想补充B维生素，b族维生素片什么时候吃最好？
想补充B维生素，b族维生素片什么时候吃最好？
－－－－－
网友解答：
－－－－－
B族维生素片每天什么时候吃最佳
维生素B族可空腹服用，也可在餐后2小时左右服用，具体使用遵医嘱或说明书。
维生素B族是一大类水溶性维生素，所以适合空腹服用，也可于餐后2小时服用，有利于药物吸收。
维生素B族缺乏可以引起各种疾病，如维生素B1缺乏可引起脚气病。维生素B2、B6缺乏可引起口腔溃疡、结膜炎等。维生素B12缺乏可引起巨幼细胞性贫血等。
当出现维生素B族缺乏时，需及时于正规医院就诊，明确病情后及时补充。
日常生活中可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如南瓜、葡萄、猕猴桃等。不要挑食，偏食，规律饮食等。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
点这里，查看医生回答详情
－－－－－
网友解答：
－－－－－
b族维生素什么时候吃需要根据个人的身体体质来决定的。B族维生素能促进体内代谢，还能帮助预防各种疾病，促使人体免疫力更强大。建议尽量早饭后半小时食用人在空腹饥饿的状态下，摄入的食物被优先用来补充人体消耗掉的能量，然后才能储备能量，最后才是储备营养。补充B族维生素建议使用多种同补，像汤臣倍健b族维生素片就含有8种人体所需B族维生素，协同吸收，效果更好。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
饭后半个小时，人体食用的食物基本经过粗消化，人体消化也得到充分补充，这个时候使用维生素是比较理想的，吃去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本上补充人体需求的不足。另外每天服用维生素最好保持一个固定的时间，这样对身体健康有利。如果想补充B族维生素的话，每天早饭后吃点汤臣倍健b族维生素片，吸收会更好。
------------------
推荐阅读：
为什么很多刑满释放人员回到家后，很难再和父母家人生活在一起？
患者想转院，医院：我们能治疗不给开转院证明，合理吗？这什么行为？
上一篇：你们见过最搞笑的弹幕有哪些？
下一篇： 金陵十二钗正册都有谁？
