产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
产科医生提醒：坐月子是女人的二次回春，想要恢复好，有些禁忌不能触碰，是哪些？
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网友解答：
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很荣幸能回答您的问题。
我有个朋友在坐月子的时候是七八月，天气热。有一次我去看到她，闻到她头上真的是有股馊味儿。我就问她，有多久没洗头了。她说生了到现在，三个多礼拜。因为她本身是个护士，自然被我开了顿玩笑。她说她妈妈不让她洗头，她想想么忍忍算了。
坐月子对一个女人来说，真的很重要。但我们现在对于坐月子，依旧有很多迷思，或者说是传说。比如不能洗头洗澡，以后老了会浑身疼；不能吃水果、蔬菜，会胃里返酸水；不能开窗吹风，会得偏头痛；不能下床走动，以后老了会腰酸腿疼等；不能刷牙，否则牙齿会掉的早等。
但现在时代不一样了，生活条件也比以前好了很多。我们应该打破这些迷思，进行科学坐月子。
那么坐月子期间，真正的禁忌有哪些呢？
1.忌不注重卫生。
以前之所以不让洗头洗澡，是因为那个时候没有吹风机、暖气、空调，况且以前还只能盆浴，产妇身体比较弱的时候，确实比较容易受风寒，而且盆浴容易引起二次感染。如果是在冬天坐月子，可以提前把房间弄暖和，淋浴，时间不要太长，10分钟左右就可以了。洗完后，用吹风机把头发吹吹干。
自然产的，产后3天左右，身体有精力了，就可以进行淋浴；剖腹产的，等伤口贴补拿掉就可以了。洗完澡后做好在伤口处用碘伏消毒。
如果有侧切伤口，可以准备一个专用的盆和专用的毛巾，每次上厕所后，用阴阳水进行清洗。所谓阴阳水是指冷开水和开水的混合水，也叫熟水。可以在盆里倒上开水，放凉，需要用时再加入适量开水调温度。
因为未烧开的水中含细菌等，怕引起感染。
2.忌不刷牙。以前老人很早就掉光牙齿，并不是因为坐月子的时候刷牙了，而是因为她们那一代没有关注补钙的问题，缺钙才导致掉牙。
女人怀胎十月，再加上哺乳，钙的流失是很严重的，而且奶奶辈们很多都生了5、6个。
所以我们需要正确认识这个问题。我们在坐月子的时候，本来吃的餐数就多，营养就比较好，如果还不刷牙，就容易引起细菌在口腔内的繁殖，反而容易引起口腔和牙齿的问题，如蛀牙、牙龈发炎等。
在坐月子期间，可以选择软毛牙刷、温开水进行刷牙。还可以备一瓶漱口水，两餐之间漱漱口。
3.忌饮食过于油腻。
女人生了孩子，气血两虚。家人觉得应该好好给补补。于是刚生完，奶还没下来，就急着给产妇喝母鸡汤、老鸭汤、排骨汤。这下好，奶更难下来了。其实产妇刚生完，饮食宜清淡。现在的人，基本是不缺营养的。
4.忌不吃水果、蔬菜。
以前认为坐月子期间不能吃水果、蔬菜，否则会伤胃。其实产妇生产完以后，肠蠕动比较慢，很容易引起便秘。再加入如果有伤口，用不敢用力。这种痛苦真的不是一般人能受的。
我当时坐月子的时候，就让我妈帮我把水果在热水里泡泡，再吃。或者可以把水果和温开水或温牛奶打成果汁，让产妇喝。最好是不要打太碎那种，保留纤维，促进肠蠕动。
5.忌一直躺在床上不动。
现在其实是鼓励生产完后进行适量走动的，可以促进恶露的排出。
6.忌憋尿。
自然产产妇最好在生产完后多喝温开水，尽量在一小时内排尿，以防尿潴留。
7.忌房屋门窗紧闭。
只要不让风直吹产妇和小孩子的身体和头部，我们其实需要经常开窗透气，保持室内空气流通和新鲜。
8.忌久蹲和干重活。
虽然现在生活条件好了，基本不可能让产妇去干重活。但这点还是需要提醒一下，久蹲也好，干重活也好，都容易引起子宫脱垂。前两天听到一个妇产科护士说，有个产妇，二胎生了也有两三个月了，想着应该没事了，就在那边蹲着整理东西。弄了很久，结果后来走路的时候就感觉怪怪的，后来去检查说是子宫脱垂。
愿妈妈们都能做个快乐的科学的月子。
注：图片来自网络，侵删
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网友解答：
