一个肾脏每天喝多少水比较好？
一个肾脏每天喝多少水比较好？
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网友解答：
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1、喝水太多，肾脏负担太重会影响健康。
当然每天早上空肚的那杯是最关键，临时前别喝水，会长眼袋，8点的时候喝杯，会加快排毒，第二天的脸色不会那么沉重。
吃完中饭半小时的那杯可以帮助消化。
喝水要有时间间隔，保证一天八杯哦。
2、每天至少要喝2000毫升的水。
3、每天喝八杯水．一杯的水容量是250ml的．不能一下子全喝光．可以分时间段的！一小时喝一杯．半小时喝半杯也可以．自己分配．
4、
人们每天都要喝水，但是这件看似平常的事，其实还有许多学问。怎样喝水才科学呢？
什么时候喝水最有效
空腹时饮水最有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。早晨醒来，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
夏天如何喝水
夏天气候炎热，人尤其要多喝水。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，能降温解渴。夏天运动结束后，应采取小口喝水的方式。这样，人的体液不会因大量补充水分突然变得很淡。
生命离不开水，在人体新陈代谢中，水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期；三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。你喝什幺水？怎样喝水？喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。
人体内的所有细胞都需要水份，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴，正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水)；不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
水既是人体的清道夫又是守护神，到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢？每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升，所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用，多喝水是绝对必要的。
虽然水对人体有这幺多好处，但并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。
除了口渴，一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水份；若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足，很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便；因此，便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水，因为体温上升会使水份流失，充份喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。另外，运动量大的人也需要增加喝水量。
有小部份人对喝水依然有错误的观念，举个简单的例子，有些膀胱炎病人常常会因排尿不通，而控制喝水量，其实这是十分不智的做法。这种病患反倒要比平常喝更多水，使尿量增多，进而增加冲洗流通的作用。水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染等问题。
以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水最理想。因为，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物，过量对健康还是会有影响。和饮料相比，纯净的白开水是最解渴的。同时，白开水还富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。相比之下，纯净的蒸馏水则要尽量少喝。果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。孩子要尽量少喝碳酸型饮料。家长们更必须注意孩子的水份摄取，不要让他们喝太多汽水等加工饮料，以鲜榨果汁代替比较好。至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人喜好而定，事实上，喝水最重要是水的洁净程度，只要干净卫生就符合标准了。加工饮料也有人称它作“垃圾饮料”，意思当然就是多喝无益、少喝为妙。所以，纯净白开水对健康比较好，有些加工饮料反而会造成身体的负担。许多人以为，只要喝进了流质的饮料就算补充水份，殊不知饮料也分很多种，喝进了含糖份、盐份过多的饮料，对健康不仅没有帮助，还会有负面影响。
浓茶、盐水能否代替饮水
浓茶、盐水不能代替饮水。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。
