想快速降血糖需要注意什么？
想快速降血糖需要注意什么？
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网友解答：
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随着生活水平的提高，现代社会血糖高的病人越来越多，下面是几种降血糖的方法
1、运动降血糖
增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。
2、番石榴茶
番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
3、猪胰降糖
猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖有明显疗效。
4、自我放松与情绪调节
放松运动如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
对于高血糖患者来说，长期持续高血糖会产生多种毒副作用，会慢慢地、在不知不觉中对血管进行浸泡、渗透，犹如“蚁蝼溃长堤”将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，并会引发多种并发症，所以，一旦发现高血糖，我们要及时采取有效措施，把血糖控制在有效范围内。那么高血糖患者在平日的生活中，吃什么更容易降血糖呢？
1、
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大豆及其制品。这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
2、
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粗杂粮如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
3、
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少吃或不吃水果。吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。
4、
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忌饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
5、
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建议服用一些有助于降血糖的保健品，最好是纯天然、无添加、没有任何副作用的产品，选这类保健品时一定要“3严”。1、严选厂家是否正规、资质齐备，是否合法正规；2、产品是否经过权威部门检测、有合格检测证书；3、产品是否100%纯天然，无副作用。在目前市场上，降血糖口碑最好的产品非纳普乐莫属，它产自日本，并以7天快速降血糖的神话快速风靡日韩、欧美等国，国际声誉倍佳，它的神奇功效被刊登在《纽约时报》、《美国新闻与世界报道》、《适当周刊》等国际知名书刊上，可见影响力之大。纳普乐产品的有效成分是它区别于众多健康食品的重要标志。其有效成分是“珠蛋白肽”（原料亦称：珠肽粉）它具有明确的降低血脂和调解血糖的双重功效，珠肽粉的作用机理为： ①通过阻碍脂肪酶抑制脂肪的吸收；②促进乳糜微粒（CM）、甘油三酯（TG）代谢；③促进肝脏中脂肪酸的代谢。在日本、台湾、及国内多家医院进行的降糖降脂人体实验中，证实“纳普乐” 在不控制饮食情况下能有效抑制血脂浓度的上升;在不影响Ⅱ型糖尿病患者原治疗药物及治疗剂量的情况下，能有效降低血糖浓度。
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网友解答：
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这个问题回答起来还是可以的，糖尿病人血糖高总想把血糖快速降下来，急的不得了，降糖药吃了那一种，不见效，又换那一种，不见效，再换另一种更加不见效。你不知道反来复去，会产生严重的后果，对血管神经，严重损伤，头重脚轻，没有力气，精神不振，会产生低血糖，酮酸症中毒，会晕过去，危急生命，后果相当严重，到医院抢救，以上的教训告戒我们糖尿病人，既来之，即安之，慢性病慢慢来，听医生指导吃那一种降糖或打胰岛素针，经过一段治疗慢慢血糖会正常。只要这样，我们才能够战胜病魔。
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网友解答：
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血糖,顾名思义就是血液中的糖分，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持在一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
正常血糖标准是空腹血糖3.8-6.1之间，餐后2小时不超过7.1。一般而言，正常人在进食后，随着血糖的升高，胰岛素分泌也会增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，因此，糖尿病患者常常出现高血糖。
高血糖指的是空腹血糖浓度超过130毫克，短期的高血糖对人体健康无影响，但长期高血糖对人体的伤害很大，容易使人体各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。因此，控制血糖是很关键的，一般快速降低血糖的方法主要有以下几种：
