抑郁症休息在家可以自行治愈吗?
抑郁症休息在家可以自行治愈吗?
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我是因为腰椎间盘突出产生了抑郁症,一直在家休息,我主要是从网上搜索包括咨询医生告知这个病是无法治愈的,只能缓解症状,后来天天晚上想,天天睡不着,在家躺了一个多月后,腰突的症状减轻了,但是抑郁症已经固化了,一开始我不知道自己得的是抑郁症,只是经常会头晕恶心,呼吸困难,乏力,出冷汗,頻死感,持续一两分钟,去医院检查,又检查不出什么毛病,后来去了心理科才确诊为重度抑郁。
确诊之后症状越来越明显,经常莫名其妙发火,喘不过气,也无法上班,在家休息了两个月,但是越休息越不敢上班,越不敢出门,后来实在没有办法了,听了心理医生的建议,开始坚持做一件事,我选择了慢走,晚饭后慢走半个小时,每天坚持并且记录下来,第一天很痛苦。走到一千米人就不行了,离家越远越没有安全感症状越严重,后来咬咬牙坚持了下来!第二天明显好多了。
我现在还在坚持,医生说抑郁症要学会和症状共存,平常多培养一些兴趣爱好,工作如果实在不行,可以先舍弃,我们公司比较好我已经休息快三个月了,依然为我保留了职位,这在某种程度上也对我的治疗吃了一颗定心丸!最后祝你早日康复!
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抑郁症有轻度,中度,重度,首先要确定是哪一种。轻、中度的一般不影响上学或工作,能正常上学或工作的,最好不要选择在家休息,而是边治疗(具体治疗要听医生的建议,不能自己判断)边正常学习或工作,这样融入社会会更有利于病情好转。重度的需要在家休息,建议要看医生,重度一般需要服药治疗。在家休息,如长期处于一个人生活的状态下,会越发不爱走出家门,对病情好转不利。建议去找专业的医生诊断后,再做决定,不能盲目听信。祝早日康复!
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也可能好,也可能更加严重,但有一点可以肯定,抑郁症休息在家打算自行治愈这事真的不靠谱,而且很可能因此失去抑郁症最佳治疗时机。
抑郁症的治疗时机
抑郁症是一种慢性精神疾病,所以很多抑郁症患者因为疾病的特性而表现为慢性发作的疾病特征,更有甚者认为抑郁症是治不好的,好了还会再犯,真的是这样吗?起码在我这个医生看来并不是这样,因为抑郁症绝对不是治不好,也不是一定会反复发作,实际上如果治疗及时,得当,我们起码可以让50%的抑郁症患者今后不再复发,完全正常的生活。
那么这个及时是个什么标准呢?严格意义上说,抑郁症患者发现的越早,治疗开始的越早,患者的预后也就更好。而最为重要的治疗机会一定是首次系统治疗,也就是第一次药物治疗是最关键的。急性期治疗效果理想,巩固期坚持治疗剂量服药,维持期按照医生医嘱坚持服药,一般首次发作的抑郁症患者至少坚持6-8个月维持期治疗,第二次发作的抑郁症患者要坚持2-3年的维持期治疗,如果三次以上的抑郁症患者,可能要坚持长年服药,然后根据具体治疗情况由医生帮助判断是否可以停药。
所以如果生病后什么都不做,选择在家休息有没有可能自行治愈,有可能,但有更大的可能是越来越严重。
抑郁症患者究竟需要什么样的治疗?
其实并不是所有抑郁症患者都需要药物治疗,如果恰好抑郁症处于轻度抑郁发作,而可以开展非药物治疗的方式,比如运动疗法,心理治疗等等,是可以不服药,先尝试非药物治疗方法的,但“休息在家自行治愈”还是有些太虚无缥缈了。
其实关于“抑郁症患者是否可以自愈”的说法,很多专业书籍中都提到过自愈的可能性。抑郁症确实有可能自愈,但即使自愈,也往往需要经过漫长的时间,经历漫长的痛苦,而且很大概率今后遇到精神压力或外界刺激下会再次复发抑郁。
所以如果将希望全都寄托在虚无缥缈的自愈上,太不靠谱了。真正应该做的还是去医院,由专业的医生判断抑郁症处于轻中重哪一种程度,然后判断是否需要药物治疗,一旦开战药物治疗,不要随意停止,要遵医嘱服药,只有坚持药物治疗才能达到最佳的治疗效果。随意减量,偶尔吃、偶尔不吃,甚至干脆自行停药,都是中断系统治疗的行为,对于疾病的治疗过程损害非常大,也无形中加大了抑郁症状再次复发的几率。
千万别大意,到医院多看一看,听一听医生怎么说,祝您经过科学治疗,早日康复。
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抑郁症休息在家可以自行治愈吗?
