人能控制自己的长相吗？
人能控制自己的长相吗？
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网友解答：
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我相信能！为什么会有这么一说呢？如果一个人，长期处在沉淀和清静的岁月中，一切不打扰，清心自在，没心没肺，简单生活。日子久了，你突然间会发现，是不是自己变美丽了。
做人，要心存善念，善良是发自内心的美好。善良人的美好品德，凡事不会去算计别人。豁达人生，宽阔心怀，修得胸中雅量，蓄得一生幸福！
守好心，走好路，珍惜最珍的情感，感受最近的幸福！
凡事要从心做起，一笑解千愁，岁月不易老，心态才会永远年轻。
昨天和今天，我们该如何去把握？
对自己好点，因为一辈子不长，
对身边的人好点，因为下半辈子，
不一定能够遇见……
怕老的人，通常是不够自信。你要知道，在这个世界上，唯一能扛得住的是岁月，推残的是才华。
只有经受得狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的定义。世上没有不带伤的人，真正能治愈的是你自己，唯有你自己。
芳华容颜终会老，唯有气质藏人心。
愿你看淡世事苍桑，内心安然无恙。
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网友解答：
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能，我认识一对夫妻，俩人原来性格比较随和，长得挺正常的，人也比较老实谦和。后来家里总是发生事情，经历了很大的变故，一些官司让他们家大伤元气，心里有很多委屈，没有办法申诉。过了十几年我再见到他们俩的时候，我都惊呆了。感觉两人越长越像，整张脸都是向下拉扯的，就是一副愁眉苦脸的样子，眉毛向下，嘴角向下，他们没有任何表情的时候，你也感觉他们愁苦满面。我觉得是长期的不良情绪改变了他们的长相。
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网友解答：
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人可以控制自己的长相的，因为面部是由肌肉塑造的，面部的肌肉与身体的肌肉一样，你的表情、你的发力，都是会塑造不同的长相。
比如说马蓉，我们不讨论她的一些道德问题，只看她从婚姻存续过程中，已经事发东窗之后面相的变化，从面部脂肪的填充厚度、面部线条由圆变直，中庭的长度，五官从舒展到紧凑的程度，都能看到从甜到苦的一个变化。
这就是表情记录了我们的心理状态，面部肌肉塑造了我们的表情，而面部肌肉也会有记忆，长期使用一种表情，就会生出不同的长相。
之所以很多人觉得长相改不了，是因为认为长相是骨骼塑造的结果，骨骼的确决定了我们的脸型、抗衰能力，但是更“外包装”的部分，我们依然是可以通过后天的努力塑造的。
（非先天的面部不对称也可以改善）
本文将从以下三点展开：
1、你面部的骨骼抗衰能力多少分？预测你的第一条皱纹会出现在哪里
2、你的哪些表情会不经意地让皱纹提前到来？
3、如何通过面部肌肉训练，塑造我们的长相？
答案有些长，姑娘们可以先点赞收藏再查看哦~！
一、你面部的骨骼抗衰能力多少分？预测你的第一条皱纹
骨骼对肌肤的支撑主要表现在以下两方面：
1、头骨饱满程度
从下图可以看出，右图婴儿的整个头骨更加圆润，如果把面部的脂肪想象成一个气球，右图的形状会把“气球”撑的更加饱满，让皮脂没那么容易下滑。▼
在这里也顺便提醒年轻妈妈们，记得要让孩子睡圆头哦！
除此之外，颅顶距离也决定了头骨的饱满程度。
颅顶距离指的就是发际线到头顶的平面直线距离。颅顶距离越高，抗衰能力就越强。▼
高颅顶也会比低颅顶有更好的抗衰能力，所以现在也有在颅顶垫假体，以达到面部脂肪向上提拉的整形手术，不过风险较高花费较大，不建议轻易尝试哦！▼