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对于女性来说，我们常常会听到这样的忠告，那就是在坐月子期间一定要注意休息，将身体之前消耗掉的能量都在坐月子期间补回来。当然，也需要补充适当地能量，将有力气可以照顾到刚刚出世的宝宝。
当然，对于女性来说，如果刚刚经历了一朝分娩的辛苦，您的产科医生也会温馨提醒您，坐月子是女人的第二回春，想要恢复好，有些禁忌是不能够触碰的，并且要严格按着要求去做。
这又是今天很想和众多女性来聊的话题，希望通过谈到在妈妈坐月子期间需要懂得的禁忌事情，来帮助妈妈们更好地恢复身体和精力，将自己和宝宝都照顾的很好。
·坐月子期间有哪些禁忌是不能触碰的？
01、妈妈在产后不宜久喝红糖水
对于红糖水来说，会是很多女性的最爱，常常会被看成是一种物美价廉的滋补品，如果能够在身体不适的生理期里，喝上一杯热气腾腾、香气四溢的红糖水是在惬意不过的事情了。
但是，也需要众多女性朋友注意的是，在产后的时候，妈妈可以喝一些红糖水会有助于产后身体的恢复，因为在中医角度来说，红糖营养丰富，又属于温补之物，自然会对于像是补血、补充体力有着好处。
而至于多喝红糖水的话就需要注意了，特别是对于在夏季坐月子的妈妈更得留意这个问题。因为，在夏季的时候，人体本身会因为高温的出现而排出大量的汗液，像红糖又性温。
这样的话，如果产后的妈妈贪嘴多喝红糖水，就会容易加速汗液的排出，使得本来就较虚弱的身体变得更加虚弱起来，甚至会引起中暑的情况。
02、妈妈在产后不宜进食巧克力
巧克力可以说是每位女性朋友的最爱，哪怕在顺产的时候，也会被建议吃点巧克力来补充体能。可见，巧克力对于我们生活中的重要性之重。
尽管巧克力会有很多好处，但是并不是什么情况下都适合去吃的，甚至有些时候是不被建议去食用的。对于产后的妈妈来说，就不适宜去食用巧克力。
对于产后的妈妈来说，巧克力就会显得脂肪、热量过多了，特别是在产后的妈妈几乎每天都在补充营养，如果这个时候再去不加限制地食用巧克力，可想而知，妈妈的体重会飙升的更快，反而不利于产后的身体恢复。
另外的话，对于常吃巧克力的妈妈来说，还很容易产生饱腹感，会影响自己的食欲，使得应该正常吸收的营养成分得不到吸收。
这样的话，就会对新妈妈和新宝宝将是不利的。
像在坐月子期间的妈妈来说，真的会有蛮多需要禁忌的事情，在食物选择上，不能大补特补的，鸡蛋要适量地吃、产后不宜喝母鸡汤、产后不宜多吃腌制食品、对于需要母乳喂养的妈妈来说，也是不宜喝茶的。等等吧。都是需要新妈妈有所了解，只有好好度过了坐月子，才能够将身体恢复到最佳状态。
今日话题：
讲讲您坐月子期间的那些事？欢迎留言讨论。
图片来自网络，侵权请联系删除。
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网友解答：
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不要同房，不要感风寒，不要生气，
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网友解答：
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中国女性坐月子，有些禁忌还是要注意的，毕竟是老祖宗上千年总结出的经验，还是有一定道理的。
我们的身体条件决定了我们不能像外国女性一样不坐月子。
欧美女性一直以来饮食主要以肉类、蛋类、奶类食物为主，这样的饮食结构，为他们的身体了提供足够的蛋白质和热量，而我们中国百姓一直在温饱线上挣扎，直到新中国成立才有能力解决最基本的温饱问题，改革开放以后，人民的生活水平得到提高，才开始逐渐重视营养的问题。这些客观原因造成了我们和欧美人身体素质的差异。
至于月子期间应该吃什么，网上资讯众多，这里就不赘述了，但有些传统的坐月子的禁忌，随着家庭条件越来越好，我们还是可以＂破＂一下的。
一：洗头，洗澡。