抑郁症在家休息能不能自愈,概率基本是0。我以一个强迫症的例子说明,在1989年春天,一个县一中重点班的高一学生犯了错误,被严厉的数学老师、班主任一顿训斥,大概说开除你,不允许你参加高考,不录取你,不让你毕业,不给你分配工作等,这些都是农村孩子的希望,当晚吓的一宿没睡,第二天第一节课是数学,老师进行测验,结果他是一塌糊涂,都不会,过了两天,试卷发下来,他冷静了很多,发现这些题都会做,他认为是自己不仔细造成的,从此得了强迫检查的毛病,后来换了班主任,考了一般的大学,顺利毕业,安排工作,搞对象结婚,媳妇对他很好,再后来的工作,压力不大,感觉没怎么发作,就认为自己康复了。但到了2013年,过了24年,单位换了一个和当初的数学老师长相,说话口气几乎一样的领导,一下子又发作了。这是因为心理疾病一旦形成,就是一种条件反射,在大脑自动运行,是一种思维程序,这个思维程序是不会轻易忘记的。
抑郁症患者在家休息,离开一些刺激点,症状就轻,或者不发作,但是思维方式还在,还有一点,抑郁症一般都是因为工作学习受挫造成的,在家里,他还可能想到工作、学习的事,这期间丢下的知识,还会增加焦虑,从这点讲,不但不可能自愈,还可能加重。
对于抑郁症患者来说,一旦发现苗头,首先想到的寻求正确的帮助,家人、家长要联系专业的心理咨询,时间拖得越长,症状往往越重。
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抑郁症休息在家,并不可能自行治愈。
认真来说,其实每个人,都有焦虑症和抑郁症这些情况,只是有些人严重,有些人不严重。
前阵子,我朋友因为胃病进了医院,回家后休息,结果独自一人在家,因为胃病引起的各种不舒服,令人不免胡思乱想,一度时间,她甚至心慌,冒冷汗,手抖等等,甚至想着自己可能病得严重,竟有一种马上喘不上气来的感觉,只能无力的躺在床上。
她意识到不对劲,还怕是甲亢之类的,让我陪她专程跑去医院查了甲亢和糖尿病,结果一切都是好好的。
后来医生问了一些情况,给她开了几毛钱的药。
她已经有严重的疑心病,哪怕对这些三甲医院和这些医生,并不是百分百相信,医生开药,她并不会认真吃,都要反复的上网查询,思虑再三才吃。一查询,这就是一个简单的抗焦虑抑郁的药。
因为不是心理科医生,医生也没有明说她有心理问题,只是说,这药有治失眠的作用,偶尔吃一颗,并没有坏事。
但我也清楚,朋友的心理有了问题,特别是一人独处的时候,心慌,害怕,冒冷汗,呼吸困难。朋友立刻收拾东西,回了娘家。
至少,回了娘家,家中的人多,有父母,有兄弟,有兄弟媳妇,还有几岁的小侄儿。整天家中热热闹闹,这样事,那样事,让她的关注点能转移,不再想着自己得了病,不再过于关注自己的身体情况,下午的时候,还跑去楼下,跟一群老太婆打点小麻将。
我问她情况,她已经渐渐的没有了那些心慌,害怕,冒冷汗,呼吸困难的情况。
所以说,抑郁症患者,真的不要一个人独自在家休息,一个人独处,特别容易思想不受控,胡思乱想。天天在外多晒晒太阳,跟人吹吹牛,聊聊天,唱唱歌,打点小牌之类的转移注意力,真的效果挺不错。
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谢谢邀请。在家休养对抑郁有两种结果,一种是长时间后自愈,痛苦的时间长;一种是长时间后不自愈,导致影响工作、生活等方方面面。
由此可见,在家休养无论自不自愈,都会经历较长时间,这其间的痛苦是要承受的。而且自愈有两种情况,一种是引起抑郁的原因自然消除,另一种是自己把引起抑郁的问题解决了或想透了。
这两种情况都较难做到,因为,引起抑郁的问题大都跟自己的生活息息相关,或者是工作方面,或者是情感方面,或者是人际关系,或者是身体健康等等,这些大都不是自然能消除的,所以不要奢求抑郁能自然解决。
另一种是自己把引起抑郁的问题解决了或想透了,这种情况也少有,因为这些问题是抑郁者自己遇到了一个人生的瓶颈,就像小学生遇到一道数学难题一样,他已经用尽他自己的知识储备了,需要有一个提示和指导才能更好地解决。抑郁者也是一样,完全自己去想去解决,比较困难。
这时候,积极寻求帮助是最好的办法,或者找身边经验丰富的人,或者找专业的心理老师,相比起来,找专业的心理老师最好,这样也不用欠人情。但专业心理老师比较难找,要找到适合自己的专业心理老师,也是一种缘份。
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你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!