2、面骨的起伏程度
说完头骨，我们来说说面骨。
如果把脂肪想象成一个流动性较高的胶状物，把它放在一个扁平的板上，会比放在一个有起伏的板上下滑速度更快。
所以面骨的轮廓越深、起伏越大，比扁平的面骨更抗衰。
比如赫本，即使到了老年，面部也没有下垂的很厉害，就是因为面骨起起伏伏的“骨点”支撑的。▼
那么有哪些对抗衰非常有效的“骨点”呢？我们来一一盘点下。
颧骨
颧骨就是正面苹果肌的位置，注意不是侧面凸起的颧弓位置。▼
面部面积最大的一块脂肪就是面中部的颊脂垫，颧骨的突出可以很有效地预防它的下滑。▼
张柏芝到现在苹果肌依旧坚挺，也是得益于颧骨的支撑
可能你会想到注射玻尿酸，填充苹果肌，但事实上玻尿酸本身没有支撑作用，注射过多反而又给脂肪下滑增加负重，还会影响表情肌的使用，变得僵硬不生动。▼
下颌角
另外一个支撑皮脂的骨点就是下颌角，下颌角突出的“小方脸”，会比小V脸更有支撑力。▼
它对侧面皮脂的下滑可以起到很好的支撑作用，如果下颌角不突出，脂肪会很容易向脖颈堆积，产生双下巴或颈纹。▼
所以一些明星去削掉自己的下颌骨，强行改变脸型，其实对抗衰是重创，得不偿失哦！
除了颧骨、下颌骨，还有高耸的眉骨、鼻梁、鼻尖，兜翘的下巴，这些骨点对皮脂下滑也有支撑作用。
总之呢，就是侧颜的起伏越大，对皮脂的支撑度就会越强。▼
姑娘们可以对照以上骨点，预测一下自己最早衰老会是哪个位置，然后提前预防起来。
二、你的哪些表情会不经意地让皱纹提前到来？
我们来看看你有没有一些无意识的让人“长残”的不良表情，自己可能注意不到，可以打开前置视频，拍一段自己日常的说话、笑的视频。
我先列出几何最常见的：
1、挑眉皱眉
说话时没有强调需求，却眉毛不由自主地上挑，这会让眉眼距加大，眼皮松弛；无意识皱眉会让你看起来不高兴、产生川字纹。
2、笑的时候鼻子肌肉发力鼻翼拉横
鼻子发力会让你产生的肌肉型法令纹，时间长了之后面部会变宽，视觉上五官向内集中。鼻翼拉横会让鼻头变大、鼻子短，加深鼻唇沟。
3、面中部长期不发力
如果你笑的时候肌肉顶不起来“苹果肌”，日常面无表情时，面部一点也不发力，就会让面中部肌肉薄，无力支撑脂肪下滑，拉出泪沟、眼袋、嘴角下耷，看上去看容易觉得很凶。
4、说话时嘴巴过度用力
如果你说话时发现嘴唇很用力，幅度很大、或过度内收包牙齿，都会让嘴巴一圈的肌肉变松，看起来也折损气质。
可别小看这些不良表情，这些都是让你早衰的元凶。日积月累，面部肌肉会“四分五裂”，加速衰老。 我们来看一个案例，年轻宋丹丹老师，丝毫不输当下流量小花。
尤其鼻子长得很好，秀气精巧。
来看看她现在鼻子变得松垮、视觉上宽大；整个面部看起来也比较松垮。
其实宋丹丹的骨骼属于比较抗老的，就算不医美保养，也不会这么快垮掉。
可能有很多其他因素我们不知道，但走了谐星路线，就非常容易老了，因为喜剧需要更夸张的表情表现力，对肌肉的拉扯幅度很大。
这就是喜剧演员比正剧演员更容易衰老的原因。
可以看看沈腾、年轻时堪称校草，但是现在脸上松垮，还被称作“褶子精”，脑海里浮现下沈腾眉飞色舞的表演；
这就是喜剧演员的牺牲。
也就是说，能够避免掉这些不良表情，不“作”，不让面部早衰，就是抗衰了。
三、如何通过面部肌肉训练，塑造我们的长相？
通过第二步自检完不良表情之后，我们就要去控制它产生了，既然不良表情是无意识产生的，我们就给它注入意识，方法也很简单，就是贴胶布的意识触发法。
1.如果是经常发生皱眉的表情，我们可以用胶布沿着眉间横贴；针对经常发生挑眉的表情，我们可以用胶布沿着眉毛发力点向上贴到发际线。▼
2.针对皱鼻子表情的矫正，我们可以用胶布在鼻梁上竖着贴。▼
3.针对鼻翼拉横表情的矫正，我们可以说话时手指轻轻放在鼻翼两侧。
4.针对嘴唇内收表情矫正，我们可以说话时手指轻轻放在上下嘴唇两侧。
练习了一周触发反馈法后，可以进阶练习面部肌肉复位。
皱眉带来的川字纹等：沿着眉间横向按摩。▼
挑眉引起的抬头纹：沿着发际线向挑眉位置，向下按摩。▼
错误微笑引起的假性法令纹：用食指侧面沿着假性法令纹，横向向面颊两侧按摩。▼
