为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课,而不是自己跑步游泳呢?
为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课,而不是自己跑步游泳呢?
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网友解答:
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认为去健身房是装逼的,和认为去健身房就是去找教练啪啪啪的观点一样,略带偏见,有失公允了。看我的照片,刚刚热身完背后全湿了,是装逼还是认真锻炼一目了然。
要判断一件事情,要对一件事情下结论之前,特别是下否定的结论之前,做一下调查,设身处地地了解会比较客观。
跑步和游泳,这是两项热门运动,前者很多人选择,后者我很偏爱。我们城市很多人选择绕湖跑,城市湖泊拥挤得就像春运的火车,在那里我可以看到我的初恋和夫人恩恩爱爱的跑步,我师妹已经通过跑步体重降到90斤以下。但是受到自身条件的限制,这两种都不能作为我减脂健身的主要手段。我是典型的蓝精灵体质,基础代谢率比较低,容易长胖而不容易减。再加上我平时醉心于研究美食,身体发胖已经成了趋势。对于跑步,我本身心肺功能比较差,一跑起来,即使只是7公里每小时,我的心率也已经飙升但到220,这种情况非常危险,容易猝死。因此,我改成快走,一个月下来,食欲增加,体重也增加了。再说游泳,我很喜欢游泳,但是我们小区或附近没有这个标准泳池可以进行这个运动,我本人之前有两年没有去过泳池了。据我所知,我师姐每天早上都游泳,而且运动非常剧烈,而看她本人体型是比较胖的体脂大概有35%以上。因此,这两项运动是否有效,因人而异。
而为什么这两项运动对您比较有效。我曾听一位军转干部同事说过,他当特种兵的时候,每次训练过后可以吃上一蒸笼的馒头,当兵运动量有多大,可见一斑。因此,我丝毫不怀疑您的身材堪比健身房教练,甚至肌肉没有他们娇柔做作。
推翻了您问题的两个论据,我继续说一下我为什么选择健身房。我发胖之后,只要穿上高腰裙上了地铁就有人给我让座,一遇到同事就被问你是否二胎,难道我就不要脸吗?我试或冷冻脂肪,但是一点效果都没有。节食减肥也没有用。一次偶然的机会,我试用了一下健身房。并不是一次有效的,就连撸鉄我都不会。幸运的是有人在旁指导,我说我没钱请私教,但是教练说没关系,我可以跟着他练。隔行如隔山,各行各业都有操作流程和行业规范。而健身房的行业规范,就是藏在每个教练的头脑里,不说他小气,即使看教程,对于我这种运动细胞低能的人来说,不一定能掌握,而他看我的动作就知道我的问题所在。
专业训练来说,通过俯卧撑、弓步蹲、深蹲这几个简单动作就可以让脂肪快速燃烧起来,通过25秒的战绳就可以达到跑步10分钟的战绩,对于我这种需要晚上带孩子继续学习课程的妈妈来说节省了时间。这是为什么很多女人选择健身房的缘故。不节食的情况,一个小时的集中锻炼顶得过一个晚上的环湖跑。
健身房给我带来了什么?我脖子上的大包已经消失了,颈椎已经好了,脖子不再发出卡塔卡塔的声音。我的肩周炎也得到一定程度的改善,去超市扛大米没问题。驼背也改善了,背上没有那么厚实的赘肉。膝盖不再咔咔作响。教练针对我身体的问题制定针对性的运动,因为知道我经济条件不好,教授我很多在家可以完成的徒手训练。我在健身房花费了5000块之后,已经养成锻炼的习惯,可以自己制定健身计划了,受益一生了。
可以不选择健身房,但是可以做一些了解。就像人可以不玩弄权术,但是要对权术有一定的了解。您不需要上健身房,但是以您这样的身体素质,可以通过对运动系统的学习帮助到更多的人,就像我的健身教练帮助我一样。
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网友解答:
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你的想法代表了一部分人群,并不能代表所有人。
表面上健身房又花钱,又花时间,好像是吃力不讨好。但是只要你在健身房待上2年以上,你就会发觉好处有很多。
那么为什么还有人只去健身房报课,而不去跑步和游泳呢?
1.关于跑步和游泳
①跑步
跑步属于非常大众化的训练,只要你准备一套运动T恤和一双跑鞋,在小区楼下就可以进行训练,当然有时间去户外的操场和郊外跑步就更好。
长时间的跑步,可以强化心肺功能,提升体能状态,还有减脂瘦身的效果。
但是不好的地方在于:如果遇上下雨、下雪等恶劣天气,训练只能中断,这样就会影响跑步计划。
如果你在家准备一台跑步机,虽然也可以起到锻炼效果,但是时间一长,多数人都会把它闲置,直接成为了摆设,还非常占地方。
②游泳
游泳和跑步不一样,它需要有场馆来进行训练,花费也不低,甚至高于健身房。
而且还有很多人根本不会游泳,去游泳馆只是练练手,更多的时候是为了解暑降温,只是在一边看看而已。
最明显的一点:游泳受到季节性的影响,即便室内温度适宜,也很少有人会在冬天去游泳。更多的人会选择去跑步,而不是游泳,这一点必须要肯定。
整体来看:户外跑步主要受到天气的影响,而室内跑步又容易中断训练,难以持续坚持。游泳开销并不低,需要有固定的场所训练,而且不是所有人都会游泳,没有教练自己也很难学会。
2.为什么很多人愿意去健身房买课?
