你有过心情低落和忧郁症的表现吗？有哪些症状？是怎么走出来的？
你有过心情低落和忧郁症的表现吗？有哪些症状？是怎么走出来的？
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网友解答：
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最抑郁的时候，我三天没睡觉。然后一点点从低落的心情出来。要自己说服自己。
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网友解答：
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真心感谢头条的鸡汤安慰，让我从悲伤痛苦中熬过来了，那种生不如死的日子永远都是过去式了。现在我已经走出来了也看淡了放下了心情也舒畅多了，唯独就是不会挣钱而已，没什么大不了的，好好的活着比什么都重要！
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网友解答：
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如果你心情低落的话，你会怎么办？你会不会借助很多东西来暂时麻醉自己。放纵，喝酒，喝得醉醺醺的，甚至抱头痛哭。
但是这些东西都是很虚的，这些给你带来的都是短暂的麻醉，用这种短暂的麻醉来掩盖那种声音，很多时候留给我们的只有无力的感觉。
很多人都一样，难过的事情尽量不让别人知道，不影响别人，他人也不影响自己。
有个朋友跟我说，难过的时候，看整个头条都是难过的，可能是一首歌，一段视频，一句电影台词，甚至是一则无关紧要的新闻，很奇怪你总能很快找出让自己难过的那个点。
她不快乐的时候，真的是选择了沉默，晚上关上灯，躺下憋一憋，睡一觉，第二天就会好很多。
肯定有人会说，其实喝酒发泄一下有时候真的会很有作用。
的确如此，可是我也想喝醉醺醺的，什么都不想，躺下好好睡一觉。但是不行啊，还有孩子需要照顾，老婆，父母看到了会不会担心，其实她们帮不了你什么，只是你自己又给她们带来了心理负担。所以再次选择的仍然是沉默！
不同的年龄，不同的取舍；不同的岁月，不同的生活。过好每一个阶段的自己，过好每一天的自己，演好当天的剧本就可以了，不要考虑得太多。
其实说了那么多，最终的结果很多人还是选择了沉默，沉默的也就意味着什么呢？意味着这一切的伤心，难过，都要自己去消化，去容纳。也就是要求你学会自愈，
所谓自愈，其实就是自己跟自己妥协的过程。任何不开心的原因，自己心里是最清楚的，也只有自己最有发言权来说服自己。
有人说：“自愈就是自欺欺人，自我安慰罢了”。可这又能怎样呢？最终的结果是让自己释然了，这就是最好的结局。
学会自愈的那一刻，就真的长大了！
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