吃海参有什么好处，你们吃过吗，怎么吃？
吃海参有什么好处，你们吃过吗，怎么吃？
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网友解答：
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马上50岁，已经吃了十多年的海参，对海参的好处深有体会。
最明显的就是：
1，感冒，以前每年冬天最少感冒1-2次，感冒后就是没完没了地咳嗽，非常难受。现在很少感冒，偶尔有点流鼻涕，1、2天就好。
2，鼻炎，以前每到换季的时候，一大早喷嚏不断，鼻涕眼泪都流出来，那酸爽。后来不知不觉就好了。要是问我多长时间好的，我还真说不上来。就是突然发现，换季的时候再也不打喷嚏了，遇冷遇热遇到刺激的味道，不留鼻涕了，太惊喜了。
下面几点不知道是不是吃海参的原因
3，睡眠质量一直很好。
4，基本没有白头发。
5，眼睛不花。
6，除了例假不正常，更年期其它症状目前没有。
吃海参的时间：
我每年从立冬那天开始吃，一直吃到立春前，大概三个月的时间。
每天早上空腹吃一只，空腹食用海参的好处是，更利于营养的吸收。
海参的吃法：
1，因为早上时间比较紧张，我最常吃的方法，也是最简单的方法，用开水泡一下，这时候去洗漱，洗漱完，海参已经是温热的，放一点调料，再吃。
提示：
a，空腹吃完海参，最好半小时以后再吃早餐，这样更利于营养的吸收。
b，切忌与酸性一起食用，比如醋之类的东西。
c，感冒发热期间，不能食用。
2，蒸鸡蛋羹的时候，把海参放在上面。
3，熬小米粥，快熟的时候，把海参放进去。
这是我最常吃的方法。
有人说海参和鸡蛋的营养价值差不多，价格却贵的太多。我的建议是，如果有条件还是试一下，食疗需要长期坚持才有效果。
感谢大家的阅读。
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网友解答：
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海参属于低热量高蛋白食物，易消化好吸收，我每年会吃一段时间。现在我婆婆每天都在吃，已经吃了好多年了，她感觉吃海参的最大好处是身体的抵抗力增强了，这些年基本上不感冒了。而且还有一个好处就是体弱无力，现在也觉得自己身上“有点劲”了。
第一，吃海参有什么好处？
海参含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其营养成分不低，适当经常吃点有助于补肾养血、消除疲劳、辅助提升免疫力。我亲身感受吃海参对年老体弱者有一定的补虚作用，可帮助缓解身体因为虚症而导致的某些不适。
海参有不少好处，但也不是“灵丹妙药”，不能起着“治疗”作用，有病还是要到医院诊治。而且，海参不宜多食，吃得过多可能会加重肾脏负担影响健康，反而起不到滋补养生的作用。
此外需要注意的是，过敏体质、肾功能有问题的人不能吃，要了解自己的身体状况再考虑适当进补。
第二，我经常吃海参，今年我准备入秋后就购买着吃。
我不是一年四季都吃海参，夏天就不会吃，会选择在春秋冬季吃，因为夏天吃海参容易上火。夏天身体湿气比较重、脾胃功能低下，不适宜进补，“补大了”在养生方面会适得其反。
此外海参价格较贵，也是我不舍得吃的原因之一，总觉得自己正常吃饭就好。但人过60岁，各种虚症接踵而至，体虚乏力、时常头晕耳鸣、食欲减退，此外我还肩负重任，需要照顾年迈的父母，自身健康也是不能忽视的，所以我觉得应该“好好爱自己”，秋天进补一点，这该花的钱还是要花。
第三，怎么吃比较好呢？
海参的吃法有很多种，新鲜的海参处理干净以后，可以放点佐料凉拌着吃。不过最好的方法是蒸着、煲汤吃。当然，红烧海参更美味。
我经常这样吃：
泡发好的海参或者即食海参，可以用高压锅蒸一下，小的一个、大的每天半个，蒸好后蘸蒜酱吃，最好随早餐吃，一天内促进新陈代谢，帮助身体消除疲劳状态，有助于改善脏腑功能。
我有时候也会改变一种吃法，让自己的口味改变一下，用海参做汤吃。把海参切段或者切片，放入锅里做一个海参蛋花汤，放点盐、胡椒粉、香菜、葱花等佐料，熟了放点香油，吃起来美味又开胃。
