一天中什么时间称体重最准确？为什么？
一天中什么时间称体重最准确？为什么？
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网友解答：
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早起后，先去排空大小二便，再去测量体重，此时的体重才属于真实体重，最为准确。
有些人可能习惯饭后，或者晚上时间称量体重，但对于饭后时间或者晚餐时间段来说，早餐或午餐或晚餐吃进去的食物还在我们的胃里未被消化，尚未形成粪便。同时，晚上身体内的水分滞留较多，还包含白天未消化代谢的食物，所以不要把早上的体重和晚上的体重拿来比较，没有对比意义。饭后或晚餐时间段去称量的体重就属于（食物体重＋真实体重），是不准确的。因此，有些人可能在吃了一顿饭或者两顿饭后，发现体重称上的数值浮动过大，就会怀疑自己是不是长胖了，这其实都是吃进去的食物加上本身的实际体重的总和。
所以记录体重的方式可以为每天早上排空大小二便后，站在体重称上的数值会较准确。
如果个别朋友无法做到早上称量体重的话，至少称重时要保证是同一个时间段，且与上次测量时是相同状态的体重，穿相同或相似的轻薄衣服，测量出来的体重能够看到大致的体重变化。
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网友解答：
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一年之计在于春，一天之际在于晨。作为一名资深体重管理者来说，早上称体重相对是最准的。但是，这里面也是有技巧和说法的，下面为您进行梳理。
为什么说早上称体重最准？因为人在经过一夜的睡眠，身体比较缺水，血糖相对较低。如果能在排完大小便后空腹称重的话，此时的体重应该是全天最轻的时候。需要注意的是，称体重尽量要用同一台秤，因为每一台秤的使用者不同，长期称的重量不同，准确度也不同。
再有就是称体重不要过于频繁，有的人每天称一次，甚至还有一天称三次的。前者还好点，后者就有点过分了。因为全天当中各时间段的体重不同，餐前餐后不同，运动前后不同，睡觉前后也不同。所以我们不要过于敏感，频繁称重反倒得不自己最准确的体重是多少。我的建议是，每周称一次。
最好是每周的同一天早上的同一时间来称，便后空腹。如果实在不能保证早上称重，可以选择每周固定的一天，固定的时间来称重。这样称出来的体重相对准确。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
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网友解答：
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事实上，没有所谓的最佳“称体重时间点”。
只要你是一直在固定的时间点里量体重，就是最准确的。
早上
人体经过一夜的睡眠，体内的血糖浓度较低，前一晚吃下的食物已经被身体完全消化。这个时间，肚子空空的，没有水分的摄入，体重是一天当中最低的。
中午
由于吃过了早餐和午餐，这些食物会在身体里被消化，所以体重相对于早上更重。但这更多的是食物的水分，不用担心自己突然吃肥了。
晚上
毫无意义，晚上是体重最重的时候。三餐食物所形成的水分让你的体重相比于早上几乎重了1公斤。
重点
影响体重的因素有很多，水分、肌肉、脂肪、骨骼、细胞、器官等。所以，你无法从体重得知你是否肥胖，你只有通过直观的体脂率来判断。
而且，短时间内的体脂率几乎没多大的变化，不管你什么时间段测量都没关系。
而追踪体重，不同时间会出现不同的偏差，所以最好就是固定一个时间来侧。我个人建议是早上。
那么以上就是我的全部回答，感谢大家的阅读。如果这对你有帮助的话，请关注和点赞我哦~谢谢！
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网友解答：
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为什么每一天早晨都是我们最开心最满足的时刻
那是因为经过一晚上的代谢与消化，当你站在镜子前面来检查身材状态的时候，你会发现自己好像又苗条了。
如果能够很幸运的来一次排便的话，那就再完美不过了。
清晨空腹是我们称体重的标准时间段
，一晚上的代谢将食物快速的消化，同时水分不会沉积在体内。
如果你想测量自己的标准体重，给你的答案是
清晨空腹
。
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网友解答：
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体重秤是减肥人士必备的工具之一了。起床称、睡前称、餐前餐后称...自从家里摆了一个体重秤，仿佛无时无刻不在称重，连带着家人也跟着养成了称体重的习惯。
体重秤上的数字下降了，比中了大奖还甜蜜，体重秤上数字上去了，可能一整天都郁郁寡欢。
小小的体重秤，承载了减肥者的辛酸苦辣。你还别说，体重秤对减肥的作用还真不容小觑，这不，很多研究都肯定了体重秤在减肥中的作用。
【减肥的人如何称体重？】
很多减肥人士每天称体重甚至一天内多次称体重，人们会不自觉地把喜怒哀乐跟体重秤上的数字挂钩，情绪大起大落。甚至有减肥者看到体重回升，干脆绝食或者暴饮暴食，或者绝望抑郁，徒增了不少烦恼，反而让减肥无法坚持。另外受到胃肠道没有消化的食物、还未来得及排出的尿液和大肠里面的残渣，包括排汗失水和喝水后血液的稀释等因素的影响，由于受到饮食的影响，人的体重一天之类变化可达数公斤。
【那么，减肥者到底该如何称体重呢？总结来说有以下几点。】
1.同一设备称重。建议买一台智能数字体重计，同一时间用同一台体重计测两次体重，读数应该基本相同。
2.同一时间称重。建议每天早起不吃不喝，上完厕所，只穿内衣，赤足称重。比较一天不同时间段的体重意义不大，经过一天吃喝拉撒，晚上一般会比早上重一点，不一定是长胖了。
3.心态较好者可以每天称重，比较焦虑的话建议每周称2-3次，间隔天数基本固定。一天两天内体重波动很正常，每周的平均值保持向下趋势=减肥成功。
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网友解答：
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一般早晨起来称重是最低的，去过你有早晨大便的习惯的话，早晨排空大便后更低，因为每天代谢完成排泄产物之后是人体净重，不过我建议称重其实看的是每天的体重变化，只要每次称重都选取同样的时间，其实曲线不会有太大变化，曲线和趋势往往比数值本身更重要
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网友解答：
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一早起来，排空后！
没有什么科学依据，什么时候我最瘦什么时候就最准确[机智]
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网友解答：
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每早上起来后，排完大小便，这时候称体重最准确。
因为头一天吃的食物水果，经过一夜消化，体内基本上没有什么食物，所以这时候称的体重是一天中最为标准的。
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网友解答：
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感谢邀请！
建议是早上空腹测量（排便后），称之为“净体重”。因为一天当中，随着进食量和生理活动的变化，体重也会发生变化 特别是下午和晚上，身体会因不同程度的水肿现象而导致体重上升，出现波动。所以体重变化的数值对比，建议以清晨空腹的体重数据为准。
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我想一天二十四小时称体的最佳时间应该清早起床六点多左右称是最标准，因为经历一晩上的时间，体内的食物和水份巳经消化的完了，这个时候称体重比较接近体重。
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网友解答：
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早晨起床后梳洗过后，空腹称体重是最准确的。因为人体经过一夜的新陈代谢，体内的水分和营养物质均被吸收，这个时候的体重就是净体重，所以比较准确。
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