以前没有热水器，没有暖气，洗头洗澡后身体容易受凉，自然不建议做，但现在只要做好保温工作，这些都不是事儿，不过洗完头后一定要把头发吹干。
二 开空调
我个人认为只要空调的出风口不是对着孕妇和婴儿，开空调是完全没问题的。试想一下室温为26度的房间和春季或夏季的房间又有什么分别呢？而且太热，孕妇和孩子也是很容易感冒的。
三 戴帽子和穿袜子的问题，这就看个人了，如果体质不是特别好，还是老老实实的该戴就戴该穿就穿吧！另外开空调和戴帽子穿袜子并不矛盾哦。
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网友解答：
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都说坐月子就是女人第二次重生，也是决定女人蜕变成少女，还是丑化成黄脸婆的一个危险期，说这么多，主要就是想表达的是，如何做月子很重要，如果做不到这几点，毁你一生还白坐，那么是什么呢？跟我去瞅瞅看？
月子是女性二次重生关键期，有哪些事情不能做？
✦不能哭
有几个女人的月子没有哭过呢？但是婆婆都会这样告诉你，苦过的月子会视力下降，以后还会吹到风就会流泪。其实正解应该是这样的，产后的哭对月子没有任何的影响，但是哭过之后敷哺乳有着很大的关系。抑制住乳汁的分泌。
✦不能门窗紧闭
传统的月子里面就是门窗都要紧闭，但是密闭的环境中空气会非常的污浊还会造成产褥期感染。清洁干爽的环境对产妇和新生儿都是非常重要的，如果条件可以。应该无论早上还是晚上都开窗通风，使得空气对流，更新房间里面的空气。现在想想小时候老妈做月子的时候，是连窗户都要蒙上一层黑色的网纱，原来是不对的。
✦不刷牙
闺蜜在坐月子，经常打电话过来抱怨，刷牙都要偷偷的来，不然就挨婆婆说。其实这是非常不正确的，如果月子里面不刷牙，那么将来就会得牙痛病。这是由于，不刷牙口腔里面的细菌就会滋生的更多。而且更重要的一个因素就是，月子里面很多人都会喝红糖水以便能够促进产后的排毒，那么这些残渣，残留在口腔里面，就会腐蚀牙齿，想想都非常可怕。
✦不能同房
这个肯定是真的，产后子宫的回复至少需要六周的时间。这段时间是产道恢复的重要时间，需要等到产后无恶露的排出，才可以恢复夫妻生活，而且更重要的是，这相当于女性人生中的第二个第一次，动作要以轻柔为主。否则造成产道二次撕裂，那就非常严重的了。
✦不能减肥
生完宝宝之后，很多产后妈妈想要快速瘦身，所以就会刻意的减少饮食。殊不知道这时候身体由于产后的气血大亏，月子是身体恢复的关键时期，如果这时候减肥，只会给身体雪上加霜，对身体的危害是非常大的。如果产后妈妈实在是想瘦身，那就应该等到月子之后才考虑。
上面这些就是总结的比较重要的事情，其实月子里面不能做的事，是三天三夜也说不完的，你坐月子的时候还遇到了什么不能做的事呢？一起来聊聊吧~
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！
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网友解答：
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？？清晨破水婴儿等着我们非常着急。我没有希望住院41周后，我准备引产。最终，在40 + 6的凌晨2点左右，一大堆水无法控制地流动。子从梦中醒来，立刻明白那是破水，并大声地唤醒了丈夫。我丈夫比我更紧张。阿季玲坐起来，靠垫子帮助我抬起脚，然后跑去叫醒我的父母。我妈妈跑过去看着我。也许她看到水被弄碎了，最后还是希望能看到孩子。她微笑着安慰我，说不要害怕。他们开了车。但是考虑了一下之后，我仍然不敢起床，羊水一直在流动，最后我打到120并用担架把它带到了楼下。医院离家很近，不到十分钟就到了。进行血液检查以监测B超胎儿心率。医生说我用了太多手指，但是当我看到我的收缩不强时，我感到困惑。我真的并没有感到太多痛苦，就像我在假收缩期间姨妈隐隐感到的痛苦一样。然后让我自己一个人躺在床上，然后推向病房。？？定期收缩，四个小时内六个手指之后，一家人回去，于6:30进餐。