你是怎样变得不浮躁的？
你是怎样变得不浮躁的？
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网友解答：
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1、少窥探有钱人的生活。
比如小红书。你会发现中国的有钱人都在小红书里。
像什么24岁就提了人生中的第一辆法拉利啦、什么18岁刚成年就攒了人生第一个100万啦……
本来想高高兴兴点进去耍的，结果怀疑人生的点出来
这种落差怎能平衡？
所以不要去管那些人是真的富还是拼团的，大家就过好自己的就行了
2、接受那些我们不能跨越的阶段
李笑来在《把时间当做朋友》中指出：浮躁的根源，就是很多人不懂“有些阶段就是无法跨越”这个道理。
我们不是一下子就找到一个万能的对策解决现状获得解脱的，这是一个螺旋式的上升过程。所有的成就都需要时间，哪怕一个小小小的进步它都不容易。
还请大家对自己稍微耐心点，宽容一些。
3、读各种不同类型的好书
当我们读的书够多，我们就会发现我们现在遇到的问题其实百八年前那些古人就遇到过了。
我们现在遇到的事儿那都不是事儿。
如果大家烦躁了，难过了，那就去看看书吧，去写写字吧
4、定期整理、收纳、扔东西
一个整齐简约的房间、摆放整齐的书架、干净整齐的衣橱，真的可以让我们烦躁的心静下来。
5、用输出倒逼输入。
尽管我们每天都在浏览不同的网页，在刷不同的公众号，但是看得多不代表我们学的知识多，很多时候我们宁愿去抖音用5分钟看一本书，却不愿意踏踏实实的翻一页纸。
每天坚持问问自己“今天我学到了什么？”，用输出的方式来倒逼自己进行有用的输入。
6、拒绝能够给我们带来即刻满足的东西
很多时候我们浮躁都是想立即成功、立刻挣大钱，其实大家都知道这些根本不可能。
长期的坚持去做一件事直至熟能生巧，这才是成功的真相。
7、不要总是去关心你的亲戚、朋友、同学过得好不好
别人有别人的生活，你有你的生活。
不要去嫉妒过得比你好的，也不要幸灾乐祸那些比你过得差得。
每个人都在自己的时间区间里，总是想着别人怎么样，只会浪费自己的时间和精力。
8、把最重要的事情放在第一位
我们平时要处理的事情太多了，学习、工作、家庭，把它们这样划分：紧急且重要、紧急且不重要、不紧急且重要、不紧急且不重要，这样可以让我们更好的管理时间，把重要的事情先干完我们也能更好的松一口气
谁都不想从睁眼做第一件事就一团糟对吧
9、学着从小事中找到幸福感
比如，骑车的时候一路都是绿灯，我们可以小声地对自己说：哇哦，我今天好幸运哦
或者吃到好吃的东西，感叹一句：做人真好，可以吃到世界上这么好吃的东西
（还请大家不要嫌弃我，但真的很有效，试试吧）
10、不要总是追求完美
毕淑敏说：世上的事情就像吃饭，八分饱即是完美。处处尽善尽美，就是一种无言的慢性自杀。
我们就做个有缺点并幸福的平凡人
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网友解答：
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社会是个百宝箱，专治各种不服，直到你服为止。
年少的时候，总觉得自己是独一无二的，总想当重点，当中心，年轻人到哪里都会容易得到鼓励和关照，错把敷衍当重视，把客气当感情，把虚伪当真心，直到最后，发现一切不过是一种假象。
年轻人谁没有心浮气躁的几年呢？
不碰碰壁，不看看人心难测，不吃几次亏受几次骗，怎么知道江湖险恶？
沉淀需要时间，也需要经历很多事情，才可以做到不再浮躁。
一、想法从“怎么可以这样”变成“怎么样都行”的时候，就会慢慢不再浮躁。
我们不得不承认，我们的力量是有限的。人微言轻说的就是我们这些普通人。社会是不公平的，曾经愤怒于这个不公，到现在能淡然的接受这一份不公平，心情不会因为这些得失而起伏太大，明白范仲淹“不以物喜，不以己悲”的境界 ，心就慢慢平静下来了。
