23岁到35岁，如何实现自我增值？
23岁到35岁，如何实现自我增值？
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网友解答：
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20条自我增值的建议，最后一条是自我增值的根本！
1.走路昂首挺胸，不要低头前行。现代的年轻人，走路边看手机不说，走起路来还弯腰驼背没有自信。低头走路的人和昂首挺胸走路的人完全不一样，无论是从气势还是从自信来说都天差地别。这是最能让一个人直接增值的方法，不信你在镜子面前低头走路和昂首挺胸看看有什么区别，心理又有什么区别？出门在外，走路昂首挺胸是自信的直接表现。
2.花一年时间独处，让灵魂归于自己。一个人长期在996甚至高强度的工作中时，会对未来以及工作等事情存在迷茫。没有目标，只是不断的去做，却缺失深度思考。独处的过程，就是重新回顾过去，深度思考未来的过程。
3.遇到无法回避的痛苦，去这几个地方转转：医院、车站、银行、路边摊。你会发现有些痛苦根本不值一提，毕竟他们所经历的事情可能超出了你的痛苦层面，人的耐挫性也因此变得强大。
4.不要沉迷任何短期快感的事情，比如刷抖音，刷微博，打游戏，自慰等。这些短期快感会让你一时之间得到满足，但不会让你有任何成长的可能。除此之外，还会浪费你的时间，导致数年以后你一事无成，而别人却小有成就。同时要沉迷于长期快感的事情，比如读书，学一门语言，学一门技能等等。短期内这些不会有任何成效，但长期会让你脱颖而出。
5.新人初入职场，就要找到能接触到的行业精英。这个人也许是你的同事，也许是你的上级，虚心向他们讨教问题并实践结合。毕竟一个行业最核心的思路和方法， 不会写在任何一本书上，跟“老师傅”讨教是唯一且最快的增值手段。
6.培养自己的金钱观念，免得陷入消费主义陷阱。那些跟你说买基金，搞股票的人，如果你也跟着去了，那你就是傻子。不是每个人都有投资的天赋，就是最小的投资，都有风险。还有那些打折，降价，买一送一的活动，不要一看划算就买了，要多想想自己是否需要。当你减少不必要的消费，就是增值你对金钱的储蓄能力。
7.学习一门新的艺术课程，关键时刻可以一鸣惊人。现代社会，艺术已经开始落实中高考。乍看之下，艺术没有特别的好处。但关键的几个场合，艺术会让你脱颖而出。甚至你的艺术才能，能够赢得领导乃至合作伙伴的认可。
8.每个月尝试一下不擅长的事物，也许会有意外收获。吃不了辣，可以试着吃一点。有点恐高，可以试着坐坐飞机。人生还很长，做一些你不擅长的事，就是对你人生最大的增值。
9.说话简单明了，不拖泥带水。人最有效率和最有掌控的才能就是简单粗暴，无论是解决问题还是面对商业洽谈，直接了当表明事物，总能最快将事情做好。
10.不要停留在过去的认知中，世界的变化是无形的。那些曾经令你深信不疑的问题，终有一天会背道而行。试着敞开自己的眼界，去看看这个世界的变化。
11.每个月拿出几百元去吃一顿大餐，甚至是逛一下商场，哪怕你什么都不买。只要你见识过了，看过了，想过了，有过欲望了，生活的品质才会慢慢提升。如果总在家里吃泡面，要不了多久你就认为自己只能吃泡面了。
12.早睡早起能让你改掉90%臭毛病。早睡意味着你减少猝死的可能性，同时能让你第二天的精神饱满。早起可以解决你不自律的问题，还可以有大把时间吃早饭，看看书。不要小看早睡早起，如果你能坚持两个月，你和同龄人的差距就会迅速拉大。而且无论是从你的精神面貌还是做事的状态，都能让你的人生不断增值。
13.懂得和上级搞好关系，初期靠能力，后期靠认同。请客喝酒埋头苦干不会让你提升高段位，但站队越早，认同越早，才会让你的段位节节升高。尤其在某些体制内有着非常复杂的派系斗争，赢在开头非常重要。
14.有空闲就多出去走走，别在家里憋着。周六末出去走走逛逛，别一整天都在家里躺着睡觉。任何机会都是在外面碰到的，而不是在家里憋出来的。而且多出去走走可以加速血液循环，对于身体乃至心情有一定疗效。同时还可以舒缓内心的负面情绪，防止因为精神压力过大而出现焦虑和抑郁。
15.先沉稳，后爱人。爱情谈的太多不是一件好事，它会浪费人的精力，财力，乃至内心深处的情感。长此以往，人很难再有重新爱人的能力。而在没有沉稳的时候爱人，实则是贬低自己人生的可能性。
16.对事物怀有疑惑，不要别人说什么信什么。现在很多人太过盲目从众。丧失了自己的主见和独立思考的空间。殊不知人与人之间的差距，就是对于世间持有怀疑态度。
17.每日坚持冥想，屏蔽内心的负面情绪。试着花十分钟坐着，发呆也可以，想想以后也可以，闭目养神也可以。当你坚持两三周，你会发现身体轻松多了，负面情绪也随之消失。
18.怀有平常心，小事莫上头。是否有这样一种错觉，别人说的一些话好像是在说给你听，别人做的一些事好像是在做给你看。说者无心，听者有意常在我们生活中发生。不要在意这些小事，保持平常心，能减少90%烦恼，也能增值自己对未来的肯定。
19.锻炼自己的身体，增加未来的可能性。看看现在的新闻，23岁癌症，26岁猝死。就算有再多钱，没有身体这个本钱，一切都是零。像最近多少艺人得癌去世，他们有钱有人有最好的资源，但始终无法挽回自己的生命。如果你的竞争对手天天高强度工作，胜者一定会是你。就像司马懿一样，熬死曹家三代人，最终拿下了大权。
20.常回家看看，增值你和家人之间的亲情。我小时候想要脱离父母掌控，大学毕业乃至工作去了很远的城市，一年回家的次数屈指可数。直到疫情和父母待在一起，聊聊天，说说话，听听父母的想法，我才有一种心灵深处的踏实感。以前想不通的问题，父母几句话也能让我受益良多。当我出门在外的时候，还能感受到父母给的那种踏实和对我的期待，有一种油然而生的自豪和对父母的感激之情。甚至在做很多事情的时候，一想到父母就会觉得心中充满力量。这种和父母之间的亲情纽带，会是一个人最大的财富。
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1.不要和女朋友的闺蜜有联系，最好连微信都不要加。
2.
