吃什么能不长白头发？
吃什么能不长白头发？
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网友解答：
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我妈妈70岁了，很少白发。
我妈妈生活在农村，但特别注重养生，每晚九点之后一定要吃三样东西: 两个核桃.、三五个干龙眼.，一勺黑芝麻粉！
十几年来，从未间断！你看看我妈妈的头发，无论是发量还是发质都非常好。白发也只有少许！一点都不像七十岁老人的头发！
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网友解答：
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如果你想【彻底】解决白发问题，那么你一定要阅读这篇文章。
原因我是一名养发师，会给出专业的回复，不让小白再上当受骗，因时间关系说的可能不全面，但足以说清楚问题。
首先你要清楚，头发本就可以理解为身体排出体外的垃圾，没有任何的意义。
那么你本身出来的垃圾都不正常，因此可以肯定的告诉你，是你自身内体出问题了。
我们的中医有千年文化，对很多的问题都还是可以解决的，只是时间问题而且。
而且你要清楚的明白，如果现已是体内出现问题，这是可以看见或者感受到的问题，那么单靠你后天的食疗是不能完全解决的；只能得到改善或者是你必须这样做的。
头发变白的原因：
因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少，或毛母细胞功能发生障碍，以及制造黑色素的原料不足引起的。
主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。
另外，精神因素对白发的影响也至关重要。
当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时，就会加速黑发变白。
中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。
它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰。
头发容易变白者往往肝肾、气血不足。
如：芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素。
通常是睡眠不好，经常熬夜的话很容易白发的。
想真正的治疗好，还是需要到正规的养发馆，请专业的养发师，给你先做检查，找明原因，再对症下药，找是不是正规养发馆，你只需要知道，是养护还是治疗就可以了。
知道这些事实，时尚、帅气的朋友你，是否该醒了，
要瞬间的美丽，还是要持续健康之美，不需犹豫了，
“关爱”从我起，就在
“新发源”
就像男人们珍惜生命，远离烟草一样，
女人们也一样珍惜生命，远离烫染！！！
祝你事事顺利、身体健康！！！
真诚的，
徐锜钇
P.S.若有其它问题，请在评论区留言，你也可以提出：宝贵的建议与意见。P.P.S.后续，你如果想要了解，更多关于【头发、头皮】的健康知识，请直接关注再私信。谢谢！
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网友解答：
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1、猪肾核桃汤
取猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者很有效的，每日1剂，连吃7～10日。
2、桑椹生发膏
取桑椹200克，熟地黄300克，何首乌150克，蜂蜜1勺。将桑椹、何首乌、熟地黄一起加水煎3次，去渣取汁，浓缩后的汁加适量蜂蜜熬成膏。常吃也能治白发。
3、黑芝麻粥
取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对 少白头 的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
4、黑豆雪梨汤
取黑豆30克，雪梨1或2个。雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。这食疗每天2次，但是要连用15～30天。治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。
5、黑豆浆
准备250克黑豆粉，将黑豆研磨成粉末，然后取适量的黑豆粉放进锅中，加入适量的清水煮成黑豆浆饮用。在每天早上和晚上饮用一杯黑豆浆，能够促进黑色素的合成。
6、红枣杞子煲鸡蛋