抑郁症到底能否自愈?
能!前提条件是你要处于一个简单稳定的环境里,而且刺激因素很少。
以前在偏远农村地区,在大山里面,许多人根本就不知道啥叫抑郁症,所以得了抑郁症基本都是不会求医的,也是任其自生自灭。
即使在城市里,一些大型企业里,总有一少部分人,不合群,孤僻,暴躁,冷漠等。大家也常常觉得抑郁症患者是性格缺陷等,他们往往也不知道自己抑郁了,更谈不上求医。
甚至生活在大城市里的一些人,抑郁了好久都不自知,过了一段时间之后抑郁自行缓解。
当然如果发现自己的病情影响到日常生活和身心,建议还是寻求专业人士的帮助,因为也有一些抑郁症患者不治疗,最后都慢性化、残疾化了。
对抑郁症患者来说,选择一些适合自己的治疗方法是非常重要的一件事情,抑郁症患者只有及时接受科学的治疗才能彻底摆脱抑郁症的困扰,下面为大家介绍抑郁症的自我调节方法,希望对大家有所帮助:
一、保持心态安好:
抑郁症患者首先要从心态上做好调整,良好的心态能使人体神经体系的兴奋水平处于最佳形态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调剂到最佳形态,进步机体的控病能力。
二、走出家门常疏通:
有人说,抑郁是在家里闷进去的,此话不无道理。户外天地宽大,氛围别致,阳光暖和。感觉被郁闷笼罩的时候,可以到户外踏踏青,散步,或者举行一些力所能及的疏通项目,如快走、慢跑、信步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。
三、饮食防备抑郁症:
从养分学的角度来看,就是多吃养分美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等,都是能够振奋心灵魂魄,减轻焦虑和抑郁情绪,增强自信,提神醒脑的养分美食。
抑郁症并不是一种可以自愈的疾病,当抑郁症发作之后是需要及时进行科学治疗的,只有及时对抑郁症进行治疗才可以保证抑郁症的治疗效果。
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在家休息,随着时间流逝慢慢会好起来来。当然家里人的理解和关爱是非常重要的。
对于自己,看待生活中的一些变化,不要灰心和失望,很多的事情慢慢的想通了,看淡了就没事了。要自我肯定,欣赏自己、鼓励自己;对待生活情感家庭工作学习的得与失,不管如何,要有希望。不如意的事情多给自己一些时间就淡了。有了一段独特的人生体验往往在以后的生活中会更加的珍惜。
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如果已经被医生确诊为轻度抑郁症,能远离让你抑郁的事、物、人,并且意志力和自我管控能力强大,会自我开解,那么是有可能的。(注意我说的大前提)
很多轻症抑郁症患者,其实是可以靠心理治疗治愈的。因为使他患上抑郁症的可能并不是生化原因(即:因为脑内神经递质紊乱)导致的,而可能是因为心理因素和发生的事件导致的。
如果能远离这些,并且自己和身边的家人能给予疗愈,那么是由可能的。
但是还是不建议这种方法,主要是怕自己没有治愈自己,还把抑郁症拖的严重了,更难治愈。
(再次:抑郁症是可以治愈的,而且抑郁症不止是因为心理因素,还有因为脑内神经递质的原因,不只是人心理脆弱啊)
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在家休养是对抑郁症康复有积极意义的
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如果是工作压力引起的轻度抑郁可能会好转。中度和重度通常养不好,而且会越来越重。
抑郁症会有乏力感和厌世感,这不是你休息一下就会好的。是病就得治,小感冒也许养养就能好,重感冒却容易养成发烧,发烧容易养成肺炎。
所以有钱就去做心理治疗,没钱就吃药。啥也不干就拖着肯定不会好
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