不开心要怎么放松？
2024-09-13 15:50:58
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不开心要怎么放松？
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网友解答：
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我最近就很不开心
于是，我开始休息，旅游，吃美食，看书，听音乐……
可惜都不行，直到今天下午突然想给家里大扫除！擦地干干净净，不用的东西全部扔掉……感觉屋里一下子清爽了好多好多，然后自己就不自觉的开心起来！
看来，让我开心的秘密就是：搞卫生！
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网友解答：
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多运动，最好结伴运动，有说有笑的，多多释放多巴胺，多巴胺会使我们从心里感到开心。如果不想出门，在家静心听歌，练字，做美食，反正要转移注意力，或者自己在家做深呼吸，最终你要学会接纳让你不开心的事。接纳了，也就释然了。
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网友解答：
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谢谢你的邀请，开心不起来、怎么缓解？开心不起来，都是事情在因素，为什么不开心…？如何解决…？ 可以开车到没那么多人的地方，安静坐坐，在公园里慢步走走，心情缓缓放松一下，听听音乐，最好是的士高那种，让脑海里的细胞疯狂一阵，试着看看蓝天白云，看看湖水，看看路人的笑脸，因为别人也是笑着活下去的，自己为什么不可以啊…！去逛逛街，买点东西买点吃的。回家的路上，见了谁都可以来一个微笑，就把自己当傻子，不要太聪明，见到阿婆跟小孩，就来个可爱的笑脸，顺便来一句，你们真可爱，自己也可爱了，更可笑啦…！开心很简单的，又是免费的。
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