有什么是你个人的特殊饮食习惯？
有什么是你个人的特殊饮食习惯？
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网友解答：
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我喜欢吃清淡的饮食，即使吃肉也要配上蔬菜。一日三餐搭配饮食，尽量做到人体必须的三大物质不能确少。早餐时间比较紧，吃一些简单的食物，比如面条加蔬菜鸡蛋，即省时又不确营养。如果时间充足，可加工豆浆油条，包子，菜饼，再炒一个青菜。或者米糊，白煮鸡蛋加点水果。早餐比较简单，午饭最起码三菜一汤，主食白馍，大米饭或杂粮窝头。晚饭一般喝米糊，米汤加地瓜或南瓜，再炒两个小菜。总而言之，各家有各家的生活方式，沒有统一标准，根据自己的口味定制食谱，谁喜欢吃什么饮食就做什么。
尽量根据身体所需能量合理搭配饮食，不重复吃同一种食物，蔬菜，鸡蛋，鱼肉都不能确少。特别有些肉不要过多吃，尽量吃一些添加剂少的食物，有利身体健康。身体是本钱，饮食是关健。
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网友解答：
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我喜欢饭菜鲜艳夺目，看着舒服。不喜欢放老抽、酱油，更不用糖炒上色。不喜欢炒鸡蛋，喜欢煮鸡蛋。
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网友解答：
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我的饮食习惯不算好，喜欢吃重口味的东西，特别是辣的，我是每一歺都少不了的，就算是蛋炒饭我也会放些辣椒面在里面吃起来才舒服。
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网友解答：
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谢谢邀请，很高兴回答这个问题。
先说说不吃或少吃什么：一是不吃太辛辣的食物。我的胃肠不好，刺激性的食物，吃了就坏肚子。二是不吃太甜的食物。太甜的东西吃多了容易发胖，使血糖升高，不利于身体健康。三是不吃太油腻的食物。大鱼大肉，动物内脏等含胆固醇高、热量大，容易造成“三高”，尽量少吃。四是不吃太凉的食物。比如冷饮，凉水等，我很少喝生水，平常喝开水或是凉白开。
说说愿意吃什么：一是吃清淡的，少油少肉，青菜、豆类吃的多。二是吃粗粮。以前大米白面天天吃的 ，现在注意养生了 ，常吃玉米、小米、荞麦等粗粮食物，利于健康。三是吃咸菜。其实这是不好的饮食习惯。但是在东北几十年也习惯了，愿意腌点咸菜，吃点蘸酱菜。
就简单说这些，当然还有很多饮食习惯，不啰嗦了。
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