上高二有中度焦虑症，没有学习兴趣，想要休学但身边人都不建议我这样做，该怎么办？
上高二有中度焦虑症，没有学习兴趣，想要休学但身边人都不建议我这样做，该怎么办？
－－－－－
网友解答：
－－－－－
我女儿休学了，复学却十分困难。
虽主观上信心满满，却心有余力不足。一鼓作气，再而衰，三而竭。现宅在家两年多了。
如果你能在心理咨询师帮助下，在自我减压的前提下，在不舒服了就请下假的宽松政策下，在能学多少就学多少的低要求下，能坚持就尽量坚持吧。
但如果学习和身心健康严重对立，不可调合，那么，肯定要休学。
身心健康，才是最好的学历，最远大的前途。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
我给你讲一个真实的案例，也许对你会有帮助。有个孩子，还有半年高考了，得了抑郁症，也是比较严重了，一到教室就头痛欲裂，根本听不进去老师讲课，晚上严重失眠，很困扰。后来这个孩子密集地做了一段时间心理咨询，没有休学，只是偶尔请假去咨询，加上药物辅助治疗，还有家人的理解与照顾，这个孩子很快就度过了那段时光，还考了个不错的大学。这孩子当时也考虑过要休学，但是最后还是坚持下来了。我没有建议你一定要坚持的意思，是否休学要根据你的实际情况来定。建议你找个好的心理咨询师，定期做心理咨询。这点很重要。当你自己没有力量面对的时候，寻求心理咨询师的帮助会是比较好的一个选择。至于要不要休学，心理咨询师会给你建议的。
休学是一种选择，不休学也是一种选择，没有哪种选择是全然的好，或者全然的不好。当你陷入某个困境，而你试图逃避的时候，问题是解决不了的，你只是暂时避开而已，问题依然在。暂时避开没有错，如果它能因此给你力量，让你借助这种力量去突破，暂时的避开未必不是个好选择。但是，最终能不能解决问题，还是取决于你敢不敢于去面对。当你有勇气面对的时候，问题其实就已经开始解决了。
况且，人生很多事情，并非都是单选题。也许还有更多的选择。人的情绪的低落与高涨也是有规律的，你可以试着去摸清楚这个规律，或许你可以跟心理咨询师商定，在你情绪低潮期去咨询，这样一来，你就相当于选择了一种弹性休学的方式。所谓的弹性休学指的是，你感觉特别不好的时候，去咨询，歇两天，感觉有力量面对的时候，就继续上学。这样的话，你每一次的回归都会比前一次更有力量，也许你很快就走出来了。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
感觉一方面你內心存在想要休学的一面，但是另一方面你内心也存在不想休学的一面，不然可能也不大会受别人建议的影响。你可能感到冲突、纠结。
你目前的状态是否是焦虑症，需要去正规的精神专科医院或者正规三甲综合医院的精神科确诊了才知道。你目前的状态是否需要休息，是否适合继续在校学习，也需要医生给出评估。
如果说医生并没有强烈建议你休学治疗，那么你关于是否休学的冲突，很大可能存在着心理上的根源。
若医生诊断你必须服药治疗，那么建议你在遵医嘱服药和复查的同时，一定也要寻找专业系统的心理咨询帮助。若医生没有认为你必须需要服药治疗，那么请尽快寻找心理专业系统心理咨询帮助。
从心理层面看看，为什么容易过度焦虑？为什么想休学？为什么不想休学？厘清情绪和冲突背后的心理因素，帮自己改善情绪，做出对自己更有帮助的决定。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。
有关情绪疾病是否需要休学，是日常工作中常被家长、学生问及的问题之一。
具体是否应该休学，当结合以下几个因素进行综合判断：
一、
症状严重程度
，
情绪疾病等级越重对现实生活的影响越大
，重度患者甚至可能完全不能独立进行日常基本生活。大部分情况下，症状程度达到轻中度，患者就可能开始出现各式各样的
