孕期需要注意什么？
孕期需要注意什么？
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网友解答：
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一、孕早期（怀孕1周到12周）
孕1周到4周
很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的，甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕，还会做一些剧烈运动，生病的时候还吃一些违禁药品，这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有
越来越多的妈妈主张科学备孕
，提前开始戒烟戒酒，调节身体和心态，夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝才更加健康。
排卵期一般是在月经周期的第13天到20天，虽然现在你并知道自己是否已经怀孕，但是怀孕计划是早就制定好的，也已经开始补充叶酸。进入排卵期后基础体温会发生变化，在排卵期中随时都有可能怀孕。
备孕补充叶酸的同时，饮食还应该加强多种微量元素的吸收
，特别是参与中枢神经系统发育的锌、铜等微量元素，怀孕之后对锌的需求量会大大增加，建议大家在均衡饮食的同时适当的多补充富含锌元素的食物，比如香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等坚果类食物。
卵子在输卵管的寿命只有12小时到36小时，而精子在良好的宫颈粘液环境中能存活3到5天，当卵巢排出证成的卵子之后，精子就会像集团军一样靠近输卵管壶腹部，最终卵子会和其中一个精子形成受精卵。之后受精卵会不断分裂细胞，移入子宫腔后形成胚泡，胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里“着床”，一个新的小生命就已经开始在妈妈的体内孕育。
胎儿的大脑在受精卵着床之后就已经开始发育了，所以
孕早期的营养对于胎儿发育非常的重要
。刚刚怀孕这个阶段里孕妇可能会出现类似“感冒”的症状，会在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等，但是不用担心，过几天这些发烧症状就会自动消失。
孕5周
孕5周的时候大部分妈妈都会发现生理周期没有如约而至，这个时候可以去医院做个
早孕检查
，确定自己是否已经怀孕。孕5周的时候胎体发育的基础——三胚层基本形成，之后每个胚层都会分化为不同的组织，外胚层会分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统；内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。
胚胎的心脏、血管系统在孕4周到5周的时候最容易受到损伤，所以这个阶段要
避免接触X光和其他射线。
如果之前没有ob，这个时候就要一定要开始找ob了，确定自己怀孕之后就可以约ob做第一次检查。
孕6周
胚胎已经在妈妈的子宫里迅速的成长，孕6周胎儿的心脏开始有规律的跳动，有的妈妈会开始出现明显的妊娠反应。
停止月经6周以内的妊娠称为早早孕
，这个时候你的基础体温会持续升高，怀孕的症状也会慢慢显现，雌激素和孕激素的刺激下，准妈妈会感觉到乳房胀痛、乳房增大变软、乳晕出现小结节突出等，还会经常感觉到疲劳、犯困、排尿频繁等。
最为常见的妊娠反应就是孕吐
，大约在三个月之后恶心和孕吐的情况就会结束，想要克服孕吐可以早产在床边准备一杯水或一小块水果，能够帮助你抑制强烈的恶心感。准爸爸这个时候应该更多的体贴和关心准妈妈，让准妈妈能够得到充分的休息，保持心情的放松。
孕7周到8周
这个阶段是胚胎期的末尾，胎儿的眼睛位置会出现两个小黑点，鼻孔开始形成，耳朵部位明显凸起，手指、心脏、脑垂体都会开始发育，进入孕8周之后胎儿就会初具人形。现在准妈妈的外表可能看不出来有什么改变，但其实身体内正在发生翻天覆地的变化。
这几周是胎儿发展的关键时期，准妈妈会经常感觉到饥饿
，这个时候就不要过多的考虑体形，要特别注意加强营养。
孕9周
胎儿的心脏和大脑已经发育的非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子开始倾斜，胳膊肘的地方开始弯曲。孕9周的时候妈妈的腹部看上去还是非常的平坦，但是子宫已经增大变软，妈妈可能会感觉到腹部痉挛或者是瞬间的剧痛，
