练太极拳的人一定要穿太服和太极鞋练习吗？

2024-09-09 19:20:01 浏览：1

练太极拳的人一定要穿太服和太极鞋练习吗？

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网友解答：

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回答这个问题之前，我先简单说说练太极要注意的几个关键要素。

太极拳是形意拳。它的攻防主要不是通过“形”，即“篷捋挤按、挒採肘靠、进退左右中定”十三式来体现，更多是通过“意”，即意念来体现。十三式是外表，外在，是看得见的。而意念才是内核，是本质，是关键，是核心之所在。行拳中表面虽然看不见，但却无所不在。

太极拳的这个特点，也就决定了练太极拳的目的，它不是为了“打人”，更不是为了骗人，而是为了强身健体，修身养性。

太极拳修炼中，我们要把握六个基本要素：1、正，即身形中正，含胸拔背，不东倒西歪；2、静，即安静，一是不说话分散注意力，二是心静，排除一切杂念，脑子不乱想别的事；3、松，即全身肌肉关节放松，身心放松，沉肩坠肘，松腰松胯；4、慢，即动作缓慢，让气息贯通，贯透，直到要求部位；5、匀，即行拳速度均匀，稳定，不时快时慢；6、美，即演练过程同样需要美感，如行拳合乎拳理，中正安舒，大气流畅，舒缓自然，连绵不断，行云流水等都是太极拳美的展示。

要达到这些要求，具备这些要素，服装明显是首先具备的条件。太极服最大的特点就是宽松，宽松的太极服有助于舒展筋骨，协调动作，调理气息运行。太极鞋的宽松而具有弹性，也同样具有这些功效。毋庸讳言，穿上宽松美丽的太极服，也增强了太极拳的观赏性。所以，演练太极拳配备太极服、太极鞋是必要的。

当然，事物不是绝对的。有条件的，可以配备，甚至可以提高档次配备。没有条件或条件不太好，或自己不喜欢，也可以不配备，全凭自己的具体情况和爱好。服装的有无，与练习太极拳的质量，没有必然联系，但有一定影响。

穿上太极服练太极拳，与不穿太极服演练太极拳，感觉是全然不同的，这不用怀疑。

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网友解答：

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我练太极拳今已二十五年，之前练气功十二年，除了拍视频，平时基本不穿练功服练功鞋，就穿平常的四季衣服，旅游鞋或运动鞋甚至皮鞋。

练气功练太极拳，注意不穿紧身衣裤，鞋子宽松舒适就可以了。

参加集体活动，或者比赛，需统一着装，为的是美观，与功效无关。

有的人练拳喜欢穿练功服，这纯粹是个人爱好，审美观不同。我的大师兄，六十岁退休开始练太极，十九年间除过年外，长年累月穿练功服，十几套练功服都是高档真絲的，连老师都比不上，而我们老师却几乎不穿练功服。

练气功练太极不是出家修行，有着装规定，衣着不必苛求。修心养性，舒服干净即可，功效与服装式样无关。

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网友解答：

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练太极拳的人总是穿太极服太极鞋练习吗？可以不穿练习吗？为什么？做为一个练习太极拳的练习者来讲，练功时，穿不穿太极服，太极鞋，和练习太极拳，或站桩走功关系不大，穿也可，不穿也可。没有必然性和关联性。对于一个修练太极拳的武术练习者来讲，在练功走架时，衣服只要不太紧，方便踢腿，活膊，下腰活胯，行功气顺即可。具体是什么衣服，没有指定性服装，大可随意。哪为什么，现在练习太极拳的人，在活动时都穿着太极服，太极鞋呢？这主要说明，现在的国家富强了，人民的生活提高了，在满足吃饱饭的情况下，提高了活动时的穿衣品味。大家在一起练拳时，穿着统一宽大的太极服练习太极拳，伸膊踢腿，走功行架，不论是练习者本人，感觉行拳走架时，活动舒服，感觉动作优美大方。心情也会因服装的舒服，颜色的艳丽，使心情更加愉悦。这对练拳者来讲，心情好，心情愉悦，对活动锻炼健康身体的健康效果会更加明显，会起到事半功倍的作用。那何乐而不为呢？就是对旁观者来讲，也会随着练习者，穿着宽松舒展艳丽的太极服翩翩舞动，而增加了艺术美，增加了观赏性，心情也会随之而高兴。其实服装的着装上，也不只是练习太极拳者如此，像舞台走秀啊，文艺演出啊，攴饮服务，机关企业等等，都会根据行业及性质的不同，而选择不同的服装，而更增加不同的特性。适问，难道上迷这些行业，不统一着装，就不能做好他们的本质工作了？显然是会做好的。统一的着装，只是突出了各行各业的特性和档次。太极拳练习者在练习太极拳时，穿着太极服，太极鞋活动锻炼也是如此。