过得比别人好的时候呢，一定要偃旗息鼓。
螃蟹效应，当你在篓子里装一只螃蟹，它很快就会爬出来。如果篓子里有几只螃蟹，就不用担心了。因为，只要有一只爬上去，底下的螃蟹就会把它拉下来。
人性也是如此，当你过得不如意时，很多人都会对你嘘寒问暖，不断鼓励你。可一旦发现你爬上去了，有些人的心理就不平衡，要把你拉到和他们同一个档次。所以，过得比别人好时，就不要炫耀了，树大招风。实在掩盖不了自身的光芒，就要学会卖惨，比如说买了一辆宝马，就要说，“后悔死了，光车贷就压得喘不过气来，早知道不买了”。
3.
真的不必削尖了脑袋去结识更多人
。
除了你的死党外，其他人都是建立在利益交换的基础之上。你无法给别人输送利益，人家凭什么让你白嫖？所以认识更多的王者最好的办法，就是努力提升自己的段位。
4.
别人请你帮忙，不要拍着胸脯跟人家打包票。
要学会管理预期，即使这事比较简单，也要表达出“这事我只能尽量”的意思。你一开始给人太高的期待，把他的期望值提高到90分，即使你做到了70分，他也会对你不满。相反，如果他的期望值是60分，你做到70，就大大超出他的预期，他就会对你感激万分。
5.
不要随便给人贴标签。
一个人在不同的环境里，会有不同的行为表现。比如有人在陌生的环境里，会缩在某个不起眼的角落一言不发，但是在熟人圈，他蹦跶的比谁都高。
但你不能看到他缩在角落不说话，就认定他是个自卑、敏感、脆弱的人。不要把你在某一瞬间看到的东西，来定义别人的一生，说难听点，你这叫盲人摸象。
6.
不要随便把目标公开。
因为你把目标公之于众，大脑会预支一部分成就感，造成目标已经实现的错觉，从而削弱动力。我更提倡的是，悄悄地努力，然后惊艳所有人。
7.那些在微信上发“在吗”，之后就没有后续的，除非是熟人，否则我一律当没看到。原因很简单，每个人的时间都宝贵，我不想挤牙膏式地问你想干嘛。
8.
当你在人生的十字路口孤立无助，不知道该做什么的时候，就去读书。
回想起来，在我焦虑迷茫的那段人生低谷期，就是开始大量阅读，心理学、职场、社会学都有涉猎，后来看得越多，就越知道自己应该看什么书，人生的方向也渐渐明朗，于是开启了我的转行之路，认知水平、思考方式、以及收入都大大提升。
相信我，不知道该干什么时，就去阅读。
9.
发表建议的时候，别一开始就“否定”别人。
比如说，“你这个ppt做得太烂，这肯定不行”，即使你说的是事实，但对方也不一定会接受，甚至引起ta的逆反心理，跟你对着干。
试着先肯定，再提出你的建议。“你的ppt做得挺好看的，如果有几个地方改一下，就更完美了”。
10.
选择真的远大于努力。
历史的潮流、社会的发展、行业的趋势，根本不是个人努力就能对抗的。从一开始就要做好选择，选一个好专业、好行业、好平台，甚至包括你的婚姻，不要着急，慢慢思考，很多选择是没有后悔药的。
11.
被当成理所应当的善意，立马停止。
有些人很奇怪，你给ta带了几次饭，突然有天不带了，就对你大呼小叫；看到你经常打扫宿舍卫生，就对你呼来喝去；你经常给ta签到，有天不给ta签时，就对你破口大骂。当你的善意被人当成理所应当时，请立马停止施舍。你的善意应当给那些懂得感恩的人。
12.
