你身边有戒烟成功的人么?有没有窍门?
你身边有戒烟成功的人么?有没有窍门?
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我自己就是一个非常成功的戒烟案例,我今年60周岁,好像是小学三年级就偷偷的抽手卷的汉烟了,清晰的记得小学三年级的时候,有一次被老师从裤兜里翻了出来一盒叫混叶的烟,八分钱一盒,一晃,我们都老了,因为我有糖尿病肾病,并且拌有上不来气的症状,2021年11月20日早晨,抽完了最后半支烟后,果断拒绝坚决不抽,实在想抽,就回忆一下上不来气的伤痛,目前以成功戒断近9个月,身体健康恢复的非常满意,今天戒烟,是你最好的选择,不抽烟不能咋地,试试吧朋友们
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找控制烟量,我之前一天两盒烟。最后把手机定时,一小时一响,一响才可以抽烟,二月后,定两个小时一响。两个小时一根烟。就这么慢慢减。
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戒烟靠的是:不买烟,不接受别人递来烟。如果这样不能控制自已,那就使用戒烟药:酒石酸伐尼克兰片。刚刚头几天边吃药边抽烟,几天后就不想抽烟了。我近三十年烟癔都戒了3个月再没抽一根。当时买2盒戒烟药,还有一盒放在家中。
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戒烟,这个问题真的不好说。我身边也有很多成功了案例。
说一个我的同事吧,我同事的烟瘾很大。每天上班身上有几个荷包就要揣几包烟。而且早上起来没有五六支烟是起不了床的。他每次给我发烟我都拒接,我说你还是自己抽吧!我可真遭不住。我虽然也抽烟,但还是达不到他的境界。他和他哥哥下一晚上象棋,可以抽一条烟。早上还要在地上找烟锅巴抽。不得不承认是真的高手。
就在去年体检,查出了淋巴瘤,也不知道是不是恶性。反正医生让手术切除。他没有办法,为了保命只好做了切除。然后医生告诉他以后再也不能抽烟了。这可真是苦了他了。在手术前买了一包从来不舍得抽的华子,硬是抽完了才进的手术室。家人想到他以后再也不能抽烟了也就随他去了。结果现在他真的不抽烟了,看来还是医生的话好使。每次我们抽烟都在他面前炫耀,就喜欢看他难受的样子。
再说我们现在的老板,他在四川有好几个工地,规模都不算小。在大家眼里也算是成功人士吧!每天的应酬也不少,烟酒是免不了的了。不过他们接触的都是上层人士,抽烟的档次不是我们能比的了。可不管什么香烟都是有危害的。老板娘也意识到了,所以强行让老板酒可以喝,烟必须戒。老板没办法,为了不出现人没了钱还没有用完的尴尬,慢慢地也把烟戒了。当然这个功劳多半是老板娘的了。
总结了一下,想戒烟非医生和河东狮不行。如果单靠自己的毅力真的很难办到。至少我不行,起码现在不行。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
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我是2012年9月9号戒烟的,差一月满10年了,戒烟前一两年每天二盒多将近三盒,晚上喝酒那还得近一盒,就是扔了烟巴紧接着在点上,基本上不停。身上烟味家人生气咳嗽反胃那些坏处就不说了。反复思考决定戒烟,九月九日上班不带烟人家让烟也不抽,反正就是不抽了,挺难受的,更难的是晚上喝酒更难忍,最后下定决心那一阶段把酒场全部推掉不参加。半个月过去就越来越容易了,再见别人抽烟嘴里也不难受了。慢慢地水到渠成戒烟成功了!现在喝酒时旁边有人抽烟还弄他们几句,让他们少抽一点呢。
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首先问自己,抽烟的原因是什么,压力?无聊?还是装杯,陪别人或领导?所有的形式都不过自己给自己抽烟的借口,毅力是最主要的,不买,不抽。本人戒烟2年多,领导也不会怪我不给烟,反而自己戒不掉而烦恼。加油吧,一个礼拜是一个坎,不要想着怎么这么难熬,不在意它,往往戒的最快,祝你好运
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本人烟龄18年,戒了4年,我觉得没别的诀窍,送你两个字“毅力”
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不抽烟不知道,我旁边很多人都不抽烟。我十几个表兄表弟只有一两个抽烟
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戒烟第14天,毅力、坚持,一定要成功。
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直接第二天就不抽了,没啥别的窍门
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戒烟瘾简单,心瘾难戒。
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