在此期间，收缩强度保持不变，但逐渐感觉到有某种规律，家人来时大约每五分钟一次。突然，我感到疼痛并大便。我握住丈夫的手，握住了。然后我迅速告诉医生，还有另一项内部检查。医生挥了挥手，推到产房。我的母亲惊讶地看着我，而我的丈夫似乎发呆。当我进入产房时，有一个孕妇躺着玩她的手机。医生来找我，告诉我您的手指超过六个，因此不建议您毫无痛苦地演奏，因为当六或七个手指无痛时，它会关闭。泵对我来说太浪费了。我说很好医生再次与我确认他不会打架，于是他告诉家人退还这笔钱。？？良好的生育经验所以我开始静静地等待宫缩，希望尽快完成宫缩。这时，我感到绝望。我想到了Internet上检查的Ramazan呼吸方法。我也想到了宝妈说我很期待见到婴儿的帖子。它可以减轻疼痛。我一团糟想了想，然后收缩来了。我没有输液就用手将扶手放在分娩床旁边。通过之后，我呼气，向左右看以转移注意力。经过数次思考这种痛苦，似乎并非无法忍受，与此同时我感到越来越大便。助产士会不时来教我如何使用武力。她是一个年轻女孩，但她温柔耐心。每次医生进来询问情况时，其他护士都说她一直在努力，很好。这也给了我很大的信心。但是，最近几次我努力尝试时，总是有点尴尬。考虑到这一点，我从凌晨2点一直没有睡觉或进食。很多次我在紧缩之间都睡着了。最后，我没有很多力量。人们压我的肚子，一个人把它切开。似乎有人在压着我的腿。每个人都在谈论努力，我马上出来了！经过几个小时的艰辛“排便”，我终于在下午1点有了一千年的凳子，每斤6斤，共4 breaking，第一个孩子从破水到吃了11个小时，我想。一天使用会更好。我听到医生说脐带缠绕得很紧，但是不久我就听到女儿的大哭声，我松了一口气。我向我展示了它是男人还是女人，然后将其放在脚边的小床上。我完全看不到它的样子。胎盘在几分钟之内就顺利送出，几乎感觉不到。我用麻醉剂缝了六针，花了半个小时。几针真的很疼，而且疼痛使我的腿发抖。我安慰自己说自己可以生育孩子，这种痛苦无济于事。知道要生完孩子后必须观察两个小时才能被送回病房，所以我躺在那里等待，看着房间里的医生和护士在下一张床上工作。她仍在努力工作，医生告诉她切开侧面。之后，一群人包围了我。我想看看其他人是否有孩子，但他们认为不是。或者护士告诉我，您可以在分娩后告诉家人。请某人帮助将手机从袋子中取出。这次已经两点了，我给妈妈打电话。他们一直在门外等着，但没人告诉他们我生了孩子，更不用说男孩还是女孩了？后来他们和其他人聊天，据说我女友说完话就打电话给我们？实际上，当时隔壁床的状况有点糟糕。母亲的眼泪和出血严重，血压低得多。她不得不推到手术室缝针。这孩子呼吸不好。心肺复苏后，他终于哭了起来，并立即被送往儿科。所以没人在乎我，我认为这是可以原谅的。医生和护士不是必须首先处理这种情况吗？我认为女人在任何情况下都可以生孩子。这很不容易，在听我讲话时，她的小女孩不时哭了几次，心里对她说，她会在一段时间内见面。当我从产房出来时，我的家人聚集在一起帮助推床，我感到分娩终于为我完成了。之后，恢复状况一天比一天好。婴儿的举止也很好。他没有哭很多，喝完牛奶后就安然入睡。整个分娩过程非常顺利，恢复情况还不错。第三天，他出院回家。saw妇见到孩子时无法张开嘴，但我婆婆很好，把我当成亲生女儿。分娩中所有大小的事情都是由婆婆完成的。我真的很感激。她曾经是！实际上，整个家庭都很幸福，这种感觉特别好，生活依然充实。这是我第一次当妈妈。我真的不太了解。没有人不爱美丽！说到怀孕，我一点经验都没有。我每天为婴儿准备一切。我不知道要准备什么我刚在超市买东西。我什么都没买。直到分娩结束，我看到肚子上有一束松散的肉，我知道自己很着急，但我不知道该怎么办，我想等到婴儿断奶减肥为止！后来，当我去医院检查时，妇产科医生给我推荐了一个染色的，笔直的，开叉的袖子，这对于母乳喂养和乳房支撑特别方便。母乳的作用，很多妈妈来找她分娩，他们越早穿灰色越好！等待婴儿断奶是不好的。即使减肥，也不是很漂亮。我很着急马上穿上它。听到产科医生说的太好了，我直接询问了购买地址，然后我买了一套缓解胃痛的药。上去感觉很舒服，没关系。就个人而言，我比福腰带舒适得多，并且比纱布方便得多。