退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？
退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？
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我退休11年了，老公晚我5年退休，我退休后很快就适应了，可他退休后非常失落，一个月后死活不听我的劝告，非要去朋友的公司再干几年，结果搞得比刚退休那段时间更加失落，我送给老家伙6个字，自作自受！活该！
老公退休前，是一家建筑监理企业的副总，有四五个部下，除了办公桌比两个快50岁的女同事大一点，一年到头也没什么具体硬性指标，回到家里到是派头十足，开口闭口就谈起他以前的手下，谁谁在哪里当了什么头头，谁谁20年前辞职后现在是大老板，老是后悔自己该下海时没下海，耽误了年轻时的大好前程，现在退休了倒是好，自己想做点生意又没勇气，还不如上班的日子充实，看他那个失落的样子，简直比生一场病都难受。
有个做房地产开发的战友，几年前就邀请他退休后到自己公司来干，老公退休后第二个月战友就打电话让他去公司上班了，给他安排的工作很清闲，和同样几个退休的老同志们一起，跑跑土地管理部门，城市规划，拆迁户谈判等协调工作，都是工作多年的老同志了，大家在一起轻车熟路，给战友的工作省了不少心。
做着做着，老同志们渐渐发现一个问题，以前没退休在职时，走到哪个部门都有很多熟悉的朋友，大家见面之后都非常热情，随着退休后的日子一天比一天长，慢慢就变得冷漠起来，让老同志们有点不习惯，自然而然就有一种人走茶凉的感觉，特别是在和拆迁户协商谈判的过程中，开发商老总们，往往让他们给别人承诺过的条件，事后又打折扣，使得这些迁户不找公司老总，有几次甚至跑到我们家来解决问题，我明白了这是开发商在拿老同志们当枪使，老公想想后也很后悔，不该退休后拿自己的老脸让人当屁股耍，仅仅在战友的公司做了半年就辞职了，此后再也没兴趣找其它的工作做。
好了，现在回到题主的问题，“退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？”我来谈谈我的观点和几点建议。
一、退休后有失落感很正常，人生的每一个阶段有每个阶段的使命
退休后，来自工作上的压力瞬间化作乌有，有些人习惯性地早起，拿着手提包走到门前，才忽然记起自己不需要上班，当这种几十年形成常态的平衡一旦改变，一阵失落感便油然而生，当初我也有同样的感受，我老公甚至是傻呆呆地坐在沙发上，半天都没回过神，其实，这都是正常的心理反应，标志着人生新阶段的开始。
我们习惯了该上学的时候读书，该上班工作的时候就赚钱养家，前半生像陀螺一样转个不停，一旦停止转动就失去了平衡，我觉得，人生的每一个阶段有每个阶段的使命，退休是国家对每人公民前半生的认可，细想一下，退休后也要承担这个阶段的使命，不是无所事事，也许并不比上班时轻松。
1、我们退休，标志着自己的父母进入了人生的暮年，老人养了我们的小，现在才是到了我们赡养父母的关键时候，多拿点时间陪伴父母，这件工作更具有挑战性，还有体力上的付出，困难可能远远超出我们的想像。
2、退休后这个阶段的另一项工作，就是帮子女带孩子，现在的年轻人生活压力大、节奏紧，我退休第一年，就从一个职业女姓无缝转换了脚色，变成了一个带外孙的外婆。
3、如果你有幸兄弟姐妹多，上不用管老人，下没有机会带孙了，那好，享受退休后无牵无挂的生活总会吧，把身体保养好，就是对子女们最大的支持，把这件事也当一项工作来做，哪来的什么失落感呢。
二、退休后有稳定的收入，别为了排解失落再就业，否则，会有更大的失落感
我一直不主张退休后，为了排解失落感而再就业，通过我老公退休后再就业的经历，我认为，除非自己有独特的职业技能，用人单位聘用退休人员，无非是看重你工作期间积累的人脉资源，而这样的人脉，会随着你退休后时间的增长，逐渐衰减直至人走茶凉，对于排解退休后的失落感，是短期的患得患失，饮鸩止渴。
如果是出于增加收入方面的考虑，我就不得不奉劝各位，财富生不带来，死不带走，赚多少钱才算够啊，等到你觉得身体条件不好，再也不能胜任工作的那天，财富对于你来讲如同一张白纸，换不来理想中有品质有质量的生活。
我认为，人生最后一波的美好的时光，就是退休后的十到十五年，这个阶段不享受生活，老了后将追悔莫及。
三、培养一两种爱好，让爱好冲淡退休后的失落感，不久就会发现已经适应了退休的日子
很多朋友退休后，的确感觉无所事事，追根溯源，是自己前半生一直忙于家庭与事业，退休后才知道，原来这么多年都没有一个取悦自己的爱好。
我老公就是这样的人，以前，他把工作当作唯一的生活方式，退休意味着失去工作，彻底颠覆了以往的日常秩序，其实，这种失落感很容易被有爱好的人所冲淡，他年轻的时候喜欢过钓鱼，现在有大把的时间，帮他准备一些钓鱼的装备，找一些退休后常常钓鱼的钓友，两次三次鱼没钓着，魂就被钓友们钩走了。