健身房里的课程并不是都要收费,像动感单车、减脂操、瑜伽等等,这些都是附带的拉动人气的课程,一般都不需要花钱。
像瑜伽课程90%都是女生,很少会有男生去练瑜伽。
而动感单车、减脂操、蹦床等等,这些也是女生占据更多,男生一般都会选择力量训练。
真正要收费的就是“私教课程”,从100多,到300、500、1000不等,一般都是10节课开始。按照最低的标准,10节课需要1000多元的价格。
对于一些迫切需要减肥、增肌的新人而言,他们真的希望自己练出好身材,所以像这类的价格正常都能接受。如果是白领阶层的人群,有人会按月来买课,这都很正常。
3.去健身房训练的更深层的优势
如果你是经常跑步、游泳的人,那么你的训练仅仅只是局限于“有氧训练”。
而健身房的器械类别很多,你可以选择:跑步机、椭圆机、划船机、动感单车等有氧训练器械。还可以选择:哑铃、杠铃和其它的固定器械,来做力量训练。
单纯只练有氧,身材虽然会苗条,但是肌肉量不高。
单纯只练器械,虽然肌肉很厚,但是心肺能力太弱,体脂很难降低。
因此只有将两者结合训练,可以同时兼顾肌肉量和较低的体脂,这样就能实现真正的减脂和增肌效果。
另外,在健身房训练不用担心恶劣天气或者器械不足的情况。
没有跑步机,你可以去骑动感单车;没有哑铃,你可以去练杠铃,只要你想训练,总能找到一款适合你的器械。
写在最后的:
游泳对于训练者有较高的要求,不会游泳的人群根本不能独自游泳,而且它还需要固定的游泳场所,整体消费甚至高于健身房。
虽然可以自己到户外和在家跑步,但是会受到天气和积极性的影响,很容易中断训练。
在健身房办卡买课,并不是所有人都是花钱找私教,还有很多人会跟着免费的动感单车、减脂操、瑜伽等训练项目。
最关键的还是健身房里面的器械齐全,可以自由选择,而且里面的健身氛围也更好,会激励你持续健身训练,这一点是自己训练无法替代的。
并不是说健身房一定就好,但是它的整体性价比非常高,只要你不是请私教,实际花不了多少钱。即便是花了很多钱买课,只要你勤加训练后,看得到效果,那也是值得的。
想要了解更多健身内容,请关注“悠米爱健身”。
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网友解答:
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嗨喽,大家好,这里是KI健身,我是健身段子手渣ki。
今天要分享的问题是:为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课,而不是自己跑步游泳呢?
这个问题,居然有那么高的关注,ki也来蹚一蹚。
如果ki有说的不对的地方,你就当没看见。
首先从您的问题出发,您主要的问题就是‘花钱’。
您在描述中说:真的觉得没必要花那么多的钱去健身房。
这个可以理解成是消费观念的问题,额,吐槽一句,游泳就不花钱么?
其实ki也想跟广大女性们说一句,真的没有必要花钱买那么贵的包。
哎呀,别打脸!
额,ki尝试精明扼要的回答,但是很明显,这个问题的槽点比答案多。
咱们把问题分成几部分,首先是自己跑步,当然,也可以进行一些自重训练,或者是根据周围环境进行一些徒手训练,这些都是成本比较低的。
然后是为什么有的人花钱办健身卡。
最后是为什么有的人花钱请私教,您所谓的报课。
分成这样几部分,或许这个问题就能回答了。
ki是哪根筋不对,要回答这样的问题····
1环境
按照您说的跑步和游泳确实也是非常不错的运动方式。
但是对于生活在城市中的人群,尤其是一些大城市中的人群,进行户外运动会受到很多环境的限制,首先是天气,阴雨天很明显是不适合跑步的,再有就是车辆的尾气,有的地方即使是早上,空气也不是那么的新鲜。
况且,并不是所有人都有时间早上起来跑步的····
ki也想在悠闲的早上,浪荡的在海边跑步,嗅着清新的海蛎子味儿~
从环境这点来说,健身房的优势就凸显出来了,风吹不到,雨打不到,冬天有暖气,夏天有空调。
不光能够进行跑步,还有多种有氧的器械进行选择。
而这些一年可能花费几百到几千不等。
这是办健身卡的花费。
2健身需求
不管是跑步还是游泳都是有氧运动,而很多人选择健身房的原因是想增肌!