躯体性症状
（失眠、胸痛、头痛、拉肚子等等等），并表现出明显的
对学习工作的力不从心
，
兴趣降低
。随着情绪继续堆积，疾病等级继续增加，单独进行心理干预的难度越来越大，相关疾病症状也越来越明显，影响越来越大，直至完全无法正常进行日常生活工作。
如果一名学生症状已经严重到
无法正常进行日常学习生活
，这时候他她所需要的更多是
专业的药物治疗
（甚至可能需要住院治疗），当以身体为重，休学当为首选。而如果症状没有严重到那般程度，虽然有一定的躯体化症状与情绪问题，但
也不至于不能进行学习生活
，是否需要休学还需
结合其他维度综合判断
。
二、
学生的自律性
，从临床案例角度而言，休学对部分自律性存在问题的学生而言，最大的伤害其实在于
“底线的突破”
。比如有些孩子本身在学习阶段的自律性相对较弱，在第一次休学之前，面对是否需要回家，会表现出
纠结与彷徨
，他们会一方面觉得自己
“不能不上学”
，一方面又
想要逃避希望可以在家休息
。但当他们得到了家长的支持真正回家休息，享受着不上学的特权与舒爽后，
学习规则会被打破
，他们的生活模式与自我要求会渐渐更偏向于享乐，
不上学不再是一种不可接受的选项
，相应的面对复学的畏难情绪会进一步增加，这其实正是部分孩子很难复学，或复学后很容易再次休学的原因。
三、
家庭教育环境模式
，每个家庭的教育环境模式不同，也会导致不同的家庭相处模式。如
过度权威性教育的家庭
，可能出现过度控制型的家庭模式，家长对子女的教育更偏向打骂，子女很容易觉得自己
不被爱不被理解
，
对家长恐惧多于敬爱
；如
溺爱型的家庭
，则可能出现
子女反向控制父母
的家庭模式，家长不敢对孩子怎样管控，更多被孩子的观点想法左右，不敢触碰不敢冲突，总是先满足子女条件后在对其进行要求，即使子女耍赖也毫无办法。而休学行为，会将子女的生活环境从“
学校+现实同伴+家庭环境
”，压缩为
“网络同伴+家庭环境”
。这样的情况下，家庭教育的
影响与问题就会凸显出来
，并对子女的情绪症状恢复程度、学习模式、日常生活、日常举措、复学可能性等造成持久影响。
四、
引起情绪问题的背后原因
，考虑是否休学，就需要
明确引起其情绪问题与学习困难的内核原因
。学校环境、创伤记忆、学习难度、考试压力、人际冲突、认知冲突、自我安全感缺失等等等，
明确原因才能够厘清是否需要在尚能进行学习的前提下，通过休学的方法来处理情绪问题，亦或有些问题可能反而需要留在学校才能得以解决。
综合而言，休学是一个需要
慎重考虑
的决定，他应该更多是一种
“治疗”手段
，而非一种“
逃避”手段
。正常情况下的情绪问题，更多还是建议通过“
上学+改变家庭教育模式+专业心理干预
”的方式进行解决，而非武断的“
休学+娱乐休息+粗暴药物
”的方式。
我是拯救不开心的拉斐尔，希望你能开心，如果大家希望了解心理知识或想要咨询一些心理小问题，都欢迎关注我私信我（私信基本都会回复记得查看哦），感恩每一份关注、点赞、转发，首次关注可获赠线上一小时免费心理咨询或免费心理答疑服务一次哦~
－－－－－
网友解答：
－－－－－
建议你去专科门诊看一看，休与不休学，在一个心理咨询面前，都可以理解你。问题的重点是你现在是否能够继续坚持上学，如果因为现在的情况已经影响到你上学，还是建议你先请假去看医生，再根据实际情况而定。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
你这是学习障碍，是一种焦虑障碍，需要调整学习状态，请一段时间假就可以解决
－－－－－
网友解答：
－－－－－
