脂肪肝患者应该如何调理自己的身体？
脂肪肝患者应该如何调理自己的身体？
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肥胖性脂肪肝患者，若能在半年内体重减去5%，肝内脂肪沉积就可减轻；若能减去10%以上，脂肪肝可逐渐消退。 脂肪肝不痛不痒，很多人并不把它当一回事。
殊不知，脂肪肝本身也许并不可怕，但它是个‘报警器’，提示身体的代谢出了问题，患者很可能血脂、血糖、血压都高，突发心血管意外的风险也比普通人高。
防治脂肪肝，不容忽视。 有些单位，一半人都得了脂肪肝 随着生活条件的改善，人们倾向于高脂肪高热量饮食，久坐少动，营养过剩，导致脂肪肝患者不断增加。特别是经济发达地区，脂肪肝患者的患病率正逐年上升，且趋于年轻化。
根据2015年《中国脂肪肝防治指南（科普版）》，国人的脂肪肝患病率为12.5%~35.4%，成为我国发达地区第一大慢性肝病。这意味着，每10个人中，至少有一个患有脂肪肝。
根据中山大学附属第一医院东院体检中心的数据，在某些单位，脂肪肝患病率甚至高达50%。 只做普通B超，可能会漏诊 大多数脂肪肝患者，特别是轻、中度脂肪肝患者，并不会因为脂肪肝而有明显不适。所以大部分都是在体检时，或者因其他疾病就医进行B超检查时被发现。 普通B 超检查简便、价廉、无创，是筛查脂肪肝的首选。
不过，普通B超检查的敏感性比较低。 通常，肝脏脂肪含量超过5%即为脂肪肝，但普通B超检查只能发现脂肪含量在30%以上的脂肪肝。而且，它只能定性、不能定量，即无法判断脂肪肝是轻度还是中度、重度。
若想更早发现脂肪肝的踪迹，怎么办？ 可以进行肝脏瞬时弹性超声检查。 它比普通B 超更敏感，可相对准确地检测肝脂肪变性＞5%的脂肪肝。 另一个选择是，进行磁共振波谱检测。
这是目前肝脏脂肪定量检测的金标准。但它对患者的配合有较高要求，很多医院还没开展，仅有少数医院可以进行该项检查。 减肥不能太慢，也不能太快 脂肪肝通常合并有其他代谢异常，所以治疗时，需要处理好相应的代谢综合征。 比如，合并有血糖高的，需要降血糖；合并有高血压的，需要降血压；合并有高血脂的，需要降血脂等等。 有一点很关键，就是保持适当的体重和腰围。
特别是对肥胖性脂肪肝患者而言，减重是最有效的治疗措施。 哪些人需要减重呢？
首先，是体重超标的。 计算自己体重指数[体重指数（BMI）=体重（千克）身高（米）2]，若指数≥23的脂肪肝患者，属于超重者和肥胖者，都需要减肥。
其次，体重没超标，但腰围过粗的。 如果腰围尺寸（厘米）与身高（厘米）的比值超过了0.5，就说明腰围超标，属于中心性肥胖。
我们不强求减到标准体重，只是要求患者在半年内，至少减去5%~10%现有体重。坚持减肥三个月，体重降低后，脂肪肝或可逆转。
若减得太少、太慢，如每个月体重下降少于 0.45千克，属于无效减肥，对治疗脂肪肝没有帮助。 减得太猛、太快也有害，如成人每周体重下降超过1.5千克，或每月下降超过5千克。 快速减重虽可使肝内脂肪消退，但脂肪分解会产生过多脂肪酸，增加肝脏的负担，使肝内炎症和纤维化加重，引起机体代谢紊乱，甚至诱发脂肪性肝炎和肝功能衰竭。（66）
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脂肪肝又叫做脂肪性肝病，这种情况是由于甘油三酯在肝脏内过度沉积，出现了一系列的病理综合征。随着人的生活质量改善和生活方式的改变，脂肪性肝病发病率不断的升高。大家最常听说的可能是由于酒精肝，但是还是还有一种非酒精性肝脂肪肝，这个情况可能是由于过度肥胖，高脂血症，糖尿病，共同组成这些危危险的因素肝脏，机体脂质代谢的功能代谢紊乱，出现脂肪的沉积脂肪肝如果不及时的控制的话，可能会进展成为肝硬化，所以说这种疾病严重威胁着人类健康，需要对疾病有所认识，认识以后更好的控制病情。
