膝关节怕冷，有点僵硬是什么原因？
膝关节怕冷，有点僵硬是什么原因？
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网友解答：
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当人的身体器官出现毛病的时候，身体都会给出警告，这些警告就是提醒我们及时的治疗，包括人体的关节部位，其实导致膝关节僵硬怕冷的原因有很多：
一是外界温差大导致的，人的表皮温度会随着天气的变化而变化，若是环境天气变凉了，那么你的膝盖也会有僵硬和怕冷的的现象； 二是血液循环不畅，如果人的体内脂肪过高的话，血液的流通就会比较慢，导致膝关节的血液不能及时快速的循环，这样一来膝盖就会怕冷变僵硬； 三是缺少营养，人体的营养要均衡才能正常，缺少钙和铁会导致膝关节怕冷以及僵硬等问题出现，对于60岁以上的老人来说，因为身体会发生钙搬家的情况，出现血钙增高的现象，进而导致膝盖僵硬怕冷； 四是体内寒气比较重，体内的寒气大家都懂，是寒气引起气血不足的现象，而气血不足则会导致膝关节怕冷； 那平时我们该如何保护我们的膝关节呢？ 一是要注意合理的饮食，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鸡爪、等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能促进软骨修复及关节滑液生成，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢；
二是适当的补充营养元素，随着年龄的增长，关节软骨的关键营养素——氨糖会逐渐流失，且不再生成，进而使关节软骨因为营养的流失出现退化，加上长期的磨损，软骨会逐渐变干、变薄，导致一系列的关节疾病。因此，要想缓解关节疾病，根本在于补充氨糖。汤臣倍健的健力多氨糖软骨素就是专门针对关节软骨问题，以补充氨糖为主的营养品，能帮助补充软骨所需营养，进而缓解软骨磨损导致的关节疾病。；
三是避免剧烈运动，剧烈运动会增加膝关节的负担，加重膝关节软骨的摩损； 四是减重，关节的很重要的作用之一就是持重。当体重过重，对关节软骨本身的磨损也会加剧，所以为了保护膝关节，过于肥胖的人群就需要减重；
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网友解答：
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寒冷的天气确实会导致膝盖疼痛，原因如下:
1.气压变化。 这是导致冬季膝盖疼痛的主要因素。 就在寒冷天气到来之前，气压——我们周围空气的重量——突然下降，使关节中的液体和气体开始膨胀。 这就是为什么你的神经会有不愉快的压力感，这就是为什么你的膝盖会疼痛。
2.寒冷和潮湿的结合产生了压力。 当较低的温度和较高的湿度结合在一起时，这两个因素会影响骨骼和软骨的细胞结构。 因此，它会导致扩张和收缩的感觉，从而产生关节疼痛的感觉。
3.损伤会导致神经敏感。 如果你有过膝盖受伤的经历，你可能会经历炎症、粘连或疤痕等特别敏感的症状。 当外面很冷的时候，膝关节的神经会变得越来越敏感，而较低的温度会刺激这种敏感性。
4.低温会使关节液体变稠。 膝盖内的液体主要吸收冲击和冲击。 但当温度下降时，液体会开始变稠，抑制液体的自由流动，使关节变硬。
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网友解答：
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如果膝盖只是怕冷，也许更多的是感觉方面的问题，其实关节炎等等并不是因为天气冷造成的，而是因为膝盖使用不当产生的炎症，所以冬天里面如果膝盖怕冷，第一最简单的就是可以增加保暖措施，第二，增加运动锻炼，如果你做任何动作都没有疼痛那么僵硬，也许只是因为动的太少了，所以增加适当的运动量就能解决问题。
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