提前养身重要吗？

2024-09-15 23:02:22 浏览：1

提前养身重要吗？

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网友解答：

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马云长得瘦瘦小小，着装也十分随意，连他的熟人赵薇都忍不住吐槽：“每次看到马云穿得一言难尽，我都忍不住想送他一件衣服！”但实际上马云十分注重养生，他不光喜欢运动，吃得也很讲究，网友调侃：“营养都被马云吸收到脑瓜里了！”

慢慢运动

马云喜欢武侠是出了名的，他在阿里巴巴公司内部的代号就是“风清扬”，熟悉武侠小说的人都知道，风清扬是金庸作品中一位绝世高手的名字。

当年李连杰主演的电影《少林寺》风靡一时，马云看完后血脉贲张，整天找人练拳习武，他在杭州拜过很多师傅，可惜武艺毫无进展，参与同学邻居间的“江湖纷争”不少，但胜的概率很低，于是天天期待能获得一部武功秘笈或得名师指点。很多年后，他真的和“武林高手”李连杰成了朋友，还一起合办了一所太极馆——太极禅院。

在学武的道路上，马云最终没有练成金钟罩铁布衫，他选择了一门与养生息息相关的功夫——太极拳。

马云与太极拳的缘分还要上溯到他的大学时期，当时有位同学给爱好武术的马云介绍了一位在杭州西湖四公园教太极拳的冯素贞老师。

冯老太太那时已经70多岁，操一口不太好懂的“温州普通话”，衣着干净朴素，看上去似乎和街上的普通老太没什么不同，她每天早上5点半都会准时笑眯眯地在公园为大家教习杨式太极拳。那时候一心尚武的马云觉得太极拳是老头老太们的活动健身操，所以也就有一搭没一搭地跟着练。突然有一天，公园里来了一位壮汉要跟练太极拳的人比试推手，结果把在场的所有人都赢了。最后轮到冯老太太出场，只见她笑眯眯地与壮汉一搭手，谈笑间就把壮汉腾空摔了出去……

自那以后，马云便对太极拳刮目相看。据马云回忆，冯老太太还有一绝，她每天来教拳总是顺便提着一个菜篮，准备练完拳后去菜市场买菜，然后再坐公交车回家。那时候早高峰的公交车拥挤不堪，连年轻人都经常是前门挤进、后门挤出，但冯老太太却能提着满满的菜篮，顺利上车，并稳稳站在拥挤的人群中，旁边的人则会不知不觉被移开。马云见识之后终于承认，这的确是真功夫。此后，他开始死心塌地研习太极拳，丝毫不敢怠慢。

尽管多年来马云的拳法进步不是很明显，也没有练出什么真功夫，但他却在练拳过程中由衷地喜欢上了太极的魅力，以及太极背后的哲学思想，并从中悟出了“定、随、舍”等人生真谛，这使得他能在纷繁复杂的人生中始终保持超然于世的良好心境，游刃有余地应对尘世变迁。

马云的另一个爱好是围棋。马云在上大学的时候开始学习围棋，半年之后他棋艺大进，杀遍外语系男生无敌手。谁知大学毕业那年的暑假，他被浙江嵊州少体校一个五六岁的棋童杀得“丢盔弃甲”，从此他有10多年时间没再碰过围棋。再后来，马云终究难耐棋瘾，但也只是找那些比自己棋艺差的人下下，图个乐。

太极拳也好，围棋也罢，它们有个共同的特点，那就是都属于慢运动。这类运动的强度小、节奏较慢、适宜长期练习。马云有一句关于太极拳的感悟流传很广：“人要活得长，需少动；要活得好，需多动。人生和公司一样，要想活得又长又好，就得练太极拳，慢慢动。”

运动专家刘欣曾如此评价马云：“一个人选择运动是符合其个性和生活行为的。很少有人会一下子喜欢上这两项慢运动，作为中国传统项目，太极拳和围棋既健身又健脑，尤其是二者超越运动本身的文化内涵，需要练习者从中不断感悟，才能达到一定的境界，而这大概就是马云的特别之处吧。”

