孕期的你是怎么度过的？
孕期的你是怎么度过的？
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网友解答：
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因为我是晚婚有宝宝后就没上班了，50天左右去医院测了一下胎心，黄体酮有点低然后吃了两盒补黄体酮的药，60多天的时候见红一次，还是因为黄体酮的原因，还好不严重卧床休息一周就好了，很多人刚怀孕都会黄体酮低，医生的解释是说8周后胎宝宝由之前的黃体酮提供营养转成胎盘提供营养，这个时候由于青黄不接，很容易倒至胎停，千万不要大意要多休息，我就是没当会事，事后吓到半死，孕满12周了要去医院建档填写资料，做NT抽血，验尿B超还有别的忘了，要预约四维彩超了做这个很费时间，一定要提前预约好，因为有备孕叶酸之前一直有吃，孕满3个月我就没吃了这个吃多了对宝宝也不好，这时候基本就可以放松一点了，坚持少食多餐，孕妇不能吃的食物常见的有食用醋，螃蟹，柿子、山楂、龙眼、海带，每个月都会产检医生会建议下一次的产检时间，自己在手机上标注一下，糖筛的风险基本都很少达标的，建议直接做无创DNA，22周到24周要做四维了，这个很需要宝宝的配合，可以先吃点东西再去，一般来说不是抽血的话都可以吃东西的，我当时一整天都没有做好，宝宝不配合看不到脸，后面再约才拍到宝宝的脸，四维之后的产检就要简单一些了，这个时候可以适量食补，每餐新鲜的蔬菜，一杯纯牛奶，水果一到2种，一个鸡蛋，鱼肉适量，隔天喝点骨头汤，6个月后每个星期一次燕窝一次一小碗就好了，一直到孕满8个月，甜食要少吃，茶咖啡最好不要喝会影响休息，每天一个小时的运动，分二次做，散步半小时，半个小时的家务不弯腰的活，怀孕后3个月为孕晚期，上则所次数多注意安全，晚上容易失眠白天一定要午睡，然后就是胎教真的有用，胎教音乐，讲故事，也可放有声读物，我多数自己讲，真个孕期要保持好心情这个是重中之重，不只是为自己更多是宝宝出生后比较好带，听上有点难每个人都有自己的脾气，尽量控制实在不行就出去走走买点宝宝的东西，买点自己喜欢的东西，就会平静一点了，这个是我的方法，千万不要压抑着，宝爸的态度也重要，到预产期的前一个月要把宝宝的东西准备好，新衣服洗干净，肚兜袜子，小手套以防宝宝抓到自己，宝宝洗澡的毛巾沐浴露，一条大的浴巾洗澡后包裹宝宝用，一条外包被，尿片建议尿片比较实用，宝宝喝水的碗勺子注意是新生儿的，宝宝用的湿纸巾，母婴店都有，准备一罐奶粉刚开始一两天母乳比较少，宝妈准备几套宽松的睡衣，买一个待产包里面的东西除了一次性内裤其他的东西都会用到，随时注意自己的身体状况，不要大意，我宝宝现在一周岁了，饮食作息都很规律，身体好很少吵闹就是太皮。
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孕前体重：42kg
今日体重：44.30kg
28w了我的马甲线居然还在！！！
20w开始逐渐加大了有氧的强度跑步机坡度15速度3.5，每次30分钟起，是我老公健身教练传授给我的秘方！ 可以先从20分钟开始，每天个5分钟。刚开始会觉得很累，后来就习惯了。爆汗的感觉特别爽！
然后就是游泳！！！ 真的yyds，前几天去产检，医生说小崽子已经是头位了，顺产条件非常好！
越来越喜欢吃甜食跟碳水了，一顿不吃就好像一千只蚂蚁在身体里爬。然后更爆炸的是打开小红书全都是美食视频。啊杀了我吧
最近还迷恋上牛奶，我一个孕前连喝咖啡都不加奶的厌奶星人现在每天晚上睡前一定要喝上一杯热腾腾的纯牛奶or巧克力奶！真的是奇了怪了。
btw！明天就要出门旅游啦～ 生之前最后一次出去玩开心～～～快乐～～～
更新一下我现在的孕期运动，我每天平均2个小时的运动量（基本上我会安排1个小时有氧+1个小时无氧）
游泳：蛙泳，隔天一次，每次1个小时（中间不休息）
爬坡：跑步机设置如上。不赶时间的时候会先用平坡速度6.0热身半个小时。 每次1-1:30小时，不游泳的时候都会去，有时候晚餐吃多了也会爬一爬。
