打乒乓球如何精进现阶段的水平和技术?
打乒乓球如何精进现阶段的水平和技术?
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网友解答:
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打乒乓球如何精进现阶段水平和技术?要具体情况,具体对待。
每一个打乒乓球的人都想不断的提高自己,想精进现阶段打乒乓球的水平和技术,要根椐具体情况去具体对待。
一、乒乓球技术水平,我个人把它划分成三个阶段。
1、乒乓球技术的初级阶段。
打乒乓球的初期阶段,是指对乒乓球产生了兴趣,开始拿起球拍,走上球台前,与别人开始玩了。
这一时期,只是能把乒乓球简单的发到对方球台上,还发不了很转的旋转球和速度球。打球时也只能简单的推推挡挡,能抡起球拍把乒乓球“抽″到对方球台上,等等。
初级阶段,是培养对乒乓球的浓厚兴趣的阶段。
2、乒乓球技术的中级阶段。
乒乓球的中级阶段是,发球方面,己经能比较熟练地发转与不转球,上、下、左、右各种旋转球,以及不同速度的球。而在对练中,正反手台外拉攻、弧圈球,都可以熟练运用。台内搓、挑、摆等都可以灵活掌握了。
中级阶段,是打牢乒乓球技术功底的阶段。
3、乒乓球技术的高级阶段。
在高级阶段,技术上强旋转球、高速度球、不同落点不同线路的球,都可随心所欲的发和打,并能运用自如。
在高级阶段,在归场比赛上,能把平时练习掌握的各种技术,能根椐不同对手,打出不同的技战术组合。并能洞察比赛形势,把控比赛节奏和进程。
高级阶段,是能够把乒乓球的雄厚基本功,灵活运用到比赛中,可以击败绝大多数的对手。
二、根椐乒乓球的不同阶段,釆取具体的精进措施。
1、乒乓球初期阶段的精进。
处在初级阶段的乒乓球爱好者,不论你是刚刚开始玩,还是己经打了一段时间了,此时想要精进,那就要去打牢打好乒乓球的基本功。
这里边有必要的体能方面的训练,另外还有把各种技术动作做标准、规范,这是打好乒乓球的基础。
另外就是熟知乒乓球的习性,它是怎么转的,转的是快还是慢。什么样的球应当怎么样去应对等等。
做好了上述这些,恭喜你,你精进到乒乓球的中级阶段了。
2、乒乓球中级阶段的精进。
中级阶段里,要把己经打的很牢固的基本功,想方设法的运用到实际的打球和比赛中去。
例如,你弧圈球拉的己经很好了,你就要在和别人打球时运用上。对手下旋球、上旋球、侧旋球,你想法都能拉过去,而且能拉到你想拉的任何点位上。还有对方不管发什么球,你都能接好,可攻则攻,当搓则搓,该挑就挑,想拉就拉,等等。
当你把乒球员各种技术,都能在打乒乓球时正确的使用和发挥出来,什么球都能很流畅应对了。恭喜你,你精进到高级阶段了。
3、乒乓球高级阶段的精进。
高级阶段里,己经能够在一些比赛中战胜绝大多数的人,但是你还是打不了少数的高手。
技术已经很扎实很牢固了,打不过少数高手。很可能你在比赛中面对高手时,心情紧张,关键球关键比分时畏手畏脚,落后了很急燥又找不到办法等等。
此时,问题大多出在心理上。怕输、怕丢面子,阅读和撑控比赛的能力不够。这种情况下,精进比较难。更多的是要增加心理素质,多找比自己高的人去打,尽量在人多的场面上去打。要不怕输,不怕丢面子,想方设法把比赛的节奏抢到自己喜欢的节奏里,把主动权抢回来,并千方百计地打败比你高的人。
你不怕输,不怕丢人,把比赛节奏控制在自己的节奏里,关键时刻大胆出手,战胜了一个个高手。恭喜你,你精进成高手了。
综上所述,想要把打乒乓球现阶段精进更上一层楼,就要根椐现阶段的具体情况,釆取相应的对策,就会不断的提高自己。不断努力,循序渐进,成为乒乓球的高手就大有希望。
真诚希望和众多球友们相互交流,共同进步。感谢您的评论、点赞和关注。(原创首发)
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网友解答:
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我来回答这个问题。
精进现阶段技术水平,先要看目前是什么水平。
初学者,需要练习正确的动作,正手攻,反手拨,从打一板两板,到连续打10板,打50板不丢球,是个提高的过程。说明控制手上力量,击球时间,比较熟练了。
