每天都有辞职不想上班的冲动，你有吗？
每天都有辞职不想上班的冲动，你有吗？
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这个真没有。我从来没有想过辞职不想上班的问题，更没有这种冲动。
我是从农村走进城市的大学生。通过自己的努力，考进了大学，找到了现在的工作，非常不容易，也终于脱离了面朝黄土背朝天的农民生活。
对于现在的工作，我非常珍惜。
公务员，是我梦寐以求的工作。大学四年，一直在准备着考试。2012年，大学毕业那年，通过自己的努力，历经千辛万苦，终于考取了老家的公务员。全家人都很高兴，终于成为公家人，吃上了国家皇粮。我非常珍惜这份来之不易的工作，因此，我不想辞职。
对于现在的工作，我非常喜欢。
人民公仆，时刻为人民。我非常愿意为老百姓干一些实实在在的工作，造福于民，不求多大政绩，但求每一个找我的群众都能在我这里得到满意的答复。在村里帮助村民协调解决问题，是我最乐意做的事情。看到村民的问题被我解决，看到村民们高兴的样子，我的心里也是美滋滋的。
对于现在的工作，我非常需要。
作为农村娃，进城工作，压力非常大。娶妻生子，买房消费，柴米油盐酱醋茶，样样需要花销。我的工资能够维持家用。随着孩子上幼儿园，面临着买学区房，面临着给孩子购买图书、报辅导班，跟多的花销随之而来，让我应接不暇。面对着生活压力，我迫切需要这份养家糊口的工作。辞职不工作，一家老小就得饿着肚子。作为家庭顶梁柱，我要承担起自己的责任，为父母妻儿尽可能提供更好地生活环境。
我非常满意我现在的工作，也非常专心于目前的工作。我热爱我的工作，热爱我的百姓。
态度决定一切。对于工作，我们要认真对待，专心致志，心无旁骛的工作，不能三心二意，掺杂杂念。同时，辞职不是小事，需要格外的谨慎小心，并统筹全面考虑，认真对待。
请你善待你的工作，每一份工作都是来之不易的，每一份工作都需要你全身心的付出。不怕劳累，不惧困难，树立目标，一步一步的向前走，踏踏实实做好每一个工作。
我是职场百灵鸟，专注职场领域，喜欢聊聊职场的经验，喜欢谈谈公务员那些事。欢迎关注我，欢迎讨论沟通！我的评论区，始终有你一席之地！
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网友解答：
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我从大学毕业到今天，工作的时间将近10年了。
直到现在，我还经常有辞职的想法。
我觉得现在职场真的不好混，不如意的事情十之八九，有了辞职冲动是非常正常的，不必一上来就刻意的否定，或者克制。
依照我的职场经历，虽然大多数情况下，不能一有离职冲动就真的辞职，
但在某些情况下，当时机成熟或者不得不离职时，果断走人，了断烦恼，也是一种明知的选择。
我的冲动离职经历
冲动辞职的理由有很多，要么是这份工作太无趣，要么是这个公司没前途，要么是这个老板太“傻”......