戴了两到三天后，我没有感到不舒服。价格还是便宜的。我又买了一套，很容易更换和清洗。我什至晚上睡觉都穿。穿了半个多月后，我的肚子真的变了，而且小得多。甚至我丈夫说，你的肚子真的小得多。更不用说我当时的幸福了。现在已经磨损了两个多月，并且已经完全恢复。怀孕困难，分娩困难，分娩更加困难。许多人认为禁闭只是30天。实际上，应该在42天内禁闭。在这段时间里，要照顾好身体，以使子宫和身体恢复得更快，这样就不会导致分娩的根本原因。在禁闭期间必须注意这些禁忌1.避免喝大量的红糖水孩子一生后，家里的老人喜欢让母亲喝更多的红糖水，以补充生命力和血液。必须说，红糖中的铁含量非常高，微量元素也足够。它还会促进恶露的排泄，但是在夏季，喝过多的红糖水会导致母亲的排汗增加，体内盐分流失的速度过快，因此最好不要喝超过10天的红糖水。2.避免生食或冷食在夏天，许多生了高温的母亲不禁要吃冷食来降温。但是妈妈们需要知道，产后妇女的气血相对缺乏，实际上，它更适合一些温补食品，以帮助气血的恢复。如果吃太多的冷食，不利于补气血，但也会对消化系统造成一定的损害。3.分娩后避免长时间躺在床上在正常情况下，通常通过阴道分娩的产后母亲应在分娩的第二天起床并走动。这不仅有利于产后身体恢复，增加食欲，还有助于子宫恢复，促进恶露排出。同时，请注意避免直冷风和着凉。新妈妈每天可以在医护人员的指导下进行一些简单的锻炼或产后体操。分娩后的一周，新妈妈可以擦桌子，扫地板等，并做一些短期的家务活。起床的主要目的是移动身体，不要做繁重的体力劳动，也不要疲劳，甚至诱发子宫出血或脱垂。4.不要遮住你的汗水许多孕妇报告说，分娩后会有“虚拟汗水”。实际上，它不是“虚拟汗水”而是床上汗水。在怀孕期间，为了确保对婴儿的供应，孕妇体内的血容量会增加。现在宝宝已经出院了，我该如何处理多余的水？它的相当一部分将通过汗液排泄。因此，分娩后女性流汗是正常的。当您感到出汗或闷热时，可以使用空调，电风扇等及时散发热量，而不必故意“遮盖”。但是，如果体温超过38度，请去看医生！
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网友解答：
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在分娩过程中，母亲的体力和精力消耗过多。与以前相比，分娩后的身体会变得异常虚弱，抵抗力会大大下降。因此，母亲需要坐月子以改善其健康状况。恢复。但是，尽管分娩期是恢复身体的好时机，但此时，母亲的身体也更容易受到外界有害细菌的入侵，这可能会导致各种分娩疾病并危害健康。为了成功坐卧，妈妈们必须照顾好自己的身体，尤其是身体的这四个敏感部位！会阴大家都知道，无论母亲选择正常分娩还是剖宫产，分娩期间都会有恶露的时期。但是，产后母亲对身体的抵抗力降低，并且一些正常母亲的会阴部有眼泪和侧切口，这使得细菌容易在会阴部生长。因此，母亲在分娩期间必须注意会阴部的护理。妈妈最好使用特殊的分娩卫生巾。这些卫生巾具有更高的柔软度，更好的透气性，并且经过灭菌处理，可以更好地照顾母亲私处的健康。但是，分娩后恶露的数量相对较大。为了避免弄脏床垫，建议母亲将护理垫放在床上。护理垫吸收容量大，吸收速度快，可以有效防止恶露泄漏。床垫出来了。乳房生完孩子后，母亲会分泌大量催乳素，从而促进从乳房中持续产生牛奶，并为孩子提供足够的口粮。而且，许多母亲会溢乳。如果不及时擦拭干净，很容易滋生细菌并影响其健康。为避免溢乳的尴尬并保护乳房健康，建议母亲提前准备一些防溢乳垫。防溢乳垫由具有强吸附能力的聚合物吸收性材料制成，有助于母亲有效解决溢乳问题。牙齿分娩后，由于母亲体内钙的严重流失，牙齿可能会松弛。此外，吃高营养食品会使细菌更容易在口腔中生长。为了照顾牙齿的健康，妈妈们必须注意清洁牙齿。但是，母亲牙齿敏感。刷牙时，请尝试使用特殊的封闭式牙刷。它们柔软，不会刺激牙龈。伤口在分娩过程中，胎儿通过产道会在会阴部造成一定程度的撕裂。其他母亲会在会阴处进行侧切口，分娩后会留下一些伤口，而剖宫产的母亲会留在腹部。创伤。产后母亲非常虚弱，这些伤口更容易受到细菌感染。如果您希望伤口更快地愈合，妈妈们必须多加注意。分娩后，母亲的身体抵抗力会下降，再加上身体虚弱，很容易受到细菌的侵袭，尤其是上面的四个敏感区域，母亲必须照顾好他们。让我与您分享我婴儿的识字经验。因为我的孩子3岁，所以我和他一起读书，但是我的孩子不喜欢移动不大的书。后来我开始寻找动画教学资料，并大量使用。幼儿教育应用通常会经常刊登广告，并在孩子的学习效果未知时开始收费。直到我发现[毛小帅识字]应用程序可以积累识字能力，养成良好的阅读习惯，并迅速适应年轻人的凝聚力。
