慢变强，疼痛慢慢降临，从能忍受到忍受不了，心开始动摇，心动的厉害就会杂念丛生，无法忍受疼痛，只能结束打坐。
结束打坐后，两条腿是麻木的，用手摸腿腿感受不到，象别人的腿，但是把腿搬下来又麻又疼，要休息好久才能缓过来。
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网友解答：
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有一次我打坐打着打着就越来越疼 ，酸麻酸疼
的
很。一疼就没有办法
专心
了。后来我碰到一位老先生，对打坐很有见地。
于是就请教他，我说。为什么我打坐会越来越疼呢？
他说：你先告诉我，你为什么打坐？
我说：我是为了修定力修止。
他说：为什么打坐就可以得到定力呢？
我说因为跏趺坐的方式可以让人的身心都静下来，进入一个很好的安定的状态。
他说：你继续说说为什么会进入安定的状态？
我说：因为平常我们都在动，打坐的时候能够静下来不动了，身子，身体所有的细胞都跟着你安静。血脉气脉都在一个状态里面规整变得正常。这样坐着身体就会发生一些变化，所以慢慢的就会进入安静的状态。
他又说：那么进入安定状态得到定力了之后呢，又怎么样？
我说：之后就能进入禅定。后面的东西就很多了，有各种各样的感应或者境界。可是现在问题是我打起坐来腿越来越疼了。
他说：你说起来似乎对整个打坐求道的过程非常熟悉，可是这并不是你亲自摸索出来的，只是你听别人说的，不管你是听什么人说的，
但只要不是你自己摸索的都不可信。如果你拿来作为蓝本照着去搞，肯定会有一些偏差。
所以你打来打去坐来坐去都无法进入一个安静的状态，不只是腿疼腰疼，而且你估计心里面杂念还很乱，一直都在这种状态里面。
我说：确实是
这样
。我很想安静，但是就是静不下来，念头一个一个不断
的
在骚扰，我越是坐
的
久越是杂念纷飞，有时候妄想跑得很远，扯都扯不回来。
我觉得可能跟气脉有关，或者跟血流等等都有关系，所以我觉得一定要把腿放好，一定要把姿势做好，这样才对。
他说：我并不是反对你打坐，我只是觉得打坐和任何一种修法是一样的。
他需要你放松。不要紧张，不要刻意。如果你把它当成一个任务，把它当成一个爬向某个高度的梯子。你自然越打会越疼，因为打坐对你来说并不是享受而是痛苦。
你的问题并不在腿上，也不在腰上，而是在心上。
因为你把打坐变成了一个程式化的东西。
你在意识里面已经把前因后果全部给自己确定了。确定好之后，你按照这个计划表就去打坐。你把这个当成一种类似体育训练的东西。
为什么做瑜伽冥想的人很强调灵性呢？因为打坐这个东西其实就跟灵性很相关。
灵性这两个词说起来很笼统很模糊，实际上它可以用一些名词来概括什么是灵性。
灵性可以表现为放松，无为无求，自然。
如果你懂得这一点，那么你在打坐的时候一定会有更好的体验。
如果你不懂这一点，那么你没有灵性的去打坐就会变成机械化打坐，机械化打坐只会是感官对肢体动作的感受。
所发生的一切都只是物理作用，比如腿叠久了就会麻就会酸就会涨。
这个酸麻胀痛。是基本的东西，但是也有办法让你不聚焦在这个上面。
你的心意识常常聚焦在感官反应上，这说明你的心态模式还没有转变过来。
所以触受的反应对你来说是最大的问题。
打坐的时候姿势固然重要，但最重要的是你的心理状态怎么样才能够保持那种放松自然，念头想法来了就随他乱一下，而绝不跟着他跑。
并且绝不带一丝目的性。不贪着的去打坐，你能做到这样。打坐才会有点效果。
可是你一上坐首先有一个念头已经浮现起来，那就是今天我必须得坐个30分钟或者两个小时，我要等待着我即将体验的一种什么殊胜的感觉，一种境界。
最好坐着坐着还能发点神通。
很多人都是带着这种心思去打坐的。
还有些一打坐就会想今天打坐这是我的第几座，我至今已经打了多少年了。是不是这一坐就会出现一些神奇的东西。
打来打去大多数都是这一类的妄想。
所以说打坐，你把它变成一个习惯挺好，每天坐一坐，但不要去强求非要坐多久，非要坐成什么样。非要坐到腿脚不麻，全身舒畅。
把这些想法和目的和期望全都抛开，只是打坐只剩下打坐，只剩下最纯粹的打坐。
所以当你这份纯粹的感觉有了之后，你就记住要像保护火苗一样把它保护住，然后延续到你的生活中，延续到你下坐之后的生活中。
这样你才会在下座之后的生活中，继续用这份纯粹的感觉去活着。
用一份纯粹的感觉去活着是什么意思呢？就是说，你的行住坐卧，吃喝拉撒都是在打坐。
什么不是在打坐呢？只不过姿势换了，动作换了地方换了。只要你的心态不换，你依然是在坐上。
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网友解答：