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网友解答：

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我见过一个女子晨练，她练的是前踢外摆腿，只见她，双臂摆平，一步一步向前，一步一步前踢外摆，她下边的裤子叉了，红秋裤都露出来一些，她也不知道，还是一直的锻炼，我笑别人也笑了。

这位女子锻炼身体，裤子叉的原因是，运动剧烈幅度大，穿的裤子太紧身，如果她穿宽松的裤子，就不会发生尴尬的事情了。

太极拳是一项，舒展的运动，先练开展，后练紧凑。比如说练陈式太极，初练时，动作极开展，跟师父教的定式，有出入，金刚捣，右拳上冲，并不是不过眉头，而是要过头顶，震脚又名恨脚，用力踩踏出声。金刚捣在少林拳里，名冲天炮，别名宁开三簧锁。

不用多举例子，练习太极拳，穿衣服宽松合适，穿鞋子容易磨损。我们村有一人，小时候很懂事，在学校里，别的同学跑玩打蓝球，而他却很文静，只是坐站看别人，老师好奇问他，他说怕费鞋，意思是怕鞋子坏了，主要是因为家穷呢。

有人问，练太极拳的人总是穿太服太极鞋练习吗，可以不穿练习吗？为什么？

太极服宽大舒展，传统美观，太极鞋类似网球鞋，鞋底柔软。穿太服太鞋打拳，当然合适。

不过，我认为，在平常打拳时，穿其它宽松的衣服，穿布鞋球鞋，就行了。在台上表演，或在某些活动现场，练习太极拳时，再穿所谓的标准装备最好。

原因是：太服太鞋穿的太勤，容易脏要多洗，洗多了衣服变旧。登台表演穿旧衣服，影响美观，要不就是多买几套服装，是不是太浪费钱呢？

最后，我再多说一句，穿衣着履小事情，勤学苦练才成功！

（本人洛阳一农民，高中毕业学写文，过路君子行行好，关注点赞不忘恩。）

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网友解答：

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太极拳是中国传统文化的一部分，穿着传统的武术衣服当然更飘逸，如果不穿也是可以的。

从传统的文化审美来说，中国人对体育与艺术都是一种内倾性的文化，是追求自我的完善，在以道、释、儒为主流的派系的文化里，都没有过多追求裸体美的概念。

中国人对于人体艺术的态度，既没有古希腊时期人神合一的理想化精神追求，也没有文艺复兴时期强调性感与美感统一、美化人的自然属性的精神境界。中国激进美术把神韵气势、意境作为艺术的最高规范，追求 “心性 ”实现。

太极拳的演练也是如此，意气君来骨肉臣，强调内在的修养比外的肢体更为重要。因此除了唐朝女性露较多之外，很多朝代都是把人体包的严严实实，可以回顾很多传统的人物绘画，都是飘逸衣服。

在太极拳的动作审美里，包括、造型美、结构美、劲力美、音乐美、服装美、本色美、意境美、节奏美。而服装在动作的演练里，从皱褶波纹走向，劲力发挥带动衣服的摆动都可以体现出美感与劲力美。

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网友解答：

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不需要穿太极服等，练太极十多年发现一个现象，穿太极服的多为了好看，练的多是太极操。练太极首要\"静（净）\"，环境安静，空气干净，心静体静，外力去净。

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网友解答：

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这个问题我有发言权，因为练习太极也是我的日常运动之一。

以前刚练习最害怕穿太极服出门，觉得太极服不好看，上衣又长，裤子又肥，再好的身材也都一个样。但是我的老师要求我去上课时必须要穿，而且还要穿着出门，因为有全国同步的网课视频的任务，只有这样克服我在镜头前的那种不敢展示自己的心理，要配合好老师的教学功作和一些＂展示＂，我买了好多套太极服，正式太极活动我会穿。练习两年下来，也知道穿太极服除了是为了仪容仪表上对太极的尊重，太极服衣领和长袖也可以护住出汗后身体不受到寒风入侵。