这个时候一般会开始进行第一次产前检查
。
孕9周也是整个怀孕期的一个临界点，胎儿的器官系统开始发育，胎儿也会开始不断变换姿势动来动去，不过妈妈暂时还感觉不到。这个时候还不能确定胎儿的性别，妈妈的体重也不会增加太多，乳房会更加膨胀、乳头和乳晕的色素会加深，
乳房感觉不舒服的妈妈要考虑更换文胸了，孕期就可以开始穿nursing bra。
从孕9周开始妈妈要减少食盐的摄取量，食盐中含有大量的钠，体内钠含量过高会加重水肿的情况，还有可能引起心力衰竭等疾病，正常孕妇每日摄盐量应该控制在7g到10g左右。除了控制盐的摄取量之外，还要注意就补充各种维生素，要特别注意补铁。
孕10周到12周
乳房会继续增大，腹部、臀部、腰部可能会陆续出现暗红色的妊娠纹，这个时候要注意进行适当的运动锻炼，增加皮肤对牵拉抗力，同时
每天使用预防妊娠纹产品
。如果有时间和精力，这个时候可以开始参加一些孕期课程，能够认识和你一样的准妈妈，也能够学习到一些实用的孕期知识。
二、孕中期（怀孕13周到27周）
孕13周到15周
进入孕中期之后，流产的危险性减小，
早孕呕吐状况也会减轻，阴道分泌物开始增多
。正常分泌物应该是白色、稀薄、无异味的，如果分泌量过多并且颜色、性状出现异常，就要去找医生检查。平时注意保持外阴的清洁，内裤建议选择纯棉的，每天换洗，避免使用刺激性强的皂液。
准妈妈到孕中期后会感觉到身体活力慢慢恢复，肤色和体形和刚怀孕相比都有一些变化，准妈妈的头发会变得乌黑发亮，头垢头皮屑也变少了，平时可以多用梳子梳理头发，促进头部的血液循环。
这一阶段做产检确定胎儿健康情况的同时还要
注意自己的口腔卫生
，怀孕由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，很多准妈妈都会出现牙龈充血、出血的情况，还有的准妈妈因为饮食结构不当、懒得运动、没有及时刷牙等出现牙周炎，相关资料表明发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。所以各位准妈妈一定要注意口腔卫生，
孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病现在也可以找牙医解决了。
孕16周到20周
准妈妈会
第一次感觉到胎动
，注意记录下时间告诉ob，妈妈会感觉到子宫在蠕动，胃部发出类似饥饿的咕噜咕噜的声音。这一阶段胎儿生长发育进入高峰期，妈妈注意监测胎动的情况，
正常胎动一般为每小时3次到5次，怀孕七八个月的时候胎动最为活跃
。
现在也是开始孕期胎教的最佳时间
，孕16周到19周的时候胎儿的听力形成，能够听到妈妈心脏跳动的声音、大血管里血液流动的声音、妈妈讲话的声音等等。建议准妈妈和准爸爸一起来进行胎教，轻轻的抚摸肚子，跟宝宝聊聊天，讲故事，放音乐，有利于胎儿的健康成长。
进行产检做B超的时候可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰等动作，
医生也可以分辨胎儿的性别了
。这个时候妈妈的腰身会开始变粗，动作也开始变的笨拙，平时的衣服不太能穿，需要换上孕妇装了。此外还要注意乳房的保养，选用合适的内衣，做乳房保健按摩操。
孕20周到22周
胎儿的视网膜形成，开始对光线有感应，准妈妈可以用手电照射腹部进行胎教。21周的胎儿体重正在不断增加，身上会覆盖一层白色滑腻的胎脂，能够起到保护胎儿皮肤的作用，有的宝宝在出生后身上还会残留这些胎脂。随着子宫的增大，妈妈会感觉到呼吸变得急促起来，这是由于子宫压迫到肺部所致，有的妈妈会经常出现贫血的症状，应该多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含铁的食物，或者在医生的指导下补充铁剂。
相对而言
现在是整个孕期最为轻松的时候，
肚子还不是很大，早孕恶心、呕吐、疲劳的症状也减轻了许多，
如果妈妈有出门旅行的计划，这个阶段是最佳时机。
因为到后面你的身体会越来越笨重，行动也会越来越不方便，宝宝出生后照顾新生儿也忙不过来，基本没什么时间专门出去玩了。
可以开始计划着采购一些大件的婴儿用品了，比如婴儿床、婴儿车等等。
孕23周到26周
妈妈在这一阶段可能会发现自己特别偏好某些食品，看到平时喜欢吃的冰淇淋、碳酸饮料、辛辣食物会非常的眼馋，这个时候可以小小的放松一下对自己的要求，做到有节制就好。
胎动的次数会更加的明显，宝宝会把妈妈的肚皮定出一个小鼓包
，妈妈可以用手摸一摸宝宝，一边跟宝宝做游戏一边跟宝宝说话。