取红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个。把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。常吃能有效治疗白发。
7、仙人粥
取何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
8、双子莲草丸
取女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
9、莲子草杏仁丸
取莲子草500克，杏仁（汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄），熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
10、枸杞茶
枸杞具有补益肝肾的功效，对肝肾亏损造成的头发早白具有很好的效果。用15克枸杞放进杯子里，然后加入热水加盖浸泡10分钟左右即可。每天在早午晚饮用一杯枸杞茶让发丝变得乌黑亮丽。
11、何首乌洗头
何首乌是治疗白发的首选药。取250克何首乌，放进一个稍大的锅里，然后加入清水熬成何首乌汁液，在晚上洗头的时候用何首乌代替清水洗头，将发丝浸泡在何首乌汁液里，然后加上轻轻地按摩。
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网友解答：
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长了白头发，为什么想着通过吃来解决问题呢？怎样解决白头发问题，目前只有卖芝麻的、卖药的，卖洗发水的人有明确答案，其余有良心的人并没有明确办法。
个人经验分享一下，未婚前，自己一个人，想的多，多愁善感，动的少，吃的油腻重口味，头发白的增多；成家后，吃住家饭，想法少，就是把工作家庭顾好，很忙，没有时间搞七搞八，白头发慢慢就消失了。
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网友解答：
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白头发到现在还没有更好的解决办法。
尽管我们都知道，白头发一部分是由于遗传所导致的先天性白发，还有一部分是因为衰老所导致的老年性白发，当然还有一部分是因为精神压力，熬夜。胃肠道功能失调等多种原因所导致的白发，还有一部分是因为疾病所导致的白发，比如白癜风。
对于遗传性的白发以及因为衰老所导致的白发，这个没有什么办法了，除非你染发可以让你的头发暂时性变黑，但是过一段时间以后又会发白成为白头发。
对于因为胃肠道功能失调或者因为精神压力熬夜等所导致的白发，可能你调整了自己的作息习惯，调整好自己的胃肠道功能，以后可能慢慢的部分白发就会恢复成黑发。但是也没有什么药物可以帮助你来解决白发的问题。
对于因为一些疾病，比如白癜风所导致的白发，积极的治疗原来的疾病，可能会让部分白发恢复成黑发，但是鉴于白癜风或者白化病等治疗的困难，所以头发由白反黑还是很难的。
吃什么会让白头发变成黑头发，目前没有什么好的食物可以有这么神奇的效果。没有饮食上禁忌，你随意，只要你喜欢吃都可以，但是不要听信什么吃啥就会让你的白头发变成黑头发或者预防白头发，这些都是没有什么依据的。
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白头发是人随年龄增长而越来越多，吃什么都改变不了头发越来越白。
白头发因不同人的体质有较大的差异，最好顺其自然，讲究者每次染发后时间拖久点次数应少点，因为化学制剂伤害身体。
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白头发有些是血液问题，四十多岁就花白了，但有些是饮食习惯所致，就拿我来说吧，平时也就多吃点黑芝麻、黑米、黑豆等，从而增加黑色素，其次就是多吃蔬菜和水果增强营养，再就是加强锻炼。
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头发乌黑亮丽，象征着健康和年轻。但随着年龄的增长，人开始衰老，头上的白发也会逐渐增多。这种白发的产生属于自然现象，是不可逆转的。抛开衰老因素，很多人年纪轻轻也长了白头发。那么吃什么能够不长白头发吗？
实际上，长白头发的原因有很多，有遗传因素，比如父亲或母亲有白头发，那么子女长白头发的几率也会高，遗传因素是无法改变的，也不是吃什么就能够解决的。
遗传属于先天因素，长白头发还有很多后天因素，比如营养、疾病、环境、心情等。如果身体长时间营养不良，那么也会影响到头发的颜色和光泽度。和头发密切相关的营养素有蛋白质、B族维生素、维生素Ｄ、铜、铁、锌等营养素。如果身体缺乏这些营养素的话，就会营养到头发的健康。