不要太过迷恋别人的朋友圈。
如果一个人总在朋友圈晒一天几千上万的收入截图，或者经常出入高档场所，开着豪车到各地打卡。
相信我，你看到的很有可能是对方立的人设，屏幕后的人也许正抠着脚发朋友圈。你能看到的，只是别人想让你看到的。
而不明真相的小白就被割韭菜，思想简单的女生被骗财骗色。不信你看看微博抖音上爆出的那些新闻，不就是印证了这一点么。
13.讨厌一个人，没必要弄得人尽皆知。
记得高中有个同学，每次看到前面的同学回头说话都表现一脸嫌弃的样子，后来发展到听到他的声音就浑身不舒服。于是他把对某个同学讨厌告诉了同桌，一节课后，坐在他前面的同学对他横眉冷对，暗地里还用各种手段为难他。
如果你讨厌一个人，自己知道就好了，真没必要告诉其他人，除非那个人非常可靠。
14.
人生大多数的烦恼，都是没钱引起的。
大学毕业后，各种烦恼呈指数级向你奔来，你会焦虑、迷茫，不敢辞职、活的抠抠搜搜，不敢去尝试新的方向，因为这些都需要不菲的成本。这世界只有一种病，穷病。
所以趁年轻的时候，用你最大的时间资本，脚踏实地的赚钱。
15.在你想装逼的时候，把自己想象成别人，在别人的视角下，你看到自己滔滔不绝，打肿脸充胖子的嘴脸，很快什么想法都没有了。
16.
少一点合群，多一些独处。
在人生起点还很低的时候，大多数的合群是没有意义的。因为你的圈子，在很大程度上决定你是个怎样的人。
把这部分时间节省下来，默默独处，不断提升自身段位，你就会看到更大的世界。
17.
人与人之间的本质是互利互惠。
一家抠抠搜搜、不愿让利员工的企业，永远做不大；一个遮遮掩掩，担心别人得到太多好处从而超过自己的人，始终是鼠目寸光。只有互利互惠，与人分享，人生才会像滚雪球一样发展壮大。
18.
除非别人询问，否则一般不给ta建议。
最最不应该做的，就是以我是为你好的名义，对别人指手画脚。每个人都希望按照自己的意愿生活，不希望别人强行闯入。
19.
学会花钱买时间。
钱能解决的事情，就不要消耗时间精力了，这是一个很重要的思维方式。这个世界的很多东西，都可以折算成时间。
你的薪水是用工作时间换来的，你的能力是通过时间磨砺的，而老板则是通过购买你的时间赚取差价来赚钱的。
在经济能力范围内，用金钱来购买时间，你人生的收益将会越来越高。比如宁愿租贵一点的房子，也要离公司更近；网购不贪便宜，优先选择高质量的商品等。
20.
永远保持忧患意识。
一个人在社会上的安身立命之本，是核心竞争力。如果你毕业几年，干的活连应届生都能做，那就要警惕了。这意味着你很容易被替代，今天你走了，第二天就有人顶替你，所以你想提升收入非常难。
年轻的时候，一定要掌握一技之长，让别人不那么容易替代你，才有足够的筹码和老板谈工资。
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1.找对风口。站在风口上，猪都能飞起来。找对了风口，会更容易成功。
2.多出去走走，多出去看看，尤其是到繁华的地方，因为你看过繁华之后，就会让你更有奋斗的动力。
3.对于新事物要保持热情，有些新事物如果你先搞懂了，先抓住了，有可能能让你获得很大的回报。
4.不断地重复去做一件事情，时间长了，你可能就成为这方面的专家了。
5.赚了钱之后，多花在自我增值上面，少花在吃喝上面。
6.少追点剧，少刷点视频，少玩点游戏，这些对你的进步没有任何意义。
7.要主动走出舒适区，主动挑战自己，让自己不断地学习和成长。
8.接受世界的不确定性，在不确定性中寻找确定性。
9.多看看自己大学同学都在干嘛，多跟同学们联系下，或许对自己的前途有帮助。
10.不懂的东西，虚心向前辈、同事、上司、下属请教，最好能带上点礼物。
11.不要太过于超前消费，要有个度，在自己能负担的范围之内。超出了你能承受的范围，有可能会让你一蹶不振。
12.学会享受孤独，孤独是智者的伴侣，只有在孤独的时候，才更容易学得进东西，才更容易想明白一些道理。
13.选择大于努力。一定要谨慎选择，选择对的行业，对的公司，对的上司。
14.让自己保持一个良好的形象，给别人的第一印象很重要。
15.多向自己的上司或者老板学习，他们能成为你的上司或者老板，就一定有他们的过人之处，就有值得你学习的地方。
16.在做完某件事之后，要复盘分析一下，总结一下有没值得改进的地方，以及总结一下经验。
17.努力提升自己的格局，格局越大，你的前途也会越大。
18.规定自己每一年要读什么方面的书以及多少本书。
19.做人要谦虚、低调，做事要有目标，要有上进心，要高调。
20.除了工作之外，培养一点自己的兴趣爱好，有些兴趣爱好搞好了，也可以赚大钱的。
21.看书的时候，或者平常学到什么东西的时候，最好做一下笔记，好记性不如烂笔头。
22.多看看同龄人都怎么样了，看到同龄人中比自己优秀的，则应该多向他们学习，如果可以交朋友的话，跟他们交个朋友。
23.多交点朋友，多个朋友多条路，多个朋友多个帮手。
