如果你跑步三个月，肉紧了，减重几斤不再变，你还会坚持吗？
如果你跑步三个月，肉紧了，减重几斤不再变，你还会坚持吗？
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网友解答：
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跑步不光是减几斤肉。跑步的好处很多，可以降三高，改善你的心肺功能，减脂减肥，塑造体型等等。所以坚持科学跑步，你会收获很多意想不到的好处。会使你的生活更规律。皮肤变得光滑，显的年轻。所以坚持科学跑步，跑休结合。本人2018年开始跑步，到现在已经三年多了。准备再跑二十年。直到跑不动为止。
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网友解答：
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坚持就是胜利[呲牙]
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网友解答：
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会。
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网友解答：
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坚持就是胜利，体重，减脂只是一方面，最主要是运动习惯的养成和身体健康方面的改善[赞][赞][赞]
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网友解答：
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肯定会坚持，每个人对跑步的赋予内容不一样。有人要求减肥，有的则希望健康，锻炼身体。光靠跑步来减肥肯定效果不理想，要控制饮食，附带做有氧。我跑步2年，减重10斤后基本就没变化了。
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网友解答：
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谢邀请！
恭喜你跑步了三个月，而且还找到了跑步后的舒服感觉。很多人坚持跑步就是因为坚持了三个月后，身体状态，精神状态让自己舒服才继续坚持下去的。
别人说人跑步用处不大，别人不是你，不能代替你的感觉，叫你吃减肥药那是害你的，适当控制下饮食。管住嘴。再继续坚持跑步。肯定能瘦下来。相信自己。
我坚持跑步前后也有一年了，我是跑一休一，遇到有事不能跑，下雨不能跑。身体状况不好也不免强。真正跑的天数才100来天。
刚开始持续跑步时我瘦了几斤。后面脚受伤停几个月，又长胖。再加上工作忙没有体力，有时也没有去跑步。
疫情来了，工作也停了，我再继续跑步，跑步的感觉简直太好了。身体是很舒服的状态。以前我胃口不行，吃一点东西就腹胀，自跑步后，我发现我胃口变好了许多，能吃能睡了，体重我没有过多的关注。我只需要自己有一个好的身体。
只要不是过份的超重，我是不会减肥的。如果你也没有超重，劝你还是继续跑步，不要太关注体重数字。只要跑起来，运动消耗的热量大于你吃进去食物的热量，你就会瘦下来。跑步这么美好的感觉，相信你一生也不会忘记。为了追寻这美好的感觉，继续跑起来！
也许到老一天，你想跑步也跑不了，后悔晚矣!
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网友解答：
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跑步不能减肥，但是能改善体态，提高代谢，增加心肺功能。如果你能一直坚持下去，就坚持。如果只能坚持一段时间，就别费劲了。
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网友解答：
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坚持啊，我已经坚持5年了，虽然体重保持不变但变化的是形体标准了，身体健康了，5年没有疾病发生，所以我会长期坚持
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网友解答：
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肉紧了说明体脂率下来了。减肥减的是脂肪不是体重。所以当然要继续。
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网友解答：
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跑步要坚持，饮食也要改变，双管齐下效果更明显
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