喝冷水好还是热水好？一般建议以三十度以下的温开水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。传统观念常说不要喝太冷的水，不过从现代医学的角度来看，只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响，当然，若生病或有其它健康问题则另当别论。
摄取份量依身体感觉喝水
虽然喝水并没有规定什幺方法，然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。一般上，并没有说怎样喝水才是正确的，但是不应喝得太快太急；这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。如果是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。所以喝水最好是依自己的日常作息、生活型态及身体状况等多方面调适。
医学研究指出，每人每天至少要消耗一点五公升的水份，而每天我们吃下的食物中当中，有些已经含有大量的水份，像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。因此，最好依据每个人的活动量决定喝多少水，这样可以避免摄取过多或过少；水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。
总而言之，每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。在生理学的角度上，人体有着保持自我平衡的系统；所以即使是人体在不同情况下，需要不同份量的水份，身体也会发出一定的讯息(比如口渴)让你知道。因此，该喝水时就要多喝水；不该喝太多水的病患，就依据医生指示补充适当的份量。
其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对，感觉体内所发出的指示即可。当然，并不包括上述所提及的器官功能受损者。
喝水方法多方配合最重要
“水能载舟、亦能覆舟”，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必须注意以下几点：
※饮用的水质
水质必须是过滤后的洁净水源，虽然各种饮料中也含有大部份的水份，但是其中却有各种其它化学添加物，喝多了对健康有害无益。
※每天的喝水量
根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多，每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人，每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员，每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人，每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。当然，这也视乎个人的日常活动量而有所变动。
※喝水最佳时刻
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是：
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后
虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
★节食减肥
节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。
★发烧感冒
发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
5、根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为：假如运动不多，每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人，每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水)；如果是运动员，每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人，每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。当然，这也视乎个人的日常活动量而有所变动。
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我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！
一个肾脏每天喝多少水比较好？
首先一个人每天喝多少水是和年龄、是否合并疾病等因素相关，今天我给大家分享一下喝水的相关知识。
1.我们每天应该喝多少水？
我们每天喝多少水和年龄、是否合并基础疾病有关，具体总结如下：
6个月~1岁，每天水总摄入量为900毫升(奶食物+饮水)；
1~2岁，水总摄入量1300毫升(奶食物+饮水)；
2~3岁，每日饮水量600~700毫升；
4~5岁，每日饮水量700~800毫升；
5~7岁，每日饮水量800毫升。；
7~10岁，每日饮水量1000毫升；
成年人，每日饮水量为1500~1700毫升；
哺乳期女性，每日约需喝水2100毫升；
合并有肾功能异常的人群需要严格控制饮水，具体遵从医嘱；