一、注射胰岛素。注射胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当会导致血糖剧烈波动，因此，此方法需要在医生指导下进行。
二、加速糖的排泄。多喝水，水能够稀释血液，尿液则能将体内的糖排出体外，这能更安全地降低血糖。
三、增加热量的消耗。通过体育锻炼来增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车、跳绳、快速散步等，能改善胰岛素抵抗和减轻体重，这都有助于降低血糖。
四、控制饮食。吃饭的时候尽量少吃一点，避免食用过多的甜食，对于肥胖者来说，控制体重，减少肥胖，就有助于改善血糖。
五、低糖低脂低盐饮食。平时可以多吃粗粮，如燕麦、玉米、苦瓜、南瓜等，以少油少盐清淡饮食为主，还可多次降血糖的食物，如香芋、洋葱、山药、薏米等。
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网友解答：
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我的高血糖已近30年了，在10点左右，一直没吃过药，什么都吃，对甜食控制住量。多锻炼，每年的体检除了血糖高这一项，其他的都是正常值。所以我认为稍微高点也没那么可怕。我的锻炼方法也简单，就是每天走步在两万步左右。
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网友解答：
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如果是糖友们的话，快速的话首选注射胰岛素，日常生活中配合营养搭配和运动，可以控制血糖水平过高。
黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
吃什么可以降血糖
2
苦瓜
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。
吃什么可以降血糖
3
山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
吃什么可以降血糖
4
紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。
吃什么可以降血糖
5
胡萝卜
胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜。
吃什么可以降血糖
6
大蒜
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。大蒜不宜多吃。
吃什么可以降血糖
7
其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等。
8
水果
糖尿病患者吃这些水果也有辅助降糖作用，包括：苹果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，杨梅等。
另外增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。
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网友解答：
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近些来，高血糖这一不良症状在生活中变得日益常见起来。针对高血糖情况的发生，很多人比较关心的是，高血糖疾病的控制问题。当发现机体出现有高血糖情况的时候，此时应当要如何快速降血糖呢？
要想在短时间内降低机体的血糖水平，此时可以尝试超短效胰岛素，其起效的时间大约在为15分钟左右。但是患者们要注意，在生活中，切忌随意使用这一药物。要想达到降糖和控糖的目的，此时患者们应当要坚持平稳的原则，不可操之过急。在发觉机体血糖水平较高后，如果急于降糖，此时则可能会导致患者出现有低血糖的昏迷情况，最终反而得不偿失。
事实上，高血糖患者要想更好控制机体的病情，此时需要注意的是，做好日常饮食的调理与搭配。患者应当要注意加强饮食方面的管理，与此同时保持良好积极的情绪，适当进行运动锻炼，这样才是比较科学有效的降血糖方式。另外，肥胖是造成胰岛素抵抗的主要原因，因此合理的减重对于控制血糖也是很有帮助的。
指导专家：任正新，主治医师，河西学院附属张掖人民医院全科。
擅长：从事全科医学临床工作21年，诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。
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网友解答：
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其实我个人对“快速”医疗挺反感的，因为 这世上真没有“快速”去病的妙招，又恰恰被某些不法分子抓住这种心理需求行骗，很多人因此付出惨痛代价。俗语说“病来如山倒，去病如抽丝”，不论什么病，如果已经明确诊断，就要做好“打持久战”的准备，糖尿病更应如此。
我分享一个自己调理糖尿病的案例给大家，4月开始诊断糖尿病，到6月末三个月内，药物治疗方案从最初的胰岛素注射＋口服降糖药治疗过度到停胰岛素，只口服降糖药，到最后停降糖药，只是饮食＋运动，无论餐前还是餐后血糖都一直维持在正常范围内，不知道三个月时间算不算“快速”降糖呢？