24.多向比自己厉害的人学习，把他们当成你学习的榜样，多向他们看齐。
25.订立一个至35岁要实现的目标，然后分解目标，每一年要达成多少，之后就是努力去实现它。
26.坚持锻炼身体，最好早睡早起。
27.看过一本书，做完一件事，应该总结一下，自己学到了什么，或者自己得到了什么。
28.心态最重要，一定要有一个良好的心态，学会自己调节自己的心情。
29.少喝点酒，多喝点水。
30.找个跟自己三观一样的人结婚，这样子对你的事业有助力，三观不一样的人会阻碍你的事业。
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首先你要明确你想增值的是哪一方面，列举如下：
一、外表上的增值：
1、首先你先观察自己的体型是否过于肥胖。如果是的话， 你要找出是什么原因导致的。
2、找出自己肥胖的原因之后，可上网查找相关的健身视频根据里面的动作练习；或买电视盒子，如今科技发达，新出了体感运动，一个人的时候，也可健身运动。去健身房办一张卡 请人教你健身；
3、食物上需要节制，这样才会有比较健康的体魄和皮肤。
4、衣着方面要整齐，衣服上不要这里脏一点，那边脏一点；裤脚不要一边被袜子夹住，一边放下来；说起来，着装方面还是满讲究对称美的。
二、学识上的增值
1、书要多看，读书使人明智，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，可见还是得多看书。
2、书的类型最好要多样化，比如历史、地理、旅游之类的书，你可以选择自己喜欢看的类型来看。
3、要多思考，我们人有两只眼睛，每一天生活其实都有变化，所遇到的事情也都是不相同的，你所看见的风景、书、新闻、聊天都可以用来思考，不要让自己变得麻木不仁。或是看似看见实际却是没有看在眼里。
4、孔子说：“三人必有我师焉。”可见你还得放下身段，去学习别人的长处，而不是高高在上的态度。
三、家庭中的增值
1、跟父母间的交流，要学会承担一部分务，比如母亲煮饭，你至少洗下碗筷，而不是吃完就放下碗筷走人。
2、不要把情绪带到家里来，你可以倾诉，而不是看什么都不顺眼式的发生踢猫事件。踢猫事件：老板生气刚好看见员工就骂了他，他回家骂家人，家人又骂小孩子，最终小孩子没地方出气，就把气发在了猫的身了。所以要学会控制自己的情绪。
3、做个沉默的倾听者，至少要听家里人把话说完，而不是还没讲完就直接打断。
4、也要多跟家人沟通，主动提起话题。
四、工作中的增值
1、在工作中要秉着今日事今日毕的态度。
2、该你做的工作自觉性的完成，秉着不给别人造成麻烦的态度来完成工作。
3、要多学习本工作的相关技能。
4、最好能多学一項技能傍身，为将来职业生涯上升作准备，只有你的技能跟上了，你的机会就会比别人大。
5、同事间，多做事，少抱怨。
自我增值指的是在学习的过程中，要不断充实和完善自己，使自己能获得更大的竞争力。
要学会终身学习的能力，凡事都可学习的态度，而不是讲别人的闲话。
对此问题你有什么不同的见解呢？
欢迎在下方留言评论，别忘给有书君点个赞哦~
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10条自我增值的建议！第10条大多数人都没注意到
1，一定要学会理财，多赚钱多存钱，停止毫无意义的消费乱花钱，钱是挣来的但也是省出来的
理财可以从两方面入手，一方面是看书籍，比如财商入门书籍《小狗钱钱》《管道的故事》《管道的故事》《穷爸爸富爸爸》《邻家的百万富翁》财富思维的书籍《财富自由之路》《有钱人和你想的不一样》《财务自由之路》。二方面是向身边优秀的理财人学习。
2，不要停留在自己的世界中，多出去走走
每年去找几个地方旅行，多看看世界，因为你看到的只是你价值观中的世界，真实的世界往往完全不同。
3，对于自己相信的事情，要坚持并在行动中贯彻地执行下去
很多人都说“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”，因为懂得再好的道理再正确的道理都不会让你受益，你只有相信这个道理并且在实际生活中执行下去，才会真的有用。
4，熟练掌握英语或者一门别的外语
这样你能以世界视角看问题和解决问题，对国家如此，对个人也是一样。
5，远离抖音，王者
把其他人刷抖音、微博的时间用于学习，如果实在不知道干什么的时候，练练口语，背背单词。
6，多认识有趣的人，向你佩服的人学习，认识到圈子的重要性
多和志同道合的人聊天交流，增大自己的视野，让自己变得更加优秀，要相信圈子是存在的，人以群分，物以类聚。
7，保持良好的作息习惯，该工作时工作，该休息时休息
好好工作，好好休息，劳逸结合，不熬夜、不赖床，规律的生活让身体更加的平稳、无疾病。
8，如果你在这个年龄段结婚，请找一个与你家庭、教育背景、人生观类似的人结婚