二、学会客观的评价自己，承认自己的不足。
人贵有自知之明，这句话真的在理。
谁都会有一叶障目，不见泰山的时候，如果总是觉得舍我其谁，就会变得狂妄自大，浮躁，殊不知在别人眼里就是一种幼稚。
自己的方案没有被通过，自己的想法没有被重视，甚至是自己没有被重用 ，有很多自己以为会发生的事情没有发生，感觉不如自己的人一步一步高升，你总觉得社会不公，但其实是没有意识到自己的不足之处，别人也有闪光点，这个社会很现实，颜值才华实力人品家世背景，处处考量。不管是再优秀的人，也要意识到山外有山人外有人，承认自己的不足之处，才能坦然接受所有的失落与打击，变得不再浮躁。
三、承认自己的普通。
有时候，承认自己的普通，认清自己的地位，真的很重要。
人之所以不开心，就是因为要求的太多，实现的太少，心理不平衡。
可是作为普普通通的一个人，祖祖辈辈都很普通，大概率上惊艳卓绝不太现实。接受自己的平庸和普通，平平淡淡过一生也是一种幸福。
浮躁是最要不得情绪，成事不足败事有余。但都需要走这一步，或长或短。
突然有一天觉悟了，亦或是被社会敲打改造好了，心就透彻放下了。
人不浮躁了，既不羡慕也不嫉妒，也不妄自菲薄，他人如何 ，都不重要，只要自己心无杂念，简单幸福就好。
怎么过，都是一生。
有人住高楼，有人在沟渠，有人光万丈， 有人一身锈。
人间百态，看看就好，没必要去烦恼。
想明白这些道理，就没有必要浮躁了。
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网友解答：
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1.因为急于改变命运，所以遇到了无数的高人，
跟无数的高人学习过，终于能踏踏实实卖油条了。10年前，我在街上卖油条浮躁，10年后，交了100万的学费后，我卖油条，不浮躁了。
“曾国藩曾经告诫晚辈说:“穷经必专一经,不可泛骛。”
基于此,他形成了一套自己的读书方法:“一句不通,不看下句;今日不通,明日再读;今年不精,明年再读。”一本书不读完,曾国藩绝不会翻开第二本书去读。
初读这段话，我不以为然，等我年龄大了，遇到的人多了，才知道这句话的含金量有多大。
科二，我学车时，有个老人天天练倒库。他说他练倒库，达到啥境界就不练了，倒100次，进100次。我们都笑他二，考科二时，他满分通过。
他说他一个动作做不到100分，永远不会考虑下个动作。科一到科四，他全是满分。这个老人是做生意的，也就是传统意义上的开超市，年收入大概在30万左右。
人家比周边的村民赚钱多，人家的小道道就是一个动作做不到满分，我不学下个动作。
现在我让大家学视频剪辑，视频剪辑有8个软件（DAVINCI+COLOR+AVID+EDIUS+MOTION+FINALCUTPRO+AFTEREFFECTS+PREMIERE）。一个软件打不通，不学下个软件。
这8个软件都学会了，可以轻轻松松去上班，或轻轻松松当老师。就怕大家浮躁，大家一浮躁，所有的能量都消失了。
现在我年龄越大，越意识到专注到底有多恐惧。
这8个软件，大家学会了，彻底学会了，可以轻轻松松找到一份工作，白天跟老板干，晚上复制老板，赚钱最快的方式之一就是零距离复制老板。
这句话我天天写，很多人以为他懂了。要是你真懂了，就会踏踏实实把一个技术学透，而不是天天跟着我要项目。
对于大多数人来说，出了校门就不创业，不靠谱呀。
最靠谱的事儿，就是先学一个技术。
技术学会了，去找一个工作。
我们能帮老板赚100万，我们出来自己给自己干，就能赚1000万。
开始我是打工，每天可以帮老板做到30万的流水，老板每月给我2万的工资。
我自己出来干，每月轻轻松松能搞到5万多。
要是不跟老板打工，我都不知道怎么做推广怎么做运营。
赚钱之道，不需要我们多厉害。
只需要我们遇到一个人，吃掉一个人。遇到一个技术，吃掉一个技术。
2.