总之，你在职场的一切不顺心，都可以成为你冲动辞职的理由。
我毕业的第一份工作，是在一家证券机构做销售，而且是做最苦的电销。
我打了一整年的电话，每天都在打，打，打，然后就是无数次的被拒绝。
我当时觉得，我把这辈子能打的电话全打完了。
我很快意识到，电销是一件特别不靠谱的事，我要是这么打下去，一辈子就会了。
辞职后，我去了一家互联网公司，干了两年的文案。
那是一家小公司，我是那家公司第12名员工。
你能想到的，几乎所有和文字沾边的工作，我都要参与干。
离职的时候，我把我做过的所有word文件与ppt归档计算，结果是，我每天平均码字3000。
我当时觉得，我把这辈子能写的字全都写完了。
不过，虽然这两次工作我都是冲动辞职，但也算因祸得福。
电销工作磨练了我的表达能力与心智，文案的工作提升了我的文字能力，凭借这些经历，我进入了一家还算有些名气的证券杂志社。
在这家公司的编辑部，我的写作能力有了用武之地。
除此之外，偶尔还要在电话里和其他作者进行约稿，说服他们保质保量、按时交稿。
我在这家公司干了3年，由于薪水和待遇一直上不去（当时纸媒行业生存堪忧），于是再次冲动辞职，去了一家互联网众筹公司，做了文案主管。
在那家公司，我主要负责“双微”运营以及自媒体运营，借着当时市场对众筹模式的炒作，我算是做出了些成绩，也写出了人生第一篇10万+。
不过，两年之后，我再次选择离开，原因是公司老板涉及违规商业运作，导致公司项目一亏再亏，甚至连工资都要迟发一个月之久。
老板一次次挽留，一次次承诺改善，但一次次爽约，我只能愤然离职。
如今，我在现在这家公司负责统筹新媒体业务以及品牌运营。
可以说，直到目前，我的职场的每一次离职，几乎都是一种“冲动”。但在这看似冲动的背后，也是一种必然。
并不是说，当你有了离职的冲动就一定要克制
——当然，适当的克制是非常必要的，因为你不是老板，职场不可能按照你的意愿去发展，不能有了委屈就撂挑子。
我想说的是，对于这种因冲动导致的离职，你是否真的做好了准备？
你离职之后怎办？下一家公司找好了吗？去什么行业？多久再次上班？
如果你这些没想好，那么我劝你一定要压制离职的冲动！
但反过来说，如果你认为时机成熟，而且借助你在这家公司所学到的技能、 积累的经验，足以支撑你去更好的平台发展，那为什么不离职呢？
人在职场是否成熟的标志，很大程度在于对“冲动”的处理方式，是否足够理性。
一味的克制、盲目的离职，都是不理性的表现。
你应该做出最有利于你职业发展的选择，并且一旦做出选择，就不要后悔，加油干，努力让结果证明你是对的！
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曾有过天天想辞职，上班如上坟的日子。
当时初到一家私企，公司新建时间不长。百事待举，而老板急要成果。
目标压力让人崩溃到想离开。
在一个组织结构尚未完善的企业里，刚试产就要在二个月内实现与同行成熟产品比肩的目标。就如同一个刚刚知道老婆怀孕的爸爸，二个月就要见到孩子一样。在老板这种粗暴急切的领导思维下，悲催的我精神陷入极度抑郁的状态。为了让目标成为现实，没日没夜的工作，真正体验什么叫茶饭不思、夜不能寐的地步。饶是如此，老板的脸色就没见到过阳光。
那段时间，每天都有想过不如走人算了。
企业氛围让人绝望到想辞职。
私企中最常的问题如果全都遇到是什么感觉？老板疑忌经理，裙带人士成堆，权力不肯下放，饮赌蔚然成风....面对林林总总的问题，你发现下面没人去管，因为老板亲属不肯做事。当你亲手去管时，又发现没有权限来从根本上解决。当你在上班时间找老板谈工作时，才知道老板还在喝酒打牌，同时带着一帮业务员......只能仰天长叹，壮怀激烈了。
后来，员工竟然为工资失信而罢工了。
这种有心无力的绝望让我恐惧每天清晨的上班闹钟。