当然我在晨练点练习太极拳时，是不会穿很正式的太极服，特别夏日，上衣一件宽大t恤衫，下面搭配太极裤穿就可以了。

真正练拳时，我的专注点可不在自己是穿什么衣服上，而是在自己的身体内部变化与体力有股＂气＂上。因为我一定不会穿条紧身裤和高跟鞋去练太极，给自己找不痛快。我首先要保证自己身体的舒展性不受衣服的限制，像松沉等动作平时去做，完全要不受影响衣物束缚才能感知到自己。

所以我练了不到两年就能领悟到太极中一些无形的属于意念的东西。这个＂意念＂，说白了，我自己都不知是怎么回事。就是专注练习时，我能看出老师和其他拳友体内的气息走向，并预测出这股气将引领躯体及四肢的动作是什么，而这些动作又很快在我脑子里显现出是一道道清晰的几何弧线，所以可以是不加思索的也随着他们的气息，加上用我脑子自动划出来的一道道弧线轨迹，跟着大家后面将自己从未学过的套路从学至尾的演绎出来。回家后如果学习兴趣还在，就会再找些太极视频看看，顺带再比划比划。我这种练法最大的好处就是每天都在将自己＂归零＂，永远都是一个太极起势的状态，我只有是空的状态，才能心静才能接收更新的更深的感悟。本来人的卑微不足于宇宙中的一粒尘埃，虽然我很想忘了曾经的＂太极＂，只去享受以后每一个当下去练＂太极＂的感受。但这境界也只能一个人偶尔静下心去想想，平时这么去做，也根本做不到，毕竟是在人群中一起练世俗的太极。

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网友解答：

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当然可以了。

就好比厨师做饭，不穿厨师服难道就做不出来美味佳肴了嘛？

如果不是特定场合特定规定需要等，自然服饰，运动服都可以的，这就是太极拳的包容性，广泛性，不拘时间地点，男女老少，行走坐卧皆可以练习的一项优秀运动。你说，我就喜爱穿上练习，一穿上就感觉不同，就有一种特别的感觉，就有一种心中稳定的安然的太极味，就容易心静，那自然穿上就很好啊。

还有，在一些场合，根据一些需要最好还是穿上好呀，卖啥吆喝啥，尤其对于初学者穿上太极服首先心态上就是一种肯定敬重的态度，你说到了一定境界了不在刻意一些外在条件的拘束，追求自然些，不穿太极服太极鞋一样可以。

我的整体意思是，自然些，既然爱好太极拳，摆正心态，太极服、太极鞋备上一两套在正常不过了。至于何时穿或不穿，根据时空环境一切随条件为转移，不能太刻板迂腐，也不要太随意邋遢了，对吧，看看下面人家马云大侠的太极服，个性帅气，要不咋能成首富呢，与穿太极服练太极是有一定不可分割的内在联系的，不佩服不行，是吧，当然至于何联系此处先不论证，回头空闲够多再说......

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网友解答：

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练习太极拳有很多要求，对练拳者首先做到身体中正，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰松胯，呼吸均匀等等，动作不能受衣服的制约限制，这样，打拳时就要穿着宽松的衣服，柔软舒适的鞋子，更便于每个动作的正确性，再是美欢大方，特别是一些集体展示活动更要穿着整齐美观。

在近些年来，人民的生活不断提高，对穿着也有新的变化，干什么事穿什么衣服也是司空见贯的，特别在当下，中国的太极拳被列为世界非物质文化遗产，为了对太极拳的尊重和敬畏，练太极拳者更穿着太极服太极鞋。

在一些非正式场合或者没有那个条件，不穿太极服照常练太极拳，但要穿着宽松点的衣服即可。

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网友解答：

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太极服：丝绸、棉绸、棉麻、金丝绒、等以弹力和柔软为主。

好处一：保暖。好处二：调节体温。好处三：宽松、大方，美观。

好处四：不束腰以宽松为主，舒适。好处五：易分辨动作。