坚持跑步带来什么，能否谈谈你真实的感受？
坚持跑步带来什么，能否谈谈你真实的感受？
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网友解答：
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说一下自己的感受：前年父亲突然中风，身体左边基本上不能自由活动，走路不稳。父亲身体在我印象中其实是健康的，属于精瘦型，基本很少生病。但就这次中风，触动了我的神经！父亲有4个子女，可以轮流照顾，要是以后自己生病了，谁来照顾我？现在我们80后基本上都只有一个子女，很难抽出时间来照顾老人，更何况也不想麻烦他们！父母心大家都懂！
再说说自己，今年满40岁了，不惑之年。从小到大基本没吃什么苦，养尊处优，导致身体肥胖，同时有高血压。最重的时候有80公斤，肚子看不得，稍微一运动就满头大汗，呼吸跟不上。
无数次想改变自己的生活饮食方式，回归健康！但种种借口和理由让自己一直躺平！父亲的这次中风彻底让自己清醒：不能再这样过了！
去年7月在送父亲又一次住院治疗后，在武汉这个火炉城市开始了晚间健康跑！7月的武汉，晚上也有30多度。记得第一次跑步时，什么也不懂，什么也不怕，拖着80公斤的身体，凭一腔热血蛮跑。人生第一个五公里，在稀里糊涂中终于跑完，要了半条命。
现在回想起来，还是挺佩服自己的！初生牛犊不怕虎！就这样跑完了整个7月至8月，在汗水中重新找准了方向！
2021年8月武汉又经历了一次疫情，小区被封控了20多天，此时更加坚定了健康跑的信念！
9月小孩开学，就没有天天跑了，改在周未跑！中途也在练爬楼梯，从一楼爬到34楼，锻炼心肺。后来搜了一下容易伤膝盖就没有坚持了。
时间过得很快，转眼到了2022年7月，跑步一年了，变化其实挺大的，首先是体重，现在稳定在70公斤。衣服已经可以穿小一码的了。整个人轻了以后，精神状态好多了。最常听到的一句话就是：又瘦了！
其次，心态平和了许多，不再去计较什么事事非非。除外身体和健康自己能够控制，其它的就随风去吧！
最后，带动了周边的人也参与进跑步，包括我儿子。这才是跑步的正能量，一直传递下去！
跑步一年，整个人感觉年轻了许多，同时不经意间养成了注重饮食的好习惯！身体是自己的，你不爱，谁来爱？！
跑起来，遇见更好的自己！友友们，加油！
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网友解答：
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跑步给我带来的好处实在是太多了。
首先是早睡早起已养成良好的生活习惯，跑步几年来从未感冒过，心肺功能也大大增强，紧致的身体线条优美，强健的体魄，整天精力充沛，虽近六旬，却未曾有个三高，想想这些，都是跑步带来的益区。
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网友解答：
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就说一个最深刻的感受吧。
2021年1月6日，北京的温度达到零下17度，刷新了近20年来的最低值。我还是按照计划去奥森南园跑步，在门口遇到一个保安，他很诧异：这么冷的天你还要跑步？
我简单地热了热身，开跑，绝大部分时间路上只有我一个人。我跑在凛冽的寒风中，眼前是无边无际的冬色，想到现在整个奥森公园只有我一个人在跑步，甚至整个北京跑步的人也不会有几个，这样我就一举战胜了两千万人，成了今日最纯粹的跑者之一。
想到这里，忽然有种站在世界之巅的感觉。脑海里涌现出那些登山者、攀岩者、探险者，甚至是登月者，那些征服大自然的人，当他们终于做出一件排名人类第一的事情时，内心升起的，恐怕也是类似的自豪感吧。
在这种情绪的激励下，我成功按照原定计划跑完了3圈15公里，甚至在最后1公里做了冲刺，跑出了当月最佳的527配速（那时整体的配速在550左右）。
跑完后，手指已经冻僵，我用牙齿把手套咬下来，暖了大约3分钟才恢复知觉，这样才能把手机从腰包里掏出来关掉跑步APP，所以跑步APP显示我的最后几百米用时4分43秒。
从那之后，我在暴雨中、在狂风中、在酷暑中都跑过步。但无论遇到什么困难和挑战，心中想到的都是这次跑步，都会告诉自己：这么NB的事我都干过了，眼前的这点事又能算得了什么呢？心中几乎再无恐惧。
我从2020年7月开始跑步，到现在累计跑量5100多公里，跑步让我成功减重26公斤，让我身体健康、精神饱满，让我在头条结识了很多跑友，互相督促、互相鼓励，这些都是很真实的感受。
但是那种冲破一切障碍、克服一切困难、坦然面对一切的感觉，才是跑步给予我最深刻、最真实的感受，而且对我这种缺乏运动细胞的人来说，是其它运动不可能带来的。
补充一点：那天在奥森南园其实至少遇到了两个跑步人。其中一个正在照相，见我跑过来，还把手机支在地上，录下了我跨过手机的样子。可惜之后没再遇到过他，没法问他要照片，哈哈。
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谢邀。
跑步的人最初的愿望大多是为了减肥，我也如此。
在坚持一段时间后，发现自己已经在不知不觉中爱上了跑步，它已经成为我的生活习惯。
