抑郁不能吃哪些水果?
抑郁不能吃哪些水果?
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网友解答:
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我来我来,这题我会答。作为一个抑郁症患者来说这道题太容易了。
我是2015年患上抑郁症的,残杀行为还进行了几次。药物量一直在增加,中医也尝试过了一点用都没有。
现在的我药物肥胖,精神心理也不大行了。每天心情还是很低落,只要断药就会有戒断反应。
哎 说回正题吧,抑郁症不能吃什么水果。
对于抑郁症患者来说,在水果方面没什么要忌口的。但是要注意,加工过的水果罐头就不必吃了。
没什么用,还不如啃点维生素c。
作为过来人,我以我的经验告诉你 我们应该知道该吃什么。(毕竟我们的荷包都不是很满,针对性选择对自己有好处的嘛)
香蕉、蓝莓、葡萄、树莓、还有苹果 樱桃 柑橘类水果
香蕉
中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和
维生素B6
的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
蓝莓、葡萄、树莓、苹果,
都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来。研究证实,人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关,通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。
樱桃
含有维生素和花青素。樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
这是美国科学界最认同的。
柑橘
类水果,
甜橙, 酸橙 , 橘子 , 柚子、柠檬
等等这类水果也有抗抑郁症的效果和作用。
其实抑郁症患者都能吃各种水果啦,没什么忌品种的。我们食用水果主要是补充维生素c,还有各种微量元素。都是人体所需的。(越怪的水果,富含的维生素就可能更加稀有) 除了水果外我还常带巧克力,还是挺有用的。
总结:你要看自己荷包能吃得起什么水果而不是不能吃什么水果。
我是狄云飞,希望我们都能好起来,走出自己的牢笼,实现自己的理想目标追求,享受生活中的欢与乐悲与痛。(虽然很艰难的啦!)加油!!
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网友解答:
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抑郁不能吃哪些水果?抑郁症能吃水果就是好的,知道吃就很好了,还讲究不能吃那些吗?
之前一个认识的阿姨,因为老公突发疾病去世的时候,她跟团去荷兰看郁金香了,两个人本身感情十分要好,突然离世,她就抑郁了,生活都不能自理了,饭都不知道吃了,更别说水果了。
需要家人全程陪伴照顾的,东西放在手上才知道吃,掉了会说,掉了,但是自己不知道捡起来,就这样待在家里,也不哭也不闹,就是不能自理啊!
家人也是想了很多办法,西药,中药轮番吃,还去针灸,效果不是太明显,但是后来,有朋友介绍去了深圳的一个什么机构,在那里住了半年,可能是找到了精神支柱,慢慢的就好了。
她说在那里也工作,也劳动,大家互相会去尝试着引导说出自己的生活,大部分都是生无可恋的人,一起讲一讲,听听别人的生活,会去感受别人的痛苦,慢慢的就觉得自己的痛苦不算苦。
她说,其实抑郁症不是不想活,是找不到活着的理由,她们也很矛盾,很挣扎,很焦虑。
她在那里学会了刺绣,学着写毛笔字,学习画画,学习养生,慢慢地戒掉了抑郁药。
她拿那个冻大冰棒的模具冻冰块,每晚用一大块冰敷脸,说是在那里学习的最省钱的美容方法。
每天早晨洗冷热水澡,一分钟热水,一分钟冷水,冷热交替半个小时。
每天早晨喝养生糊,半个苹果,半个梨,半根黄瓜,半根胡萝卜,一个熟鸡蛋,一勺蛋白粉,一勺葡萄籽油,一勺亚麻籽油,半杯水,破壁机打成糊,每天早晨喝两大杯。
抑郁也好了,身材也越来越好,早睡早起,自律少吃,就这样慢慢地好了。
她见人就给人科普养生糊,精神状态非常好。
我个人总以为抑郁这种,除了真是激素水平,生理构造的病理原因之外,主要还是精神问题更多。
一个人呢,压力大和缺少爱,缺少关怀,最重要的一点就是太闲了。
天天早出晚归搞钱,回到家累的跟死狗一样,倒头就睡,睡不醒就该上工了,吃饭跟打仗一样,上个厕所都掐着时间,这样的状态那有功夫抑郁啊?