瑜伽：前半个小时主要是拉筋（孕期到现在没有抽过筋），后面半个小时瑜伽教练会根据我的月份给我搭配（针对腹直肌，腹横肌，盆底肌）
普拉提：小肌肉群训练。还有呼吸法（做普拉提经常用到的长吸长吐、吸吸吐吐呼吸法跟拉玛泽呼吸法有异曲同工之妙）
P.S. 瑜伽普拉提不要自己瞎练，一定要有教练，不然很容易练错，得不偿失。
再P.S. 我孕前就有长期运动的习惯，而且就算是孕前期也每天瑜伽，没有任何不适，但不是每个人都是这种情况，大家还是要根据自身的适应程度来安排自己的孕期运动，并且最好在专业老师的陪伴下。
如果没有大块的时间进行运动的话，也可以用几个碎片时间进行。比如在上班的孕妈妈们倒水可以只倒半杯，多起来跑一跑茶水间也是一种运动。也可以在手机上下个G动的软件做凯格尔运动，根据自己的身体状况匹配适合自己的锻炼方案，有效锻炼盆底肌，助力顺产，预防侧切撕裂的问题，而且随时随地都可以锻炼。
总而言之，我相信动肯定是比不动好（运动真的会使人快乐！！！我每次运动完都好开心），所以孕妈妈们大家一起加油
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每位准妈妈在分享初为人母的喜悦之前，都要经历十个月的孕期。准妈妈在怀孕期间会出现食欲不佳，腿脚抽筋等一系列不适反应。今天在这里，和大家分享几条有助于轻松度过孕期的小建议，
希望准妈妈和胎宝宝能更好的一起度过整个孕期。
1、心理疗法
准妈妈在怀孕时尽可能调整好自己的情绪，做到平心静气，保持心情舒畅。准妈妈们可以看些格调高雅的书籍，听些平和高雅的音乐，为胎儿营造一个优越的生长发育的环境。
2、饮食疗法
准妈妈们应多吃维生素含量高的食物。做到少食多餐，营养摄取要均衡，不要突然间大吃大喝，再忽然间节食。应清淡饮食，避免食用过多生冷、油腻和辛辣刺激性食物。
3、运动疗法
准妈妈每天做一些轻缓的运动，如散步，孕妇保健操等等，每次运动微微出汗即可。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
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我是孕五个月开始休息。休息后，没什么工作压力，心情也比较好，几乎不发火。
挺过了孕早期食欲不好，孕中期和孕晚期大体身体上没有什么不适。我就想着充分利用这段休息时间，好好学习，娃出来后就没有这么清闲了。有设定计划每天看书，增长知识，学习孕妈育儿知识，为育儿做准备。因为计划明年考一个非全日制研究生，孕期都在听课和学习。同时因为老公要上班，所以大部分时间，我来做饭。孕期这段时间厨艺提升不少，以后小宝贝饿不着。现在是孕38+4天，再过半个月就卸货了，整个孕期下来，还是过得比较充实的。
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生为二宝妈的我，你一定会认为我有很多孕育经验吧！如备孕、孕期、分娩、护理、母乳喂养，辅食喂养，疾病护理……其实我也是懵懵懂懂，不是很了解，懵懵懂懂的成了二宝妈，在实践中不断学习。
【备孕】
结婚后，肯定都想怀孕生娃，我也是这样想的，开始了备孕之路，经历了半年吧！才怀上。这备孕真是因人而异，有人稀里糊涂就怀上了，有人则备孕非常坎坷。我这算还好啦！这半年内，我也上过夜班，生活不是很有规律，加上比较心急怀孕，可能就导致怀不上吧！后来我准备去检查下到底自己是不是不孕体制的时候，奇迹出现了，我怀上了。这证明孕期心情得保持放松，要有顺其自然的心态。备孕期间生活作息得有规律，饮食全面有营养，夫妻都戒烟戒酒等改掉坏习惯，适当的运动利于受孕。孕前和孕后三个月开始吃叶酸，能预防胎儿畸形。大体我的备孕经验就是这样啦！
【孕期】