我退休早，前些年就和一大群闺蜜们四处旅行，再组织几次以家庭为单位的自驾游车队，第一次带上他出发前，给他封一个主管生活与安全的头衔当着，好家伙，他妥妥地把三五个家庭，行程中的生活安排得井井有条，安全注意事项用A4纸打印得明明白白，逐一发到每个人手上，后来他干脆喧宾夺主，主动参入选择线路，策划景点攻略等等领队们才干的活，什么退休后的无所事事，早就抛在九霄云外，退休后的失落感，更是消失得无影无踪。
最后总结一下：
我觉得退休后的失落感，其实与感觉无所事事挂勾，只是一个美丽的借口，我不妨在此说句大实话，我作为单位的普通职工，退休前几年，梦寐以求的是能快点结束自己的职业生涯，早日回归家庭，过上自己想要的生活，对大部分人而言，那存在有什么失落感啊，只是某些人退休后，失去了一呼百应的号召力，再也听不到别人的掌声，在短时间内不适应，而产生的一种对比情绪，自己品透了，想明白了，就烟消云散，展望未来才发现，原来退休后的生活是如此美好！
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退休后是人生的新阶段，需要根据自己的情况重新规划目标，生活，作息。
首先自食其力，买菜煮饭，打扫卫生；琴棋书画，读书写字；旅游观光，游山玩水；带孙陪妻／夫，不亦乐乎；作息有律，健康长寿。
我三年前退休，经历了短暂的适应期后，进入了新的人生轨迹。搬到了郊区的小镇上，逢单日赶集，步行五千余步到镇上买菜，回来后打扫卫生，然后刷刷手机，十一点按时煮饭，午饭后随即洗碗，再下楼到园林小经蹓跶一会，然后到书房听音乐，读书写字；晚饭后出门散步或跳广场舞，回家洗漱，看一会手机或电视，十一点准时睡觉。作息有律，充实而快乐。
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刷头条呀[呲牙]
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退休，是人生的又一次开始，想让自己不再失落，必须从放平心态做起。
很多有失落感的人情况大多是：退休之前，要么是单位的领导；要么是业务骨干，习惯了前呼后拥，过惯了迎来送往的日子。退休了，那样的日子只能在梦境中出现。所以，才会产生失落感。因为整天心情不好，各类莫名其妙的疾病也不请自来，很多人就是在这样的情况下，过早地离世。
其实，退休，并不意味着人生的结束，适当地利用退休以后没守没管的日子，做一些以前想做，却没时间做的事情，让自己的每一天，都过得充实一些，就会少一些失落感，让人生的夕阳岁月，焕发出迷人的霞彩。
如果还想不开，就想一下袁隆平老人，人家在九十一岁高龄的时候，去世前还能够忘我地工作，与他老人家相比，刚退休的你，是否还很年轻？
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想的开，无拘无束，打好行装去旅游。不过受疫情影响，有些地方还不敢去。
想不开，有负担，去打工，继续劳作，补贴家用。
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答：退休比上班忙。
退而不休忙不停，
上有老来下有小，
公益志愿服务多，
马不停蹄紧锣鼓。
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上班的时候，早上一到钟点就要起床，刷牙、吃早餐、坐车、上班，这样训练了几十年，天天如此，人体的生物钟已经拔得好好的，忽然有一天，叫你停止，确实很难受，有些失落。
要走出这个失落期，正常融入退休生活，要有一段时间。
一、正确认识退休是职业生涯的一个阶段，人人都有退休的那天，多找朋友倾谈，向退休的朋友学习。
二、找一份轻松的工作，八小时工作制，工资一般就行了，如保安等；或做半天的，如卖早餐、接孩子放学等，让自己有一个缓冲。
三、退休是人生第二个黄金时代的开始，有退休金，有时间，可以做很多事情，如旅游、上老年大学等，可以发展很多爱好，如唱歌、画画等。
四、可以到居委会报名做义工，为大众服务，帮助有需要的人，自己也得到提升。
时间久了，你会觉得，退休生活是那么舒适、丰富多彩，有了比较之后，你就愉快地融入退休生活了。
