一个皮肤保养好的女人,她主要靠营养,还是化妆,还是睡眠?
一个皮肤保养好的女人,她主要靠营养,还是化妆,还是睡眠?
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网友解答:
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谢谢邀请,樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
一个皮肤保养好的女人,她主要靠营养,还是化妆,还是睡眠?
皮肤好的女性不只是会化妆,每天还坚持做一事,肤色靓丽,还健康
爱美是女人的天性,而化妆,也是现代科技与人体的肌肤完美结合,把自己更加完美地表达出来。所以,作为一个现代女性,化妆也是生活的“必杀技”。
然而,一些年轻女性浓妆艳抹也无法掩饰生活的痕迹,显然不是因为化妆技术不好,而有些女性即使不化妆,给人的感觉依然是非常大方得体,充满了自信,更不缺乏美。
想要皮肤好,除了化妆还要注意养胃
一些娱乐明星,在银幕上“80后”与“90后”,肤色很难看出有何区别,事实上他们除了有非常专业的化妆师以外,自身的保养也是非常关键。保养除了日常的护肤保养,对于吃也是非常讲究。
所谓:“美丽的肌肤来自于好肠胃”,所以对于胃肠的保养,也是每天必须坚持的一件事。
尤其是夏天一到,很多人的肠胃就会被折磨得疲惫不堪、食欲不振。除了减肥节食的考验,还有饮料、冷饮、冰冻的瓜果、零食的折腾,尤其是冰冻的啤酒加上烧烤、麻辣烫等刺激性食物。所以建议大家,如果真的关心自己的美丽分数,还是好好关爱自己的胃肠。
胃肠的意义,绝不仅限于容纳食物。饮食的意义,也绝不仅仅是饱腹。人的身体就像一架精密的机器,身体机器运转效率低下,顾此失彼,频出“故障”。表现在脸上,就是脸色灰黄,斑痘丛生,粗糙干涩,严重影响颜值,所以养胃也是养颜。
怎样才能让肠胃正常呢?有七条要注意:
对于消化功能低下的人来说,除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品之外,还要消除不利于消化吸收的各种不良习惯,有7点需要注意,具体如下:
1、专心用餐
在高度紧张的时候,人们常常会吃不下饭,严重的甚至会胃疼。因为交感神经长期过度兴奋,就会抑制植物性神经系统的活动,包括消化吸收功能。所以,无论怎么忙,都不能一边看电脑一边吃东西,不要在饭桌上谈工作,更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作,忘记烦恼,放松心情,专心吃饭。
2、细嚼慢咽
如果牙齿不能认真完成它的本职工作,唾液也不能充分帮忙,那么胃就会被迫加班工作,把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。如果食物不够碎,就不容易被小肠里的各种消化酶所消化。所以细嚼慢咽是非常有助于胃部消化食物的,尤其是一些儿童与老年人。
3、按时按量吃饭
胃肠喜欢有规律的工作,到点就会分泌消化液。如果经常到点儿不吃,非常容易造成消化不良或烧心反酸的后果。所以每天定时定量吃饭,也是养胃的重要举措。
4、备好加餐
如果因为工作繁忙,确实不能及时用餐,那么一定要准备好食物,比如水果、酸奶、坚果,哪怕是不那么健康的饼干(尽量选脂肪偏低、不过甜的)也比饿得前胸贴后背。
5、提高睡眠质量
一旦睡眠不足,或者睡眠质量低下,消化功能就容易下降,不是食欲不振,可见睡觉的质量也会影响胃肠功能。
一般来说,人体每晚9点—10点之间睡觉,最容易进入睡眠状态,而且人体处于深度睡眠的时间最长。此外,睡前2小时通过收听一些轻音乐、泡脚、按摩,不再进食固体食物等,均可提高睡眠质量,当然夏天空调是不能少的。
6、少吃“坏”油
反复加热的油、地沟油等等对胃肠十分有害。所以,胃肠不好的人更要节制自己的不良嗜好,少吃些快餐、麻辣烫、路边摊、烧烤等等食物,减少与地沟油接触的机会。烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等,不要过于担心加热到软会破坏营养素。
7、合理的运动
刚吃完饭并不适合剧烈运动,不适合快走,但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。饭后30小时左右,适当的可以适当的运动,比如散步、慢跑、跳广场舞,或做点轻松的家务,对于消化不良者是个好习惯。
无论什么情况,都要记得胃肠功能靠养护。即便吃药暂时好转,如果不能改变错误的生活习惯,早晚都会再次恶化。等到慢慢把胃肠养好,照照镜子就会看到自己的变化。面色透亮、白皙,从内而外透出红润,皮肤细腻了,斑痘也少了。这些美丽效果,是用什么护肤品也得不到的。
你的关注和点的每个赞,我都认真当成了喜欢~
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网友解答:
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谢谢邀请!我认为:一个女人必须要保持睡眠质量好,生活上营养丰富,但要清淡点才好。女人化妆,也是锦上添花,把自己打扮得更加美丽多彩。
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网友解答:
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我说过很多遍了。一个人皮肤的好坏是由遗传,性别,年龄,日光暴晒,服用药物,饮食,作息,日常保养等有关!
好的睡眠可以让皮肤细胞修复好,因为晚间是皮肤细胞修复的最佳时间,也是身体各器官的最佳排毒时间。所以好的皮肤肯定离不开好的睡眠!
化妆只是让你看起来皮肤好而已。并不是让你的皮肤得到保养!如果谁和你说哪个化妆品可以保养你的皮肤改善你的皮肤。那你就要果断拒绝了。化妆品里面的防腐剂,添加剂,各种色素,激素,香精等不给你皮肤造成很大的伤害就不错了。除非你有千万资产可以根据你的皮肤私人定制!那你可以相信化妆品可以保养一说!
现在最直接简单有效的保养而言还是医美。
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网友解答:
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底子好是关键,也就是说天生的皮肤好➕加营养好➕睡眠➕化妆。
试想一个皮肤底子不好的人,感觉皮肤很难达到~特别好的状态,但经过后天的努力保养➕营养➕睡眠➕化妆,还是可以看的过去的。
中国女人大多喜欢让自己的皮肤略微偏白皙透亮一点,当然本人也在其中。
抛开皮肤底子好之外,排在第一位的是睡眠
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