打了很多年的朋友,正反手较为熟练了,可以多练习步法。
尤其是侧身正手拉冲,步法衔接。
正手半台两点,正手全台三点,推侧扑,这个属于很多业余比较吃力的方面。不练步法,水平永远无法提高。
乒乓球步法是非常重要的,站定了能打,移动起来未必能打,这个情况很常见。
再一个就是练习接发球。
接发球需要对旋转有一定理解,很多朋友接发球手法比较单一,常见的是面对下转侧下转,只会搓。
搓,可以平着板搓,也可以练习斜着板搓,还可以练习挑下转,还可以正反手的撩下转,高级的一些的可以反手拧,正手直接冲。
接发球手法要多样,面对同样的一个旋转,可以用多种技术去处理,每个技术都需要长时间练习,才能真正提高水平。
还有一个方面很重要,节奏。
平时练球,可能节奏比较单一,打出的球比较稳定。想提高水平,可以练习不同的节奏,比如上升期触球练熟练了,可以退后练习高点期触球,还可以练习下降期触球。
不同的时期触球,打出的节奏是不同的,控制自身力量,可以加力攻,可以减力虚晃,用节奏和力量的变化,打乱对手的节奏。
当然这就需要步法来衔接,步法不好的往往节奏控制的不好。
喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多的教学视频,接发球,晃撇,挑打,步法等等,曾制作了多个讲解视频。
精彩乒乓球,关注:体育生活不分离
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网友解答:
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打乒乓球打到一定程度如何精进提高,我的体会是一认真练习,用心思考每一个球的动作要领,每一个动作的技术要求。二多看比赛,仔细观察著名运动员的技术特点,三多和比自己强的对手比赛,对抗,从中找到个人的不足之处,从而便于提高。
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网友解答:
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找专业教练指导,剩下就是多练
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网友解答:
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乒乓球技术和其他技术含量高的竞技比赛(如足球,篮球,武术。。。)一样,因为技术活涉及到个人的生存问题,广泛流传的多数是一些皮毛,是一些最笼统,最粗浅的技术,如果能找到好的师傅倾囊相授那就是莫大的福分,除了机遇,还必定是得到师傅在各方面的认可才会发生的事。。。
如果没有这样的机会,要想技术精进必需遵循三个步骤 ; 一看,二练,三悟,这三步虽然浅显,能明白,会用的话,就是掌握了学习技术的金钥匙,尤其是第三点:悟,可以根据事情的发展需要,不断的深化,提高。。。
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网友解答:
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这个问题问的有些笼统。
如果你是职业棋手,按照教练的要求苦练就完了,他们比我们专业的多,每个练习步骤都是教练精心安排的,能最快的提高水平,你按照要求百分百做好就会稳步上升的,不用急于求成,没啥好说的。
如果你是业余的,你问这个问题,肯定是现阶段水平达到一个瓶颈了。这时候,你想提高自己的水平和技术,考纯粹的苦练是不行的。必须有专业的老师指导。
在乒乓球界,业余和职业的差别是巨大的。职业棋手的很多动作,都是由基础动作演变而来的。我觉得打乒乓球就像高手对决,每一招每一式不是凭空而来的,都是日积月累出来的。你需要做的是把基本的动作给练好。
我就比较喜爱打乒乓球。经过专业的老师指导后,我的水平也提高了很多,在同学同事中很少有能打过我的。
我建议你在按照老师的指导把基本的动作反复练习。熟能生巧。突然有一天,你会发现你的水平突飞猛进,你身边的人再也不是你的对手了!
