每天敲带脉,肚子真的能瘦吗?有没有瘦下来的小伙伴们分享分享?
每天敲带脉,肚子真的能瘦吗?有没有瘦下来的小伙伴们分享分享?
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网友解答:
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用处肯定有,但想要有效果,必须还是要配合一些锻炼等。
首先,你要确定自己体内湿气是否偏重,一般肥胖者特别是腹部肥胖者,体内湿气肯定很重,最具体的表现就是长期大便不成形,便后冲厕很难冲干净。想减肥,第一去湿气。
其次,湿气去完后,配合快走、跑步等有氧运动,每天至少半小时,有氧运动永远是燃脂的杀手锏。
再次,如果是跑步的话,还得做些肌力训练。因为,跑步的时候是同时消耗身体的脂肪和肌肉。
最后提醒,一定要注意动作标准,防止膝盖损伤。
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网友解答:
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其实敲的就是胆经的腰部的几大穴位:京门穴、带脉穴、五枢穴、维道穴、居髎穴。这里也是平时俗称“游泳圈”的地方,在中医看来,肥胖说明此处垃圾堆积,敲打可以加强气血的运行,从而减少肥肉垃圾。敲的时候要有一定的气感,一天一到两次就好,效果还挺好的,另外减肥的话一定要加以锻炼然后再配合饮食要均衡,效果才会更明显。
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网友解答:
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带脉是腰两侧吗
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我只想说,减肥没有捷径……只有恒心……
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网友解答:
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带脉不通,小腹必胖。
“带脉”这条经脉就像一条腰带一样,缠绕在腰部,是专门调理月经和妇科疾病的重要经络。
经常敲带脉的好处就是:
可以增加肠道蠕动,提高排毒能力,治疗便秘;
可以调理女性月经不调和痛经,治疗妇科疾病;
可以疏通经络,减轻体重,减少食欲,对于腰腹部两侧的脂肪,瘦身的效果很明显;
还能祛痘痘,淡化痘印,美容养颜呢。
如果腰腹多赘肉,可以敲打两边腰腹部的带脉,只要坚持敲,过段时间你发现腰腹部两边的赘肉不见了。
敲带脉的方法很简单,你平躺在床上,然后用手握空拳轻轻的敲打自己的左右腰部,不用太大力,敲打100次以上就可以,自己感觉舒服就好,有时间就多敲,这个没有次数限制。
坚持一段时间,等哪天你惊喜发现,腰部变细了。
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网友解答:
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只有整体瘦了,腹部也会随之而瘦的,并没有局部瘦这一说。不过你可以针对腹部,多做一些运动,可以起到紧致塑型的效果。比如摸膝,卷腹之类的动作。推荐你下载一个良心软件 keep,我现在就是跟着它在运动,非常好用。
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网友解答:
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敲打的话为什么不转呼啦圈呢
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网友解答:
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每天肚脐左右各敲五百下,有效果,肉也变薄,变松了,关键得坚持!
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网友解答:
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每天敲带脉,我可以肯定的说肚子真的能瘦,下面我给大家介绍一下我每天坚持敲带脉的方法:
1.大家先弄清楚带脉的位置在哪,带脉在肚脐两边旁开五寸位置,三横指宽为两寸。
2.弄清楚带脉位置,每天晚上洗漱完以后躺在床上,双手握空拳轻轻敲打带脉位置300下,每天坚持做。
3.还可以结合揉腹,双手叠放在肚脐上,女人右手方下边,男人左手放下边,先逆时针揉50下,再顺时针揉50下,早上起床前和晚上睡觉前各做一次,这样有利于排便,每天早上定时排便有利于减肥,肚子自然也就小了。
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网友解答:
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很负责任的说:真的能!我今年47岁了 ,敲带脉已经有十年了,每天晚上睡觉之前,敲带脉5分钟,按摩肚子5分钟,都是一首歌的时间,这么多年了,我的体重一直保持的很好,十年前的衣服我现在都能穿,而且我是从来没有忌过嘴,想吃就吃,这就是敲带脉的好处。重要的就是坚持!
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网友解答:
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真的可以的,但是凡事贵在坚持
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