不要告诉我徒手增肌比器械效果好,麻烦聚焦一下你那睁着跟没睁一样的眼睛。
哪个徒手动作是健身房不能做的?
那反过来,你徒手给我推个胸、硬个拉,我看看。
增肌就需要进行器械训练,别在那抬个五颜六色大花杠!
确定需求之后,就锁定了健身房,然后就有人选择了私教。
这点也是根据需求来的。
这么说吧,如果你想学钢琴,是买一台钢琴自己弹呢,还是老老实实报个班。
健身更是这样的,并不是谁都能够掌握正确的健身方法,尤其是在进行力量训练的时候,错误的训练动作反而会导致身体的磨损,这点是非常危险的。
所以很多人会选择报私教课,让专业的教练进行指导。
看好了,是
专业
的教练!!!!
额外问一句,整天在外面跑步的童鞋们,有几个波棱盖没疼过的,举个手好么。
包括在健身房瞎练的。
3意识
随着国家的号召,社会健身风气的盛行,很多人有了健身的意识,再加上小区、商场、路口会籍小哥的宣传。
很多人一想到健身,首先想到的就是去健身房,而其中就会有一部分人,想到自己需要一个教练进行指导。
这点单纯的从社会层面来说是好事,提升国民的身体素质,同时还能够刺激消费。
事情是好事情,就怕有坏人。
4经济基础
刚才说了需求和意识,最重要的还是经济基础,现在大家生活条件好了,高收入人群增加,健身卡和报课钱,对于他们来说,并不是非常高昂的消费。
那ki这么说,如果健身房卡一年十块钱,选择去健身房还是在外面跑步,如果私教一节一块钱,你选择自己练还是请私教。
当你具备一定的消费能力,并且对于健身有非常高的需求的时候,私教的价值就会被体现出来,并且消费的比重就会被放大。
穷的饭都吃不上,还花钱报课?
前面这几条是比较正经的分析这个问题,别急,问题没那么简单。
5失败的运动经历
刚才说选择健身房进行增肌训练是硬性需求。
那么跑步减脂是不是就非常合理呢?
ki先不跟你讨论力量训练在减脂中的重要作用。
能靠跑步就瘦下来的都是狠人,那你够不够狠。
再有一点就是你的减肥方法真的健康么?
如果前面说几点都具备,跑步减脂失败,就会想,要不报个健身房吧,然后报课就顺理成章了。
嗯,钱就是这么花出去的。
6健身房的卖力宣传
健身房作为盈利机构,肯定是希望自己能够有更高的效益,所以会进行大量的宣传,这点ki觉得没毛病,都得挣钱养家。
同样的,为了吸引会员,健身房会推出各种各种的课程,团课是基础,也不需要额外消费,咱们就不叨叨了。
收费的私教课更加的五花八门,瑜伽、普拉提、功能性、格斗、增肌、减脂、体态纠正、运动康复、青少年体适能····
只要是你能想到的,健身房都有,你想不到的,它也有。
健身房扩大了健身的趣味性,使很多本来不爱运动,或者不能坚持的人,坚持了下来。
所以那么多人愿意花钱去健身房。
而好的私教,更像是唠唠叨叨的老妈子,每天嘘寒问暖,关心你的饮食和睡眠。
7销售套路
关于销售这一点呢,ki是非常的不擅长,超级···
首先,ki表明立场,对于会籍顾问卖卡、私教卖课,这无可厚非,就跟卖瓜、卖鞋一样的,公平买卖,是没毛病的。
而且那些被业绩压的喘不过气的会籍和教练都挺让ki心疼的。
ki要吐槽的是一些败坏行业口碑的不良行为。
写了一个长长的故事,又删了,简单说一下吧,很多人去健身房,开始只是想看看,结果莫名奇妙的办了卡,然后又莫名奇妙的买了课。
这写销售套路不仅在健身行业,现在很多行业都有一整套成熟的销售套路。
如果一切都在合理的限度内,是完全没有问题的。
但是又有多少是通过夸张和忽悠硬喷成的。
居然还有逼单的,真的就呵呵了!
还有王法吗?还有法律吗?
说了这么多,最后叨叨几句,自己跑步也是非常好的运动方式,但是很明显已经没办法满足大部分人的需求,再有一个就是上了十几年的学,哪个老师教过你怎么跑步,怎么拉伸?
又有谁纠正过你的跑步姿势?
所以健身房和私教课应运而生,卖的就是这个价值。
专业的私教值这个钱,那你就有必要花,而且这个钱也不叫多。
知识就是钱!
但是,没有知识还卖,那叫诈骗!