这有人怀孕很轻松，有人则孕吐严重，怀个孕非常的辛苦。我是一胎没反应，二胎则孕吐了2个孕，这孕吐真是非常难受，吃什么都想吐。不过呢！还是得吃点，不然胃更难受，少吃多餐，清淡饮食为主，过了妊辰反应期就好了。孕期跟备孕期差不多，心情得愉快，不要老是担心宝宝，定时做好产检，一般不会有什么问题，有问题也能及时发现。就是甜食和水果得少吃，吃多了容易得妊辰糖尿病。所以一天吃水果控制在半斤。这就是我的孕期经验啦！
【分娩】
我两胎都是剖腹产，头胎因为羊水在39周的时候突然变少，到预产期还是羊水少，并见红了，医生就建议剖腹产了。羊水少的话则得多休息，多喝水喝豆浆来增加羊水量了，必要的时候则要吸氧防止羊水少造成胎儿缺氧。要是羊水过多，则也是不好的，也要多休息，低盐饮食。这剖腹产还是顺产，还真说不好，可能有突发事件，所以我们还是听医生建议，当然能顺则顺，不能顺就剖腹产。这就是我分娩的经验。
还有很多经验跟大家分享，其实也都是自己在带娃的实践中总结的。都是从新手爸爸妈妈学起，在这生娃、育娃之路上，下载一款如宝宝知道这么一款强大功能的育儿软件，对我们也是非常有帮助的。所谓孕育经验，也都是要自己亲身体验、实践才能总结经验，通过实践和理论结合，才能百战百胜，变成身经百战的宝爸宝妈。
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网友解答：
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谢邀。
我是椰子麻麻，我是育婴师、健康管理师、持有教师资格证的少儿英语教师，也是一个4岁孩子的妈妈。很高兴为您作答。
我的孕期用四个字形容就是----度日如年。
以至于现在孩子已经4岁了，回忆起我怀孕的过程依然心有余悸，不想再经历一次。
难熬的孕早期---吐啊吐啊，吐到5个月
我记得特别清楚，开始有反应是在40天的时候，那天好像是大年初六。
我一直是一个食欲贼好的人，但是那天中午吃完饭我开始出现平时消化不良时的反应----胃疼、一直反胃、打嗝，感觉消化不动似的。一开始我以为是自己吃多了消化不良，结果第二天也是这样，我才想到，原来是孕期反应来了。
之后的日子就一天比一天难熬了，不能闻到任何油烟味儿，看到什么都不想吃，连吃口清汤寡水的挂面都难受。可是不吃饿着，胃酸严重，也特别难受。吃也难受不吃也难受。
如果能吐出来反而好一点，但是吐出来以后也只能维持1-2个小时，又会开始新一轮的难受。
每天的感受是什么呢？就是每天都在晕车，时时刻刻的恶心想吐，只有睡着能让我好过一点。
这种及其难受的过程持续了多久呢？直到怀孕5个月才开始有所缓解。
刚怀孕那会儿异常难受，朋友安慰我说坚持坚持，12周就好了。我盼星星盼月亮终于盼到12周了，还是每天这么难受是肿么回事？
朋友说，有些反应比较厉害的可能要4个月，再坚持坚持。我就每天怀着期待的心情继续等，等啊等，终于等到了16周，居然还是这么难受！怒摔！
朋友说，你是不是那种一直吐到生的体质。我说，我劝你善良！这次不做指望了，真做好了吐到生的心理准备。
还好还好~在20周吐了最后一次以后终于不吐了。
短暂的快乐---最舒服的孕中期
从20周到28周左右，大概是整个孕期最舒服的时候了。虽然我依然进不了厨房，闻不了任何油烟味，好歹不吐了，不过每天还是感觉消化不太给力，胃动力不足的感觉。
其实这是因为孕激素抑制了胃酸的分泌，降低了肠胃的消化功能呢，加上我本身脾胃比较虚，所以可能孕期反应就比较重。
最神奇的是，除了对油烟味儿敏感，我对于家里的各种味道都尤其敏感，可以闻到床木头的味儿、杯子枕头的织物味儿、各种奇奇怪怪我从来没闻到过的味道都往我鼻子里钻，老实说这感觉贼难受。
但是终于不吐了，食欲稍微好了点，所以心情也能好点了，感觉时间也过的快了。
不过也别高兴的太早，孕晚期马上来了，又该来别的痛苦了。
严重便秘+睡眠困难---孕晚期的悲伤
进入第八个月后，新的悲剧又来了。
可能是因为胎宝宝压到了我的大肠之类，导致我开始严重便秘，并且是吃啥都不管用。
我每天火龙果、猕猴桃、酸奶，一样一样往下灌，然并卵。
每天上大号成了我最痛苦的事情，没有之一。每天憋的我呀~真的好难受呀。