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我打坐二十几年了，刚开始双盘，象佛像那样坐，一分钟都受不了。现在随意而行，几十分钟没问题。打坐疼是好事，不疼反而没意义。疼是有原因的，那是体内业障的消减方式之一，有志于修行的人就不要怕疼，当达到良性循环时疼就会减轻。另外，打坐必须配合道德人心的修为。在心上提高了，腿疼也会减轻。我这是回答想修行的人，不想修行就无所谓了。
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网友解答：
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打坐，双盘，一般人都会疼，无非痛的时间差异。
初学者从单盘或散盘到双盘，让人痛苦就是下肢疼痛，且难以坚持。所谓疼痛，初学者有的人说“双脚在三阴交股骨挤压痛”，有人会说“肌肉痛”，也有人说“痛是痛，但说不上哪”，很多初学者望“痛”止步。
疼痛是正常现象，实质是血液循环问题与经胳问题，最终还是经胳问题。
笔者已双盘4年，上座时间将近3000小时，一般每天双盘3∽4小时，单次上座可达2小时(晚上)，早上一般30分钟到1小时。有兴趣朋友可关注我，或微信私聊，如何克服疼痛、如何延长上座时间、双盘需要注意问题等分享。
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网友解答：
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打坐俗称熬腿，没有技巧可言，就一个字:熬。人体气血运行一周大概一个时辰，也就是两个小时左右，打坐的第一个两个小时是最痛苦的，需要长时间熬腿，不管其中出现啥状况都要坚持熬下来，所以说一坐两个小时是入门功夫。如果是锻炼身体养生为目的的，这个是一个比较好的手段。如果是修禅定的，还要懂一些经教，如果想有成就的还需要禁欲，而且修行要乘年轻，年轻人气血旺，效果好。不管怎么说，打坐是一个很好的共法
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网友解答：
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谢邀:打坐越来越疼主要是出现在初学者身上，因为没有掌握正确的方法或者还没有掌握正确的打座姿势，所以会越来越疼。
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网友解答：
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谢邀。
其实，这个提问并不精准。
为什么这么说呢？
因为打坐是对静坐的俗称。在佛教看来，这算是世间共法，也就是说世间修行者共用的修行方法之一。
而打坐时觉得越来越疼的情况，一般出现在初学者身上。如果是对于打坐熟练者来说，打坐久了，不但不会疼，而且会感到很愉悦。
以下，针对初学者打坐的情况来说明一下：
初学打坐者，在上座之前，建议先做好准备活动，把筋骨拉开，让身体处于一个相对比较放松自然的状态。
然后再上座，这样，身体的血液循环也会相对比较舒畅一些。
下座的时候，也一定要注意，慢慢活动一下身体，然后身体恢复到平常的状态。
初学者打坐，不建议一下子就坐太久，建议在脚部觉得微微发麻的时候，就下座休息走动一下，然后再继续上座。
也就是通常所说的多次打座的方式。
另外，在日常允许的条件下，尽量试着盘腿坐，让自己腿部筋骨慢慢习惯久坐的情况。
当然，在座下，适当的运动也是必不可少的。
只要有信心和耐心，打坐不疼的一天一定会来到的。
以上，仅供参考。
如果有兴趣看看相关文章的话，个人推荐这篇文章：
打坐全攻略：打坐时腿疼、腰疼、背疼的应对方法：https:www.toutiao.comi6327781371213251074
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我是从气功热那个时候开始练习打坐，断断续续三十多年了，我认为打坐是个循序渐进的过程。开始时可能坐十几分钟就感觉腿麻,胀,痛，渐渐的把经络打通就不感觉不适了。在这三十多年的时间里，除了干重体力劳累时，或在不适合的场合中断过打坐，一般从未间断过，它成为生活中不可缺少的一部分。我打坐，不主张非要单盘和双盘姿势，只要感觉舒服就可以。我们坐禅的目的是为什么，不就是强身健体和开悟吗！我曾说过:禅不论姿势，任何一种姿势都能进入禅定状态，何必拘泥一招一式。