相信每一个职场人士都是在负重前行，你不是一个人。别人工作的轻松愉悦或许是历经黑暗后赢来的光明。
抱怨改变不了什么，确定自己尽力就好。如果不能改变一家企业，可以选择离开或坚持。
我是职场本纪，可以关注我为您职场解惑，分享人生智慧。
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网友解答：
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每天都有辞职不想上班的冲动？你是真的想辞职，还是心里想想而已，然后继续“糟糕”的工作？辞职后你是打算重新找工作，还是闲散在家，还是努力奋进，开创自己的事业？
如果你只是因为工作上遇到烦心事，一时冲动，没有做好以后的规划，那我建议你还是好好工作吧。
如果你有强烈的进取心，一心想要改变自己的命运，不甘屈居人下。你现在所从事的工作，工资低，加班长；学不到高新技术；不能混个一官半职；不是编制工作。四点满足一点，尚可考虑，一样不占，那我强烈建议你辞职！
如果你是属于那种奋发图强、一心想开创自己事业类型的人，我可以给你以下建议，希望能带来些许启发。
一、辞职前考虑好以后要干什么
凡事预则立，不立则废。辞职前，选择好以后要干什么，是开启事业的第一步。如果你还不清楚以后要做什么，可以采用“兴趣法”，罗列自己感兴趣事情，比如：读书、写作、旅游、看电影、画画、养花草等。
兴趣是最好的老师，很多时候，也是自己的天赋所在。做自己真正感兴趣的事情，你自然而然会投入进去，并乐此不疲。
选择好兴趣，你可以用它实现变现。比如，喜欢读书，可以学习书评、拆书等。
如此，形成一种良性循环。
二、先兼职再全职
当你选择好方向后，就要好好去经营。在初始阶段，自己还比较弱小，需要大量学习专业知识，这时采用“兼职方式”要比较合理些。
如果业余时间比较充足，可以每天固定时间，集中精力学习。如果业余时间非常有限，可以利用碎片化时间学习，把要学习的知识或结构，拆分几个部分，逐个攻破。
学习的过程就是不断更新迭代自己的过程，不管遇到任何困难，都不可半途而废，坚持下去就是胜利。
三、全力以赴，开启事业
经过坚持不懈努力，终有一天，你会由量变产生质变，逐渐成为该行业的专家。相对应的，你的收入会翻倍。有了经济基础，这时你可以考虑辞职，全力以赴，开启自己的事业。
有位名人曾说：晚上想起千条路，白天起来走原路。反应出很多人只想不做的现状。只有脚踏实地，努力进取，才会创造属于自己的未来。
欢迎关注@焱公子，十年500强，专注写职场，每天与你分享职场干货与成长心得。
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感谢邀请，每天都有辞职不想上班创冲动，我天天上今日头条玩有时想退出今日头条不看了，有时没有时间看，我认证今日头条就象上班一样，刚开始找不到我妈了，真想退出今日头条，可我又不忍心退出，今日头条也是值得学习地方，请大家凉解有时看不到大家地方有时间，跟大家互动，是啊谁都想在家呆着自由，在家呆着没有生活来源，干什么都要钱啊，想辞职这个工作辞职，还得找工作干不都是一样，这个题出的真好，？[害羞][呲牙][大笑]
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有呀，不过没这命，只好坚持
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网友解答：
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还记得刚步入社会工作前几年，只要我在工作中受到挫折，被上级指责几句，和同事拌嘴，吵架，不开心了立刻就去辞职，说走就走。我还曾试过一个月的工资都不要，拍拍屁股走人的经历。