如果你要结婚，请找一个与你家庭、教育背景、人生观类似的人结婚，这个人完全可以不是你的最爱，甚至你无法确定是爱还是只是喜欢，但你们一定要相处得来（如果无法理解相处得来，可以替换成双方善于也乐于达成共识）。
9，慎重选择行业，选择好了一个行业就要深耕下去，别相信大而全
现在互联网社会领域越来越细分对工作技能的行业要求越来越精细化，对技能要求越来越专一
10，要给双方父母买商业保险，降低自己父母及伴侣父母发生大幅降低你们家族资产规模的事件的概率，
父母的身体健康是我们最大的软肋，也是自己接触高端医疗险以后才有深刻的体会，真的很好，几乎可以让我高枕无忧。
最后让我们，保持乐观向上的积极态度，微笑面对生活吧
微笑，是自己最好的阳光，是一种快乐的分享，是一种无言的温暖，会使人间充满无尽的爱心和美好。相信当你微笑面对一切时，世界也在对你微笑。心存美好，世事都会温暖美好！
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1.瞄准方向。
23岁一般刚刚大学毕业，对社会和前途还很迷茫，甚至对未来充满幻想。但是从这一刻起，一直到35岁，几乎决定了你这一生的人生走向和抵达高度。在你还不知道自己应该做什么，或者适合做什么以前，你可以允许自己用一段时间来试错。比如你找出几家感兴趣的公司，然后花上一点时间一一去面试，看看自己的水平和结果究竟如何。然后，你进入一家公司，踏踏实实地做事，好好学习人际关系、行业知识和基本技能。大约1年以后，你基本上对自己想要什么会有一个大概的轮廓了。
2.升级技能。
当你瞄准方向以后，就要给自己一点动力或者压力，要求自己在某一项技能上持续学习，不断努力。不管你身处哪一个行业，你现在一定位于最初级的阶段。那么，你就要把这个行业可以抵达的水平一一列举出来，告诉自己用几年可以通过某一项考试，再花几年可以拿到中级水平，或者可以一步到位抵达高级水准。冰冻三尺并非一日之寒，升级技能不是一天两天就能完成的，你需要给自己甚至一个长远的规划或方案，然后再设置阶段性目标。
3.沉淀人脉。
在你的人生增值计划里，还应该包括人脉这个部分。你应该明白，在整个人生旅途当中，你的每一步其实都需要其他人的协助和帮忙。而在23-35岁这个阶段，正是你积累人脉的重要时期。虽然，你的学生时代可能会有一些关系不错的同学，但是随时时间流逝，同学关系维系得比较好的只能算少数。真正给你带来助益的，其实是在你早期工作关系里积累的同事或者客户。当然，你也不能为了积累人脉而积累人脉。也就是说，你不能为了人际关系失掉做人的底线和做事的原则。
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谢邀
我认为在这段时间需要不断的学习，有目的和有针对性的学习，23岁到35岁是人生的黄金年龄，这12年有很多事情可以做。
实现自我增值的方式不一样有的人收获了很多钱，有的人收获了很多证，这都是可以让自己以后过得更好的资本。有的人也许利用了这十几年做了一个小生意，最后发家致富了，有的人不断的在学习，最后成为了自己想要的模样，当然不管是哪种方式，最后只要自己过得开心，过得好，那就是一种成功。
我想说，在这个时间段里需要做这么几件事情，第一要清楚自己想要什么，想要很多钱，那么就努力的挣钱，想要学习本领就去不断的学习，学习是一个人一生要做的事。只要你有目标那就一定会实现自己的人生价值的。
你们觉得呢？
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1.学会主动思考，不要做一个只会被动接受命令的“机器人”。
凡是能做出一番事业的人，一定是善于独立思考的人。然而，大多数人都延续着学生时代的思维模式。“老师教什么，我就学什么。”
当然，工作之后，不再需要上课学习。然而，大多数人并没有改变这种被动学习的思维模式。这种思维延续到工作当中之后，就变成了“领导让我做什么，我就做什么。”
如果不能变被动思考为主动思考，你一辈子都注定要听命与人，无法成为一个合格的领导者。
2.加入一个公益性质或者开放性质的组织或者团体。
这种团体大都是为了同一个目标组建而成。
例如，为了帮助贫困儿童的慈善机构。又或者是篮球爱好者组成的社团。
加入这样一个团体，你可以接触各行各业的人，从而开拓自己的眼界。而且，你还可以从这些人身上，学到很多社会经验。也许在团体当中看似普通的一个人，就是某个行业的精英。
3.多读一些可以提高自己思维深度的书籍。
牛顿说过，“我之所以看得远，是因为我站在巨人的肩膀上。”
一本好书，集结了作者知识与经验的精华部分，并且耗费了作者大量的心血，值得我们细细研究。
在古代，一本《孙子兵法》就可以造就一名用兵如神的将领。而在现代，有数不清的好书，却很少有人能学到其精髓。
4.多做一些自己害怕的事情。
有些在年轻的时候本应该学会的能力，由于害怕而逃避了，将来必将付出更大的代价。
