一个人郁闷了有事了，找人聊天发泄好，还是憋着？
一个人郁闷了有事了，找人聊天发泄好，还是憋着？
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网友解答：
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我觉得郁闷或有事了心理过不去时最好不要憋着，否则会憋出病来。可找文化素质较高者(最好是心理医生或学过心理学的人)聊天、倾述、发泄并接受其安抚。
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网友解答：
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都不好，最好的方法就是，找点事做，转移自己的注意力，啥都不要去想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，没心没肺活着才不会累！想多了容易抑郁，憋坏了容易报复社会，谁的日子都不容易，你找别人，还会给别人造成困扰，因为别人没义务听你诉说烦恼，所以，问题终归还得要我们自己面对，自己解决的！坚强点！没啥可以打的倒你，除了你自己！
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网友解答：
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我不会憋着，也不可能憋着！
也不会和任何人说，现在的人除了看你笑话之外，对你没有任何帮助，反而惹一肚子气，这对于我来说很重要！
没有疫情的时候，我和姐姐去东戴河，吃完晚饭在海边遛弯，人少的时候，我对着大海狂吼，把心里的怨气，委屈，憋屈，一切的不痛快，都会吼出去，之后心里痛快多了！
憋着会憋出病来，这不是我的性格，也不可能对任何人发脾气，这也不现实，每个人都不容易，每次去东戴河我都会这样！一定把心里不好的情绪发泄出去！
现在由于疫情的原因去不了东戴河，只能自我调节，实在受不了的时候，就自己喝点小酒，唱歌，头条里找搞笑视频！写个头条发泄一下还有一个能让我开心的事，就是想孙女，想到孙女什么事都没有了！
总之就是不能憋着，早晚憋出病来！不管用哪种方式，必须发泄出来！否则我的老命难保！[捂脸][捂脸]
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网友解答：
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因人而异去选择，
发泄憋着都不好。
想多了容易抑郁，
憋坏了容易出事。
正视现实勇面对，
想开看开不烦恼。
该吃吃，该喝喝，
啥事不往心里搁。
该玩玩，该乐乐，
没心没肺糊涂活。
正眼观世要乐观，
趋利避害要顺势。
金钱名利要看谈，
成败得失随风抛。
不馁不气不抱怨，
着眼未来向前看。
散散心，去去火，
照照镜子还是我。
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网友解答：
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找人聊天发泄一下，对心情是好的，憋在心里容易伤害身体。但是找人发泄，只能把自己的郁闷诉说一下，不能把心里的郁闷向别人身上转嫁，不能以发牢骚的形式向别人发泄，这样就伤害了别人。
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网友解答：
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每个人都有郁闷的时候。
我这个人每当遇到郁闷的事情，总是这样做的，不是自己憋着，而是找人倾诉！
自己憋着，就是憋三天，还是没有憋出来一个解决郁闷的好方法，反而把自己憋得茶饭不思，夜不能寐，因为自己能力有限，憋久了，就会憋出疾病来了。
最好的方法就是找个倾诉的对象，这个对象必须是知音，必须是彼此十分信赖的人，把自己的郁闷全部倾倒出来，得到知音的谅解，然后找出来解决郁闷的好办法。
郁闷有的时候是因为一句话，有的时候是因为一件事情在心里纠结，只要不是不可告人的秘密，都可以把它‘’曝光了‘’，‘曝光了’之后，心里立刻就畅快了。
有的人郁闷了，就暗地里哭泣，这样做不对，哭解决不了问题。
有的人郁闷了就睡大觉，喝闷酒，睡醒了郁闷又回来了，总是排解不开。
有的人都闷了，孤身一人就去走马路，把自己走丢了，问题还是没有解决。
只有找一个比自己心思清明的人，或者是有类似经历过的人倾诉，才是解决郁闷的最好途径。
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网友解答：
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总憋着不好
找人发泄，如果遇到良师益友也许能帮你支个招，有时候也不一定能帮你解决根本问题，找错人了，则更麻烦，再说，每个人都有自己的一摊事和生活，你找人家简单排解一下情绪可以，总是打扰人家的话，可能就不好了！
多想想问题出在哪儿，怎么解决！能把问题提练出来，就解决一半了！
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网友解答：
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发泄出来在转移视线干点别的，要不时间久了钻到牛角尖里就疯了，
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网友解答：
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昨天我讲N几几瓜瓜的无用话 自已被抄晕了 小D 你怎么样 有烦可以告诉我么
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网友解答：
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自己消化为上
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网友解答：
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一个人有事了，千万不要憋着，要找好朋友聊聊天，说出来。
有一种发泄方式叫倾诉，事情、话语在心里憋着，会拥堵心情，久而久之，精神上的压抑就会对人的身体造成伤害，真正形成了病体，那时就麻烦了。
找人说出心中的憋闷，一个是自己把事情从心里倒出来了，另外是向别人倾诉的时候，别人还能给出你一个合理的建议，俗话说：“三个臭皮匠，顶个诸葛亮 ”。另外还有一句话叫“当局者迷旁观者清”。别人给出的建议很可能就会解决憋屈在你心里的问题。
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