快乐生活

马云曾讲过这样一个故事：“有一次路过阿拉斯加的一个机场，我在小小简朴的休息室里结识了夜班服务员詹妮弗，短短的十几分钟，我听到她和我的同事讨论人类基因与疾病的关系、大气变暖地球公转和自转的关系……站在一旁的我对她的谈吐和学识目瞪口呆，便好奇地问起她的背景，然后才得知她来自美国南部，原本是一个基因科学家，会开直升机，因为丈夫工作调动才跟随其来到这个北极小镇定居。我想不通一位基因专家为什么会放弃高薪来此工作，而詹妮弗的回答是：‘我喜欢这份工作，因为不用太动脑子，简单而快乐。’由此可见，人是否快乐，主要来自于自己的心态。总有人能在自己重复乏味的工作中找到快乐，而很多人即使工作再有意义和乐趣，也总是不满意。”

马云自己也是一个快乐面对工作的人。创业初期，他曾在北京待过几年，和其他创业者一起住在地下室。一天，他们十几个人在潘家园桥附近找了一家58元一位的自助烤肉馆。吃了一会儿，有人觉得吃得不过瘾，便另叫了一桌，然后把肉一盤一盘拿过来烤，等到烤肉堆满了桌子，他们便一下子吃光，把老板都吓坏了。马云看到这一幕，感慨万分地掏出一串钥匙对大家说：“等我们成功了，每人一辆宝马、一套法国别墅。”有人见状后大喊道：“那是咱们地下室的钥匙！”现场一阵哄堂大笑。也许当时只有马云一个人相信自己的豪言壮语有朝一日会变为现实，他也正是用这种乐观精神一点一滴地鼓舞同伴，并最终创造了奇迹。正如他在某次演讲中所说的那句名言：“梦想一定要有，万一实现了呢？”

在平日的工作中，马云就像一个孩子王，他经常带着集团里的一大队人一起玩军棋、看超女，上至高管、中层，下至员工、司机，一个都不能少。身边的人评价他是“群居动物，喜欢热闹”。他曾在年会上身穿白色纱裙，头戴金黄色假发扮演公主，让很多人念念不忘。“独乐乐不如众乐乐”，马云总能把快乐因子散播到四面八方。

健康挣钱

网上流传着一句马云的养生格言：“可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。”

马云主张不要因为赚钱而”亏待”了自己，健康才是最大的本钱。尽管创业路上压力巨大、磨难重重，但一点也不妨碍马云爱自己。

马云很看重休息。因为工作的原因，他经常要做“空中飞人”，乘坐飞机辗转各地，午餐也常常要到下午两点才吃得上。但他坚持准时吃晚餐，而且荤素搭配，营养全面。看到他吃东西时那满意的眼神，网友调侃：“营养都被马云吸收到脑瓜里了！”每天他都保证七八个小时的睡眠，他常说：“睡觉是很重要的休息。”每年他还会和家人一起去度假，大部分时候是去国外，偶尔也在国内转悠，比如西部的高山大川。

打高尔夫和遛狗也是马云重要的锻炼方式之一。他养了一只名叫“阿波罗”的纯种德国牧羊犬，他信奉“太阳神”阿波罗是最棒的，据说他常常半夜带着阿波罗去散步放松。

马云曾说过，做企业最快乐的一部分，就是能对未来做出贡献。不仅仅是赚钱，更要健康地赚，“我认为最重要的事情，是唤醒人们。”那些还在为挣钱而心力交瘁的人，但愿能被唤醒：钱也可以开开心心地赚，健健康康地挣，这就是马云给我们的最重要的养生建议。

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网友解答：

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那是肯定的！预防胜于治疗。现在中老年人85％处于亚健康状态，一定要把养身的时间提前，别在您的身体开始出现什么异常情况再到医院。为时完了！建议大家要在日常生活中要有健康养身意识。并做到以下几点：1,方法要正确；2,改变不良习惯；3,注重心身灵同修；4,持之以恒。

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网友解答：

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提前养身特别重要，中医有治未病之说，有病早治，没病早防，防大于治。

我老家一个邻居，上一辈老人全是气管炎。所以他的子女们特别注意，饮食特别规律，不好消化的食品控制得特别好，不喝冷饮。不吃冰制一类的东西。特别喜欢吃白萝卜，据他说，煮白萝卜的水都要喝了。就这样，人家姊妹六七个，现在没有一个患气官炎，并且都八十多岁了。

养生就是摸不着，看不见，但是确实有用。病成于微而救于著，所以就难治了。又花钱，又受罪，又拖累别人。