在此之前我也一直认为糖尿病很难控制，或者需要终身注射胰岛素，但现在看来只要遵循糖尿病的五驾马车，尤其是饮食调理好，停止药物治疗不再是梦想。
我想大家最想知道饮食调理是怎么做，因为很多糖友得了糖尿病之后就什么都不敢吃了，很痛苦。我的调理对象最初也是不敢吃啥，加餐就黄瓜柿子，反倒是我鼓励他食材要多样化，越单一血糖升得越快。重点是我们也没有整天吃网络传播的“降糖食材”——南瓜，冬瓜啥的，而是在不改变日常饮食习惯的前提下，进行饮食结构和量的调整，效果就非常好！
归纳几点如下:
（1）控制总热量。这是最重要的一点，我会根据他的身高体重计算出每天需要的热量，然后平均分配到三餐中，喜欢吃啥，就吃啥，只要不超量就行。
（2）主食一定要粗细搭配。告别白米饭和白馒头，他的主食一定是三四种食材一起做的，四和面馒头和杂粮饭，偶尔吃素馅包子，馄饨。
（3）吃菜，吃菜，吃菜。这是我从最开始就单独强调的一点，尤其是绿叶蔬菜争取每天三顿都要有。少吃油炸蔬菜，吃土豆，地瓜，山药，芋头要减少主食量，绿叶蔬菜每天保证半斤。
（4）优选肉，控好量。肉必须吃，它是优质蛋白的主要来源，白肉为主，红肉为辅，每天100g左右。保证每天一个鸡蛋，加餐推荐喝脱脂牛奶300g，保证蛋白质充足，尤其是优质蛋白充足，是非常重要的。
（5）改变就餐顺序。这也是非常重要的，先吃菜，再吃肉，最后主食跟其他食物一起吃，就像我之前说的，食材越丰富，血糖控制越好。
我个人总结这个案例之所以成功，调理者自身的自律性占80%，我作为一名营养师，指导作用只占到20%，因为他非常配合，而且行动力超强。而很多没有通过饮食调理好的糖友除了认知有误区外，一定存在配合度不够，自我改变意愿与行动不足情况。踏踏实实好好吃饭，不给予某一种食物的特殊功效，是控糖，降糖最好，也是最快速的方法。
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员，头条号:注册营养技师王芳）
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网友解答：
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很多糖尿病患者认为血糖降的越快越好，这个观点实际是不科学的。那么，快速降血糖究竟有哪些坏处呢？
1.血糖降低过快很容易矫枉过正，诱发低血糖、心脑血管病等危险，其危害并不亚于高血糖。轻度的低血糖可出现心慌、出汗、饥饿，严重的可导致意识障碍、昏迷乃至死亡。
2.过快降低血糖会使胰岛素的拮抗激素如肾上腺素、生长激素、胰高血糖素等的分泌增加，而导致反跳性高血糖，使血糖忽高忽低，对控制血糖的稳定极为不利，对各种并发症的产生起推波助澜的作用。
3.脑组织主要依靠血液中的葡萄糖供给能量，多次反复发作的低血糖可损伤脑细胞，引起记忆力减退，反应迟钝、甚至痴呆。
血糖降得太快要防止低血糖的发生，降糖最好循序渐进、平稳降糖最关键。
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网友解答：
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对于糖友来说，最大的困难就是稳定血糖。血糖极易受到饮食、情绪、药物等因素的影响，血糖控制波动幅度过大还会出现低血糖反应。所以糖友想要降血糖需要通过掌握一些正确的技巧控糖。
糖友降糖要注意选对药、多运动、吃杂粮。
1.降糖需要药物治疗。
对于糖友来说，药物控制是非常重要的一个措施，在专业医生的指导下进行药物控制，糖友服药一定要遵医嘱，不可自行增减药量。避免
血糖波动过大给身体带来一些不利影响
，有问题及时跟医生进行反馈。
2.降糖要适量运动量。
大概有80%的糖尿病人因缺少运动以及过度肥胖而引起发病，坚持运动可以降低糖尿病的风险；而对于已经患病的糖友来说，更应该在生活中去增加活动量，坚持适量运动对降血糖有帮助。
3.降糖要多食杂粮。
对于糖友来说，饮食控制是相当重要的。医生一般都会建议糖尿病人日常根据自身的体质和病情来多吃一些杂粮，
丰富的膳食纤维能够增加饱腹感，帮助血糖的稳定
。
每一个糖友的血糖控制情况不同，需要注意的事项也不同，建议咨询专业医生对自身情况进行详细咨询。
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网友解答：
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主要从三个方面来讲：
1：发现血糖值升高，要先检查，是否能够确诊糖尿病。然后找出血糖升高的原因。经专科医生诊治后，要遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素。
2：饮食习惯就要做相应改变。过去喜欢吃甜食的、饭量大的都要注意。少食或不食甜食，要少食多餐。饮食以蔬菜，杂粮为主。
3：生活习惯，二型糖尿病患者多见于运动量少、体质肥胖的人群。所以血糖高时，要注意运动锻炼，促进代谢，增强体质。
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网友解答：
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内分泌杜医生，欢迎关注，有问必答。首先明确，不提倡快速降糖，要平稳降糖，让身体慢慢适应，欲速则不达。要想血糖好，注意糖尿病饮食，适当运动，规律用药，监测血糖，哪个方面都不能落下。
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