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一、乒乓球本领程度,根据不同的掌握程度分成三个阶段:
1、乒乓球本领的低级阶段。打乒乓球的初期阶段,是指对乒乓球爆发了爱好,发端拿起球拍,走上海制球联合公司台前,与别人发端玩了。
这偶尔期,不过能把乒乓球大略的发到对方球台上,还发不了很转的回旋球和速率球怎样。打球时也只能大略的推推挡挡,能抡起球拍把乒乓球“抽″到对方球台上,等等。
2、乒乓球本领的中级阶段。乒乓球的中级阶段是,发球方面,己经能比拟流利地发转与不转球,上、下、左、右百般回旋球,以及不同速率的球。而在对练中,正面与反面手台外拉攻、弧圈球,都不妨流利应用。台内搓、挑、摆等都不妨精巧控制了。
中级阶段,是打牢乒乓球本领功底的阶段怎样。
3、乒乓球本领的高级阶段。在高级阶段,本领上强回旋球、高速率球、不同落点不同线路的球,都可一帆风顺地发和打,并能应用自如。
在高级阶段,在比赛上,能把平常熟习控制的百般本领,能根椐不同敌手,打出不同的技战术策略并能洞察比赛场合,把控比赛节拍和过程。
二、根椐乒乓球的不同阶段,釆取不同的精进方法训练。
1、乒乓球初期阶段的精进。处在低级阶段的乒乓球爱好者,不管你是方才发端玩,保持己经打了一段功夫了,此时想要精进,那就要去打牢打好乒乓球的基础功。
这边边有须要的体能方面包车型的士演练,其余还有把百般本领办法做规范、典型,这是打好乒乓球的基础怎样。
其余即是熟知乒乓球的风俗,它是如何转的,转的是快保持慢怎样。什么样的球该当如何样去应同等等。
做好了上述这些,恭喜你,你精进到乒乓球的中级阶段了怎样。
2、乒乓球中级阶段的精进。中级阶段里,要把己经打得很坚韧的基本功,挖空心思的应用到本质的打球和比赛中去。
比方,你弧圈球拉的己经很好了,你就要在和别人打球时应用上怎样。底部下旋球、上旋球、侧旋球,你办法都能拉来日,并且能拉到你想拉的任何点位上。还有对方尽管发什么球,你都能接好,可攻则攻,当搓则搓,该挑就挑,想拉就拉,等等。
当你把乒乓球员百般本领,都能在打乒乓球时精确地运用和表现出来,什么球都能很流利应付了怎样。恭喜你,你精进到高档阶段了。
3、乒乓球高级阶段的精进。高级阶段里,己经在少许比赛中战胜绝大多数人,但是你保持打不了少量的高手。
本领仍旧很坚固很坚韧了,但是打少量高手还有欠缺。你在比赛中面临高手时,情绪要害,重要球重要比分时畏手畏脚,掉队了很急燥又找不到方法等等。
怕输、怕丢场面,观赏和撑控比赛的本领不够。这种情景下,精进比较难。更多的是要减少情绪本质,多找比本人高的人去打,尽量在人多的场合上去打。要不怕输,不怕丢场面,挖空心思把比赛的节拍抢到本人爱好的节拍里,把主动权掌握在自己手里,并挖空心思地打败比你高的人。
你不怕输,不怕丢人,把比赛节拍掌握在自己的节拍里,重要功夫果敢出手,就可以克服一个个高手。
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把一个技术炼精,贪多嚼不烂,这样短期内就会有所提高。
我就是这样做的,一段时间只炼精一个动作或技战术,要练到失误率非常低,效果非常好,成为一个在任何时候都是自己重要的得分手段,这样要下大功夫。
你如果贪多,那么就做不到精,因为我们毕竟是业余选手,时间精力有限,每个动作或技术都练不精,这样真正到比赛的时候失误率就非常高,你就不自信,不敢用 。
有时候一个动作或者技战术需要很长很长时间的训练,最好还要有教练指导,这样还要在比赛中刻意去用,去找感觉,去积累经验,这样才可能在今后的运用时做到得心应手。
无数次的演练应用,这样才能提高使用率和提高成功率,这样在比赛的关键时刻才能成为你的重要的得分手段。这样的动作和技战术多了,你的变化就多了,得分手段就多了,实力就强大了,赢的可能性就大了。
从一个动作或技战术开始,慢慢来,慢慢积累,相信你有一天会有非常大的飞跃。
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用一个字概括,即练。乒乓球技术水平的提高,是一个日积月累的过程。行里这么说,一天不练球自己知道,一周不练球别人知道,一个月不练球大家知道。每一项技术的掌握是靠一板一板练出来的,没有一口吃个胖子的道理。经过千锤百练,才能成刚!
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打了这么多年乒乓球感受最深的就是“勤能补拙”,想要精进必须得花时间进去,有的人看上去动作不标准不怎么厉害,但自己上去一打才能体会到对方的厉害之处就在于岁月的积累,手感,线路,意识各方面,下场一问,都是球龄20年、30年甚至往上的
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初学者应该把重点放在学习规范正确的动作上来,掌握了各种规范的动作之后,就要训练每一种动作,比如发球、接发球、正手、反手等等,把每种发球动作都练好 ,对于接发球等也一样,然后就是练各种技术的熟练转换,特别是多参加比赛,善于组织战术,灵活多变地运用各种技术。
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