怎样提高情商?
怎样提高情商?
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很高兴为您回答这个问题。
具有高的情商是一个人成功的必不可少的条件。
一、高德情商表现在以下,9个方面:
1、良好的情绪管理能力
2、具有自信心
3、具有较好解决问题的能力
4、富有责任心
5、具有同理心
6、具有抵抗挫折的能力
7、具有独立性
8、具有良好的人际交往能力
9、具有责任心
二、那怎样可以成为一个高情商的人呢?
1、多读书,提高对自己的认知和自信心,
做真正的自己,可以抵抗外界不良环境的影响。
2、训练自己消除负面情绪的能力。
当出现负面情绪时,闭上眼睛,先数30下,平复自己的心情,控制住自己的情绪,使它不影响自己的生活,不影响自己对事物的正确判断。
3、训练自己对待压力的态度。
冷静对待各种压力,当出现压力时,理智的分析失败的原因,冷静的对待,多想想乐观的事情,周密的计划未来,不是手忙脚乱。
4、善于观察,学会读懂各种情绪,具有同理心。
当别人出现各种情绪变化时,我们要理解别人的痛苦和快乐,并且做到感同身受。
5、培养自宽容的心胸。
开口说话时,先想几秒,说话不要太绝对,批评别人时不要太苛刻,先想想别人的优点,真诚的赞扬他的优点。
如果能做到以上几点,那您的情商就不会太低,希望对您有所帮助。
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1、学会开玩笑,学会用幽默风趣化解尴尬。
2、学会换位思考,学会站在别人的角度去看问题,学会照顾别人的感受和利益。
3、不要去占别人的便宜。
4、不要斤斤计较,为人大方大气大度一点。
5、笑容多一点,嘴巴甜一点,腿勤快一点。
6、多倾听,少表达,先倾听,后表达。
7、尽量不要去指出别人的缺点。
8、不要去揭别人的伤疤。
9、多说一些好话、漂亮话。
10、不要踩低别人。
11、多肯定别人。
12、说话、做事之前先过过脑子,谨言慎行。
13、学会利益交换,学会价值互换。
14、要有共情的能力,要能体会到别人的感受,要能设身处地地为对方着想。
15、要学会尊重别人。
16、说话要文明一点,要讲礼貌。
17、说话圆滑一点,不要太直接,学会委婉一点。
18、不要把话说绝了,不要把事做绝了,做人留一线,日后好相见。
19、懂人情世故,懂得送礼。
20、不要抱怨,不要发牢骚,不要用负能量去影响别人的情绪。
21、表现得热情一点。
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首先我们得了解什么是情商。
情商又叫情绪智慧,主要指对自己个体的情绪监控,识别他人情绪及情绪变化,利用这些信息来指导自己的行为。
怎么提高情商?
1、提高自我情绪管理能力
三国里,张飞是最没有自我情绪管理能力的人,动不动就发脾气,心里有什么事就破口而出,易怒易发飙,这样的人直爽,让人喜欢,同时也让人害怕。
这就是典型的没有自我情绪管理能力。
想要提高自我情绪管理能力,你可以这样做
A、控制情绪,停止抱怨
假如抱怨可以解决事情,那么每个人只要抱怨就行了,干么还要做事。
你要明确抱怨解决不了事情,多说无益。
你心里难受,你可以自己心里梳理,这个世界没有人有义务听你抱怨,包括你的家人。
你说出去没办法解决问题,反而让大家心事重重,这个有啥意思呢。
B、接受事实,转移情绪
如果你实在憋得难受,可以选择做你喜欢做的事情,当然了,如果你喜欢的事情是抱怨,请恕我无能为力。
你可以去逛街,看电影,听音乐,跑步,让身体出去,心灵就不会囿于小黑屋。
C、稳定情绪,改变事情
当你情绪稳定下来,你可以考虑,自己为什么会这样,自己要怎么做才能改变事情发展的趋势。
比如孩子一直玩手机,你一直念叨,孩子不但不会改变,反而会觉得你烦人,逆反心理会让孩子更加喜欢游戏,讨厌你。
你要做的是改变孩子玩游戏这个事实,而不是唠叨。
2、侦查别人的情绪变化
我们常常说一个人机灵,一个人很木讷。
机灵的人就是懂得侦查别人情绪,并利用这些信息反馈来调整自己的行为。
木讷的人,很难察觉别人的情绪变化,感受不到周遭变化。
A、你去别人家做客,主人变得注意力不集中,心不在焉,打哈欠。
机灵的人会察觉主人是在赶客人,礼貌告辞。
木讷的人会问主人,没睡好吗,怎么这么没精神,在那里胡吹。
B、孩子一直玩手机,玩得正嗨。
机灵的家长,不会打扰孩子,而是等他玩完再和他交流,这时候他才听得进去。
木讷的家长,不是一直唠叨,数落,就是一顿斥责,你这样孩子不但不会听,而且会慢慢讨厌你,远离你,停止和你的交流。
侦查别人的情绪,不是一两句话能讲完,需要实战经验。
这边有个建议,去谈恋爱吧。
恋爱会让你懂得什么是情绪的奥秘。
不管是失败还是成功的恋爱,对你的情商有很大的提高。
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想提高情商真的很简单,从生活中的小事下手,今天和大家来介绍五个小方法。
一、学会控制脾气,是一个人高情商最直接的表现。
头脑越简单的人,脾气越臭,因为他们把时间都花在了宣泄情绪上;
有本事,性格好,才能成大事。
二、高情商的人,不轻易许诺。你承诺过的,请务必做到
别人请你帮忙时,要仔细思考是否能做到
,会不会违背诺言。
三、和别人交谈时,可以适当地重复对方的话,这样能增加对方对你的好感度
比如对方说:我上周去做了瑜伽。
你可以说:你经常做瑜伽吗,怪不得身材这么好。
非常简单的方法,但非常奏效
。
四、高情商的人,都听得懂画外音
去别人家做客,发现他家的一个模型很好看,对方说,要不送给你?