有的妈妈在这个时候还是会出现牙龈出血的症状，刷牙动作很轻也可能导致出血，但是还是要坚持刷牙，预防出现更严重的蛀牙。还有的妈妈这个时候可能会出现便秘现象，甚至长痔疮，要注意进行适当的锻炼和活动，促进肠道蠕动消化，多吃粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等通便食品。
同时要
注意预防妊娠糖尿病
，在美国孕24周后就会安排妊娠糖尿病的筛查，如果被诊断为妊娠糖尿病也不要紧张，按照医生的要求进行合理的饮食控制就可以了。
孕27周
很多胎儿会在这个时候长出短短的胎发，生殖系统也会开始发育，听觉神经系统已经发育完全，对外界声音刺激的反应会更加明显。妈妈应该每天坚持做胎动记录，坚持和胎儿做游戏，如果之前胎儿已经习惯妈妈抚摸的动作，那么现在他们的反应会更加明显。
有的妈妈会发现
乳房分泌出少量乳汁
，这也是非常正常的现象，注意做好乳房护理、佩戴合适的内衣、坚持清洁擦洗乳头就可以了。妈妈的腹部会变得更加沉痛，平躺着睡觉可能会让你感觉不舒服，建议采用侧卧。另外
可以开始看一些分娩相关的书籍或录像，了解分娩的过程，消除对分娩的恐惧。
三、孕晚期（怀孕28周到40周）
进入孕晚期之后，由于腹部迅速增大，准妈妈会出现疲劳、腿脚水肿、静脉曲张等不适情况。
整个孕晚期准妈妈将会增重5kg左右
，如果没有什么特殊的情况，孕晚期的产检就会比较简单了，主要就是量肚子尺寸、听听胎心这之类的，妈妈可以开始准备找儿医，准备待产包等。
不规则的宫缩会在孕晚期不定时出现
，妈妈会感觉到肚子偶尔会一阵阵的发硬发紧，这都是非常正常的，身体劳累走路多一些的时候不规则宫缩更容易出现，所以
孕晚期的妈妈要注意休息，不宜走太远的路或者长时间站立。
孕晚期的妈妈可能会由于身体负担的加重觉得时间难熬，这个时候可以布置一下宝宝的婴儿床，给宝宝准备小衣服、小被子，还可以想一下给宝宝起什么名字。这样时间就会过得很快，也能够缓解妈妈对于日益临近的分娩的紧张情绪。
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网友解答：
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二胎宝妈分享救命的孕期好物，绝对实用！
我只分享救命好物！绝对实用！买了只用3次都算是浪费！
【孕期必备好物】
1. 叶酸推荐你吃国产的！进口的并没有更好！
从备孕开始就要补充叶酸！
说实话，医院计生处免费发放的叶酸片就够了。好多人都在跟着代购买买买国外的叶酸片，真没必要。我开始就吃的国外版爱乐维，但其实国外版碘超标！并不适合中国人体质（中国都吃加碘盐了），而且爱乐维每片叶酸含量是800ug（微克，有的牌子会标毫克），这是孕妇的摄入量。
而且还有备孕姐妹吃了爱乐维月经不调的，爱乐维原本就是针对孕妇的，备孕期 400ug就可以了。吃单一叶酸片就好了。要不就吃斯利安（叶酸含量0.4mg一片），叶酸计量不会太大的。另外叶酸补充过多也是不好的（叶酸过量孕妈妈会缺锌，会出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，更重要的是影响宝宝的生长发育。）！建议去测一下叶酸含量，拿结果听医生的话~
国外的月亮并不比国内的圆~
2.孕吐不要怕，买块老姜试试！
我是第3三个月开始吐，吐的混天黑暗，胃酸腐蚀的嗓子都烟嗓了，而且眼周都是紫色的，涂完整个脸都是浮肿的。都是吐的太用力脸上和眼睛附近的毛血管破裂~
我前5个月反而掉了5斤，老公翻了好多资料，发现很多人有内关穴贴姜片。整个贴上还是管一点点用，晚上贴一宿，第二天早上能有喝完粥，一上午没便宜给马桶。
还有就是少吃多餐，每次就吃一点点，就不会感觉食物都积压着下不去。吃一些碱性的东西、馒头啊、苏打饼干（不要夹心那种~）啊、面包啊，胃酸总和一下。真的能让我对食物还存在一点好感~
还有苏打水，全名应该视角法国巴黎水，无糖的，刚开始喝就两个字：难喝，但习惯就好了，喝下去就能打嗝，然后胃胀就会舒服很多~
3.保暖裤要穿上，你冷肚里宝宝也冷~
春天怀孕最大的好处，四季都赶上了，想少买点孕妇装都不行~夏天我捡了不少姐妹的孕妇装，可一到了冬天还赶上肚子疯长，裤子不买不行了┭┮﹏┭┮
tutuanna的护腰毛毛裤推荐姐妹们，我当时是实体店买的， tb上应该也有卖 ，真的巨舒服，像我刚买的十月结晶的打底裤就穿不了，太嘞了。
这个裤子唯一的缺点就是穿出门的话有点丑，有点显胖 。但是真的无所谓了，管不了那么多了。