害怕源于未知，如果你害怕面试，就去面100家公司。然后你就可以自信从容地与面试官交谈。如果你害怕与领导谈话，那么你就多与他接触。久而久之，你会发现，处理上下级关系，并不是那么难。
不断突破自己的舒适区，才能不断进步与成长。
5.每天学习一个小时。
上学的时候，每天学习8个小时，仅仅是为了应付考试。而步入社会之后，你用来学习的每一分钟，都是为了自己的能力。
上学期间学过的知识，等毕业之后，大多数都用不上。现在你学习的知识，大多可以受用一生。
因此，毕业不是学习的终点，而是一个新的起点。
父母为了不让孩子输在起跑线，拼命为孩子报补习班。殊不知，成年人的世界，有着另外一个赛道。
6．关注最前沿的科技。
世界发展的太快，每隔几年，就会出现一个大的变革。例如，近几年成为风口的短视频行业。再比如，即将改变人类出行方式的无人驾驶技术。
如果能够早一步预测世界即将出现的改变，就能拥有更多的机会，借助时代发展的大趋势，快速崛起。
7.形成自己为人处世的风格。
二三岁的年龄，一定要多向年长的人，或者有能力的人学习为人处世的经验。
不仅仅是照葫芦画瓢，学习他们的做事方法与技巧。更重要的是，完善自己的世界观、价值观，进而形成自己的做事风格。
什么是对的，什么是错的，什么事该做，什么事不该做，心中应该有一套自己的标准。这样，你会成为一个成熟、稳重，并让人信赖的人。
8.培养一个竞技类的兴趣爱好。
比如说，下象棋、打台球、打乒乓球等等。
为什么建议参与竞技类的运动呢？
因为，竞技类的运动，必定会经历输赢。经历得多了，对输赢的感悟会更加深刻。有的时候，输了反而是好事，因为它可以激发一个人的斗志。
另一方面，竞技类的兴趣爱好，可以让一个人的精神保持积极状态。喜欢参加比赛的人，有更强烈的进取心，不容易被失败打倒。
9.培养良好的习惯。
意志力可以帮助一个人抵制诱惑，去做应该做的事情。然而，全靠意志力支配的人生，太难也太累了。
还有一个简单的方法，是养成一个又一个好习惯，用好习惯代替坏习惯。
用立刻行动的习惯代替拖延，用早睡早起的习惯代替通宵熬夜等等。
在人生的路上，每养成一个好习惯，你的后半生都可以从中受益。
10.建立知识体系。
碎片化，不成体系的知识，大都是拾人牙慧。从这里看一个知识点，你记住了，又从那里看到一个知识点，你又学会了。然而，你看到的这些知识点，大都是别人总结的经验碎片。你是只知其然，不知其所以然。
比如，有很多销售人员在卖东西之前，都会受到话术培训。记住了这些话术，自然可以卖得更多。然而，想成为销售高手，靠这几句话术是远远不够的。
如果不去进一步建立销售的知识体系，你一辈子也就只是学会了这几句话术而已。如果你学会了话术背后的原理，你说出的每一句话，都可以直指客户的痛点。比那些死板的话术，不知道高明了多少。
因此，建立知识体系，你才能明白其背后的真正原理。你还可以不断补充自己的知识体系，让它越来越完善。
总之，实现自我增值的过程，一定是一个长期的过程。每一个成功人士的背后，都有着不为人知的艰辛。只有亲身经历过一些事情，才能磨炼自己的心智。因此，自我增值的最重要的一点，就是多去经历不同的事情，经历过风雨，人才可以逐渐蜕变与成长。
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网友解答：
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我毕业10年，现在把这9条自我增值经验免费分享给你。最后一条，请务必牢记。
1.
在你23岁时，年轻人正处于刚毕业这个阶段
。
你千万不要随便去找工作。你的性格和工作要互相匹配，工作才能做得相对长久一些。否则，你可能会像我一样，短时间内就要换一个工作。
频繁更换工作的结果是，你已经失去了许多次积累的过程。每一次新工作开始时，你总是要从新的原点起步，浪费了很多宝贵的时间。
2.
在你24岁时，进入职场以后，你就不再是一个学生了。所以，你和别人之间的相处也需要特别注意
。尤其是职场新人而言，你要和同事之间打好关系。人脉的积累是非常重要的。
很多人不重视人脉积累，做事总是横冲直撞。不自不觉间，你可能就会让别人心里不舒服，以至于同事关系就变得慢慢疏远，不方便自己以后的工作。
3.
在你25岁时，无论是大事，还是小事，你都要认真对待。即使这些事情微不足道，它也可以锻炼你自己的能力。在以后的时间里，你一定会从中获益良多。
此时的你，已经历了两年多的工作和生活磨砺。你的思维方式不再向以前那么地简单。你要去全方面思考以后的路该怎么走。一旦你过了25岁以后，你就开始正式奔向一个新的阶段，也就是奔三的阶段。
就我个人经历而言，最开始工作时，我被安排去复印资料。前几个月，我都是复印资料一大叠。但是，那个时候，我心里会有很多意见。因为我的工作心态比较浮躁，我很快就从这个岗位离职了。注意你的心态，你会慢慢感觉自己内心会有细微的变化。
4.