不能浮躁，一浮躁就想走捷径，一走捷径就会被割韭菜。
年赚10万要多久？在兜里有10万闲钱的前提下，必须循环一年才能达到此标准。话要往小里说，事要往深里做。千万不要放大自己的欲望，谁放大自己的欲望谁就会死于浮夸死于泡沫……
远离那些吹嘘年赚百万或千万的圈子，我们就是普普通通的韭菜，就是普普通通的接盘侠，我们就顺着传统文化路线走，踏踏实实研究自己手上盈利的项目就行了。循环的点多了，根本不知道自己懂什么，会什么……
自己年赚百万没有？没有，所以不要进年赚百万的圈子；
自己年赚千万没有？没有，所以不要进年赚千万的圈子。
自己在什么层次，就选择什么圈子。
3.
人人浮躁，我就沉淀。
人人沉淀，我就深挖一口井，习惯性以慢打快，静水流深。赚钱这玩意儿，只会越来越垂直，以前咱是懂的多，机会多。
现在是咱吃透一个卖点，才有机会赚钱。或者说吃透一个人，才有机会赚钱。
赚钱就是跟时间做朋友。
跟时间做朋友的本质是什么？
长期持有量变质变规律。
什么是量变质变规律，我不解释。
我试着用几个成语或诗歌搞定（现代诗歌，我不用了，丢不起那人）。
滴水石穿、物极必反、否极泰来。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
铁杵成针、聚沙成塔、水涨船高、情深不寿、物极必反、绳锯木断。
合抱之木，生于毫末 九层之台，起于垒土 千里之行始于足下。
千里之堤，溃于蚁穴。
熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。
聚少成多;积小致巨。
不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。
骐骥一跃，不能十步;弩马十驾，功在不舍。
宝剑锋磨砺出，梅花香自苦寒来。
日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事。
锲而不舍，金石可镂。
读书破万卷，下笔如有神。
四十年来画竹枝，日间挥写夜间思。冗繁削尽留清瘦，画到生时是熟时。
自小刺头深草里，而今渐觉出蓬蒿。时人不识凌云木，直待凌云始道高。
何意百炼钢，化为绕指柔？
观千剑而后识器,操千曲而后晓声。
写到这儿，老生常谈。
你还浮躁吗？
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：勤天先生
讲透人情世故，送礼文化
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放慢脚步，学着接受、学着面对、学着思考。闲看花草，静听风雨，放下手机走出虚拟世界，感受自然，感受自己，大自然本身就有沉静的力量，我们可以借力。
定目标，为一个目标全身心收入，心思就会收敛很多。
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网友解答：
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在这复杂的社会，承受着来自于生活 工作 人际 家庭的各种压力，人们变得越来越浮躁。所有的浮躁都是那颗不安分的心引起的啊！它的患得患失，它的喜怒哀乐，它的欲望所求，片刻不得安宁！安抚它，让心静下来！
我喜欢一个人独处，静静的待着，可以让浮躁的心静下来。
我喜欢吹着海风面对一望无际的大海，烦恼抛之脑后，感觉与大海融为一体。
我喜欢站在山顶俯瞰，发现我也不过是人间的匆匆过客，得失皆随缘吧！
登不了山，看不了海，那就闭目养神深呼吸几次，慢慢就可以静下来，听听心会告诉你什么？
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网友解答：
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1、不跟别人攀比。
2、努力控制自己的欲望，学会断舍离。
3、没事的时候，可以去寺庙走走。
4、不去人多的地方，去了人多的地方就感觉心浮气躁。
5、坦然地接受很多改变不了的事实。
6、不在乎别人的评价和议论，不把这些放在心上。
7、喜欢一个人静静，喜欢一个人独处，远离热闹，远离喧嚣。
8、经常去爬山，既可以锻炼身体，也可以远离喧嚣。
9、尽量不去参加无意义的AA制聚餐，远离无效社交，尽量少去搞什么应酬。