我不懂佛家练习的双盘坐法，也就是莲花坐，更不懂佛家打坐的核心思想是什么，只知道道家坐禅是修身养性。道家坐禅属气功的一种修身方式，不仅可强身健体，还可开悟，所谓悟道应该就是如此吧！以上就是我对打坐的观点，希望不喜勿喷。
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网友解答：
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打坐越来越疼，一定是双盘腿打坐才会疼，单盘和散盘不会有疼痛感，腿只是酸麻涨的感觉。
双盘腿疼痛的原因，主要是踝关节，膝关节，髋关节，腿大筋都没有拉开，以及腰部没有活动开。
如果踝关节没有活动开，打坐时踝关节会有疼痛感，觉得踝关节崴脚的感觉，动弹不得。
如果膝关节没有活动开，打坐几分钟就受不了，膝盖非常痛，长久下去会损伤膝关节，这一点一定要注意，千万不可强行双盘，否则以后可能永远双盘不上。
髋关节如果打不开，强行双盘，也坚持不了几分钟，而且走路时有啦啦跨的感觉。
腰部没有拉伸开，打坐时会腰痛，走路时，后腰非常痛，越痛腰板挺的越直，不敢弯腰，弯腰时特别痛，长此以往对身体都会有影响。
双盘腿如何才能不痛，就是要慢慢的练，将脚踝，膝关节，髋关节，腰部全部拉开，至于如何拉开关节，方法网上都能找得到，大腿筋必须拉开，否则双盘时有抽筋的可能。
当所有关节拉开后，每次打坐双盘腿之前，要进行踝关节，膝关节，髋关节，大腿筋的拉伸，最好活动半个小时左右，然后再开始双盘腿。
当打坐完毕后，一定要在各个关节活动一遍，双手拍打双腿，让血液循环开，腿部没有酸麻感为止，否则没有活动热身，就会有疼痛感。
打坐要循序渐进，从几分钟一点点增长，一般打坐时间在三十分钟到一小时为佳，时间太长了也没有太大必要，能入定可以加长时间，其实入定也就是几分钟的时间而已，至于有人说入定很久，一般人是不可能达到的，都是吹牛，如果没有个十年功夫，而且在精元泄漏的情况下，没有几个人能够入定的，精元泄漏的人，根本就不能入定，即使有过入定的人，精元泄漏后，立刻就难以再达到以前入定的状态，需要重新修炼，精元一旦泄漏，也就是俗语说的坏了修行，还得从头修起，所以大多数普通人打坐就是为了养养气，达到长寿的目的，也就是所说的养生，气足了人自然可以长寿。
心情烦闷情况下，不可以打坐，胡思乱想，打坐是没有太大益处的，普通人打坐可以静心，散盘单盘就足够了，双盘的目的是为了坐的时间太长的情况下，在入定的状态下突然散腿了，人会一头栽倒，所以双盘并没有太大的其他作用，和尚道士大多数都是散盘或者单盘，特别是年纪大的人，都是散盘，即使年轻时双盘，上了年纪后，也只能散盘的。
总之，要慢慢的打开关节后，才能双盘，否则是自讨苦吃，打坐本来是很舒服的一件事，硬是上双盘，一点意义都没有了，还不如散盘来得实在。
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网友解答：
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打坐如果是酸疼，可以坚持一会，在能坚持的范围内，一次比一次多坚持一会，打坐的功力也就越来越持久。如果是刺痛，不管是那个部位痛，都应及时打开双腿，慢慢伸展，对痛的地方用双手揉捏，促使血液快速的循环。打坐是一个循序渐进的过程，来不得半点着急。从散盘――单盘――双盘，每个过程都不能少，而且每个过程都是一个痛苦的过程，是一点一滴积累的过程。欲速则不达，还会对身体带来伤害。凡通过打坐，起到锻炼身体的目的，非一日之功，必长期坚持才能成功。寺庙的出家人，一坐几小时那都是多年修练的结果。普通人打坐，必须的有长期坚持的恒心和毅力，而且要见缝插针，只要有机会就要锻炼，比如看电视，看书，就可以利用起来，跪膝，盘坐，一分钟一分钟的积累，直到双盘成功！
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打坐是道家气功的一种、动功练到一定程度、气会催着你盘坐入定、你只管静心闭目听从身体指挥、感受它的神妙、任它运行全身、打通气脉、自然盘坐。打坐需要老师指导、痛属于硬盘、靠意志力、初盘前期腿肯定受不了、时间长了慢慢才能接受、痛疼消失、得到惊喜、身心愉悦。建议两条:一是必须有老师指导、二是有静脉曲张不要打坐。
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