尤其是看见和自己一起来的同事，辞职走了，心里更加不愿意再待下去了。
如今，哪怕在工作中受再多的委屈，遇到再大的打击，也不会轻易辞职。也明白了，天下没有不散的宴席。或许是经历多了人慢慢变得成熟，很多事情也就看开了，替别人打工又怎能为所欲为呢。
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“唉，我现在整天不想上班，每天就像上坟似得，哭丧着脸。”堂妹吐槽说，“真想像你一样，老早就退休在家，不用上班，经济自由，你是怎么做到的啊？”
堂妹去深圳工作受挫了，一见我回老家就找我吐槽。现在的年轻人动不动就想辞职，我都习惯了。
不过想想我这些年拼命努力，不也是为了提前退休，争取到四十岁就不用上班，然后幸运地实现了。所以，当看到很多年轻人有着辞职不想上班的冲动，我倒是能理解。
只不过，有了这种冲动之后，是努力让自己可以早点退休，还是就这样混日子算了，则看个人而言。
总结起来，职场上的人经常会有辞职不想上班的冲动，主要原因有几个。
不适应工作环境，或无法处理职场人际关系，导致想逃避上班
有大部分每天都想辞职的员工，很多时候是对当前的工作环境感到不适应，有种逃避当前环境的想法。
比如：
工作上的不适应，
工作量太多，难以协调工作安排，天天加班，感到压力大和吃力。
管理上的不适应，
部门换了新领导，新领导管理太严格，员工很难适应，或认为领导针对自己，或不喜欢领导的管理风格。
办公环境上的不适应，
如上班地点太远，每天需要出去跑、晒太阳，类似工厂的流水线工作环境等等，个人不喜欢或难以适应
与此相同，当职场人士遇到难以处理的职场人际关系，也会想要逃避上班，比如：
感觉被办公室同事排挤
，工作上同事不愿意配合，同事聚餐也不喊我们，感觉难以融入团队。
感觉被领导冷脸以对
，领导不看好自己，经常在会议上批评我们，只对我们严厉，对其他员工比较温和。
感觉跟不上团队发展
，同事的学历和工作能力都很强，自己则明显比较差，偶尔被同事看不起，工作上的表现也和同事有明显的差距，感到跟不上团队的步伐
遇到这些情况，有些职场人士就会感到压力很大，无法突破当前的困境，但是也不敢轻易辞职，于是就在岗位上耗着，心里却总有着辞职的冲动。
个人职业迷茫，在职场上受到挫败，导致想辞职走人
大部分职场人士在公司里发展上受到挫败，或是个人职业感到迷茫的时候，也会想要辞职走人，换个新的环境重新开始。
比如：
感觉在公司里没有什么发展的机会。干了两三年还是老样子，身边有的同事早已升职加薪，自己却还是没能得到领导的器重，认为公司并不重视自己
自己负责的某个项目，或者某些工作没有干出成绩来，而且经常在工作上受到挫败，怀疑公司或者当前岗位并不适合自己，想换一份工作看看
工作太闲，或是重复性工作，缺乏工作的动力，感觉留在公司就是混日子，想走出去拼搏下
这种情况下，
大部分职场人士是因为在原公司遇到难以突破的困境，或是受限，于是出于逃避挫败或是想追求更好的发展的想法，有着强烈的想要辞职的冲动。
每个人都有辞职的情绪，客观分析现状，应当在状态最好的时候选择辞职
实际上，
就如同每个人在职场的不同阶段偶尔会感到迷茫，大部分人也总是会有间歇性有“辞职”的冲动。
同样地，
面对这种消极的情绪，每个人都有自我调整的期间，调整得过来，说明问题不大，只是自己想太多。调整不过来，说明是外部环境的影响在持续，超出个人能够承担的压力，就如同上面提到的几个原因。
当“辞职”的冲动每天都有，且持续了很长时间，那我们就要客观分析自己在职业上的现状，找出原因，然后思索缓解的方法。
我并不建议在职业低谷期辞职或跳槽，否则只会陷入到另一个低谷，问题依然存在。
所以，当真的想辞职的时候，就在状态调整到最好的时候，再辞职。因为这时候，我们才能有走出有更好的发展，在合适的平台上，也能够更好得到发挥，而不是灰溜溜地走。