但是,如果你真的抑郁了,除了药物治疗以外,人为心理干预也很重要,同时身边的亲人给予充足的爱和陪伴更重要。
现在相当多的宝妈,初高中的孩子,很多抑郁的,都是因为压力大,导致的个人逃避型病症。
现在生活节奏快,生活成本高,生存压力大,我们每个人都要学会释放压力,调整自己。
亲人的爱可以治愈伤痛,家人的理解可以缓解抑郁,从家人开始,要互相关心和理解,让彼此都能喘口气。
别说哪种水果抑郁患者不能吃,就说吃了可以让人高兴,让人兴奋的水果,像香蕉,葡萄,酪莉,西柚,奇异果,番茄,苹果,这些水果都含有让人兴奋的物质,可以兴奋大脑神经,多吃可以缓解压力,让你开心起来!
一手写文字,一手调五味,我是
@宇妈说说
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网友解答:
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作为一个抑郁症患者,其实只要是新鲜水果都可以吃一点,只要不是烂的水果,或者罐头。
说说身边的抑郁患者,一般都是心地很善良的人才会患抑郁症,她都是常常为别人考虑,把所有的压力都留给了自己,所以心理压力太大,我有一个朋友的女儿,就是被确诊抑郁症两年,从来没吃过药,一直在心理咨询,今年九月份,她的情绪可以控制的很好,而且学习上也进步,但最近因为扁桃体发炎,打吊瓶一周,咳嗽非常严重,导致他吃不好,睡不好,这一周开始,莫名其妙的哭,带她及时就诊,第一次开药,由于家长的疏忽,她趁家人睡觉,连吃了14颗药,现在还在急诊室。
我觉得抑郁患者最好的就是调整好心态,要学会分享自己心理事,如果你有化不开的心结,相信时间一定会冲淡一切。
最后我想说抑郁患者的一句话,不管你现在年龄多大?处于人生中怎样的状态?交给时间,时间可以冲淡你内心的恨,假如你内心有委屈,一定会被时间冲淡,不要走极端,因为我们看到很多抑郁症患者走极端,也不要自残,因为这世界上一定会有一个很爱你的人,比如父母或者是你的亲朋好友,要相信时间一定会沉淀自己的心中的痛和心中的委屈,千万不要做一个仇着痛亲者快的事,你可以把你情绪垃圾吐给你的亲人,或者你的朋友。
希望所以抑郁患者,第一时间看医生,早点康复,要相信风雨过后,一定是彩虹。
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网友解答:
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抑郁,往往都是心理压力过大,又不愿意倾诉,久而久之造成的心理疾病。
一个抑郁的人,要想摆脱抑郁,首先就要放宽心,不要给自己太多的束缚。
该吃吃,该喝喝,凡事别往心里放,才能走出困境。
虽然俗话说,人无远虑,必有近忧,但是思虑过多,会给自己带来太多的负担。
抑郁和吃哪些水果并没有太大的关系,而你在纠结该不该吃哪些水果的时候,产生的焦虑,才是影响你健康的主因。
所以从现在开始,把对自己的要求放低一些,把自己的视野打开一些,让自己的脑袋适当地休息休息,做能让自己身心愉悦的事!
一切都会好起来的!
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网友解答:
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抑郁不能吃哪些水果
抑郁症和正常人一样没有食物上的特别禁忌,可以多吃一些新鲜水果,不吃腐败变质的水果即可。服药阶段的患者,少食用生冷辛辣的食物,因可能加重胃肠道不适。
抑郁症是社会、心理和生物因素共同作用的结果,症状表现主要有情绪低落、兴趣缺乏和意志减退。抑郁症通常采取药物治疗和心理治疗结合进行,一般可以取得良好的效果。抑郁症患者要保持健康的生活习惯,配合医生确定治疗方案,分疗程进行治疗,以免拖延病情,对患者的生活产生不利影响。
本内容由北京回龙观医院 康复科 副主任医师 李永刚审核
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网友解答:
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我是02年患上的抑郁症,没有什么水果不能吃,我是想吃什么就吃什么,抑郁症折磨的我只有105斤,没患这个病之前有140斤,患上抑郁症味口本来就不是很好,每天回家就发呆,不想吃东西,家里备一些零食,水果,饿了可以充饥,人是铁,饭是钢,不吃东西只会加重病情,水果里面含维生素C,吃了会让人心情愉悦,这个也是因人而异,个人觉得能吃就吃,没有听说抑郁症患者,水果的禁忌,个人的经历,分享一下,共大家参考!