是老师说你没有兴趣，还是你自己觉得真的没有兴趣呢？如果焦虑影响你学习而不是学习带给你焦虑，那么还是考虑下不要放弃学业，同时找医生帮助和给你参考。而且要知道，如果不学习了，又暂时没办法解决焦虑，那么闲下来也会容易产生新的问题，比如抑郁了怎么办。人还是在能运转的情况运转起来…最后想说，人的意志磨练往往也是在最艰难的时候，凡事都有两面性，尽力使自己选择积极的努力的方向，这样反而更轻松豁达。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
我来自于东北小城的女孩，十八岁现就读于职业中专之前一直在群里潜水。不好意思和各位老师们分享讨论！
我觉得我现在可以自豪的以自身的经历愿可以给群里还在迷茫的家长朋友以及各位同龄人希望。
原本我的生活没有光亮，原因起初只是因为初三压力大各种卷子压的我喘不过来气，三个朋友之间不会处理人际关系。
这也算是我所谓抑郁症的起初导火索，原来的我是一个几乎没有情商一天就知道傻乐的小女孩。
初三就以老师督促我口气不好借口不去学校。妈妈就一而再再而三的退让，允许我不去上学，在家休息。
也就是妈妈的退让让我更加猖狂，我抽烟离家出走去网吧。甚至在妈妈报警找我时没有一丝悔改，变本加厉对妈妈爸爸言语攻击。就觉得他们都欠我的是他们害了我。
后来去北京做检查确诊了中度抑郁症，医生给我开了药，我一看副作用太大没有服药。后来在妈妈朋友和医院患者聊天的情况下了解到了元认知！！
在元研所老师的帮助下。我正式成为了一个可以说人见人爱的高情商。我知道了闻过则喜，坚持不懈，我知道关系要主动，喜欢就要表达，不要高冷。你觉得是不知道怎么回答，其实别人看你就是高冷，不回答别人。
我现在只要我想和任何人交朋友，大到之前一直记恨偏向的爷爷，以及势利眼的二大爷。班里喜欢讲别人坏话的同学我以前的仇人。
三分钟热度也可以十二分钟，真的特别感谢元认知，尤其是两位老师！！
一位来访者的自述
－－－－－
网友解答：
－－－－－
现在回想起来高中生活，我也曾经压力特别大，不想上学，还想转学，我爸妈都不同意，后来也不知道是心理压力太大，生病了，休息了半个月吧，放空，回去居然考了个第一。但是后面我的成绩直线下滑，但是因为还有点底子，所以考大学也算凑合，就这么坚持下来了。目前回想回想，我觉得如果焦虑的压根学不下去，可以适当放松一下，还是要调整一下状态，至于休学，能解决问题吗？你想休学干什么呢？遇到问题解决问题，还是要想到解决办法才好。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
休学再复学是一件不太容易的事情，高中时期来自学习上的压力足以压垮一个学生，如果调节不当是可能会患上焦虑症。不确定自己是否有信心休学后能很好地再次投入学习的情况下，建议不要盲目休学。可以先去接受心理医生的治疗，一边治疗一边继续学业，如果医生治疗后觉得现阶段的情绪不再适合学习，可以先休学一段时间，等身体恢复好了再复学。学习只是生命中的一部分，身心健康才是最重要的。
－－－－－
网友解答：
－－－－－
其实，所谓的中度抑郁症根本不存在，有一些症状存在从根本原因上说是因为正能量不足，所以导致自己不能合理安排自己的学习生活，存在一些焦虑心情，同时可能是过于注重结果，正确的方向是因上努力，果上随缘，想想学习是为了什么，不是为了自己想个好工作，自己过个好生活，而是“为了中华之崛起而读书”，是自己学到知识为别人服务，知识只有在实践中用出来才是它的意义所在，就像我们人活在世上的意义在于做了多少有利于他人有利于社会有利于世界的事，感恩一切，磨难也好，痛苦也罢都是在激励我们成长的。
要想彻底解决这所谓的心理问题就要勇于将自己揉碎，改变自己错误的思想观念和思维模式，建立正确的思想观念和思维模式，形成一个积极向上正能量的自己，用自己的光和热感染周边的一切，点亮生命之光
------------------
推荐阅读：
上一篇：你会和离异无孩的大龄女在一起么？
下一篇： 你相信天意吗？