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网友解答：
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每天，注意是“每天”，都有辞职不上班的冲动，但却每天依然坚持按时上班！这说明你的“自律”够厉害！坦率讲，你有这样的“自律”精神，只要稍微调整一下自己的思路，做出一些大的成就应该是轻而易举的！
现在的年轻人，别说是“每天”了，就是偶尔有点“辞职不想上班”的冲动，就敢直接提交辞职报告了；现在的中年人，虽然偶尔会有“辞职不想上班”的冲动，但一想到养家，立即就会以饱满的热情，投入到工作中，甚至为了点加班费，对领导说“你骂我可以，但是你不让我加班不行！”
而你呢？竟然做到了“每天想辞职”，但却“每天坚持上班”，够厉害！但这么靠自律强忍着，真的很伤害身体，我建议你要么转变思维，要么就辞职吧！
你这种情况，并不能用“职业倦怠期”来解释
你现在的问题，并不是“职业倦怠期”可以解释的，因为“职业倦怠期”突出的表现是对工作兴趣不大，工作积极性不高，偶然会有想辞职的冲动，但断然不会到“每天”都有辞职不想上班的冲动。
现实中，处于“职业倦怠期”的人最多的表现是对工作比较倦怠，觉得工作无趣，但不会天天想着辞职。只要能够增加工作的挑战性或者新鲜感，职业倦怠期就会很快消失。
你这种情况，并不能用“生活压力大”而解释
其实因为“生活压力大”而工作的，也不是你这种情况，你去看看送快递的，40度的高温，浑身湿透，为了及时把快递送到，在马路上依然你追我赶，斗志昂扬，这才是“生活压力大”状态下工作的真实模样！
现实中，处于“生活压力大”的人最突出的体现并不是想辞职，而是想努力保住工作，并且想把工作做到更好，目的是为了获得奖金或者领导的重视，从而升职加薪。
你这种情况，并不能用“工作无兴趣”来解释
如果对工作根本没有一点兴趣，你就会自始至终不想从事这份工作，如果还在从事这份工作，就说明这份工作的某项优势格外突出，比如工资高。你的工作状态应该是很麻木的，所以并不会有想辞职的“冲动”，麻木的人怎么会天天“冲动”呢？
现实中，如果一件工作自己本来就没兴趣，但却一直从事他，那么自己在工作中，就会处于麻木的状态，并不会“每天”都“冲动”。
你这种情况，是典型的“职业病态自律性综合症”
什么是职业病态自律性综合症呢？该综合症具有以下三个明显特性：
1、天天想辞职
因为某种原因，对工作不满意，对领导不满意，职业倦怠等，反正天天就是想辞职。
2、就是不辞职
虽然天天想辞职，但就是不辞职，甚至也没有考虑过辞职，还是按部就班正常工作。
3、有时间纠结
有时间纠结辞职还是不辞职，要知道很多工作忙的昏天黑地，是没时间纠结的。
总之，天天不明原因想辞职，但是却又从来没想过真的辞职，虽然从来没想过真的辞职，但却天天纠结不想上班了。
如何应对“职业病态自律性综合症”？
1、使自己忙起来
当你找到一份使自己忙起来的工作任务，并且使自己投入其中时，你会享受到一种成就感，这时候你就没时间纠结了。如果你的工作中没有这样的任务，那你可以自己给自己给一个任务，比如学会一种新技能，考到一种新证书。
2、真的策划跳槽
别光说不练啊，真的做一份简历，往外面投投试试，看看自己几斤几两，如果外面有好的机会，就可以真的跳槽；如果没有好的机会，起码自己行动了。最怕的就是想辞职，但又没有任何行动。
3、找点副业做做
本职工作有想辞职的冲动，那你想做什么？喜欢做什么？是不是想创业？想什么就可以先实验做点什么，找找感觉，如果做成功了，副业变主业；如果做不成功，那也积攒了有益的经验。对不对？
4、开拓爱好兴趣
不要把眼睛盯着工作，能不能把精力多关注关注工作外的事情，比如体育运动，比如旅游，比如陪孩子，甚至和朋友一起去喝酒，只要你在工作外有了兴趣，有了铁哥们，你会发现你工作时，也变得斗志昂扬了。