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网友解答：
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一、不要让头着凉
生完孩子之后，产妇的头部的骨质都处于比较疏松的状态， 而且血管和毛孔都处于舒张的状态，吹到凉风的话很容易因为风寒而头疼，严重的可能会因此而落在不好的病根，因此，在坐月子的期间，头部的保暖一定要做好。
在室内温度比较的温暖，产妇可以不用长时间带着帽子 ，但也不能直接垂着空调吹风口或者是风扇，出门的时候，尤其是在冬天的季节一定要注意身体的保暖，最好是能够戴上一定帽子防寒，避免着凉感冒。
二、不要长赖床不起
刚刚生完孩子的妈妈身体都是精疲力尽的，因此需要多卧床休息来恢复身体的精力和体力，但我们并不提倡整个月子期间都是卧床休息， 在头一周时间内，为了身体的恢复可以多卧床，但之后就需要适当的增加一些下床活动的时间，而且是越早越好。
据研究表面， 如果产妇能够在顺产后的第二天下床活动，到处去走动一下，是有利于帮助体内的恶露排出的，并且对于子宫收缩和身体血液循环都有着不少的好处。但这也不是越多越好，活动的时间和强度要依照身体实际承受能力为准，不能过度疲劳。
三、不要产后大补
产后的身体非常虚弱，需要适当的营养补充来帮助身体恢复，胆要是进行大补则是对产妇的身体有害而无利的， 因为产后的身体会承受不住如此密集的营养补给，增加身体的消化和吸收的负担，容易造成孕妇因营养过剩而导致的身体肥胖。
而且高营养高脂肪的奶水被宝宝吃了之后，也同样会导致宝宝的肥胖问题，不利于宝宝的健康成长。 产后的身体调理，要以清淡、易消化为主，注意荤素搭配，可以多吃一些青菜和肉类，诸如排骨汤、鸡汤和鱼汤都是是不错的选择。
四、不要碰辛辣寒凉的食物
除了产后不能够肆意大补以外，一些辛辣含量的食物产妇们也是碰不得的， 因为这些食物都会刺激到产后虚弱的身体，导致身体出现一些疾病，甚至会通过奶水影响到宝宝的健康。辛辣的食物容易导致产妇上火，出现口腔溃疡、便秘等情况，宝宝也会随之出现上火不适的症状。
而一些生冷寒凉的食物， 产妇们吃了也会引起肠胃不适或者是腹痛腹泻的问题，更重要的是，会不利于产后的恶露排出，导致恶露不断。因此，在坐月子期间，一定要注意好自己的饮食，多吃一些高营养、高蛋白的食物。
重要提示：产后坐月子的期间是产妇们身体恢复的黄金时期，而在这期间也有着不少的注意事项，以免身体恢复不好而落下病根，比如产后不能够让头部受风着凉、不宜长时间的卧床不运动，不能立刻进行身体大补，不能碰辛辣含量的食物等。
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网友解答：
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你好，我是尔雅妈妈，很高兴能回答你的问题。
关于坐月子，一直很多问题都存在争议，一种是传统坐月子，一种是科学坐月子。
很多时候，月子是不是能做好，和新妈妈的体质也是有着很关键的决定因素的，在外国，根本都没有坐月子一说。当然，在咱中国，坐月子不仅仅是传统的，更是要认真对待的一件事情。
