男人更年期比女人更可怕?
男人更年期比女人更可怕?
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谢谢邀请!众所周知,妇女在年龄增长的过程中要经历更年期。所谓更年期是指妇女从成年期进入老年期的必经阶段,是妇女从生殖功能旺盛状态过渡到后生殖期的年龄阶段。现在的问题是,对男性来说,是否也有男性更年期?是否也存在男性更年期综合征?男性更年期的标志是什么?
1939
年
,Werner
首次提出男性更年期的概念,用来描述发生在中老年男性身上的不适症状。目前认为,男性更年期综合征是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定的年龄阶段,一般发生于
40~55
岁,也可以早至
35
岁或延迟到
65
岁,国外研究报道约
40%
的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状,例如神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠、潮热、出汗和性功能减退等,这是以男性体内的激素水平和心理状态由盛而衰的转变为基础的过渡时期。如果这个变化过程比较缓和平坦,可以没有任何明显的临床异常;当然,真正具有明显的男性更年期症状的患者也经常发生于某种疾病状态下,例如前列腺癌患者进行手术去势或化学去势后。
中医学虽无“男性更年期综合征”的病名,但根据发病年龄和临床表现应是《素问·上古天真论》中的男子五八(
40
岁)至八八(
64
岁)年龄段的生理和衰老表现,“五八,肾气衰,发堕齿槁
;
六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;七八,肝气衰,筋不能动;八八,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极,则齿发去”。肾虚的本质与性激素改变有密切联系,性激素内环境的改变是肾虚发生和发展的重要物质基础,血清性激素含量的不同水平可反映肾虚的不同程度。
男性的生殖功能不像女性那样有一个明确的终止界限,雄激素水平是随着年龄的增长而逐渐下降的
,
但有较大的个体差异。一般只有
1
/
3
的更年期男子需要治疗。关键是注意保持愉快和稳定的情绪,减少精神创伤,控制工作量,但又要保持一定运动量,切忌在办公桌边度过你的白天和夜晚,因为过度疲劳后非但不能休息,反而会因异常兴奋不能入睡。在饮食上要限制脂肪和糖类食物,对于性生活则需要多情,相互体贴,而不可纵欲,但也不必惜精如命,过分抑制生物本能同样对健康不利,最好把性生活控制在最低生理需要的限度内。症状明显者可服用调节自主神经功能的谷维素和补肾壮阳类中药或促进入睡的安定
,
可消除精神紧张。
(中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师晏斌博士研究生)
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受邀
男人“更年期”更可怕
就像花开花谢、四季更替,人类也无法抵抗从年轻到衰老的自然规律。当男人年过四五十,很容易因为一些“不可思议”的心思和生理改变而困惑不解。事实上,这可能是“更年期”悄然而至。下面带你了解男性更年期——
男性更年期发病提前
在很多人眼里,更年期似乎仅仅女人的专利。事实上,随着年纪增加,男人也会遭遇这道“坎”。
到了50岁左右,男性睾丸功用开端退化,雄激素水平降低,也会呈现相似女人更年期的一系列症状,如脾气变差、爱出汗、容易疲惫等。
芬兰的一项查询显示,40~70岁的男性多半会呈现男性更年期综合征,年纪越大,症状越显着。在我国,全社会包含男性自身对这一问题的认识和注重程度还很低。其实,这是男性由中年向晚年过渡必定经历的生理转折期,此阶段或长或短,开端呈现的年纪、症状显着程度等都因人而异。
值得注重的是,随着一些不良生活方式的影响,现在男性更年期的发病年纪有超前趋势。大都学者以为,40岁以上就应该开端关注和考虑更年期问题。
如何顺利度过更年期
扫除其他疾病:建议那些考虑是更年期带来各种身体上改动的男性,先到正规医院泌尿外科或男科就诊,进行症状筛查点评、血清睾酮测定以及试验性睾酮弥补医治的反应,并由专业医师结合这三者作出归纳诊断,以扫除其他疾病的可能。关于原有的慢性基础疾病,应活跃医治。
树立健康生活模式:膳食均衡营养,活跃参与体育锻炼,运动关于缓解男性更年期心情有很大帮助。
控制体重:肥胖是男性更年期归纳征的一大重要危险要素。
其他:如伴有严峻的骨质疏松或心理精力症状,应寻求医师的专业指导和帮助。
可适当弥补雄激素