10、不要轻易对别人掏心掏肺，因为很可能会给你带来很多的麻烦。
11、不向别人诉苦，不向别人抱怨，不向别人发牢骚。
12、吃完饭的时候，独自出去散散步。
13、去人比较少的地方走走，比如森林公园，空气好，心情也会变得好一点。
14、尽量戒掉自己的虚荣心，不追求太高的物质享受。
15、遇到损友，及时断交，及时止损。
16、晚上睡觉前半个小时，不玩手机。
17、多看看书，多看看优美的散文。
18、遇到事要看得开，想得开，拿得起，放得下。
19、白天有说有笑，晚上睡个好觉。
20、有钱有闲的时候，出去旅游散散心。
21、走自己的路，让别人说去吧。
22、不熬夜，早睡早起。
23、多听听纯音乐，可以净化心灵。
24、少去翻别人的朋友圈，看多了会影响自己的心境，会让自己也变得心浮气躁起来。
25、学会跟自己和解，接受自己的缺点和不完美，不跟自己较劲，不钻牛角尖。
26、对于事实，不纠结，不纠缠。
27、主动远离烂人烂事，远离不靠谱的人，远离搬弄是非的人，远离工于心计的人。
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网友解答：
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想要自己不浮躁，就让自己充实起来
。
1.你是否有无法集中注意力的毛病：
做事情丢三落四，干工作老是走思，常常干一件事情的时候，又想到另外还有事情没有搞定，焦头烂额，顾此失彼。
2，专注是你成为高手的必经之路：
我们常说熟能生巧，练习某种技能，到某一个程度就会形成“肌肉记忆”，一旦学会了就很难忘掉。
比如：你学会了开车就不会忘记，许久不开或许会手生，但是稍微熟悉一下，只需要几个小时就能想起来了。
3.明确目标，走出舒适区，专注再专注：
在这个日益浮躁的世界中，我们面临的选择很多，机会也很多，开始做一件事情很容易，可要做好任何一件事，却很难。
比如：先给自己制定一天的工作计划，制定完成的时间，提前完成的话奖励自己。逐渐养成规划的习惯，一天、一周、一个月、一年。学会科学的规划，合理的利用和掌握时间，不断提醒自己作专注的练习，习惯深度专注的工作。劳逸结合，工作时专注全力。休息时全身心放松。
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网友解答：
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1.承认自己没那么优秀
承认自己的智商情商不如别人，自己学习就是比别人慢。但是没关系，慢慢来。
相信时间的力量，虽然这是一个非常艰难的认知过程。
2.卸载抖音
刷抖音让我非常快乐，经常不知不觉就刷了一两个小时，过后又感到十分空虚。每天与后悔懊恼和改变斗争，不断消耗自己的精力。
卸载抖音一段时间后，我整个人都清爽起来了。
3.别睡太晚，别爱太满，别想太多
泰戈尔在《烧毁记忆》中写到:
“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆,从此我的梦就透明了。有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了。”
许多事情化繁为简,就不至于太复杂,不复杂心绪自然会平和下来。
4.定期收纳、整理自己的房间
烦躁的时候我们会随手乱扔东西，心情乱，房间也乱，这是心理学里的\"踢猫效应\"。
《扫除力》一书中说到:
“你的人生其实就像你自己的房间。”
整洁舒适的环境，可以促使你的心情变好，心情好了，人就容易安静下来。
而那些幸福感强的人，往往家中也比较整洁。
5.定期存钱
银行卡的余额越多，你面对生活的底气才越强。
6.降低对结果的期待,全力以赴做好自己能做的事情
当你在一个比赛里拿了二等奖的时候，就不要期待下一次能拿一等奖，这样期望很容易落空，而如果你把目标定成三等奖，那么就会很容易达到，而且能减少你的焦虑。
并不是所有的付出都能得到相应的回报。当你期待的事情,每次都未能如愿时,不如降低期待,反而会如愿以偿。
人都喜欢正向的反馈,
降低期待以后,你的正向反馈就会不断增加,其实这样你也会以另种方式达到最初的期待。
7.不盲目对比,做好自己
有一个现象是:\"你不会和你实力相差较大的人对比,但你会和身边的人对比。\"