4.远离西瓜肚
首先：说妊娠纹遗传的，我不反对！
但宝贝们，真不是绝对啊，没长得很幸运，我恭喜你！但我身边的小姐们豪赌因为这个放松了警惕，然后的然后就是疯长好多抱憾终身的纹，贼丑！我是我妈和我姐都长了，但我不甘心啊，尝试也坚持了所有能预防妊娠纹的方法，最后得到了一个回报，每长一条纹！
我总结的防纹方法：控制体重+疯狂擦油+坚持
不要等肚子大了才想起来擦油，最晚3个月之后就要开始了，我是从知道怀孕就擦，肚皮滑溜溜就是最好的答案啊~
关于妊娠纹的油霜我用娇韵诗和欧比信，怀个孕就很累，我也比较懒，娇韵诗确实好用，不过大家是不是都会搓泥？孕前期还能坚持擦完再冲个澡，孕后期实在做不到就全用的欧比信，这个我查了有美国和欧盟双重有机认证，给我我十足的安心，这个要先乳化，之后再肚子自下而上，在从左到右画井字，胸部我也涂，后背，PP就让老公帮下忙，每次去产检医生都夸现在孕妈妈都这么精致啊~
对了一定要足量！甚至是过量！擦的油光瓦亮的，不要嫌一时麻烦和油腻！以后有的是别人羡慕的眼光！
5.孕期痔疮怎么办？太痛了！
我不是干，我是便秘，真是座便，要是蹲便我这肚子我真蹲不完就要站起来会儿。我的孕期痔疮太痛苦了，比我来大姨妈血还多~
我是上面补血，各种猪肝逼着吃，下面白白浪费了，我整个孕期都在和痔疮抗争！
整个产妇盆神器，我太爱了。以前买的塑料盆坐浴我根本蹲不下去，每次腾多久老公就要扶多久。整个放在马桶上，材质也比塑料盆结实，我每次放3粒高锰酸钾坐浴，自己一个人就可以搞定了。
（这个神器，再我产后也起了救命的作用）
然后趁着热气肉球球不那么疼了，就上孕妇专用的痔疮膏，不用马应龙，那个我用了可恶心了，粉色一大片，弄的内裤哪哪都是，内裤全洗不干净给扔了，安美孕的是透明的凝胶，而且没有马应龙那么大味，本来孕吐就怕味，我可不想再闻那个马应龙的味了，这辈子都忘不了…
这个也很卫生，一次一管的量，用完第二天基本就消下去好多~
6.U型枕能让我睡个好觉~
5个月以后，肚子迅速长大，腰开始疼了，走路甚至躺着都会酸疼，我6个月就和人家8个月肚子差不多大，我两边大腿根都是疼的，医生说是耻骨和盆腔被压迫的缘故。
U型枕！可以托住肚子那种，虽然看起来很大，但超级实用！侧卧是腹部的下坠感减少很多，后背和大腿也有了支撑点，缓解腰酸背疼，睡得很舒服。买的时候要注意里面填充物，别买太便宜，看过卖家评价再买。我就接手闺蜜的，问我要不，干嘛o(>﹏<)o不要啊！敲好用！
后来轮为宝宝的大玩具，宝宝会翻身的时候用它阻拦，我能正常速度上个厕所~
7.孕期纪念：一定要！
我买了一个孕期日记本，会记录每一天的点滴。
什么时候有胎动孕妇照！主要日后宝宝会问妈妈我是从哪来的？我只要拿出本子给她很好讲明白啊~包括B超单子我都是影印一份剪贴在上面。
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网友解答：
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孕期应该注意什么？
怀孕对很多孕妇来说是比较危险的事情，孕期孕妇抵抗力差容易生病，随着孕期增长，饮食不当还容易出现各种妊娠症状，比如高血压、糖尿病；孕后期肚子越来越大，各种腰酸背痛腿抽筋，稍不小心摔一下还有生命危险。但是怀孕也没有想象中恐怖，只要大家注意一下，会非常顺利安全的，所以不要太担心哦~
首先，整个孕期必须注意事项如下：
1.孕早期是胎儿生殖器官发育期，是致畸形物质敏感度特别高，而孕中晚期仍然受致畸形物质影响，所以整个孕期都要远离各种致畸形物质，比如：烟酒、二手烟、化学药剂、辐射源、污染的食物，禁止烫染头发、各种彩妆、私自服用药物。
注意，有些孕妇提出，在检查出怀孕前，自己化妆了，抽烟了，喝酒了，胎儿会不会就一定畸形呢？不要担心，上述物质只会增加胎儿畸形率，并不代表一定会畸形；而且在检查出怀孕前，可能受精卵刚刚着床，影响没有想象中的大，孕期注意一下，定期产检即可。
2.除非异常情况必须卧床休息，否则每天都进行适量的运动，千万不要天天躺着不动弹。运动要舒缓为主，比如：散步、孕妇瑜伽等等，具体看孕妇个人情况，一定要量力而为，不要太辛苦太劳累；有些孕妇孕期需要工作做家务，不要担心，量力而为即可，但是注意不要登高、不要提拉重物、不要长时间弯腰、不要碰撞腹部、不要搬运重物、不要接触各种化学物品，出现不适要赶紧停止多休息，严重者就医检查。
3.孕期饮食要健康，饮食清淡易消化，少食多餐，不要暴饮暴食，也不要口味太重，辣的凉的可以吃，但是不要过量；尤其是孕中晚期胃口特别好，要控制饮食热量，不要胖太多；尤其糖分太高脂肪太高的食物减少摄入；