我记得我生我们家老大的时候，大宝时孕38出生的，体重6.3斤。产后五天黄疸值过高，直接去医院蓝光照射治疗，送进去治疗室两天一夜不让我们看，孩子的爸爸在医院一直守着，奶奶也在医院，我自己在家，一直哭。当时因为是第一胎，医生在接收时还告诉我，孩子可能还存在着先天性心脏病，可是让吓坏了。当时我妈妈身体不是很好，我也不敢告诉我妈妈，就自己一个人在家。那两天感觉简直就是漫长的不见光明。接着又需要打点滴，打了五天才出院。我就晚上回家休息，白天自己开车去医院，就是想给孩子喂母乳，可以抱抱小小的他。那个针一直戴在他小小的胳膊上，心疼的要命。就这样，我的月子就这样过了大半个月了，后来，孩子出院了，我也没有继续坐月子。那时候才24岁，身体也好，倒也没有感觉落下什么毛病。
今年，我生完小宝宝，老公心疼我，专门给我找了月子会所，让我好好调理身体。月子会所的月子方式是传统加科学相结合的。整个月子不让我下凉水，在我产后七天的时候，给我用中药擦澡，一个月子擦了四次澡，中药泡脚四次，中药洗头4次，吹头发不直吹头皮，等等。整个月子还算舒适，产后修复也一直做着，还算不错。
结合我坐月子的一些经历，有些需要注意的和大家分享一下：
1.洗头洗澡尽量选择在产后一周后，而且是身体恢复比较顺利的情况下，洗头洗澡后不要吹到风，一定要及时擦干。
2.产后第一周切勿大鱼大肉进补，第一周要选择容易消化的清淡食物，大鱼大肉容易造成肠胃负担，主要的是容易引起乳腺不适。
3.产后注意头部和脚部保暖，如果需要洗脚，一定要用温水，洗完及时擦干，否则后期会因受风引起皴裂。
4.产后一到两周，尽量选择躺卧，可以适当下床活动，但还是要尽量以躺卧为主，否则子宫容易下垂。
5.注意休息，新生宝宝随时可能醒来喝奶，产后妈妈体质也是很弱，在宝宝休息的时候要尽量和宝宝一起休息，才有更好的精力和体力照顾宝宝，休息好也有助于泌乳。
6.尽量在月子中不要选择外出，产后虚弱，外界天气、病菌等尚不说怎样，尽量在月子中安心静养。
7.传统上宝宝剪头一般会选择在产后12天左右，建议尽量选择在满月之后。
8.产后42天需要宝妈妈做产后检查，在产后42天切勿同房。
希望我的回答能帮助到您。
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网友解答：
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第一件事：月子就是三十天，坐完就结束了。
传统意义上，还有很多老人的认知观念里，月子坐够三十天就可以结束了。很多老人觉得自己伺候产妇三十天，也就结束了。三十天后产妇可以自己照顾孩子，自己洗衣做饭了。其实这是一种错误的观念，中国人习惯以七为单位，七也象征一个周期。因此产后六周，也就是四十二天，为子宫恢复的周期。子宫恢复的这个周期是四十二天，因此产妇的月子才算完成。所以产后三十天，产妇是否能独立带孩子，不需要照顾。要看产妇的恢复状况来定，而不是单纯的以三十天来算。老人也不能以自己的观念，觉得三十天月子就是结束了，产妇就不需要照顾了。
第二件事：月子期间不能洗头洗澡。
很多照顾初产妇的老人，面对产妇月子期间洗头洗澡，如临大敌。说起来更是一套套的，什么寒气入体，什么老寒腿之类的。其实这样的话也不是没有依据，但是忽略了现在生活条件和从前生活条件的差距。
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网友解答：
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传统的坐月子会把产后的前30天，称为产褥期。但正常情况下，胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间大概6～8周，也就是42～56天。在这段时间里，妈妈要多留意身体的变化和恢复情况。
坐月子需要注意的是：