头发的主要成分就是蛋白质，我们日常食用的食物中富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。这些食物中的蛋白质属于优质蛋白，吸收利用率高，而且这些食物中也含有丰富的B族维生素和铁、锌、铜等矿物质，日常适量摄入也有利于头发黑色素的减少。
当然，除了这些食物外，其余的主食也要粗细搭配、多吃新鲜的蔬菜水果以及适量的坚果，丰富食材的种类，更有利于营养平衡。
除了考虑吃什么外，还要关注生活的环境，紫外线、空气污染、二手烟环境等都会影响到黑色素的分泌，同时还要调整好心情，保持心情愉悦，俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，良好的情绪也有助于头发健康。另外，贫血和甲状腺疾病也会影响到头发的颜色，需要到医院先排除下是否有以上疾病。
实际上，一旦长了白头发也很难再逆转，如果有疾病就先治疗疾病，营养不良的要加强营养，心情不好的要调节情绪，生活的环境污染太大要远离，做到这些，即便白发没有变黑，对整体的健康也是有益的。
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估计只有吃仙丹才不能长白发，否则常人无法做到。
我认为白头发跟遗传因素有关系，比如说父母年轻时都有少白发，那么他们生的孩子大多数也一定是少白发，不用说别人儿我就是一个例子。
我爸爸妈妈年轻时都有少白发，我清楚地记得在我小的时候，大概也就五六岁，我老爸那时就有白头发。
有时候爸爸躺着让我给他拔白头发，拔着拔着他就睡着了，爸爸总会表扬我说：“这小手可真好使呀！一拔就一根儿，拔得真认真，拔得真好，真是爸爸的小乖乖。”
我姐姐在十多岁的时候，就有白头发，遗传了爸爸妈妈的基因，姐姐总会说：“妈妈，为什么我小妹儿没有呢？肯定是我小时候营养不够好，你们把好吃的都给我小妹儿了。”
但是这么多年姐姐始终就是极少量的白发，几乎没有再增再长，工作也不是十分操心，而且也不熬夜。
白头发和熬夜有很大的关系，我是深有体会。
我大概在三十出头的时候，突然能看到几根白发，这或许是跟遗传因素也有关系。
但是丝毫影响不到我的心情，后来我被调到其它部门工作，常年累月的上夜班。
在我三十七八岁的时候，白头发明显的增多了，所以我把头发焗成了金黄色。
因为染成金黄色之后看到的白头发就不是很明显了，如果染成黑色，长出来一点一段之后，黑白差会格外明显，所以这就是我选择金黄色的原因。
现在的我已经四十多岁了，前面的白头发越来越多，这和我长期熬夜是分不开的，说句实话，如果不染真如同一个老太太一般。
但是我已经习惯了，也不觉得自己太丑哈哈，长这么大一直都比较自信，虽然我很丑，但是天下比我丑的人多了去啦，毕竟人总有老的一天。
如果总不老的话，那岂不成了老妖怪了吗？这是我老公对我说的话，我觉得挺有意思的，真就是那么回事儿，所以有时候真得服老，我们已经不再年轻了。
其实我也试验了很多种方法，但是都没有什么效果，包括我身边的人他们也试验了很多方法，但都没有改善。
现在的广告很多很多，这么治白发那么治白发的，我觉得没有真正有效的。
因为这么些年，我一直没有放弃，我也想改善这个状况，在网上买的洗发水无数，什么何首乌成份的，我是换着花样买，什么喷剂啦，我常年累月的用，钱没少花没见到什么好的效果，白头发是只增不减。
如果真正有效果的话，为什么那么多明星大腕们还有白头发呢？直接拿他们来做实验好了，比如说吴秀波了，周润发了等等。
说句实话，我觉得吴秀波的一头白发显得他格外帅气，我真的很喜欢，我认为特别有个性，至于别人白头发我没有喜欢的感觉。
我还有一个男同事在他三十多岁的时候，两个鬓角白头发特别多，人长得特别帅气，他也特别在乎自己的形象。
于是他用黑芝麻、黑豆、黑米等等，很多种黑色的东西打成粉末，每天坚持服用，连续服用了两年，也没有任何的效果，，后来他也放弃了。
自始至终，我从来没有放弃过，我听风就是雨，这不最近又听说吃叶酸可以改善白头发吗？
最近我在网上看视频说服用叶酸可以改善白头发。上个月我在药店买了一瓶，马上吃了快一个月了，没有一点儿效果，今天我又在网上买了三瓶花了49.9元，这真是吃药上瘾，希望能有效果吧！毕竟我才四十多岁儿，我觉得还不够老，不应该有这么多的白发，哈哈。
你们认为白头发可以改善吗？你们有什么样的好方法？你们认为有效果吗？
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谢谢邀请：心胸要宽，遇事要冷静千万别发火，别焦虑，一切随其自然想得开，凡事不斤斤计较，能容忍一切不平之事，能做到上述这些比吃什么都管用，再加上吃一些补肾滋阴的食物如黑芝麻，黑豆，核桃枸杞之类增加黑色素的形成，我想对头发是有好处的。
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吃什么能
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