4.孕期睡眠必须注意，养成良好的睡眠习惯，早睡早起更有利于健康，睡前早早关闭手机，不要影响睡眠，更不要熬夜，彻夜不睡。
5.孕期必须远离嘈杂的地方，尤其是迪厅等音量特比大，特别吵闹的地方；还有很多地方各种广场舞，各种超高分贝的音乐，孕妇也要远离，以免伤害的宝宝的听力。
6.孕期必须定期产检，建档必须进行，注意一下建档时间，有些医院可能提前到孕8周，一定要及时建卡，以免排不上号影响检查跟分娩。
其次，各孕期额外注意事项如下：
孕早期（孕0-3个月）：不可以行房，孕早期是胚胎发育期，胎儿不稳，一定要避免行房，以免流产；孕早期睡眠姿势随意，只要不趴着睡就行
孕中期（孕4-7个月）：可以行房，但是注意要温柔一些，频率不要太高，一切以孕妇为主；睡眠姿势可以随着肚子大小改变，没有显怀的时候可以平睡，但是显怀后尽量避免平卧，肚子越来越大，约不适合平卧；
孕晚期（孕8-10个月）：尽量不要行房，尤其是临近预产期假性宫缩越来越严重，孕妇肚子太大，很可能会影响到胎儿导致早产；睡眠姿势要注意，不要平卧，以左侧卧为主右侧卧为辅，有些孕妈表示在公司没有地方只能趴着睡，孕晚期必须注意不要趴在桌子上睡眠哦~
最后，孕妇的心情对胎儿影响也是非常大的，而且很多孕妇受孕激素影响可能出现脾气暴躁抑郁的情况，家人一定要多开导孕妇，帮助调整孕妇心情，开心快乐。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑><๑
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网友解答：
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1孕早期
怀孕的前面三个月是胎宝宝的神经管发育时期，所以；为了胎儿发生异常，宝妈们应该尽量保持良好的生活习惯。像烟酒、熬夜这些尽量不要去做。孕早期的宝妈们千万不要私自用药，为了防止胎儿发生畸形，这个时候就需要补充叶酸，多吃动物园肝脏
2
孕中期
的宝妈们肚子已经开始变大，可能会出现腰酸背痛的感觉；这个时候的宝妈们要做好定期的检查。这个时候的胎宝宝需要各种营养素，所以宝妈们吃的多饿的快也是正常的！
睡眠睡姿也很重要
1. 保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液畅通，同时减轻背部和腹部压力。 2. 可以使用枕头，让四肢舒服。 3. 睡前可以先上厕所，纾解尿液，同时，睡前3小时尽量不要喝太多的水。 4. 如果因为频尿，上完厕所后又难入睡时，建议在半夜醒来时不要开大灯，只要开盏小灯就可以了，这样比较容易再入睡。 5. 孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休。
3
孕晚期
孕晚期的胎宝宝发育很快，母体胎盘，子宫，乳房也会增大；这个时候可以多食蛋白质的食物，不过；此时也会出现水肿，水肿也属于正常现象。
孕晚期可能也会出现子宫
经常性收缩，
这个时候我们可以称之为
假性宫缩
，可能有些新手宝妈会以为这是要生了。真正的
宫缩
假如收缩相差十分钟发生一次，拿好待产包就应该赶快去医院，。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，这个时候，恭喜你 做妈妈了
欢迎各位前来点评
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孕期有哪些注意事项？
表妹怀孕后，各种以前没有习惯或毛病，都出来，口味也发生了变化，以前爱吃清淡的，现在变成辣口啦。但是不论如何，孕期还是有一些注意事项。
1、合理健康的饮食
孕期妈妈们要忌嘴，平时爱吃的一些膨化食品，比如薯片，爆米花，虾条等都统统的不可以吃。还有油炸食品，比如炸鸡腿，路边摊的烤鸡翅，早餐中的油条等都最好不要吃。
在孕期一定要养成合理健康的饮食习惯，早餐用牛奶燕麦粥，加水煮蛋外加面包片。营养又健康。午餐，要荤素搭配，冬瓜海带排骨汤，加米饭，或者馒头。晚餐可以用砂锅炖菜，放些爱吃的蔬菜，和瘦肉一起炖煮，清淡不油腻，营养健康味道好。
2、良好的生活习惯
在孕期，孕妈们要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。有很多的孕妈在孕期感觉很无聊，又懒得动弹。就整体窝在家里追剧，看完一部又一部，甚至还熬夜追剧到凌晨十二点钟，困得都睁不开眼了才去睡觉。