小结：
海参的价格不等，有野生的也有养殖的，我个人觉得不一定买最贵的，但要购买营养成分相对好点的，一般的海参价位常年吃也要近万元，因此经济承受能力也要考虑到。
如果没有禁忌，中老年人有条件吃点海参进补还是不错的，对身体健康、延缓衰老、增强身体抵抗力很有益处和帮助。
个人观点供参考。
图片来源头条免费正版图库。
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网友解答：
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吃海参能增加免疫力，不感冒，我是山东烟台人，我们这沿海地区的老人，到了冬天几乎都吃海参，买几斤泡发三天后，再用剪刀割开，把肚子里的东西挖出来后，再泡发三天，用纯净水泡发，每天换一次水，一个六七厘米干海参，泡发后能有十二三厘米，再放锅里小火煮半小时就可以吃了，每天早上下面条或切一片片开汤放里面一起吃就可以了。每天不需要多吃一个就行。
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网友解答：
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海参是常见的一种海产品，小二君老家临海，所以也经常听到海参鱿鱼这些海鲜。说起来，海参倒是一种棘皮动物，相信很多看过海洋类纪录片的同学都后见过。
通过纪录片我们知道，海参是吃海底藻类和浮游生物的，没想到简单的饮食结构，却能早就海参成为海味“八珍”中的一种。不仅味道好，我国传统医学对其也有研究，中医就认为海参有一定的滋补作用，可以补肾益精，润肠。像《本草纲目拾遗》这样的中医古籍中就有对它的记载，认为它能“补肾经、益精髓”。
现代研究发现海参内含有丰富的氨基酸、维生素，还含有生物活性物质、粘多糖、皂苷和胶原蛋白。海参的特点是蛋白质含量高，脂肪含量低，糖类物质含量也较少，对于肥胖人群来讲是很好的减肥食品。
通过研究也发现，每人每天不能吃太多的海参，也就吃个30-50克即可，太多就吸收不了，反而会白白浪费掉这些营养物质。
虽然海参在咱们口耳相传之中一直是种滋补类保健品，很多人听说海参后想必第一反应就是贵，其实在规模化养殖后，海参的价格已经下降了很多，相信现如今价格多数家庭都能接受。
多数买的海参是干制品，需要泡发才能继续烹饪，这个是需要注意的方面。
内容由@小二健康说 原创，欢迎关注
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网友解答：
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谢邀！
吃过啊！海参是价格比较昂贵的、营养价值高的海产品。由于价格较贵，对于老百姓来说，经济条件好的，注重养生的，或者是有些身体状况较差的，都会把它带到日常饮食中。但并不是所有人都可以每天去吃的。
我也是近几年，除了别人送的，都会去购买一些价格适中的海参，让家里的老人或是自己吃一点。
海参之所以营养价值高，我们一定认为是他富含蛋白质，海参也不是不富含蛋白质，而是因为海参种所含的蛋白质多为胶原蛋白，而胶原蛋白又是一种不完全蛋白，消化吸收率很低。并不足以有优越性。事实上，海参真正的营养价值体现在它所含的多糖类物质，海参多糖是动物多糖，具有增强免疫力、抗疲劳、抗肿瘤、降血脂，预防高血压等方面发挥着重要的保健作用。
海参的吃法:
海参的种类较多，主要有干海参和鲜海参，干海参又有淡干海参、盐干海参、糖干海参以及即食干海参等。
如果是干海参，食用之前是需要泡发的。泡发需要干净不带油的清水(纯净水)来泡发。即食干海参就方便多了。
海参的吃法很多，比如用来做菜，如葱爆海参、烧海参等；也可以家常凉拌，还可以熬粥时食用，煲汤都可以。
当然了，最有滋味，最好吃的应该就是烧海参和葱爆海参了，但最养生的吃法应该是熬粥来吃了，但就是没有滋味，很多人不太喜欢这样吃。
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网友解答：