在你26岁时，你得多去理解别人的辛苦，不要总是把自己的意愿放在别人之上。换位思考是一个很简单的方式，很多人却不会轻易做到。
就拿我自己的经历来说，我不愿意去做一些累的工作。才毕业那会儿，我觉得自己的能力其实也不错，为什么不能有自己的更合适的工作。我的这种心态不适合沉下心去做事情。
26岁是你正式向着三十出发。此时的你，应该多数已经结婚，要承担一个家庭的责任。你不再是“一人吃饱，全家不饿”的状态。你需要为身后的妻子、孩子和父母遮风挡雨，做整个家庭的支撑柱。
5.
因为工作的事情，我和父母争吵过很多次。父母希望我能够稳定，工资多少都无所谓。我则认为一定要能够创造自己的价值。如果收入能够更高一点，我会非常满意。
在我身边，很多朋友都已经实现了自己的最初理想。有人半年就顺利考到了自己的证书;有人花了一年多时间就开了第二家门店。在我看来，人一定要有一个积极的心态，向身边优秀的人学习。
27岁时，我才明白这些基本的道理。不与人争，非常不好。生活中充满了竞争。我们要去把握住每个机会，去努力做出尝试。即使失败也没关系，至少自己曾经奋斗努力过，对得起自己的本心。
6.
在你28岁时，不要像我一样仍然左顾右盼，目标涣散。
我理解的28岁是很关键的一个时间点。你即将跨入新的年纪时期，孩子正在长大，父母正在慢慢变老，妻子为家做好后勤。你应该想想，自己能够做什么，才能让他们脸上有真正的笑容。
我曾不止一次看别人分享自己的成功，又晒出自己的各种收入情况。我不羡慕是不可能的。但是，羡慕是我去努力的动力。当我回头再看妻子和孩子时，我也能获得更多的动力。不要停止思考和行动，这是给你的建议。
7.
在你29岁时，真正的奔三刚刚开始。如果你已经做好了准备，你就不会去着急。三十而立，不是一个压力，而是促使你的动力。
所谓的“立”，这是在告诉你经济要独立，思想也要挺立，计划要立即去执行，行动要立刻迅速。这是我理解的“三十而立”，希望能够给到你启发。奔三倒计时，珍惜每一天，努力做好每一步就行，问心无愧。
8.
在你30岁时，你应该好好地思考。前面的路是不是走得很好？以前的小目标都实现了吗？哪些做得好，哪些又做得不好？
你需要去多听多看多想，把别人的长处吸收过来，转化为自己的内在动力。举个例子，我30岁时，我其实是比较失败。我既没有稳定的工作，之前的目标也很少实现。
但是，我明确了自己以后要做的事情，就是做好一个教师。我尽可能把我的学生都教好，希望他们都能考上一个好的大学。我也想要把自己的孩子教育好。这些就是我以后要实现的目标。只有当你有了目标以后，你才会不觉得迷茫。你的目标要根据你的性格来决定。
9.
过了30岁，这是我目前的阶段。我把30到35岁做一个小小的总结。这个阶段是很关键。对于我个人而言，它的关键在于：小孩要步入小学，教育的重担来了。
我不会让自己的小孩有太多的学习压力。但是，小孩的学习肯定是主要的重心。孩子的兴趣培养也是要特别注意。与此同时，孩子的童年也要快乐开心。
另外，在家庭方面，父母已经是退休的年龄，他们应该多去走走，看看外面的世界。妻子带孩子很辛苦。我除了挣钱以外，还要去给她多分担一点家里的事情，减少她的压力。
无论你在哪个阶段，自我增值的目的都是为了生活。多去想如何做，想到以后，就要去行动。什么事情只停留在计划，那一切都是空谈。
以上9点经验，是我对于这个问题的所有看法。我希望能够给你有所启发。
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网友解答：
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我大学舍友，去年博士毕业，在南方某高校任职，他的导师告诉他要坚持做三件事，也正因为此，我感觉10年的时间里我们的层次拉开了差距。
同学聚会，我问他，到底该怎么找到人生的方向，实现自己的价值？从我们大学毕业到现在，也差不多10多年的时间，但是10多年的时间里，至少我认为在层次上他比我高了很多。
他说，这些年的时间里，他坚持做了三件事情：
首先是思考。
每天晚上给自己一定的时间来思考，可以写日记，可以写感受，甚至可以发呆，他说这样做的目的就是要让自己始终知道自己的目标是什么自己还欠缺什么，自己下一步还需要努力做些什么。
他给我讲过一个故事：
由于读的是硕博连读，不需要考虑考博士的问题，但是研究生即将毕业的时候，他就感到了困惑，因为长时间学习之后，突然间感觉到迷茫了，突然有一段时间感觉自己学的实在是太差劲了。
他去找导师，导师告诉他：
“你每天晚上给自己留出半小时的时间，可以发呆，静静的坐在桌子前就行，或者是你写写日记，或者随便的看几页书，主要的目的就是放空自己，让自己从压力中解脱出来”。
于是他就按照导师的说法，每天晚上给自己留点时间去思考，因为是毫无目的的思考，所以脑海里总是天马行空，尤其是一天经历的事情，好像是做了一个总结一般，
就这样坚持了三个多月的时间，他感觉到自己的心变得安静了很多。
他告诉我说，
古人说的“吾日三省吾身”真的是至理名言，当你每天坐下来思考的时候，你会发现你有时候需要的，真的就在这段时间里出现。