这样不仅对自己的身体不好，对于胎宝宝的身体发育更是很不利的。我们都知道电子产品都会有不同程度的辐射，还有蓝光是很伤视力的。妈妈熬夜追剧，胎宝宝在妈妈的肚子里也就不能够安稳的入睡，那么自然就会影响到宝宝的健成长和发育。
女人怀胎十个月，是很不容易的，托着笨重变形的身体。失去了往日光鲜亮丽的形象，还要定期去排队接受产检。因此，准爸爸们要科学的正视妈妈们身体上的变化，积极的帮助妈妈们排忧解难，给妈妈足够的安慰，让妈妈安心养胎。
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很高兴能够回答您的问题。
怀孕后，很多孕妈妈都会特别的小心，只为能够让腹中宝宝更加健康、顺利的出生。可有时因为自己无意识的一些举动和不经意间的做法，就会对宝宝造成不好的影响。所以接下来，欣妈就与大家一起探讨一下怀孕期间的注意事项。
第一，孕期一定要休息好。
很多孕妈在怀孕初期都会出现嗜睡的情况，所以，这个时候孕妈一定要休息好，等过了三个月之后会缓解很多的。等身体慢慢适应后，孕妈妈最好养成早睡早起的好习惯，中午补个午觉，让宝宝知道自己有个作息规律的妈妈，提前给待出生的宝宝做个好榜样。
第二，孕期一定要做好防辐射工作。
现在生活中，电脑、电视，尤其是手机，几乎成了人人每天不可缺少的工具，但是作为孕妈妈，一定要把控好使用电子产品的时间。生活中，尽量减少跟有辐射的产品的接触次数，尤其是微波炉和吹风机等，辐射还是蛮大的，孕妈妈一定要注意。
第三，饮食均衡，荤素搭配，少食多餐。
怀孕后，饮食上会有所改变，但是孕妈一定要注意少食过于寒凉、辛辣和油腻的食物和调味品，多吃一些蔬菜、水果和蛋白质丰富的食品，
比如说，多吃一些豆类食品，多喝牛奶，
保证营养均衡。尽量少食多餐，孕后三个月可以适当运动，也不要让体重增长的过快，以免增加产后瘦身的难度。
第四，孕期一定要保持好心情。
孕妈妈的心情可以直接影响到腹中宝宝的，当孕妈妈心情愉快时，宝宝在肚中也是可以感受到的；如果孕妈妈心情不好，宝宝在肚中也会有反抗的。所以，孕妈妈一定要让自己开开心心的，找点自己喜欢做的事情，比如听听音乐，看看书，这个季节中午趁着阳光好时外出散个步，呼吸一下新鲜的空气等等，都是很不错的。
第五，孕期做好定期的检查。
怀胎十月，孕妈十分不易。为了确保小胎儿的健康，孕妈妈一定要在怀孕的早期、中期和晚期，定期去医院做好孕期检查。另外，怀孕初期前三个月非常重要，孕妈妈一定要时刻注意：不要提重物，不要伸手去拿高处的东西，不要剧烈运动，不要使用含激素和化学物质的护肤品，尽量避免长途旅行，外出时一定要穿舒适的衣服和鞋子等等。
希望对您有所帮助，祝宝妈和腹中宝宝健康快乐每一天，心想事成！
如果大家觉得欣妈的回答还不错，欢迎大家点赞、评论与转发哦！
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怀孕期间，准妈妈们为了肚子里的胎儿，真是各种担心。孕妇在不同阶段会出现不同的生理变化，因此从生活习惯和饮食结构上都有调整。尤其在膳食上的摄入，由于孕期特殊的生理期，有些营养素的需求迅速增加，需要特别补充。
当然在孕期需要注意的事项和禁忌有很多，这里咱们主要从饮食营养素来说下。
铁
铁元素是制造血红蛋白的主要原料之一，而血红蛋白是负责把血液运输到身体的各个部分，因此缺铁会造成贫血。缺铁性贫血会造成孕妇头晕、心悸、乏力。胎儿由于缺氧，生长发育会迟缓，智力也会受到影响。胎儿出生时会出现低出生体重、早产或新生儿死亡等情况。因此在饮食中经常食用含铁食物。补铁首选的是“铁三角”瘦肉、动物肝脏和动物血液。其次肉类和含有维生素C的蔬菜水果一起食用，可以促进铁的吸收率。
叶酸
孕期如果缺乏叶酸会造成巨幼红细胞性贫血，引起胎儿畸形。因此孕期需要注意补充叶酸，日常饮食应包括鱼、肉、蛋、奶、豆类、绿叶蔬菜、水果等。在此基础上，需要服用含有400微克的叶酸。
补钙
如果孕期缺钙就难以满足胎儿的生长发育，这是就需要动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供胎儿的需要。孕妇会出现小腿抽筋、牙齿松动等。因此孕妇要及时补充钙和维生素D（促进钙的吸收）。建议每日500毫升的牛奶（可分成2-3次喝），一个鸡蛋。豆制品也不可少。
碘
碘主要存储在甲状腺，碘缺乏会影响到甲状腺激素的分泌，甲状腺激素不仅可以促进人体的生长发育还对大脑的神经系统发育起着重要作用，会对儿童的智力发育造成不可逆的损伤。孕妇除了使用碘盐外，每周需要在摄入富含碘的食物。如海带、紫菜、淡菜等来增加碘。