1. 尽量用温水洗头，刷牙，洗澡。饮食要清淡，尽量不放盐和味精。重口味的宝妈们要注意啦。因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂。水果一定不能忘，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性。多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。比如，米酒炖鸡。我很喜欢吃。总之就是辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火，而且还会通过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还容易损伤脾胃，影响消化功能等。所以，宝妈可千万不可因为贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有伤害的食物噢。
2. 不要长时间的劳累，因为担心婆婆照顾不好孩子，所以就亲力亲为带孩子，喂奶，换尿布，做饭，没有好好休息。这样出了月子后会影响到身体，比如经常腰酸背痛。宝妈在分娩时，身体极度消耗，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行修整。如果在这个时候，宝妈还是经常劳累，只会加重身体负担，等年纪大一点，各种关节疼是避免不了的。
3.宝妈在月子期间，尽量保持平和的情绪，不要哭。月子期间由于身份的转换，体内的激素的变化，带孩子的琐事，新妈妈很容易情绪低落，伤心落泪。但是经常落泪不仅对宝妈的眼睛有伤害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。 所以，在月子期间要学会控制自己的情绪，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。放轻松些。
以上就是我对月子期
传统的坐月子会把产后的前30天，称为产褥期。但正常情况下，胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间大概6～8周，也就是42～56天。在这段时间里，妈妈要多留意身体的变化和恢复情况。
坐月子需要注意的是：
1. 尽量用温水洗头，刷牙，洗澡。饮食要清淡，尽量不放盐和味精。重口味的宝妈们要注意啦。因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂。水果一定不能忘，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性。多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量；米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。比如，米酒炖鸡。我很喜欢吃。总之就是辛辣和生冷食物最好不要吃，因为辛辣的食物很容易使妈妈上火，而且还会通过乳汁影响到宝宝。生冷的食物还容易损伤脾胃，影响消化功能等。所以，宝妈可千万不可因为贪嘴，吃一些对宝宝和自己都有伤害的食物噢。
2. 不要长时间的劳累，因为担心婆婆照顾不好孩子，所以就亲力亲为带孩子，喂奶，换尿布，做饭，没有好好休息。这样出了月子后会影响到身体，比如经常腰酸背痛。宝妈在分娩时，身体极度消耗，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，让宝妈从身到心进行修整。如果在这个时候，宝妈还是经常劳累，只会加重身体负担，等年纪大一点，各种关节疼是避免不了的。
3.宝妈在月子期间，尽量保持平和的情绪，不要哭。月子期间由于身份的转换，体内的激素的变化，带孩子的琐事，新妈妈很容易情绪低落，伤心落泪。但是经常落泪不仅对宝妈的眼睛有伤害，也影响身体恢复，还增加产后抑郁的可能性。 所以，在月子期间要学会控制自己的情绪，遇到一些烦心事多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。放轻松些。
以上就是我对月子期间需要注意哪些事情的回答，欢迎关注与评论，一起交流！[玫瑰][玫瑰]
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