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回答:海参是一种健康，对人体有益的食品，会吃一些的。
海参的品种有很多，有灰参，黄玉参，梅花参，刺参等。我们常吃的就是即食海参，有时去超市看见散装的海杂参就买些回来，做葱烧海参或做顿海参山药青菜粥。
下面我就将海参青菜粥的方法介绍一下。
我用的是即食海参，将海参切斜刀，用盐，白胡椒，料酒码好味儿，青菜洗净切断，山药刮皮切斜段，姜切细丝。砂锅坐灶上加水，大米淘好个山药同时入锅，大火煮开转中小火，加姜丝，海参，青菜继续煮至米花烂了，加少许盐，鸡粉调好口搅匀，就煮好了。
一碗热气腾腾的海参山药青菜粥就做好了，鲜香可口，老少皆宜。
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网友解答：
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《本草纲目拾遗》对海参是这样记载的: 海参, 味甘咸、补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗痿, 其性温补, 足敌人参, 故名海参。海参因为较高的营养价值和用药价值备受关注。
图片来源于站酷海洛
研究发现海参的有效成分主要包括海参多糖、海参皂苷、海参胶原蛋白、海参多肽。
1、蛋白质
海参蛋白质丰富，含有18种以上的氨基酸，其中的精氨酸是构成精细胞主要成分，人体胶原蛋白主要原料，促进机体再生，受损修复。
2、多糖类
多糖类是海参体壁重要成分，它不溶于水和酸，可以溶于碱，其中的HG（海参多糖一种）对多种肿瘤具有抑制作用。
3、海参皂甙
它具有很强的药理学毒性当然这里的毒性不是真的毒，而是能够提高人体免疫力，具有抗癌杀菌作用。
综上所述，海参确实有抗癌成分，除此之外还对高血压、高血脂和冠心病等都有好处。海参含有50多种天然营养成分，具有抗病、延缓衰老等功能，也是较多女性喜欢的补品。
但是按事实来说，海参是个好东西，但毕竟只是食物，除非长期吃才能够有抗病效果，偶尔吃效果不大。并且海参属于凉性又不适合寒性体质的人，偶尔的食用可能并不起到抗癌的关键作用，只是简单地提高身体免疫力，少量的补充了部分营养，并不能依赖它去抵抗疾病，只是平时想保健的人可以选择性食用。
海参禁忌人群
1、肾不好的人不能吃海参，会加重肾脏负担
2、儿童谨慎食用，避免消化不良
3、脾虚痰多的人不宜吃，可能引起肠胃不适
4、关节炎痛风患者不宜使用，可能加重病情
5、做手术前手术后不宜吃，属于发物，不易于伤口恢复
所以，健康的身体和饮食、生活作息息息相关，单纯地依赖一种食物效果并没有保证。在生活细节中多注意饮食，不熬夜，不饮酒，不抽烟。
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网友解答：
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我是人家送给我的，是弄好的，我就打俩鸡蛋切一个海参炖鸡蛋糕吃。
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网友解答：
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海参，顾名思义，海中的人参。G足就是经常吃海参，也被人笑称海参队。只是有的海域污染太严重了，这样的海参不建议购买。大家都知道只有非洲没什么工业，海域相对干净，非洲产出的干海参一定要泡发的好，怎么泡发去抖音上搜索就知道了。我在非洲数十年，什么海龙海参大龙虾大石斑便宜的不得了，大家有什么不懂得就私了我吧。
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网友解答：
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海参，我只是听说过，还没有吃过。
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