后来实在没辙了，产检的时候跟医生说了，医生给开了一种药，感觉像麦麸之类的东西，拌着酸奶吃下去，说这个东西会停留在肠道里，促进排便，80块一盒，一盒10袋。我当时心想，这玩意可真是贵啊！金子啊！不过如果有用的话，多少钱都值啊。
实际使用效果：比不用的时候好那么一丢丢吧，不过也许是心理作用，后来我也就懒得吃了，实在太难下咽，每次吃下去都特想吐。
同时可能因为肚子太大了，或者因为我儿子在肚子里总是顶着我的胃，总感觉自己喘不上气儿。站着还好，躺下就感觉呼吸困难了，所以每天入睡变得特别困难。
翻来覆去睡不着，可能总是翻来翻去对宝宝也不好，之前我也专门回答过这个问题，有兴趣的亲可以去看看。
所以我只能把上半身垫高，半躺着入睡，然后等自己睡着了迷迷糊糊的再把枕头抽掉继续睡。
产后感受---老实说，感觉爽爆了
好多人跟我说觉得怀孕可快了，一转眼就生了，我说我咋觉得我怀个孕这么漫长啊！
可能因为我的孕期实在太难熬了，一直到生食欲都不好，作为一个以前吃嘛嘛香的吃货真的太痛苦！
所以生完之后我终于能香喷喷的吃饭、能大便通畅了，感觉自己太幸福了！简直想哭！
总结：妈妈们怀孕真的特别辛苦，每个人的经历不同，但是不管反应大小其实都不容易。反应大的妈妈们就更加辛苦了，给所有的妈妈们点赞！
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先说说宝宝的情况：
身高：50cm
体重：7斤6两
生产方式：顺产无侧切无撕裂
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怀孕的一些症状：
肚子上长了许多毛，不粗，但是一个毛孔可以长好几根，有黑的有白的。
水肿很厉害，大概是七个月的时候开始水肿，腿肿的很粗，然后越来越严重，到了最后几个月鞋子都穿不进去。
胎动频繁，到了孕晚期宝宝的小手小脚就很有力了，有时候一个小时可以动上十几次，晚上胎动比白天频繁。
怀男孩会变丑是真的，我当时皮肤变黑了很多，特别是脖子，胳肢窝还有大腿根，看起来跟多久没洗澡一样，但是脸上倒是没有长痘痘。
肚子不显怀，几乎到了孕晚期肚子才能看出来，腰上没有肉，从后面看就看不出来是怀孕的样子，而且肚型很尖，当时邻居说是男孩，没想到真的是男孩。
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饮食方面的变化：
没有出现孕吐，而且吃什么都香，以前不喜欢的东西怀孕之后特别想吃。
怀孕之前很喜欢吃辣的，每顿饭必有辣椒，怀孕之后只想吃清淡的东西，口味重的油腻的东西完全不想碰了。
酸儿辣女还是很准的，我怀孕的时候就喜欢吃酸的，吃的最多的是小酸梅零嘴，以前完全没有兴趣，孕期就吃到停不下来。
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产后需要注意的事情：
产后第一天不要吃油腻的东西，最好是清淡一点的，我当时是白粥炒青菜还有炒鸡蛋，营养绝对够了，奶水确实很足。
产后一定要注意卫生，我当时问了医生可以洗澡，但是不要超过10分钟。
产后痔疮是正常的事情，我因为是顺产所以痔疮还有点严重，买了盒爱慈消痔凝胶每天抹上一点，痔疮两周就消了。
我的妊娠纹不算很严重，但是看着也丑，就每天拿热毛巾热敷，再涂上阿曼娜凝胶，这个还是老公给买的，坚持抹到出月子，妊娠纹几乎看不见了。
产后的恢复运动要坚持做，我当时是做了凯格尔，用来练盆骨肌肉确实不错，尿失禁几乎没
有出现过。
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最后祝宝妈们都能顺利生产哦~
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网友解答：
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自从怀孕后，我刚开始还坚持上班，但是孕早期有点不稳定，就是偶尔会肚子下坠，然后有点褐色分泌物，医生建议卧床休息。然后我就辞职了，辞职的原因不仅是因为我孕早期不稳定，还有一方面原因就是我年龄比较大了，属于典型的高龄产妇，身体各种反应比较大，每天早上起来就犯困，晚上因为妊娠反应严重根本睡不好，每天累得啊。基于以上各种因素，我就辞职在家休息。