总之，“每天”都有“不想工作”的“冲动”，还是挺严重的一件事情。这不是“职业倦怠期”“生活压力大”“工作没兴趣”能够解释的。建议你还是要立即采取行动，我强烈建议的行动有赶快休假、立即开拓爱好兴趣、或者使自己忙起来。
有爱好兴趣的人对工作不会那么在意，有朋友定期交流的人对生活充满感激，天天忙碌到死的人不会思虑过多，有副业可以忙碌的人对工作看的很淡。总之，你要多看看外面的世界，而不是天天处在“纠结”和“冲动”中。
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辞职不想上班的状态也到不是每天都有，不过偶尔还是会有的，以前跟同事开玩笑说的：上班的心情比上坟还沉重。现在跟同事开玩笑说的：扶我起来，我还能加班。
因为我没有办法，不上班没人养我啊！现在这个社会的人啊虚荣攀比心越来越甚，相个亲首先打探的也是车房存款工作，为人秉性啥的慢慢相处了解再说；吃喝玩乐专挑贵的有档次的，那才有面；就连现在支付*、微*一些软件的可贷款额度，大家都要拿出来比比谁能使用的额度高......。社会在发展进步，累也得坚持着，想想自己肩上扛的使命责任，敢不上班吗？
记得第一次参加工作的时候，那工作清闲，朝九晚五，周末双休，福利待遇不错，就工资低2000元每月，上班玩手机唠嗑，渴了泡杯茶慢慢品，困了趴着懒洋洋睡，饿了打声招呼提前走，简直就是安度晚年般的生活，得过且过一年后，感觉再这样就废了，赶紧想方设法做点生意，开了个数码产品的店，热火朝天的干了半年就经营不善倒闭了，欠了一屁股外债，每天各种催债电话扰的心烦意乱，上班的公司也频临破产，人心惶惶。那段时间，压力山大，真心不想上班就想辞职去外面苦大钱，网上看各种招聘信息，托亲盆好友留意好的单位，但都不尽人意，不过转念一想，好歹公司是国有大型企业，国家也会扶持，说不定就绝地求生了呢？过了不久，公司启动破产重整程序，一份文件下来，我们同一年入职的21位员工买断工龄离职。
后来辗转来到现在就职的公司，没有双休，最让人难受的是值班，上24小时休息24小时，加班熬夜是常态，生物钟完全混乱，晚上顶着困倦工作，白天睡眠质量又差，周而复始，搞的现在失眠越来越严重，整天感觉脑袋都是胀的。不止一次想过离职，有时候也怀疑是不是自己心态的问题，别人能干的为什么我干不了，适当的调整着自己的心态，就这样在不断的想冲动离职不断的调整心态干到现在。
有时候冲动只是冲动，如此却也如此，考虑到现实层面的问题，没有年少轻狂时的勇气，冲动的想法也就嘎然而止，无可奈何的局面只有靠自己努力去打破，忙点累点只要有相应的劳动成果，边打拼边学习进步，积累经验与才识，期待着更好的自己。
一路向前，希望心不在沉重！
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最近，一个朋友每天都跟我抱怨：不想上班，只要一上班就犹如上坟一样，充满着辞职的念头，但只要下班就整个人精神起来……她问我既然上班如此难受，是否应该横下心来辞职了结痛苦。
以上的例子相比可能曾经发生在我们自身或者身边人上，在职场一定时间下来，人或多或少会有辞职不想上班的冲动，可能是一瞬间的感触，也可能是持续每天的困扰，那当我们遇到这种情况的时候该如何是好呢？
一、冲动是魔鬼，寻找产生辞职念头的原因
当我们有辞职不想上班的念头时，首先要做的是搞清问题的源头，针对问题冷静分析来判断辞职是否是最佳的办法。
成功学中著名的“杰奎斯法则”所诉：从众多成功者的身上发现到一个共同点，就是当成功者面对难题或者困境时，第一时间的做法不是头脑发热之下急于做抉择，而是让自己头脑冷静起来，分析问题的前因后果再考虑出最优的解决办法。所以当我们有不想上班的焦虑情绪时，第一时间要做的不是决然辞职，而是冷静分析问题的前因后果，一般可以分为以下几种情况：