吃多了，去跑步；郁闷了，去跑步；开心了，去跑步；遇到爱好相同的朋友，也是，我们约一下出去跑个步吧～
跑步，让我的体态在不知不觉中产生了变化；
跑步，彻底改善了我的饮食结构，自觉抵制高油、高热量的垃圾食品，远离高糖碳酸饮料；
跑步，让我在大汗淋漓中找到快感，身体有效排毒，获得年轻感；
跑步，让我的心肺功能增强，提高了身体素质，很少感冒，自愈能力强大；
跑步，让我在运动中找到自己，获得自信，更加懂爱。
跑步，让我更喜欢自己动手做美食，吃得再多都不怕，吃完了跑，跑完了再吃。
跑步，它就是如此神奇。
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网友解答：
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感谢友友的邀请，跑步两年多，四千公里，养成早睡早起好习惯，身材匀称，精力充沛，缓解压力。会继续坚持下去，运动终将遇见更好的自己[加油][加油][加油]
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网友解答：
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我是18年开始跑步 到21年才用心跑这一年来最大的收获就是身体状态很好，跑步的一天精神都特别好 睡眠也好，偶尔吃大餐体重始终在那个范围不会太高去，我想我会一直坚持下去✊
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网友解答：
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跑步一年带来的真实感受：
首先1、体形更匀称，原来有些驼背，现在没有（坚持正确的跑姿）
2、前几年总胆固醇和低密度脂蛋白都偏高，现在降低了[捂脸]
3、比以前更自律，生活习惯早睡早起，每天精力充沛。
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网友解答：
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感谢邀请
第一，身体结实了，虽然没有多少肌肉但比以前松松的肉结实了很多。
第二，保持年轻。保持身材不显老，更加喜欢自己的身材跟精神面貌。
第三，治疗失眠。虽然也不是特别有效但还是缓解了很多。
第四，变得更勤快。家务那点事儿根本不在话下，工作上也没有拖延症。
第四，从内心感受到快乐。出过一身汗浑身轻松，分泌多巴胺，内啡肽，感受单纯的愉悦。
第五，获取成就感。在失去自我没有自信的时候，至少我在坚持做一件事而且坚持了很久，这种信念给了我力量。
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网友解答：
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[做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸]打击人性的弱点，放空心灵返璞归真，知道什么才是真正的需求[害羞][害羞][害羞]
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网友解答：
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我是2018年下半年开始练跑步的，练跑步的初衷就是发现随着年龄的增长，缺少运动量腰上渐渐地有了赘肉，一个女人如果腰上有赘肉，穿衣服是谈不上美感的，何况深圳这种一年有一半可以穿夏装的地方，不能好好的展示美，也是对这个美好时光的浪费。
平时我一个人住在单位宿舍，没有那么多家务事，下班以后空闲的时间比较多，那时候我每天晚上练跑步，晚上八点钟左右围着工业区跑两圈，需要半个钟的时间，运动量不算大。
第一次跑的时候，跑两百米就会有气都喘不上来的感觉，但是我没有放弃，跑不动我就慢点跑，总之必须要跑完两圈才回宿舍，就这样坚持了一周以后，跑起来整个状态就轻轻很多，不会再有气喘不上来的感觉，跑习惯了以后，对于每天晚上半个钟的运动量那是非常轻松的事。
跑步以后身体最明显的感觉就是，基本上不会感冒，因为每天出汗，身体本身的抵抗力就增强了。
跑步一个月以后，腰上的赘肉变得紧致了，我以前有漆关节疼痛的毛病，跑步以后膝关节也不疼了，整个人的精神状态更好了。
跑步的好处很多，每个人的感觉不一样，只有自己动起来，你才会体会到跑步的乐趣！
心动不如行动，跑起来你就会有欲罢不能的感觉，越跑越年轻，越跑越健康！
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网友解答：
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运动带来快乐！能提高免疫力！适当提升生活品质！可以不光芒万丈，但别停止自己发光！
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