1.这种脂肪肝一般都会由于高脂饮食高脂血症或者是外周血管组织增加是游离的脂肪酸输送肝脏增多。也有可能与代谢综合征密切相关，也考虑是代谢综合征一般都是有胰岛素抵抗的一组疾病，包括肥胖，高血脂，高血压，高血糖，高胰岛素血症。最重要的就是胰岛素抵抗，认为是导致肝脏直指过度沉积的主要发病原因。
2.这种疾病一般发病比较缓慢，一开始可能没有明显的症状，也有一部分的人可能会出现乏力，食欲不振，或者是出现肝区的胀痛，严重的脂肪肝可能会出现黄疸，食欲下降，恶心呕吐的症状，但是在体检的时候，有一部分人可能会出现肝脏的肿大，也有可能会发展成为肝硬化的实弹长期，所以说这种情况都容易以肝硬化相混淆。
3.一旦确诊为脂肪肝能这种情况下，需要看一下是单纯性的脂肪性肝病还是脂肪性肝病，这种情况都可以逆转，而且可以完全恢复的，减肥或者运动可以改善胰岛素抵抗，也是治疗肥胖相关性疾病的最主要的方法，
另外的话，适当的运动使体重逐渐下降，但如果注意体重下降过快可能会加重肝脏的损伤，应在减肥的过程中监测体重及肝功能的变化，运动锻炼要足量，要坚持，如果是高脂血症的话，饮食必须饮食结构上调整，另外的话降脂的药应该慎用，因为降脂药物要会使血脂更加集中在肝脏进行代谢，这样的话就会导致肝细胞进一步的损伤，所以说降脂药只能用于血脂升高的病人中，但是在用药过程中一定要监测肝功能的情况，对糖尿病的患者可能会需要控制血糖，防止这种胰岛素抵抗对肝脏的损伤。所以说脂肪肝不建议用降脂的药物，需要多锻炼。
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脂肪肝是临床上较常见的一种肝脏疾病，肥胖和糖尿病病人脂肪肝发病率高。由于生活水平提高，饮食结构变化及预防保健措施相对滞后，脂肪肝发病率仍在上升，且发病年龄越来越小，必须引起重视。
若肝细胞内脂质蓄积超过肝湿重的5%或组织学上每单位面积见13以上肝细胞脂变时称为脂肪肝。根据肝脏脂质含量占肝湿重的比率，可将脂肪肝分为轻度脂肪肝，含脂肪5%-10%或每单位面积见13-23的肝细胞脂变。中度脂肪肝，含脂肪10%-25%或23以上肝细胞脂变。重度脂肪肝，含脂肪25%-50%以上或几乎所有干细胞均发生脂肪变。
脂肪肝是一种常见的临床现象，不是一个独立的疾病，引起脂肪肝的原因很多，主要为酗酒、肥胖、糖尿病等。
那么得了脂肪肝该怎样治疗呢？
儿童脂肪肝:儿童脂肪肝最常见的病因是饮食结构不合理。高脂饮食，长期大量吃糖，淀粉等糖类（碳水化合物）使摄入的热量远多于消耗的热量，多余的能量便转化为脂肪储存于体内。蛋白质摄入不足和饮食类缺乏维生素B族，尤其是维生素B1的缺乏，又会使肝脏内的脂肪代谢发生障碍，脂肪积聚于肝脏便形成脂肪肝。儿童脂肪肝一般属于轻度的脂肪肝，不需要特别的治疗，通过合理的调整饮食，便可使脂肪肝得以逆转。
酒精性脂肪肝，戒酒绝对是有效的。多数药物和工业毒物性脂肪肝在及时停药或脱离有毒工作环境后亦可以康复。
营养不良性脂肪肝在补充热量和蛋白质后即可逆转。
肥胖性脂肪肝如能有效控制体重和减少腰围，以药物疗法为主，配合饮食疗法及运动疗法，亦可以消退。肥胖者应逐步降低体重较好，体重骤降反而对肝脏不利。
糖尿病脂肪肝，积极治疗糖尿病性高血脂症，还需减肥并通过饮食及药物控制血糖，积极预防和治疗糖尿病酮症酸中毒，不喝酒及使用保肝药物等。
肝炎后脂肪肝应采取综合疗法，参加适当的体育活动，但有黄疸时不能进行过多的活动，注意休息。要控制高脂肪饮食。每日脂肪类食物摄入量应少于30克，少食高糖类食物，比如高糖饮料，巧克力，蛋糕等。肥胖者应适当减肥，合理使用抗肝炎药物。
如果不抓住脂肪肝“单纯”的时候进行治疗，等其发展成脂肪性肝炎时再治疗，常需一年乃至数年以上时间才能完全康复，甚至少数患者人可进展为不可逆转的肝硬化。在发生肝硬化时，则难以完全治愈（除了早期肝硬化，不过早期肝硬化也很难治疗），因此强调脂肪肝的早期诊断是非常必要的。
脂肪性肝病是全身性疾患在肝脏的一种病理过程。应强调预防为主，整体观念，坚持基础治疗，动态随访观察，合理用药的原则。大多数轻度和中度的单纯性脂肪肝经这些基本治疗后，脂肪肝可消退至完全恢复正常。并使患者的生活质量得到提高。