我这舍友学的哲学，他对晚上这段时间的理解可能比我通透，但是我知道，给自己留点时间想想自己的处境，想想自己的目标，为自己打打气，一定会起到非常好的效果。
其次是读书。
他问我，大学毕业之后你读了多少本书？
这个问题我的确是羞于回答的，尽管大学里我们学的都是中文，但是不爱看书是我一直以来的毛病，他自然也知道。
他告诉我说，不止一个老师告诉他，
一定要多读书，很多人对这句话可能听的都早已不耐烦了，却不知道这是绝对的真理。
他说他的导师，算是学问很大很深了吧，他依然感觉自己的学识还不够，每天都在抽时间来看书。所以他跟着导师每天也在读书，时间久了，如果因为忙一两天没读书就会感觉自己非常的空虚。
他曾经做过一项研究，
发现越是成功的人越喜欢读书，越是层次高的人越喜欢读书
，他和导师曾经去做调研，接触了不少当地的企业家，
发现这些成功的企业家都很喜欢读书
，或许也不能说是喜欢，即便是不喜欢也要强迫自己读书，因为他们知道，
如果不读书，眼界、思想就会变得狭窄，做生意就会缺少格局。
的确是这样，很多人大学一毕业，就忽视了继续学习，更是把书本丢在了一旁，忘记了读书的重要性，如果在25岁到35岁的这个阶段，
如果说要形成一个好的习惯的话，那么读书必须要放在第一位。
如果想成为精英，如果想超过你身边的那些人，如果你想真正的变得成熟，有涵养，那么读书就是非常重要的途径。
他告诉我说，如果实在不愿意读书，
那么至少也要一个月读1本书，
不管是什么书，任何的输都会有它自身的价值。
当然了，想要让自己变得更加有涵养，
可以给自己列一个年度计划，可以给自己每年列一个书单
，按照书单去读书，可能一年两年看不到效果，但是三五年之后，读书多的你一定会让你超过周围的人。
第三是理财。
我舍友说，他导师的一句话他特别的赞同，那就是：
“一个男人最大的底气和自信绝对不是来自内心的清高，而是来自你手里有点余粮”。
我想了一下，这句话说的的确是很对，我刚大学毕业那会，既不知道理财，更不知道存钱，挣的工资全部花掉，成为了典型的月光族，结果到了后来，谈恋爱、买房子、装修让我经历了一段非常自卑又痛苦的经历，试想一下，
如果毕业的时候开始有意识的理财呢？谈恋爱、装修防止的时候也不至于如此的尴尬。
他说其实很多人都有这样的一种体验，就是你手里有点存款和手里一分都没有完全是不同的两个心境，手里有些存款的人可能会更加的自信，而那些手里没有余粮的人，做事情总是畏首畏尾，唯唯诺诺。
所以你想要成功，想要成为精英人士，
就必须要学会控制，学会自律，学会理财。每个月把自己收入的一部分存起来，
几年之后你就会有一部分固定的资产，这部分资产其实就是你的底气，就是你的自信。
的确是这样，
我们谁也不能免俗。
和舍友交流之后，按照他的说法，想要取得成功，想要变得更加成熟
，思考、读书、理财
这三件事情缺一不可，我非常认同他的说法，其实不仅仅是25-35岁需要做这三件事情，在人生的任何一个阶段，这三件事情都非常的重要，
关键的问题在于，只有坚持做，才会真真正正的看到效果。
我们往往无法取得成功，不就在于坚持不下去吗？
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网友解答：
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23岁到35岁是人生中非常重要的年龄阶段，从一个大学毕业生到一个中年人，这短短十年是人生中经历最多的时间段。同样的，在这个年龄段里一定要懂得让自己的价值得到增加。那么到底怎么在这十几年里增加自己的价值呢？
1.工作上需要拼搏奋斗
23岁初入社会还没有经验，而35岁算是一个职场老手了，这十年里如果想要让自己的价值增加，那么就需要自己努力拼搏奋斗。工作在这十几年里是最能够证明自己价值的，因此在职场上必须要努力证明自己，让自己的价值得到体现。
2.多学习技能，丰富自身内涵
在23岁到35岁阶段，是除了学生时代外最需要学习的年龄段。在这十几年里一定要利用自己的时间去多学习专业技能，多丰富自己的内涵，以提升自己的价值。在这个年龄阶段不仅要一边努力工作，把自己工作岗位以外的其他岗位都熟悉一边，积极主动的去做更多事情，积累经验，提升工作能力！另外，会在闲暇之余，抓紧时间去学习自己感兴趣的内容，多读书，让自己变得更充实，慢慢的会变得更优秀！并给自己的职业做个合理的规划！这样不仅仅让自己的生活得到了保障，还让自己得到了提升。
3.负起家庭责任
在这个年龄阶段不仅需要照顾自己甚至还需要照顾家人，随着自己的长大，父母也在逐渐变老，自己或许也已经拥有了家庭。因此，在在这年龄阶段一定要负起家庭的责任，做一个有担当的人。
23岁到35岁是人生一个非常重要的年龄段，在这个阶段一定要不断的努力、奋斗，明白自身的责任，清楚自己所想要的。只有这样才能将自己的价值最大化。
更多问题欢迎关注交流，成长路上我们一起前行！
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