2.医生，你我们最好喝什么水？
我个人最推荐的是白开水和矿泉水，因为它们不含有任何添加剂，对人体无害；
其中首选白开水，
因为它很容易制得，而且廉价；
3.喝水需要注意什么？
不要等渴了才喝水；
早晨起床喝一杯温开水；
睡觉之前喝一杯温开水，但是注意不能喝太多；
不喝过夜水；
饮用水的水温控制在30℃左右；
心衰、肾衰的病人需要控制饮水；
一次性不可喝太多水，每次喝水120ml为宜；
发热、便秘、糖尿病等需要适当增加饮水量；
不喝反复烧开的水；
定期清洗饮水机。
4.保证充足的饮水有哪些好处？
防止血液粘稠，降低心血管疾病的风险；
补充人体所需的水分；
促进新陈代谢；
帮助减肥；
降低泌尿系统感染的风险；
预防便秘；
保持皮肤润泽；
预防肾结石。
最后小结：每天喝多少水取决于很多方面，不同的年龄段需要喝水的量不太一样，具体的可参照上述；另外要注意心力衰竭和肾功能不全的病人需要控制饮水。
以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……
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网友解答：
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1.一天至少喝1.2升水，其他和性别，年龄，运动量，季节温度，饮食习惯有关，自行调整。
2.不喝水对肾不好，对皮肤不好，除了省水没好处了。司机开车和外科医生手术都是工作原因不能多喝。
3.有条件可以买净水器，烧水时水沸后开盖多煮一到三分钟让氯气挥发。 不喝饮料，因为多余的糖热量和盐是你不需要的。 不要用功能饮料补充营养，两三天吃一片综合维生素片，在饭后吃。
4.喝水不建议长期或者早起蜂蜜水盐水，清水就够了，大部分人不缺糖和钠，反而是摄入过多。不过蜂蜜可以预防老年痴呆症，看具体情况吧。水温自己喜欢就够，不要太烫，烫对口腔食道都不好。 每次不超过两百毫升，胃骤然撑大伤胃，有的胃病病人对这个感觉明显，说会胃痛。
5.杯子，害怕水晶玻璃杯含铅，可以买乐扣的bisfree塑料瓶，不含双酚a，婴儿可用，方便携带。个人觉得旋盖比按压盖子耐用不易坏。 或者是乐扣马克杯，亚马逊自营有，便宜好看不担心假货。保温杯据说宜家保温杯便宜好用，哈尔斯是国产的比较好的老牌子吧。
6.饭后半个小时后再喝水，以免稀释胃酸又撑大胃部，增加负担，影响消化。
7.老年人担心胃部不适就不要喝凉水。睡眠质量差易失眠的人，晚饭后就不要喝水，晚饭不要摄入稀饭、果汁、汤、牛奶、含水量高的水果，以免因为膀胱影响深度睡眠。
8.不喜欢喝水。可以自己做柠檬蜂蜜茶，下厨房有菜谱，偷懒的话柠檬、柚子去籽加蜂蜜扔豆浆机里榨果汁，比市售的放心。日常多喝250－500毫升牛奶or豆浆，清淡的汤也可以。蒸蛋、面条类饮食也能多摄入水分。
9.尽量不要喝冰水。
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网友解答：
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水，是生命的源泉。没有水，肾脏就无法帮我们排出废物和毒素。
很多肾友疑惑的是：
听说每天喝8杯水，肾友也是按照这个标准吗？
牛奶、汤...这些算不算在饮水量里面呢？
多喝水有没有好处呢？
确实，肾友的病情、运动量、所处的环境不同，喝水量有一定差异。
有的肾友不需要限水，却没喝够；而有的肾友，要限制喝水，又没好好控制住。今天咱们就来分析一下，日常该喝多少水。对照看看你的情况。
1.
成人每天需要多少水
在温度适宜、湿度适宜、没有过多运动的情况下，正常人每天大概需要
2500ml（2.5L）
左右的水。
要满足身体对2.5L水的需求，从哪里来呢？
主要靠我们饮水+食物中含有的水分。
我们先来算算食物能给我们提供多少水。为了满足营养需求，没有高血钾问题的话，推荐肾友每天吃够1斤蔬菜（500g）+半斤左右水果（250g）+2两左右的肉食+1杯奶+主食
蔬菜的含水量通常90%以上，那么从蔬菜中就相当于会摄入
450ml
的水。
水果含水量跟蔬菜差不多，半斤水果能有约
200ml
的水。
肉食含水约70%，牛奶含水90%，2两肉+1杯奶大约能提供
250ml
水。
再加上从米饭里大约一天也会摄入
200ml
水。
以上食物加起来，就含水有1000ml有余了。
剩下的身体所需，就靠饮水来补了。基于以上计算，这也是为什么膳食指南推荐大家每日饮水量，
喝1500~1700ml
。一个200ml的水杯，差不多就是8杯。
对于我们绝大部分肾友，医生没有特别叮嘱过你要限制饮水的，就说明参考普通人一样，日常这个饮水量就差不多了，可以满足身体需求。
当水进入身体，被利用完后，水又会被排出来，但不仅仅只从
小便
排出来，还有
皮肤蒸发、呼吸、大便
其他渠道也会带走水分。
有时候，没有肾衰竭、身上也不肿的肾友，水喝得多、小便少，总怀疑是自己肾脏的毛病导致尿少。
其实不是
！这说明你的水分更多的是经过皮肤蒸发（出汗、或者看不见的皮肤蒸发）、呼吸、大便中被带走了，这并不是肾不好导致的表现。
需要特别强调的是，有些特殊情况的肾友，医生会特意叮嘱你少喝点水。
这些肾友要遵医嘱限水
1.急性或慢性肾衰竭少尿的患者
2.透析患者
3.明显水肿的肾病综合征患者
4.心力衰竭，肝硬化腹水等其他医生叮嘱少喝水的情况
这些肾友因为各种原因，导致水分不能被有效排出，喝多了水之后，
水被推挤在体内，引发水肿，加重心脏负担，
因此，要遵医嘱尽量少喝水。（限水小妙招请看→这类肾友水喝多了很危险？千万注意控水！）
2.