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我前一阶段曾经回答过一个类似的问题。每个人退休后都有一个调整心态的过程。有的人有退休恐惧症，觉得这辈子交代了，坐吃等死了，被社会抛弃了；有的人欢欣雀跃，终于摆脱工作的束缚，不用看领导的脸色，不用天天朝九晚五地挤公交了，可以规划一下天南海北地疯癫疯癫了；还有一部分人过起了散步、买菜、斗地主、带孙子的生活。第一种大家都知道，退休前是比较成功的人士，一旦退休，心理落差大，难以接受。我有一个好朋友，退休前是省的权力部门正厅级干部，他一辈子为人耿直，从来不贪，也没几个朋友，只知道工作。临退前小聚，他说一想到以后没了工作，就惶惶不可终日。因为他既不喜欢应酬，也没一技之长，连车也不会开，不知道怎么办。后来他争取到一个省政府参事这个闲职，可以干到65岁，尽管没工资，但精神层面仍然算在工作，高兴极了。这样对他也是个缓冲，挺好的。第二种大家都知道，退休前被束缚，一旦解放，就想着放飞，然而飞了一段时间，也会腻，也会烦，还是要回归家庭。当然也有长年以旅游为家的人，但毕竟是少数。第三种就是随遇而安的人，退与不退波澜不惊，只是生活方式改变了而已。其实人的适应能力是很强的，别说退休这样的事，再失落，一年半载也就麻木了，就是遇到天塌下来的大事，绝大多数的人都能应对，当然这中间有积极和消极之分。我想说的是，我学医的儿子今天早上对我这个退休了快半年的人说，现在的生活很好，营养丰富，医疗保障健全，只要你心态好，没什么器质性的大病，活到百岁也不是不可望的事。掐指一算，我们似乎还有三十年可以折腾，那还纠结什么？失落什么？还是那句话，该吃吃该喝喝吧。[握手][握手]
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退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？
提到退休，好似离坟墓又近了一步，老实说我是对退休抱拒绝态度的，奈何年岁不挠人，我还是走到了退休的边缘。
按当前的说法，我们这些自谋职业者是沒有退休一说的，自己认为已经攒够了退休金就可以自行退休了，要是还不想放下就继续折腾吧！
在退休的边缘，我胸无大志直接自宫，也就是前几天的事，狠心把自己店里的货作废旧处理，很快就在今年五一节这天彻底给自己放长假了。
虽说才退下来几天，可当时的盼望过后，其内心深处的失落，那种无边的落寞，成天的无所事事，折腾得我坐卧不安，就连晚上做梦都舍不得放下曾经的职业。
面对退休的失落与无所事事，在焦虑过后还得去适应，那么我们这些退休之人该怎么才能做到安度余生呢？我有这样的打算。
第一 调整心态
无法拒绝退休那就去适应吧，人家当官拿高薪的，到点了不管你愿意与否，都得和从前说再见，难道他们不想再威风几年吗，他们都能放下，何况我等草民。
既然退了就证明自己已经完成人生的历史史命了，过去再呼风唤雨，一切都是过去式，不要总是纠结自己过去如何，今天你就彻底把从前放下，过平淡的生活才是唯一出路。
在感到失落时，也不想想人生一世，草木一秋，任何人都无法回避自然规律，放下幻想，回到现实让自己的心态趋于平和，慢慢地自己就适应了。
第二 不要让自己的思想和躯体僵硬
退休了并不等于一切都结束了，退休只能说是自己把重心作一个转移，以后要做的事情还很多。
现在有些人退休了，思想不再去解放而是关闭自己的思维空间，成天除吃饭睡觉之外，就是坐在那里生闷气，这样很不好，人一旦不再运动，身心机能也跟着沉睡休眠，时间一久真的只能快速靠近死亡了。
退休的只是从前的职业，退休后本是开启第二春，而且这第二春还不用花费太多的成本，你不可能没有一点点的爱好，就是什么都没有也可以重新学起，现在又沒有时间限制，你大可丛容淡定地选择自己喜欢的项目重头开始。
当你的心动行动结合起来，你的孤单会自觉靠边，内心充实了，行动自然也跟上了，身心的僵硬慢慢地也减轻了。
第三 心动必须行动
退休之后有很好的规划还不算，必须落实到行动上才算完满，不然再美好的设想都是废纸一张。
具体地说，退休后锻炼思维的方式有很多，看书学习，玩手机游戏不用学都会，每天给自己规定写一篇文章，练两小时的书法，拍一段视频。每周参加一至两个老年健身项目，比如学跳舞，进一个周边游的团队等。
可能刚开始不是很适应，这时一定要拿出当初舍我其谁的决心，不要怕失败，反正就是玩，目的就为过得开心。
当然人老了有很多时候力不从心，其实困难在什么时候都有，坚定了方向也就等于爱拚就会赢。
综述，我现在除了吃饭睡觉做家务之外，开始把自己的爱好一一拾起来，在坚持笔耕的同时，还去参加学跳舞，相信在明年的今天，我会有不一样的惊喜分享给大家。
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退休后突然不工作了，没有事做了，有一些人有失落感，是正常的。但是，有一些人退休了，是很高兴的，尤其是一般员工。那些当领导的可能会不习惯吧！
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旅游，不跟团那种！自驾，开哪到哪。累了歇饿了吃放松心情，融入大自然，乐哉！
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