(1)身边的人没你过得好,你心里会平衡甚至怜悯。
(2)身边的人比你过得好,你的嫉妒心就会被动激发。
用一句话说来描述这个现象就是:
你可以过得好,但不能比我好。
而大多数人都处于一个,越着急越浮躁的状态,渴望一下子缩小和身边人的差距,但事实上根本行不通。
实际上,做好自己就好。而那些你羡慕的人,说不定也在羡慕你,所以没有必要去和别人盲目对比。
本质上每个人都是最好的自己,无需对比。
8.练字
这是一种能够真正给你带来内心平静的东西。
当你真正沉下心来，收获的并不只是，别人对你字体的刮目相看
更是一种全身心的舒畅。
9.锻炼，坚持锻炼
只有不断地出汗，把自己累死才不会想那些乱七八糟的东西。
建议跑步。慢慢来，不要急，能跑多远就跑多远，根据个人体质来，后面慢慢增加圈数。不要一上来就说：我要跑个十公里。
我以前没有怎么运动过，刚开始跑步时只能跑一公里多一点，现在连续慢跑五六公里完全不在话下。当然，这个过渡我用了五个月时间。
10.学会深度思考,减少低质量的输入
碰到事情多想为什么？这么做的目的是什么？那些成功的案例背后需要付出什么？
而不是一上来就去看一些年入百万,月薪十万的成功学。凡事要多思考，并且学方法让自己提升实力。而不是一看到成功案例，就又焦又躁。
什么都不做，就想得到，这样只会让你迷失在幻想当中。其实，一个人浮躁最大的问题就出在:
自身的实力配不上野心
。
但是，当你把做任何事情都看做是一个种花的过程，你就会明白，想要开花，就必须要在前期浇水、施肥，然后才能等到花开。做事情急功近利没有用，唯有踏实做事才可戒骄戒躁。
11.用复盘记录来深度思考
养成复盘的习惯之后我的生活确实有了很大的改观，复盘的一个最大的好处就是——深度了解自己。
复盘能够让你清晰地知道自己做事的方向，同时还能帮助你系统的分析自己错误、成功的规律。
以前我做错事更多的是情绪化和得过且过，但是现在有了复盘的习惯，我反而能
更理性的分析问题，积累各种弯道超车的方法。
12.读书，构建自己的小宇宙
人贵在对自己有清晰的认知，而这种认知往往来源于经历和阅读。
经常读书的人，思考事情会更加全面，往往会在同一件事情上有不同的思考方式，他们既能看到事情的好的一面，也能看到事情糟糕的一面。而且不会盲目地被一件事情影响了判断力，更不会毛毛躁躁的。
另一方面，输入质量的高低决定着认知的高低，而认识的高低又会影响你的判断，你的判断又会影响你的选择，而你的选择就决定了最终的结果。
人之所以浮躁：一是缺乏认知，二是容易受外界影响。
而读优质的书籍能够帮助你提升自己的认知，认知提高了，许多事情，你自然就研究本质，也就不会再急于求成，而是懂得稳步提升。
认知稳了，对事物就会有一个清晰的判断，从而也能减轻外界环境对你的影响。
建议刚开始的时候不要看太严肃要动脑的东西，看一些小说或者传记就不会那么痛苦了。毕竟远离书本太久的人阅读能力多多少少是有点下降的。
推荐几本我看过挺好看的小说和传记：《杀死一只知更鸟》 《无声告白》 《岛上书店》
这12条，如果坚持下来一定能看到效果。
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我，年少的时候，凭血气方刚之勇，对待任何事，非常自信并且执著，认为：精诚所至金石为开，觉得只要尽力死拼，事情无所不成。不曾料到~天硬的石头钻不过筛，是四处碰壁，终究年少时期、一事无成。
至及成年，曾经岁月锤炼，浮华脱尽，积淀渐厚，深深体会到：人生成败，命矣！不服不行，不是人力所能为，可以任由凭心改变人生的。不是这样的，而是冥冥之中，一种无名且说不清的力量，在摆弄着人生。
如果说：年轻，敢想敢拼，是应当的。不同老气横秋，坐吃等福，这样一定延误人生成就，看来“年轻就老成”，是不当的，就应该敢想敢拼，是适当的，往往因为~年轻的敢想敢拼，或许能拼出一番人生成就，这是年轻气盛，该有的自信特别，在情在理，无可非议。
如若！年轻时，曾经的自信满满，宏图良多，尽力拼了，无所成就。这时！假如不愚笨，悟道不差，努力争取不成功，应当认命，否则悟性太差。若不服气，纵然拼搏到老，依然是一事无成、照旧为一盘稀碎的失败人生，可见凭人力而不信命，是不行的。
我，经过年轻时，也曾自信过，并痴狂努力了，但终究一事无成。事到如今回过头来看，这是一种幼稚的浮躁、好高骛远的徒劳，终究是对人生成就无益的。