当然除了以上营养素外，整个孕期孕妇要营养均衡，食物要多样化，肉、蛋、奶、豆制品、海产品、蔬果都要食用。孕后期需要注意能量的过多摄入。
考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
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网友解答：
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怀孕了，医生一般会建议，孕妈每天适当活动。但是，并不意味着所有动作都可以做。像下面小宝列举出的这些动作，可能会伤到胎宝宝，应尽力避免，尤其是在孕晚期，以及妊高症、前置胎盘等特殊情况的孕妈。
1.踮脚尖去够高处物品
这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。
建议
拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。
2.爬上爬下做家务
因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。
建议
怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理。
3.跷二郎腿
这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。
建议
可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰。如果脚部浮肿，用个脚凳、枕头垫高腿脚是非常不错的选择。
4.提重物、抱小孩
突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。
建议
孕妇做事应该量力而为，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免。
5.久坐、久站、久蹲
因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。
建议
久坐的孕妇尽量每隔30～60分钟就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作；需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题。另外注意，蹲马桶时不要太久，即使有便秘，也建议隔10分钟站立休息一下（你懂的）。
6.搭手扶电梯时没有握紧扶手
搭乘公交、逛百货公司或是到大医院产检时，都会搭乘手扶电梯，有些孕妇可能没有握紧扶手，如果此时不小心被旁人碰撞，就可能会发生重心不稳的危险。
建议
公交车站上下班时人潮特别拥挤，而且手扶电梯的速度也较快，孕妇搭乘时一定要紧握扶手，不要在手扶梯上一边找东西或打电话。如果手上提很多物品或是牵着小朋友，必要时就改搭升降电梯。
7.突然弯腰
孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。
建议
孕妇要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着。另外，孕妇穿鞋时还是需要弯腰，可在鞋柜旁边准备椅子。
8.跑跑跳跳、横冲直撞
有些怀孕过程很顺利的妈妈会觉得自己即使是挺着肚子照样身手灵活，所以，依然像未怀孕前一样习惯跑跑跳跳。
建议
怀孕6个月之前，因为肚子负担还不是很大，尤其是年轻的妈妈体力会比较好或是一些急性子的妈妈，经常会忘了自己是个孕妇，不过，过于剧烈的运动、横冲直撞还是有危险性，所以，提醒妈妈要放慢脚步！
9.高难度体操或瑜伽动作
虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，如果不小心摔倒那就太危险了。
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网友解答：
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孕期要注意什么？
孕期要注意以下几方面问题：饮食、睡眠、药物以及生活方式等。