唇匝肌使用不当，造成的唇周细纹：向捏鸭子嘴一样，从嘴中间向两边按摩。▼
以上的按摩动作呢，每天利用碎片时间练习，至少每天两次，每次1分钟。
二、提拉紧致面部的轮廓感
1、收紧双下巴，清晰下颌线
大多数人的双下巴或者下颌线不清晰，主要是由于颈前伸导致的，红色区域的肌肉明显缩短了，颈部前侧的肌肉也变得非常紧张。如果把肌肉想象成一个弹簧，压到最短的时候拉力最大，自然就会把旁边连接的已经松懈的肌肉拉下来，这样一来脂肪也会随之下移，从而导致双下巴、面部下垂等一系列衰老问题。▼
这位同学年龄也就在二十岁左右，但是由于整个头是向前伸的，所以下颌线也不会很紧致，整个坠下来。但右图中她的脊柱回位了，下颌线也变得很清晰，包括肩背也都变薄了，因为脊柱回位后，胸锁乳突肌拉长，不再紧紧拽着下半脸的肌肉，下滑的脂肪也就回位了，整体线条就利落了很多。▼
所以在我们让下半脸线条变利落，本质上改善的头前伸问题。
做之前，你需要先让身体正位，肩膀打开，头向上拔，这是训练的基础。做任何训练动作之前，你都要先做好这个准备工作。
具体动作如下：
1、拉伸颈前肌
具体的步骤是：头慢慢往后抬，注意不要用力挤压脊柱，是头顶主动向下压，感受脖颈前侧带着胸大肌位置有拉伸感。
2、胸锁乳突肌的拉伸
保持整体正位，下巴微收，头慢慢歪向一侧，然后下巴缓缓向上另一侧旋转大概45度，同时眼睛跟随头倾斜的方向向上看，可以用手指涂一些乳液，来回按摩放松它。这时你可以感受到胸锁乳突肌的拉伸。另一侧也是同样的方法。
3、脊柱回位训练
可以坐着，首先吐气，把肩膀尽力向下沉，沉到最下面的时候同样下巴指向锁骨，也会有后脖颈被拉长的感觉，挤出双下巴。
说完了头前伸的改善，接下来是面部内核肌肉的训练，首先先说一下内核肌肉的定义，你之前学到的，和现在所关注的，都是在脸上可以看到、摸到的肌肉，但实际上在口腔的内侧，是存在内核肌肉的。
虽然你从外面摸不到，也感觉不到这些内核肌肉，但是它们却有很大的作用。比如口腔内侧的肌肉有力，脖子就能够向内收一些，变得纤细。下巴内侧也有肌肉，如果能够收紧，下巴也不会向下耷，这就是内核肌肉。
来看这张图，你可以看到肌肉是有内外层次的，所以你不但要练习外面附着的肌肉，也要练习内核肌肉。
导致双下巴、下颌线不清晰的状况，除了头前伸，内核肌肉出现问题也是很重要的原因。比如舌头周围的肌肉失去弹性，同样也会导致下半脸的下垂；颧骨周边的肌肉过于紧绷，又会把面部外侧肌肉拉进去，产生面部皱纹甚至面部凹陷。你需要知道的是，内核肌肉同外部肌肉一样，有需要紧绷的，也有需要放松的。
那么应该如何训练面部内核肌肉呢？第一个动作是抬头吐舌头。我们来看具体的动作：
在保证脖子不挤压脊柱的同时，把头抬到最大幅度，然后伸舌头，用舌尖用力够鼻尖，你可以感受到下巴肌肉的收缩，舌根处、下半脸也会有明显酸痛感，这个动作能够充分调动下半脸的内核肌肉，对于收紧下半脸也有即时的效果。
第二个动作我把它命名为卖萌嘟嘟嘴。我们来看具体的动作：
先将两腮鼓到极限，然后再缩回到极限。这个动作可以矫正颧骨两侧凹进去的假性法令纹，假性法令纹的产生也是由于内核肌肉变短，过度向内牵拉导致的，所以要把它们拉伸到正常柔韧的状态。
在练习这个动作的时候，注意嘴巴鼓起来和缩回去后，要撤掉嘴巴和下巴的主动发力，可以稍借力，但是不要完全用嘴巴和下巴的力量，也不要借助腹部的气力，而是多感受用两腮的内核肌肉鼓起嘴巴，再收回，腮部有些酸是正常的。
以上动作呢，每天至少练习两遍，每次练习至少1分钟，尽量在碎片时间内勤加练习。
希望姑娘们都能凭借自己的努力，越长越好看~！
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网友解答：
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谢谢邀请！
《简爱》里有一段描述，大意是，简爱原本穷困，长相也不是很好看的，生活的痛苦不堪更是扭曲了简爱的面部表情。我们可以想像出简爱一度时期又穷又丑的样子。但是，通过对灵魂的修炼使得简爱看上去是那美好。这是一种精神的力量可以让一个人的长相发生变化，使得原本不太好看的五官端庄起来，美好起来。