是年龄的增长，岁月的积淀，让人脱尽理想的浮躁，回归现实的理智，并清楚地意识到：人生存在，理想能力能实现的一面，同时存在，现实不可突破的一面。
因此！我介于认识，不浮躁、不强求，认命，不生妄念，顺其自然，不作非份之想，内心很坦然，很知足，怡然自得，甚为舒畅开心。
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1.阅读
阅读可以让心静下来。推荐看一些人物传记，用阅读的方式，引导从不同角度思考问题，内心的浮躁迎刃而解。
2.运动
运动，让全身的细胞都活动起来，血流速度变快，大汗淋漓后带来的充实感受，会过滤掉内心绝大部分喧嚣。不去运动你永远不知道运动过后要比运动之前舒服的多，并且还能化解绝大部分杂念。
3.音乐
音乐真的是很神奇的东西，可以感染人，熏陶人，觉得浮躁时可以听一些舒缓的音乐，让思绪一点一点沉淀下来，也就不那么浮躁了。
4.书法
握笔，压纸，书写，这一系列连贯动作，很容易让心慢慢静下来。对于我来说，如果有什么烦心事，我就会拿出练字的纸，练上几页，在写字的过程中，那些困扰着自己的问题会自然而然的看开，浮躁，焦虑，在合上笔盖的一瞬间，也就销声匿迹了。
5.透过现象看本质
让人浮躁的，很多时候就是浮躁本身。所以以客观冷静的态度去看待问题，抛开那些人为制造的杂声，发现让你浮躁的事情本质上是什么，只要从本质上克服问题，内心的浮躁也就不存在了。
6.认清现实
很多人浮躁的原因，是因为看到太多成功者的光芒，而不知道成功者在背后经历过的至暗时光，就以为成功很容易，自己却很难做到，就陷入了莫名的浮躁之中。只有把一个现象的表面和更深层次的东西看清楚，才不容易被浮躁的氛围感染。
7.不盲目，且行且从容，找到适合自己的节奏
每个人有每个人的生活节奏和处事方式，同样的事情在不同的人眼里，轻重缓急是不一样的。有的人就想快速成长，于是快马加鞭的追赶，忽略了自身需要吸取养分。而有的人会选择沉淀，深度学习，把最基础的东西先学的牢固，不一味的追求速度。在这里我想说，只有找到合适自己的节奏，同时不要被浮躁之风带偏，才能走的又快又稳。
8.和长者交流
越来越发现，和比自己年长的人聊天，感受很不一样，这是同龄人之间的聊天所没有的感觉。和长者聊天，得到的往往是历经了风霜后的经验，去除了绝大部分客观的浮躁因素。
9.坚定目标
找到合适的方法和计划，向自己的目标靠近，不受他人的做法和看法而左右，屏气凝神，心无杂念。
10.不急于求成
不管是成功还是失败，经验总是需要积累的，成功从来不是一蹴而就，而是在众多的经历中不断打磨出来的，明白了这一点，想要成功的浮躁心理就会消散。
11.坚持独立思考
浮躁多半是自己制造出来的，或者是因为周围环境影响而产生的，独立思考可以从一个当局者的角度考虑问题，不受外界或他人的影响。
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1、不要去攀比，任何的攀比都是对自己的不自信，跟人比，不是你有野心，而是自卑，时刻觉得别人的东西都更优于自己，都在威胁自己，放弃攀比，才能归于平静。
2、放弃所有的幻想，一个喜欢想七想八的人，每天都活在虚幻中，想的多心越累，因为你永远没有办法沉静下来做现在该的事情。总是想成功，想一步登天，记住，所有的想都是假的，而且让自己非常浮躁。如果要变得不浮躁，最重要的一步，少一点幻想，多一点实际。
3、不要去打探别人的生活，没有意义。打听到别人过的好，心里又不高兴了，打听到别人不好，心里又觉得平衡一点。别人的生活跟自己无关，当然自己的生活也跟别人无关。所以各自清静，清风自来。
4、欲望少一点，不要想着自己要赚大钱，交多少朋友，升多大的职，成为人上人，凤中凤。如果整天有无数的欲望，你永远没办法让自己踏实下来，减少欲望。
5、不要把自己太多的心事和目标告诉别人，说的越多，心越虚，当你什么都不想说的时候，心里自然就不会浮躁了。一个人内心的想法，其实不需要太多人知道，没人会关心，也没人会放在心上。
6、睡眠一定要保证，每天规定自己几点就要躺在床上。睡眠好的人，精神状态好了，就不会乱想一些事情。如果总是说明天再来早睡，永远都是明天，那就没有自律，也不可能早睡。睡眠好了，身体好了，心也就不浮躁了。
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