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网友解答:
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抑郁症是心理疾病,不是生理疾病,
即使有一些躯体症状,也是由抑郁情绪引起的,
别给自己太多的思想负担,喜欢吃什么水果就吃什么,控制好量就行。
再好的东西,吃多了也对健康不利。
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网友解答:
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抑郁症患者没有太多食物上的禁忌,只要是对自己健康有利的都很好,因为抑郁症与身体状况也有很大的关联,健康的身体更有利于抑郁症的恢复。对水果种类而言并无限制,尽量少吃加工产品即可。和普通人一样,不用给自己太多限制,想吃啥吃啥,开心就好。
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网友解答:
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抑郁除根据医嘱要求服药外,想吃什水果就吃什么水果,如果再辅助心理咨询和运动你会感觉舒服一些,抑郁也会好的快一点。
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网友解答:
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个人觉得新鲜的水果都可以吃,没有什么禁忌吧。
抑郁应该主要是心理方面的问题,而非身体上的问题。如果是身体问题对于吃的还是要注意一点。但是心理方面的,应该需要多给自己正向的自我暗示。
我认识一些抑郁的朋友,就是总是发愁,负面想法多,睡眠质量差。
其实每个人或多或少都是有点抑郁的,只是严重与否?
如果影响工作、生活,还是需要干预,找心理机构的专业人员疏导一下。
平时生活上坚持锻炼、注重饮食,调节好情绪,每天聚焦在当下,不要想太多,尽量让自己忙起来,找到事情做,接纳当下的状态,如果累了就好好休息,允许自己做得不完美,不对自己过份苛责,相信都会走出来的。
抑郁的人很多就是想不开,为什么想不开?往往就是过于追求完美,对自己要求太高,当达不到的时候就会自责,这些都是消耗能量,要相信人无完人,只要我们尽力就行了,做得不好,就静下心多学习,多尝试。
遇到想不开的问题就先抛一边,让大脑放空一下,路有千万条,不管哪一条最终的结果都是一样的,都是为了走到彼岸,活着就是几十年,如果看透了生死,人生也就没有什么放不下的啦。
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网友解答:
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你的问题是
抑郁不能吃哪些水果,但是我在这里要告诉你抑郁可以吃哪些美食:
1,橙子:缓解心理压力
橙子维生素C丰富,可协助机体制造副肾上腺可的松,来对抗精神压力。
建议每天1-3个
2,南瓜:减压消除疲劳
南瓜富含氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素,有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。
建议每次2两
关注我,以后会以视频的形式教大家做一些简单有效的食疗菜谱
3,大蒜:带来好心情
大蒜比较适合工作压力大、免疫力下降,但又容易上火、心神不安的白领食用。
建议每次用1-4瓣
4,猕猴桃:稳定情绪
猕猴桃含有丰富的B族维生素,可以调整内分泌系统、平静情绪。推荐理由:含有丰富的B族维生素,可以调整内分泌系统、平静情绪。
建议每天1个
5,苹果:减压圣品
苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
建议每天吃1-2个
6,薄荷:化解烦闷
薄荷清利头目、疏风散热、辟秽解毒。治目赤、咽喉肿痛、食滞气胀、口腔溃疡、牙痛。
建议每次约3克
7,香蕉:快乐水果
香蕉所含有的泛酸,能减轻心理压力、排解紧张、解除忧郁。
建议每天1-2根
以上这些食物的是对抑郁有帮助的,适当合理的适用可以缓解抑郁!
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