你要说,你就是看教练好看,才花钱报班,不想刻苦训练,就想在说笑的环境中舒适的练一阵。
这也没毛病,颜值也是钱!
虽然ki没有。
以上就是KI健身关于您“为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课,而不是自己跑步游泳呢?”这个问题的回答,一家之言,难免偏颇,仅供参考,希望能够帮助到大家。
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网友解答:
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我们都以为去健身房锻炼要花很多钱,其实不然,在疫情之前,我每周都要去健身房练瑜伽和太极,健身房办年卡一年老会员才1000多一点,平均每个月一百多,练完还可以洗澡,那钱交得是非常值!
其次健身房项目很多,跑步、瑜伽、太极、舞蹈、动感单车等多个项目,舞蹈还分民族舞、东方舞、肚皮舞,你可以根据自己的喜欢选择学习,你也可以练力量、练肌肉、练身材,甚至减肥、增肥。只要你不请私教就不需要多交钱!
最重要的是有老师在现场带着练,那就意味着可以更专业更科学地锻炼;有同伴一起练,自然练得更认真,时不时老师表扬你一次,你会练得更带劲,效果就会更好!
当然如果你只是想跑步锻炼,我觉得还是室外运动好!外面空气好,还可以一路欣赏美景!
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网友解答:
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为什么那么多人宁愿花钱去健身房买课,而不愿意自己跑步游泳?这就跟学习一样,一个人自学和另外一个人花钱请老师辅导,最终的结果都是完全不同的。健身是一门科学,不是简单单单的跑跑就是强身健体的锻炼,方式方法不正确还容易给自己带来伤害,所以在权衡利弊下很多人会选择安全可靠的专业课程。
主要有以下几点原因:
1、能花钱买课的人说明他们对健身有很明确的锻炼目标,而自己也想过,如果自己跑步或者游泳锻炼,远远不能达到自己锻炼的目标。
2、宁愿花钱买课也不自己随便锻炼的人群,他们对健身非常迷茫,可以说到健身房后除了能在跑步机上跑跑步,其他的项目无从下手,多数可能都不认识器械是锻炼什么部位的,基本对器械所以一问三不知的状态,完全属于新手,所以才选择买课边学边锻炼。
3、这类人群中,不管是想减脂或者塑形、增肌、还是康复,都是想在短时间内达到一个更好的效果。比如有的人准备结婚,想拍照时能拍得更漂亮些,就会选择花钱去在短时间内变得更苗条。
4、还有种对健身非常热爱的人,自己锻炼了体型也很好,也会花钱买教练的课上,这种基本上是想在锻炼上有突破,锻炼时让教练辅助,这样更安全可靠,突破的效果也不错。
多年经验,花钱买课的人群:宝妈(产后康复)、上班族(锻炼身体,练形体或者缓解肩颈、腰椎),学生(减肥、锻炼身体)。
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网友解答:
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健身的确可以不需花钱去健身房报课,采取自己跑步游泳或打球等运动方式就行了,锻炼效果也并非因为花钱多而会更好。
健身需要长期坚持,三天打鱼,两天晒网,想练就练,不想就不练的做法是没有用的,它如同吃饭、睡觉一样,要定时、定量参与。
许多人缺乏健身自觉性,因为锻炼本身需要耗时费力,是项比较辛苦的差事,单靠自觉性去做,不少人做不来,一次两次就会放弃。
上健身房报课情况不一样,虽然需要花钱,却有老师指导,一批学员共同参与。学习新的教学课程,提升锻炼兴趣,健身氛围又好,可以互相督促,避免偷懒。还有一点是花了钱,基本都会去。
有的人已经养成锻炼自觉性,能够做到自律不偷懒,按既定锻炼计划圆满完成任务。他们完全不需要花钱上健身房报课,自己锻炼一样效果好,还能节省路途时间和交通费用。
每个人可根据自身情况选择适合自己的健身方式,是否花钱并不重要,达到锻炼效果才是最终目的。
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网友解答:
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自己跑步游泳坚持不下来,说着容易做着难,你可能开始坚持的很好,可一天天重复着去做运动,大多数人都坚持不了。
而去健身房报课就可能坚持下去,主要原因有二。1,
心疼钱
,花钱去锻炼,肯定要去,买的服务,不去总觉的亏的很,所以,坚持去运动(花钱也值得),长期强迫也会养成习惯。2,
有人监督
,有场地。人都有从众心理,人多一起,互相督促,就可能坚持下去,何况健身房还有教练教,监督练习,大伙一块健身,其乐融融,既健身了,还能交朋友(满足了一部分的空虚),找到共同的驴友。
也许原因还有很多,但这两种必是主要原因,
因为我们大多数人都需要被人监督戓花钱才能坚持一件事很久
。俗话说有点“贱\"
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