我孕期是这样度过的，因为孕期没人照顾，只能依靠自己，每天做饭吃饭运动，一日三餐，然后早上扫地，晚上拖地，再就是写自媒体。
第一，做饭吃饭运动，因为我血糖有点高，医生交代不能吃大鱼大肉，需要清淡饮食，所以我每日三餐都是自己做菜，然后饭后再运动半小时控制血糖，这样子，我白天的三分之一时间都在做饭吃饭运动。
第二，扫地拖地，为了保持家里的卫生，更为了让自己锻炼身体，我家里的家务照做，其中比较费力的就是扫地跟拖地，为了保护好自己跟胎儿，我都是早上扫地，晚上拖地，不能一次行太累。
第三，写自媒体，这属于用自己的兴趣打发时间吧，虽然孕早期难受不能写自媒体，但是到了后期没那么难受，我就开始写自媒体，阅读量一般，也没挣下钱，但是好在让我觉得自己很忙，没有因为休息虚度光阴。
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网友解答：
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孕期的你是怎么度过的？
其实再知道怀孕之后每个人都是兴奋的，尤其是第一胎的孕妈表现跟为激烈，但是当遭受了孕早期的反应就会变得很难过，毕竟怀胎十月不是那么容易的。
孕期是如何度过的？
刚知道自己怀孕的时候非常兴奋，恨不得赶紧通知到自己的亲朋好友，要和她们分享自己的喜悦。
但是当早孕反应出来的时候就会变得很纠结，一方面舍不得孩子另一方面不想遭受早孕反应的洗礼，不知道大家体会过没有，每天睁眼就想吐，吃东西也吃不下，别人怀孕之后都会胖几斤，而自己不胖反而瘦了小十斤，感觉脸色都不对。
每天都处于自己的精神崩溃当中，家里人看着也很心疼 ，因为这种感觉真的是非常非常难受的，我想如果大家体会一下可能也就理解了。
熬过艰难的孕早期，就迎来了孕期比较稳定的孕中期，此时的食欲会逐渐好很多，可以吃一些自己比较喜欢的食物，满足自己孕早期的缺失。
孕中期过的比较稳定，不仅身体活动灵敏，食欲也会逐渐上升，而且睡眠也要好很多，此时也可以感觉到胎动了，这是比较幸福的，每天可以和宝宝进行沟通，配合音乐来做胎教，不要认为胎儿比较小什么都不懂，不是这样的哦，孕妈的一举一动胎儿都是可以感受到的。
到了孕晚期孕妈的艰难时刻又来到了，因为胎儿逐渐发育会慢慢变大，孕妈肚子的空间有限，胎动也会比较频繁，甚至会频繁的踢孕妈的肚子，很多时候会在晚上睡觉的时候，突然惊醒，因为胎儿总是活动，也会孕妈出现睡眠不足的情况。
我想大家的经历应该都差不多，但是不论我们过程有多艰难，只要我们坚持过去了，就离胜利不远了，
所以在孕期一定要调整好自己的情绪，不要太过焦虑，同时也要按时产检，不要错过每次检查的最佳时间，以免胎儿出现问题我们不能及时发现
。
最后，祝大家都能有一个愉快的孕期，顺利的通过每次都检查，然后胎儿平安的出生，加油！
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好好享受你的孕期吧，如果轻松，没有哪里疼痛，就到处旅旅游，如果不舒服，就躺着看电视，因为生了孩子以后两年左右，你会累到没朋友，除非有人给你带孩子。
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网友解答：
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本人目前九周+～虽然不孕吐，但是胃也不舒服，什么都不想吃，各种不舒服。还便秘，不小心就肛裂出血。真是吃不进去，拉不出来！[流泪]我心里好崩溃啊！虽然我的痛苦不比孕吐的宝妈们，但是我也是真心不好过。每天数着日子过[泪奔]
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