“OK”。
公司里不熟的同事请客,本来没打算叫你的,客气地问了下,要不你也来?
“OK”。
哎哟时间不早了,要不就在我家吃吧?
“OK”
O啥K啊……
还有,不少读者给我留言“说得真好,收获颇丰”,但就是不
关注我
,你说懵不懵?
五、高情商的人知道自己不是救世主,也不是超人
你时间有限,精力有限,能力更有限。
你觉得帮助对方后,对方会感激你?不见得。
不假思索地答应对方的请求,是对双方都很不负责任的表现。对方不知道你有没有能力完成,也不知道你有没有时间完成。
如果你答应下来,却没做好,只会惹一身嫌。
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1,
在恋爱方面,如果分手了,而且成定局时,记得要平静告别,不要想太多,或者骚扰对方,这样子是最没骨气和情商的,记得要冷冷静静对待:
2,
要分清场合身份,不要随便开玩笑,记得也要分清什么时候可以开玩笑,什么时候不可以开玩笑:
3,
在心情很低落的时候,或者很不开心的时候,记得要按时吃饭,千万不要想太多,连饭都不吃,要知道,吃饱了才能迎接挑战:
4,
在反驳别人之前要先肯定别人,要不然对人家伤害很重的:
5,
明白所有感情都需要经营,无论是友情,爱情还是亲情:
6,
要学会圆场,这是一种高学问,也是一种技巧:
愿我们
一起成长吧,做个高情商高智商的人
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关于情商,有各种不同的解释。
情商是一种综合素质,归纳总结为:
1.不伤害别人;
不说伤害别人的话,不做伤害别人的事。
2.不伤害自己;
不委曲求全,不自残自杀。
3.遵守公认的规则。
遵守社会公德,遵守法律法规。
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1、对自己的情绪变化有清楚的认识,弄明白自己情绪的死穴在哪里?
2、学会保持自己情绪的稳定。 如果喜怒笑骂形成于色,很容易得罪人。
3、在自己情绪陷入低潮的时候,要学习如何让自己满血复活,重新开始。
4、有远大的目标。
5、要有自信。 这很重要,一个自信的人,才可以影响自己和别人。
6、做到己受不欲,勿施于人。
7、学会察颜观色,学会看得懂周围人情绪的变化。
8、能够不易觉察地让别人的情绪往好的方面转化。
9、说话要说别人爱听的,而不是自己爱说的。
10、 学会鼓励别人,学会夸奖别人。
11、心胸开阔,大度,能够容忍别人的一些错误。
12、学会将比较复杂的人际关系简单化,学会处理各种人际关系。
13、总是面带微笑。
14、不要总是带着一些负能量的情绪出现在别人面前,更不要成天说一些负能量的话。
15、说的话让别人听着舒服,做的事让别人感到开心。
16、无论何时,给足别人足够面子
20、善于倾听别人说话。
21、不要轻易承诺,承诺就要做到。
22、善于激励别人。
23、总是给别人信心。
24、学会表达,能够准确表达自己。
25、善解人意。
26、善于学习,有空多读读心理学一类的书籍。
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情商是一个人生活当中最重要的一个方面之一,那么如何提高情商,也就是实质上来说就是如何提高你的交际能力。至于如何提高情商,我个人觉得有以下几个方面,特别重要。
1.提高情商的方法,就是要提高自己抗压的能力,也就是说要在面对压力的时候,要学会释放自己,那么在这样一个背景之下,即使有压力有困难,我们也会积极的去面对。
2.要学会从细节当中去把握和处理问题,或者读懂这样一些,暗示的这样一个能力,也就是说在你与人交往过程中,从对方的言谈举止当中,你能够读取一些细节,能够理解并且能够跟人很好相处。
3.要多读书,通过读书使自己的综合素养有一个显著的提升,也就是说在我们思考问题的时候有一个更宽阔的视野,在我们面对问题的时候,不会那么极端,在我们处理问题的时候,可以灵活多样。
在生活中,我们要学会感恩,学会与人融洽相处。
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1 要有处理自己消极情绪的能力,情商高的人一定不会十分情绪化。
2 负面情绪会对正确的选择和判断有很大的影响。
3 面对压力时,冷静对待的能力,不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑,疲惫或者沮丧,应该找到正确的调节方法,让自己的心平静下来,懂得暗示。
4 征集到言外之意,这样会有事半功倍的效果。也会让你在工作和人际交往中,更加受到重视和喜爱,也可以将事情更加高效的完成。
5 也要有表达困难情绪的能力,和亲密关系中表达情绪的能力,会表达才能更好的经营一件事情和一段感情,这才是情商高的人。
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1:任何时候都不要说不该说的话。
2:多点想问题,发现更好的出路。
3:只有小聪明绝对无法超人一等
4:想尽办法不与上司磕绊
5:为人要坦诚,但是不能不分对象。
6:与他人斤斤计较的人,只会给自己留后患。
7:培养优良的个性就是对自己负责
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感谢邀请,怎样提高情商,就个人经历来说有以下几点建议:
1.一定要多出去走走看看,经历一些不同的人和事情,会给你很大的影响。
2.一定要多与人进行交际,交流是最好的老师,你只有多多交流,你才明白每个人,想要的是什么,你该如何做。
3.一定要多多进行观察与思考。学而不思则罔,在与人交流的时候,一定要多多注意观察别人的言行举止,尤其是眼神。
4.一定要多看书,腹有诗书气自华,只有书读得多了,你才有吸引别人的资本,从而与人进行交流。
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