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脂肪肝，就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正常肝内脂肪占肝重3%~4%，如果脂肪含量超过肝重的5%，即为脂肪肝。
根据有无过量饮酒史分为酒精性和非酒精性脂肪性肝病，后者主要与肥胖、糖尿病和血脂异常有关。
脂肪肝多起病隐匿，病程漫长，发展过程大致分为:单纯脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性纤维化、脂肪性肝硬化四个阶段。
一、脂肪肝的高危因素
1. 长期酗酒：酒精是损害肝脏的第一杀手。
2. 营养过剩：长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和糖类。
3. 慢性疾病：高血脂、糖尿病、肝炎、甲状腺功能亢进、重度贫血等。糖尿病患者发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要多2倍。
二、脂肪肝的高危人群
1. 肥胖者：肥胖是指体内过剩的脂肪组织处于蓄积状态；此种情况是由于长期能量摄入超量所致。当腹壁皮下脂肪厚度超过3厘米,就可能发生脂肪肝。
2. 营养过剩者：营养过剩，尤其是偏食荤菜、甜食的人都是脂肪肝的易患人群。
3. 运动少的中老年：生命在于运动，人在进入中老年之后，由于生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，若活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量减少，过剩的脂肪就容易堆积在肝脏而形成脂肪肝。
4. 嗜酒者:女性饮酒量每天大于40克或男性每天饮酒量大于80克，饮酒史持续5年以上，容易发生脂肪肝。
三、脂肪肝的饮食建议
1. 食物多样化（每日15种以上），以摄入全面且平衡的营养。
2. 饮食清淡低脂，避免肥肉、油炸食物的摄入，多用蒸、炖、煮、拌等烹调方式等烹调方式，减少食用油的摄入量。
3. 适当控制饮食总量，维持健康的体重（BMI18.5-23.9）：BMI=体重（kg）身高2（m2）
4. 用粗、杂粮、薯类等替代一部分的精白米面作为主食，其中富含丰富的b族维生素能帮助肝脏脂肪代谢。
5. 每天1斤新鲜蔬菜，半斤水果（约1-2个）
6. 摄入充足的优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆制品、牛奶等食物，有助于肝脏修复。
7. 戒烟限酒，尤其注意避免空腹饮酒。如果必须饮酒，建议在饮酒前喝一杯温牛奶，吃一些饼干等，减少酒精吸收。
四、生活建议
适量运动有助于身体健康，有氧运动减脂效果更佳，如慢跑、游泳等，每天半小时以上或一周150分钟以上中等强度（微微出汗）的有氧运动最佳。
A. 在医生的指导下进行运动，避免剧烈运动
B. 如部分运动达不到标准，可遵循循序渐进、量力而行的原则，适当减量
C. 谨遵医嘱服药，切忌自行服药或随意改变服用剂量，定期检查肝功能指标。
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谢谢邀请。脂肪肝可分为
酒精性脂肪肝
和
非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝的主要诱因有肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎等。
脂肪肝大多无明显症状，部分患者有时可出现食欲减退、恶心、腹胀等，严重者可出现黄疸和肝区疼痛。那么患有脂肪肝生活中该如何来调理呢？
控制总能量的摄入，将体重维持在理想体重。