血透肾友怎么限水
理想情况下，透析间期体重涨幅干体重5%以内是比较合适的。
干体重指的是，身体没有多余水分，透析后患者可以耐受的最低体重。
比如，一个干体重60公斤的人，透析间期涨3公斤以内就是比较好的。不限制喝水的话，体重涨太多了对心脏是很大的负担，就需增加超滤量、延长透析时间或者是增加透析次数。
那么，血透透析肾友喝多少合适呢？
要达到以上目标，通常建议每天液体量小于1升。
这1升水包括饮用水、茶、汤、果汁、冰块、牛奶等都要算入其中。
3.
腹透肾友怎么限水
腹膜透析肾友，喝水的指导原则是：
如果你目前残肾功能较好，尿量正常（1500-2000ml）、没有水肿、没有高血压，
可以正常喝水（正常喝水量每天1500ml左右）
，但是需要密切监测血压、水肿、体重的情况。
如果你的尿量少，有水肿，血压＞14090mmhg，或体重有升高趋势，
液体摄入量需要控制＜尿量+超滤－500ml。
这里的液体摄入量包括：水、茶、粥、汤、牛奶等含水丰富的食物。
4.
普通喝水量之外再多喝
有好处吗？
生病了，大家惯常的建议就是“多喝水”，既然水可以让肾脏排出代谢废物，不需要限水的肾友，是不是喝得越多越好呢？
倒也不是！
目前没有研究证据显示普通饮水量的基础上，再额外多喝很多水对肾有好处。
例如顶级医学杂志JAMA发表的这项对照研究：
1组肾友就跟日常普通人一样喝水，1000多、2000ml左右的水，尿量2L左右。
另1组让他们在普通饮水的基础上，再额外多喝1000-1500ml水，尿量3L左右。
随访1年后发现，2组肾友，肾功能下降速度没啥差别。
所以，肾友们也不用迷信喝水越多越排毒。
你只要不是喝水量特别少，不是那种总是等到很渴时才喝水，医生也不会对你喝水问题做过多的要求，如果你又没有上面说的要限水的情况，普通人怎么喝你就怎么喝，怎么舒服怎么来。
如果是在夏天，如果你比较长时间处于环境温度高、出汗多，或者北方冬天干燥，以及你在感冒发烧、拉肚子，这些情况下，人体丢失水分快，就得喝得比1500-1700ml要多。
有肾结石、高尿酸痛风这些疾病情况，要求尿量保持2L以上促进结石排出，也可以多喝一些水。
好了，今天的内容就是这些了，希望解答了你心中的疑惑。也欢迎伙伴们把我们推荐给更多需要的朋友！
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网友解答：
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喝水过多会会对身体有影响的，它会增加肾的排泄负担，适当饮水有助于体内代谢产生的有害物质排出体外，正常情况下每天饮水在2.5-3升，但是如果出汗比较多需要适当增加补水量，只要没有肾脏疾病，正常饮水不会有问题的。
指导意见：
多喝水对身体有利，但什么事都要有个度，过了这个度，好事会变成坏事。
喝水多到一定程度，不但会加重肾脏负担，而且会破坏机体水盐平衡。
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看尿液颜色定喝水多少
很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代。
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
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2000
水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右；
所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml
一个肾脏的话，尿液基本减少500，所以一天所需2000左右
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你好，我是你们的好朋友誉美医说！
一般情况下人体每天要消耗2500ml的水，在膳食指南中提到，正常人每天的饮水量在1500ml-1700ml。
慢性肾病患者，需要根据自己的实际情况，来控制饮水量，以防止为肾脏增加不必要的负担。
希望我的回答对你有帮助！关注誉美医说！每天了解更多健康知识哦！
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一天差不多八杯水吧
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每天至少要喝2000毫升的水。每天喝八杯水．一杯的水容量是250ml的．不能一下子全喝光．可以分时间段的！一小时喝一杯．半小时喝半杯也可以．自己分配．
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