现在得脑梗的年轻人为什么越来越多？
现在得脑梗的年轻人为什么越来越多？
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不运动或者没有规律的运动是得脑梗的主要原因。笔者认为，走路是最好的运动，也是最好的健身！尤其对中老年人而言，随着年龄的增长，体质和机能在下降，提高身体的素质和耐力，运动强度不能过于剧烈，而且要重在连续，贵在坚持，要常年做。实践证明:一定时间的有氧运动最为有效，有氧运动30分钟有利于控制体重，有利于降血压，有利于降血糖，调节血脂，所以有氧运动是对心脑血管一个最好的保护。有氧运动的方式是非常多样的，可以根据自己的喜好、条件选择，比如说快走、慢跑、游泳、打乒乓球、扭秧歌、跳健身舞、爬山、踢毽子、骑自行车都可以，大家根据不同的年龄自己选择。有氧运动应遵循1357的运动技巧，1指的是最好每天运动1次，3是连续的有氧运动不少于30分钟，5是如果不能天天保持有氧运动，每礼拜不能少于5天，7是运动量。用170减年龄，就是你运动过程中的心率数目，有氧运动的恰到好处，连续快走慢跑30分钟到1个钟头的时候你会感到适度的气短、心慌，但是可以完整地说一句话，而不是运动过度的上气不接下气，如果运动30分钟以后毫无感觉那是运动量不够，一定要适度的气短、心慌，但是还能完整地说一句话。 中老年人最值得提倡的是走路。走路不需要条件，随时可以走，任何时间，任何条件，任何时候随时都可以走起来，走路基本没有成本，而且安全性高，人人都可以做。即使患有高血压和糖尿病，走路以后对血压有好处，对心脑血管没有损伤，即使得过心肌梗死，一旦病情稳定，走路是对心脏影响最小、最安全的。对中老年人的心血管和环节是最安全的，所以最提倡的运动是走路。(纪迪2
022年7月8日)
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现在得脑梗的年轻人为什么越来越多？
几大因素？生活习惯，饮食结构，环境污染，情绪调节，烟酒问题，运动不当 。
生活习惯不好，经常熬夜，不规律。饮食结构不合理，暴饮暴食，油腻过多，水果蔬菜少，并且现在的水果蔬菜中维生素，矿物质，生物类黄酮太少。环境污染中的地区，得病的就多。从小娇惯，比较任性，不会调节情绪，性情暴躁。烟酒无度，年轻人吸烟喝酒的越来越多。运动量太少，或者经常剧烈运动。
这些因素，都会对身体造成影响。
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袁隆平有句铭言：你们年轻人50—60就回家不工作了，脑袋不思考问题了，能不得脑梗吗？
袁老的话有道理，我认为：人可以不去挣钱，但不能不干事。不管什么时候，都要有自己的事情去干。这样不管是脑力还是体力都得到运动。脑梗概率就会减少。
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现在得脑梗的年轻人为什么越来越多？我认为是生活习惯不好，不锻炼。血脉不通，还要吃东西，不注意偏食
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精神因素，饮食习惯，不规律的生活，工作压力大，运动量减少，都是主要因素。都想还自己一千蓝天，睁开眼睛就看到的是还贷压力，怎么能有时间去休闲，这是多数年轻人的生活，老人孩子和各类贷款，像大山一样牢牢的压在头上，想轻松点，没有那个实力，现在年轻人生活真难。
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饮食习惯，懒惰手机
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①熬夜，晚睡晚起。②饮食习惯不好。③玩手机停不下来。④抽烟喝酒
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现在的年轻人：工作压力山大、生活方式改变了、乎略的自己身体健康
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