约50%的肥胖者患有脂肪肝，每天控制总能量的摄入，适当运动，将体重维持在标准体重，对脂肪肝患者来说是至关重要的。
适当增加蛋白质的摄入。
充足的蛋白质有利于脂蛋白的合成，清除肝内积存的脂肪，从而促进肝细胞的修复与再生。补充蛋白质可选择低脂高蛋白的食物，比如
鸡肉、淡水鱼、兔肉、脱脂牛奶、大豆及大豆制品等。
肾功能正常的情况下，推荐多吃大豆及其制品，大豆中富含优质蛋白，平时可以替代一部分肉类来吃。
减少脂肪的摄入，少吃肥肉、油炸食品和油腻的食物，适当减少坚果的摄入。脂肪摄入增加，肝脏摄取脂肪酸也增加，易加重脂肪肝。
坚果能量密度高，15克的坚果便可提供90kcal的能量；而且坚果中油脂含量较高，脂肪肝患者代谢较为困难。
减少精白米面和高糖的摄入，主食中可适当增加粗粮。精白米面和高糖摄入过多，糖在肝脏中转化为脂肪沉积在肝脏。日常饮食中应减少单糖、双糖和甜食的摄入，如蔗糖、果糖、果汁、含糖饮料、甜点等，主食中适当增加粗粮。
粗粮有利于控制血糖和血脂，还能增加饱腹感，从而减少一天中食物的摄入量，有利于控制体重。
多吃新鲜蔬菜水果。
新鲜蔬菜水果中富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能满足机体对维生素和多种微量元素的需求。同时膳食纤维可促进胃肠道的蠕动，促进食物消化，防止便秘；膳食纤维还能包裹一部分油脂，有利于体内油脂的排出。
戒酒。酒精对肝细胞有较强的直接损害作用，可引起酒精性脂肪肝。
轻度或部分中度的酒精性脂肪肝一般是可逆的，在戒酒后脂肪肝可望在数周至数月内消失。所以脂肪肝患者应严禁饮酒。
文章图片均来源于网络。
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年底体检，单位有一大批的同事查出了脂肪肝。都说脂肪肝是胖人才会得的，可很多人看起来不胖，却也得了脂肪肝。脂肪肝到底是怎么得的？得了脂肪肝该如何调理？
脂肪肝患者应该如何调理自己的身体？
现如今，脂肪肝变得越来越常见，三四十岁中招的大有人在。脂肪肝发生时，多数患者没有任何的症状，都是在体检的时候才查出来，因此患者都不会太重视。但是，脂肪肝看似是个小毛病，时间长了，却也会一步步发展，从脂肪肝变为肝炎、肝纤维、肝硬化，甚至是肝癌，这就是有可能发生的。所以，查出脂肪肝，千万不可大意。
脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，顾名思义一个是因为喝酒导致的，一个是非酒精性因素导致的，具体的常见原因包括几点：
一是大量饮酒，长期大量喝酒的人一般都会有脂肪肝，这是因为酒精主要在肝脏代谢，时间长了就会影响肝细胞对脂肪酸的分解和代谢，进而诱发脂肪肝。
二是不良的饮食习惯，长期摄入热量超标，营养过剩，吃太多的高脂肪、高热量食物，或者是摄入营养不足，过度节食减肥，长期偏食、厌食、素食等，导致营养不良，也会引起脂肪肝，这也是瘦子会得脂肪肝的主要原因。
三是肥胖，肥胖是诱发脂肪肝的主要原因之一，体内脂肪太多，肝脏无法及时代谢，自己就会堆积在肝脏，而导致脂肪肝。另外，久坐不动，缺乏锻炼，降低肝脏代谢脂肪的速率，也会增加脂肪肝的发生风险。
四是疾病所致，包括 糖尿病、慢性肠道病、厌食症、吸收不良综合征、高脂血症等，都会增加脂肪肝的发生风险。
五是药物性因素，药物伤肝，这是公认的事实，长期滥用药物会大大增加肝病的风险。
得了脂肪肝应该怎么办？
对于单纯性脂肪肝患者，是有机会逆转的，尤其是轻度脂肪肝患者，不用吃药，积极改善生活方式，就能逆转脂肪肝。不妨听听一位过来人的建议。
我在28岁的时候就查出了脂肪肝，那时的我才工作没几年，但是因为 工作性质的原因，需要经常应酬喝酒，和毕业前相比，人胖了整整40多斤，已经是名副其实的大胖子。去体检的时候，医生告知我的血脂和血压都要高，还有脂肪肝。年纪轻轻就一身病，当时的我很是绝望。不过，医生告诉我，我还年轻，要趁早改变现在的生活状态，先把体重降下来，说不定到时候什么病都好了。