孕期首先就是要注意按照医生的要求定期做产前检查，要看专业医生，提出专业建议。其次是在生活方面需要注意以下这些方面：①饮食：营养要全面均衡，多吃瘦肉、青菜，少吃甜食，可以适当补充一些营养素，来满足母儿的需求。如叶酸、钙、铁、维生素A、D以及其他微量元素及维生素；②睡眠：建议孕妇睡觉时最好是左侧卧，因为这样可以纠正右旋的子宫，改善胎盘的血流和胎儿的供血；③药物：如果孕期需要服用某些药物治疗疾病，应遵循医生的指导，例如抗癫痫药物、精神用药、某些种类的抗生素等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用；④生活方式：生活要有规律，适当运动，增加体力，为顺产做准备。禁烟酒，杜绝放射性物质，孕期长期大量饮酒、吸烟，都有可能产生死胎、低体重儿、智力低下等情况，另外，要保持稳定情绪，不要有心理压力。
本内容由黑龙江省妇幼保健院 妇产科 主任医师 高岚审核
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网友解答：
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十月怀胎，这十个月说长不长，说短也不短。但是这期间还是有很多需要注意的问题的。
那么在孕期，孕妈们都应该注意什么呢？
1、注意不要生病。
生病了有时候就需要吃药才能好起来，对于孕妇这类特殊群体来说，药是不能随便吃的。普通的药也有三分毒性，更何况运气禁用的药，对胎儿的发育会有一定的影响
所以孕妈在怀孕期间一定要注意身体，尽量不生病不感冒。其实生病就算不吃药也可能会对胎儿发育有影响的。
如果不小心生病了，也不要乱吃药。可以上医院看医生，遵医嘱。
2、按时产检。
产检可以及时了解胎儿的发育情况，并且可以根据胎儿发育情况作出相应的调养措施。
所以，准妈妈们一定要按时及时去产检，及时了解和检测胎儿的发育状况。
3、注意劳逸结合。
整个孕期下来，特别是孕后期准妈妈是十分辛苦的。所以准妈妈都需要注意休息，不能过度疲劳，以免影响腹中胎儿。
但是也不能一点也不运动，孕期也需要适当的运动，只要不过度或者劳累就可以。
适当的运动利于生产，也利于产后身体的恢复和身体素质的提高。
4、注意饮食均衡。
孕早期可能会因为孕吐吃不下，这时候可以少吃多餐，饮食清淡为主。
孕中期孕吐过了可以适当多吃点。
但是也不要暴饮暴食，以免孕期肥胖和胎儿过大等情况出现。
食物应富含钙、锌、铁等各种元素，多补充蛋白质。
同时要注意多喝水多吃蔬菜水果，补充维生素。
怀孕期间也要注意保持愉快的心情，少生气等。
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网友解答：
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导读：在孕期，孕妈妈需要注意哪些问题？
最近有朋友问我，说她刚怀孕，在孕期应该注意哪些问题？我有经验，特地来请教我，我跟她说有好多需要注意的问题啊，简单跟你说说最常见、也最需要注意的几个问题好了。
1、饮食方面，不挑食，荤素搭配，饮食清淡，多吃各种蔬菜瓜果，少吃生冷冰冻、刺激性和寒性活血的东西，比如雪糕、超辣的辣椒和螃蟹等，还有戒烟戒酒，不宜经常熬夜和过度操劳。
2、忌讳用药，在孕期，孕妈咪千万不要擅自用药，如果是生病了，比如糖尿病、感冒等，必须要用药治疗，首先需要去医院咨询医生，在医生的指导下用药，避免伤害到胎儿。
3、孕期0-12周和32周后，不过性生活，避免在孕早期，因为受精卵着床不稳定或胎盘低，导致流产，以及早孕晚期过性生活，刺激到子宫收缩，引起早产。
4、保证每天充足的睡眠，不去人多（空气混浊）或比较吵闹的地方，避免人与人之间碰撞摔倒，还要注意经常生活的地方，周边的环境是否安全，如若环境有毒，容易引起胎儿畸形。
5、注意个人卫生，特别是会阴部的清洁，勤换内裤，洗澡时，应清洗乳头，直至到生产，清除乳头积垢，避免产后哺乳时，乳头破裂，如果乳头扁平或凹进去，应轻轻往外牵，利于产后的哺乳哦，洗澡使用沐浴露，应注意脚滑摔倒，洗澡时间不宜过长。
6、孕期不宜长时间穿高跟鞋，特别是孕肚很显怀的时候，不宜穿过于紧身的衣服，避免影响到胎儿的发育，应换上宽松纯棉的衣服，避免摩擦腹部，引起腹部瘙痒。
7、孕早期和孕中期，孕妈咪可以到花草树木繁盛的地方散散步，呼吸清新空气，利于胎儿发育，在孕后期，有助于孕妈咪积蓄产力、降低身上出现妊娠纹和帮助宝宝入盆，利于分娩。
8、定期做产检，胎儿发育良好，自己也安心。
重点提示：在孕期，孕妈咪需要定期做产检。
今日话题：在孕期，孕妈咪需要注意哪些问题？你还有哪些补充？
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