1、受工作难题和压力困扰
有一些人长时间因为在工作上遇到难题或者因为长期加班、与上级同事相处不融洽等原因造成巨大压力，导致对现有工作产生严重的抵触，由于长时间的压抑也对难题无从下手，对于工作的焦虑感就越发严重，感觉每天上班都仿佛受刑一样，很容易就会产生辞职的念头。
如果问题源头是由于这个因素的话，冲动离职是最冲动而无益的做法，因为谁也不能保证在换下一份工作时，这样的情况是否还会发生，最有效的解决办法是对症下药，勇敢去克服问题，没有尝试去挑战自己，哪能知道自己如此优秀呢？当问题解决了，迫切辞职所造成的焦虑就能轻松消除。
2、对职业未来感到焦虑
当我们有不想上班想辞职的念头时，心里面或许都会抱怨这份工作又忙又烦，而且还钱少。其实，问题的根源就是看到目前职业的现状，对个人未来发展感到焦虑所导致。目前的工作岗位无法满足个人的期望，因为长时间的落差产生焦虑感，越发思考，越发不想继续工作。
面对这种情况，冷静分析是最为首要，我们需要评估自己的期望值是否与自身条件相符，例如你是一位刚毕业投身工作的职场人，如果你现阶段的期望值是要月入过万甚至成为高管级别，这个一般情况上是不可能的；其次，先岗位提供的待遇和发展前景是否低于市面同等水平；最后，如果通过评估发现工作岗存在众多不合理的情况下，你是否具备能重新开始的心理和能力上的准备。
3、公司体制上的客观缺陷
还有一种导致有辞职不想上班念头的原因是公司现有体制和管理上的客观问题，当遇到这种情况是，我们要判断问题的严重程度，是否会严重到影响到你正常的工作，如果可以调节或者沟通解决的，可以先采取措施挽留，再者严重的只能考虑其他的出路。
二、如何调节长期有辞职不想上班的焦虑情绪
既然当初选择了这份工作，也是有个人喜爱的原因，轻易的放弃并不是最好的方式，而尝试学会消除这个焦虑情绪尤其重要。
1、
学会放松
。
通过业余时间做一些自己感兴趣的事情减轻压力，例如运动、享受旅行或者听一场喜欢的音乐剧等去缓解工作上带来焦虑。同时，多与工作上的前辈或者同龄人正面交流也是一个很不错的选择，通过沟通交流可以将自己目前的困惑进行分享，从不同人的角度看待问题，可能会改善自己的偏见，有利于作出焦虑的怪圈。
2、换个角度看待问题
。
大多数情况下，我们出现这样冲动念头都是发生在遇到难题或者有所不满的情景之下，而人的主观情绪经常会被看待问题的角度和想法所控制。例如夏日突然下起雨来时，有些人会抱怨说下雨影响到我们的出行，而另外一些人却觉得下雨刚好给炎热的夏天降降温……
可见，我们看待问题的角度会影响看待事物的心情，所以当在工作中出现问题时，我们不要立马排斥，或许这是一个让人成长的好机会。
3、直面焦虑，努力克服。
从分析问题的根源中对症克服，只有通过自身努力去解决难题才能获得在职场上健康发展的信心，例如开头讲诉的那位每天都消沉在不想上班的念头的朋友，我给她的建议是先分析自身如此抵触上班的源头，在一番的反思中找到问题的原因：因为从事新媒体文案工作的她，以往每天都被上司疯狂退稿，对于文案的一改再改，失去了原有的激情，也猜测上司是否针对她。这个就是问题的关键，那解决的办法也很简单，首先我们针对问题要判断造成问题的关键点，是出在自身还是外部？而经过进一步与上司沟通，发现其实原因是因为前期沟通没有做好，成果就达不到预期。显而易见，难题在自身努力下，往一个正面的方向发展了，焦虑也渐渐消除了。
同时，我们在工作中也要灌输自己一个观念：工作中遇到问题是正常的，我们需要是如何去克服。
愿职场上的我们，每天都能用积极向上心态对待工作中的不良情绪，充满干劲，迎接每天的新挑战。
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