于是，我开始疯狂的减肥，甚至因此而换了一份工作。最初的时候，我也曾剑走偏锋，选择了节食减肥，每天只吃一顿饭。可后来去检查，脂肪肝还越来越严重了。之后我才知道，营养不良也会加重脂肪肝。从那之后，我才算是走上“正轨”。
1、运动很重要：
以前的我从来不运动，出门开车，进门坐下，连走路的机会都少。现在的我每天坚持运动，早一小时，晚一小时，没事就去健身房待着，只一年后我就减了快30斤，还练出了肌肉。
2、饮食要控制：
减肥不能节食，该吃的还是要吃，只不过要学会控制，少吃高脂肪、高糖等食物，像是油炸食物、甜品、肥肉、动物内脏等，这些最好就别碰了，远离伤肝食物，像是霉变腐烂的食物，一定不能吃，加工肉食、烧烤等也要少吃。多吃点蔬菜和水果，做饭少油少糖少盐，不吃太饱，才更健康。
3、戒烟戒酒：
烟和酒也是我花了好长时间才戒掉的，现在一直再没有碰过。喝酒伤肝，吸烟会升高血压，想要恢复健康，这些是断然不能再碰了。了解这个事实后，我就下定决心把烟和酒给戒了，现在回想起来很是庆幸，自己的决定是正确的。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
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治疗脂肪肝除了要引起患者足够的重视，定期复诊，防止病情的进一步恶化，饮食方面的调理也是必不可少的一个方面。
得了脂肪肝，不意味着患者什么东西都不能够吃了，不过那种大鱼大肉，烟酒不停的生活肯定要及时告别。但是，想要通过节食来控制体重，来治疗脂肪肝也是错误的行为，因为这有可能会引起患者的营养不良，甚至引发其他疾病。
保持食物的多样性，才符合膳食合理，营养多元的原则。
不过脂肪肝患者要控制好份量，不要吃得过饱。每餐按时进餐，份量适中，不要额外地吃各种零食或者喝含糖饮料。提倡遵循高蛋白质，高维生素，低脂肪，低糖份，低热量的饮食结构，忌食辛辣煎炸食物，重口味的食物会刺激胃口，建议脂肪肝患者尽量清淡饮食。
新鲜蔬菜和应季水果含有丰富的维生素与膳食纤维，能够很好地帮助人体消化。建议多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果，比如彩椒，胡萝卜，菠菜，草莓等，因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。对于脂肪或胆固醇含量颇高的有：肥肉，蟹黄，动物内脏，蛋黄等，患者应该避免食用，即使在烹饪时，也建议用植物油代替动物油，用蒸煮代替煎炸。另一方面，要重视对优质蛋白质的补充，比如牛奶，鱼类，瘦肉等，适当地食用，有利于预防多种慢性疾病，提高人体免疫力。
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肝胆外科医生刘波
】
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吃太好，运动少，爱小酌～有脂肪肝怎么办 ？
胖子才会得脂肪肝？ 这是许多人的迷思。 脂肪肝不是肥胖者的专利，瘦子也有可能得到，主要是有些人因为先天体质关系，比方胆固醇代谢异常，即使身材苗条体重正常，仍可能有脂肪肝。
出现脂肪肝是一种身体的警讯！ 腰腹部脂肪有大量堆积，属于中心型肥胖(苹果型)，腰腹部接近心脏，脂肪过多会引起腹压升高，造成下肢静脉回流障碍，影响心肺功能，以及内脏器官的供血和内分泌功能的协调；脂肪既然已经囤积在肝内，也可能贮积在心、脑血管中， 发生心血管疾病和代谢性疾病(如冠状动脉硬化、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等)的危险性增高！ 哪些中药材有助于调理脂肪肝？