关于更年期雄激素缺乏的个别弥补雄激素可以进步体内的睾酮水平,有效改进各种症状,进步性欲、性生活质量、削减脂肪含量和增加骨密度,甚至还能改进郁闷等不良心情。
目前的研究显现:并无证据标明关于“男性更年期”缺乏雄激素的患者,适量弥补雄激素一定会增加罹患前列腺癌的危险。不过,这一方法也并非适合每一位中老年男性,需在医师指导下进行。
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我们对于女性总是有“母老虎”之称,那是因为女性到了更年期整个人会发生不同的变化,脾气容易变得暴躁,但是千万不要以为只有女人才有更年期,男人也有,而且男人更年期比女人还可怕。不信?一起来看看。
更年期的可怕主要在于人们对自己身体走向衰老的过度恐慌罢了。女人的比较明显,男人的则潜移默化。是否在不知不觉中,觉得身烦心躁?莫名的火气无端而来?女性则伴随着月经期混乱,月经量不稳定,这样一系列的身体特征变化表明,您可能正在经历更年期,只是男性方面的特征不够明显,因此男性可能更不易察觉。
男性进入更年期以后,情绪变化很大,主要变现为精神容易紧张,喜怒无常反反复复,还会胡思乱想,出现不自信的情况。这个时候我们应该多鼓励他们,多与之交流,让他多参加一些集体活动,以便转移注意力、恢复情绪。随着年龄的增长,人的身体器官都会开始退化。男性也一样,他们雄性激素水平会开始下降,性能力慢慢减弱,没有情爱方面的想法。
想要安全度过更年期,首先要做到冷静对待,不要操之过急。在饮食方面,以清淡口味为主,做到食物多样,多吃蔬果及大豆等蛋白制品。同时日常也要进行适度户外运动,分散注意力,保持个人身心愉悦。良好的生活和饮食习惯不但可以帮助顺利度过更年期,更有益于延缓更年期的速度,逐步淡化更年期症状。
指导专家:李国胜,副主任医师,威海市中医院泌尿外科。
从事临床工作30余年,擅长普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。
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谈不上什么可怕,都要经历的,互相理解吧。
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不一定。事无绝对。因人而异。
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网友解答:
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男人的更年期也很可怕,我听说过。
嫂子的父亲更年期的时候就很可怕。脾气暴躁,逮着谁骂谁,一家人都因为他更年期而变得苦恼。
更年期的年龄,工作上也不太忙碌或已退休在家,儿女或已成家不在我们身边,没有了工作的忙碌和儿女的喧闹声,日子就会显得沉闷、寂寞,中老年人就会孤独,甚至烦燥。
关于更年期怎么调整,今天提供几点个人建议。
⒈作为个人,有自己的兴趣和爱好。
我们每个人都有兴趣和爱好,中老年人要学会自找乐子。
年轻的时候没有时间去经营兴趣和爱好,老了就为自己活一把。
你看看公园里,遛鸟的、打牌的、跳舞的、下象棋的。还有老年活动中心,学画画、学戏曲的中老年人兴趣高涨,比我们上班还要准时。就是在农村的街头巷尾 ,老年人的娱乐也多了起来。
有了兴趣爱好,你会专心投入,忙得不亦乐乎,哪有时间去向家人发泄情绪。
刚看到一条消息,马云今年九月份就要退休,退休后他将投入他喜爱的教育事业,你说他这么忙碌,会有心情去郁闷吗?
2、心里疙瘩要及时排解。处于更年期的人,或者是因为家庭矛盾,或者是因为身体疾病痛苦带来烦恼。
如果有烦心事不能排解,积攒久了就会影响身心健康,有的还会因此抑郁。不管用什么方式,哪怕找心理医生,也要想办法把自己的心结打开。
有一次,上班的路上。有一位60多岁的男性老人跳河轻生,幸亏被路人及时救起。老人被浸湿的棉袄裹着,冻得瑟瑟发抖。当路人问他,为什么想不开的时候,老人用颤抖的声音说:“我有病啊”。有病不能得到及时救治,就产生了轻生的念头,多可怕。
⒊作为家人,要有足够的耐心和包容心。
更年期可能由于生理的原因吧,有时无法控制自己的情绪,作为家人,他的亲人,当他情绪不好的时候,我们不要和他去争执,等他发泄完了情绪,也许他的心情会好些。
更年期,精神问题严重的,家人可以带他去找医生,帮助他度过难关。
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觉得比女人可怕,因为女人更年期还可以由男人帮助缓解。男人嘛就麻烦了
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