现实中有广大老百姓通常说的，三分长相七分打扮。合理的穿着美颜也是可以改变一个人的面貌的。
再就是要学会控制满世界的美食诱惑，做到胖瘦适中。
做到精神与形体全面健康，便是控制了自己的长相。
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网友解答：
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经常看到一句话相如其人！
近年以来越来越对这句话深表赞同！每个人的经历和阅历都不同，社会和生活给了我们太多太多的美好和沧桑。
有的人从年轻时候的美丽动人到中年时变的满脸戾气、狡猾的外表；而有的人从年轻时候外貌的平平淡淡，到中年的时候气质不凡，这其中不只是阅历和时间造就，最大的因素而是心里原因。
人们拼命的买衣服，化妆品，整容，减肥，都是希望自己越来越漂亮，但是心里的愉悦和平静才是最好的美容师，它能给你带来宁静的外表，慈善的面容，聪慧的双眼。
相信世间的美好，热爱世间的美好，热爱大自然，美好无处不在！爱自己，爱生活，心里有美景，生活处处有美景！外表会展现你的精神和心灵，你的外表打扮都是心灵的投影。
心里总有一个美好的期盼，它总是给我带来力量！你能改变自己，就看你心里想不想改变。
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网友解答：
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我认为能控制自己的长相！人无论丑俊，每个时期都会有变化，老话说：面由心生是有道理的。
我们身边可能有长的丑的人，可是他天天读书，研究学问，你见到他不感觉他丑，满脸的书卷气，可爱至极，从心里喜欢，你看一些名人，怎么就丑的那么可爱！当然也有许多长的非常帅，通过接触内心深处不善良，他或她的漂亮脸蛋，就会呈现出恶相，不信你就仔细观察，人的丑俊来自内心，一个人的颜值好，如果此人内心再注意学习，此人一定是菩萨相，从里到外都那么可爱！
你看猪八戒一般人认为它丑，可是你如果细看它也是挺俊的，因为它表里如一，就是好色，可是心眼不坏，大人小孩都喜欢他，所以在旅游区猪八戒上来和女游客闹着玩，大家都不反感，女的也喜欢和他逗着玩，猪八戒背媳妇，大家都知道他内心是善良的，就是喜欢媳妇而已！
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网友解答：
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“相由心生”！一个人的面相与心境有很大关系！还有一种说法“没有丑女人，只有懒女人”！所以说，人是能控制自己长相的。
人只有心存善念，对社会心有感恩，知足常乐！这样，面相就和善！每个人都喜欢面对甜甜的笑脸，你好我好大家好！心情好，有利健康！人健康面相就美！我姑姥姥慈祥善良，乐于助人！无论啥时候见到她，都是一副笑眯眯的模样！由于姑姥姥心态好，遇事不强求，对人不计较，整天乐呵呵地，一直到老，她的面相都和蔼可亲，脸上皱纹极少，比同龄老人看上去年轻的多！
还有就是“勤能补拙”！用在生活中，勤也能让人美起来！每天早起半小时，把自己收拾利索，画个淡妆，美美哒！晚上，补补水，按按摩，热水泡个脚，放下手机早早休息，第二天精神饱满容光焕发，有种神采奕奕光彩照人的感觉！这样的人，怎能不美呢！
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网友解答：
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答案应该是：能。
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