枸杞、何首乌、泽泻、山楂、决明子、茵陈蒿、大黄等中药都有直接或间接帮助，但需经过专业医师评估体质是否适合服用。 姜黄素应用层面广泛，已从人体实验证实食用姜黄素可调整血脂平衡。姜黄素还是天然抗氧化物质，可保护肝脏避免肝损伤与减少代谢阻碍。蚬精中的蛋白具有精氨酸、肝醣、胆碱及特殊水解活性胜肽等成分，可维持肝脏生理机能及促进代谢。
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脂肪肝患者如果调理身体，要看是什么原因引起的脂肪肝，病因不同，调理方法也有有所区别。
脂肪肝按病因大致可分为两类，一类是
酒精性脂肪肝
，一类是
非酒精性脂肪肝
，那么，不同类型的疾病，需要如何调理呢？
酒精性脂肪肝是由于喝酒过量引起的疾病，因此，首先要做的就是
戒酒
，其次，要提供营养支持，肝功能异常者，还需配合
药物治疗
。
非酒精性脂肪肝中最常见的是肥胖性脂肪肝，一般与饮食和生活习惯有关，对于这类脂肪肝，首先要
控制饮食
，尽量清淡饮食，少吃多餐，其次是
积极锻炼身体
，必要时配合
药物治疗
。
脂肪肝属于可逆性疾病，但患者一定要引起重视，积极改变不良习惯，积极配合医生治疗。
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谢邀！
脂肪肝顾名思义，就是肝脏的表面裹了一层厚厚的脂肪，而健康的肝脏颜色为红褐色，质地柔软。
脂肪肝可以说是吃出来的“富贵病”，与不良饮食习惯与不合理的膳食结构有很大关系。
脂肪肝饮食请参考以下建议：
1）多摄入富含维生素B族的全谷类食物如糙米、燕麦、荞麦、豆类、玉米等，VB族可以很好的辅助燃烧脂肪并保护肝脏。
2）以富含大豆卵磷脂的豆类及制品来代替含饱和脂肪的动物性食物，大豆卵磷脂具有燃烧脂肪及清除血管垃圾的作用。
3）多喝芽菜或新鲜的蔬果汁，如：甜菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、小麦草汁、苜蓿芽汁等。
4）常用物理冷压的橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等，这些油可以有效燃烧脂肪，平衡脂肪酸的比例。
5）不要摄取任何形式的酒精。
6）避免抽烟。
7）每天坚持适量运动，每次时间不少于40分钟，保持合理体重。
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这个问题我是这样认为的，一个好端端的身体健康人士怎么会得脂肪肝呢？这个问题我们来探套一下，因为现代人生活条件太好了每天要大吃大喝大鱼大肉油炸和高甜食品人的本能反映吃了越好身体就越健康这个错误指导思想人落到了这个陷井不知道有一个无形杀手在等它钻套脂肪肝，大多数人普遍认为脂肪肝不是病是人的健康反映每年体检报告中都会写上x×你是轻度脂肪肝或中度脂肪肝看到这些体检报告根本不预理采，我自归然不动照就没事该怎么做就怎么做照吃不误烟酒不分家高脂肪，高蛋白，高热量的食物每天照样吃人是吃了舒服了享受了生活带来了美好享受不知不觉肝脏部位开始疼痛起来，马上到医院去看病做B超严重重度脂肪肝，这个时候人顿时懵了反映不过来，肝脏给外面脂肪裹着一丝不透缝，因而人到了这个地步人是活的开心那么你考虑将来的生活吗？从小病不重视演变成大病(重重度脂肪肝)实现了不到黄河心不死人活着就应该吃到了死再吃啊？这个美好愿望理想实现了不考虑家庭不考虑儿女典型的以我为中心私人主义，批评也到家了人总归有缺点认识错误就是好同志，你得了重度脂肪肝只有既来之，则安之。这个病是没有药可治的只要做到忌口荤菜油炸食品，高甜食品，肉，牛肉，甲鱼，黄蟮，大闸蟹，海鲜绝对据之门外严禁再吃，只有吃大量的蔬菜以蔬菜为主，大米饭馒头每天四两，吃少量的蛋，牛奶，精肉丝，多吃一些水果，多喝茶和开水，每天坚持一个小时长跑锻练经过三年以上人逐步恢复到正常健康范围脂肪肝消除。(朋友送二个字毅力)
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