能不能自学游泳？
能不能自学游泳？
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网友解答：
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必须能
说实在的每一年都能碰到很多自学游泳的朋友，而且有些能够学的有模有样，去年的暑假就有位学员家长，五天的时间自学蛙泳，能够连续游进五十米，而且动作较为标准。有幸和这位家长聊起来，她是这样说的：
第一是，看视频，在学游泳这段时间经常会看一些蛙泳初学的视频，而且在家和孩子一块做模仿练习，这样动作可以比较熟练，而且进入水中以后即便恐惧仍然可以保持动作的大体形状。而且在学习之前细致的了解了学习蛙泳的步骤（有时会在孩子上课时旁观）。之前碰到一个朋友一上来就开始问如何划水，如何蹬腿，如何游起来，说真的如果这样学的话效率会大大降低，而且最后游起来也是手忙脚乱，非常疲惫。
第二：坚持练习，这一点很重要，在孩子学习游泳的这段时间内，这位家长一直坚持从未间断，而且每天下水后的进步有目共睹，很有耐心的练习。每一个动作都反复训练。其实这一点对于初学者来说非常重要，问一百遍得到同样的答案，练一百遍得到的感觉是不一样的。
第三：找人请教，在这段时间内当然很多泳客都成为了她的询问对象，有些时候会让她游一段看一下动作，有什么地方需要改进，在别人的建议下改正动作，效果立竿见影，当然问教练最好不过了，教练不会吝啬于纠正错误动作。
最后我要说的就是安全，游泳中安全第一，在浅水区练习靠岸边这是比较可靠的，最好能有同伴一起，自己也要首先学会在水中站立。如果非常恐惧可以佩戴一些浮具进行辅助，这也是一种比较好的自学途径。
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网友解答：
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之前在泳池见过一个老人家 自学的自由泳
我当时觉得成功率不高 因为本身自由泳动作就较为复杂 对身体在水中的控制力要求很高 但是我默默观察了几个月 （当时有在泳池任教）他采用的是全浸式
每天两小时 从分解动作开始 用了几个月时间 自由泳游的有模有样！连续游一千不费力 我教学过程中 自由泳初期不能长游几乎是大部分人都有会遇到的问题
关键在于手臂动作要张弛有度 直观点说就是空中移臂要放松啊！放松！放松！
提肘方式前移 靠的是转肩的力量 而不是手臂的力量啊
训练方式可以先开始单臂分解动作 就是一只手放在前面 只游另外一只手的动作
每天下水游之前 先在陆地上做好自由泳手臂动作的模仿训练 陆上动作的熟能生巧 对下水后动作的不变形有很大帮助
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网友解答：
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当然可以。我就是自学游泳的。而且是在年过半百之后，并且是一个从没有过体育运动基础的人。我特别乐意把自己学习的过程告诉给您。我是在大江中学的，很不正规，但我觉得还是可以对你有所帮助的。第一次去，水到膝盖就觉得晕，看着水波纹有点害怕，就蹲在水里，不向远处看，慢慢地就不怕了。第二天开始学游泳。
1、在齐腰的水里，找个同伴，手拉手，把头埋到水里，反复多次，最后可以在水里十秒以上，就开始练漂浮。还是拉着手，埋头在水里，全身放松，脚向后，身体就自然浮起来了。我练了两天就可以自己漂浮了。因为自己漂浮，有点害怕，就在膝盖深水中练，好几次膝盖碰到水底，碰破皮。
2、练站立。这很重要！这时开始在网上搜视频，第二天再练习。在齐腰水里，漂浮想站时，收腿，膝盖贴近身体，双手向后推水，自然就站起来了。我练了两天。
3、这时，我在网上搜到一个叫“入水为鱼”的视频，加了他的公众号，主要向他学习，还看了好多小视频，每天晚上看，跟着比划，第二天到江里练习大约四十多分钟。
4丶我先练的腿，然后练手。手的动作影响到抬头换气，特别重要，这其间遇到好心的泳者主动指点，我发现每个人的体会都不同，这时，好几天我没什么进步，有点着急。
5丶在看视频时，我发现自己的呼吸方式不对，呼和吸都用嘴，所以气短，手脚就乱了。视频里的人用嘴吸，用鼻吐。第二天到水里练习，一下子找到感觉，并且改善手的动作，终于可以游几下了。
6、能游后很开心！十三天，我可以游三十多下了。天冷了，我转移到游泳池。
7、游泳池水深起点一米三，到终点一米五。我身高一米六，所以第一次去又开始恐水，两三次后就好了。五六次后就可以连续游50米，然后100米，之后越来越多。
8、仰泳差不多是自然而然就会了。看到有人游，就尝试仰漂，呛了三次水就可以了。自由泳看了点视频，也尝试着学，虽然也可以连练泳5O米，但好累，也就没坚持练，只是偶尔游几下。想学踩水，没学会，很遗憾。
9、在学游泳过程中，没借助任何器具，担心有依赖。
10、我身边有好几位与我年龄相仿的伙伴，像我一样学游泳也都学会了。所以我把我学习的过程讲给你，希望能帮到你。
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网友解答：
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游泳是个反本能的运动，人一下水，本能的动作都是陆地上的，所以你只要没有人指导去照葫芦画瓢，画出来的，一定是漏斗。从这一点游泳是不适合自学的。
但游泳是个孤独的项目，你需要超越的永远只有自己，你的队友只有水，你的教练也只有水。只要你按照正确的方法去练，一定能不断地进步。从这个角度说，游泳是最适合自学的。
几条建议：
1.初学者切记上来就配合游，短期内也不能，任何泳姿。
2.用最简单的方法去练，不要将简单问题复杂化。
3.用最笨的方法去练，练好打腿，打好基础，才能建立新的本能。
4.不要用我学了哪种泳姿来衡量自己，这种想法很肤浅，没有哪个泳姿可以十节课就学会的，你要追求的是不断地进步。
5.忠告，寻求捷径的人，走的往往都是弯路。
说到底，我觉得，游泳不是说能不能自学的问题。而是一定要靠自己练，苦练，吃多少苦，得多少甜。（前提是用正确的方法）
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网友解答：
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建议请一名教练
1.可以保护你的安全性
有很多人不会游泳是出于对水的恐惧，而教练则可以很好解决这点，让你更加拥有安全感。
2.游泳运动需要一定的运动基础
如果我们在没有良好的体能情况下就去有学习，很多技术动作难以实现。
3.避免运动损伤
专业的游泳不但可以让你游得更好，还可以保护你避免运动损伤。例如久动少坐人群的圆肩问题会影响自由泳转肩的问题。
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网友解答：
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关于这个问题，你先看看我是怎么自学的，看完之后，你就会知道游泳到底有没有可能自学？
我的游泳自学过程说简单，其实并不是很简单，需要长期坚持有效的锻炼，而这是很多人做不到的，不是因为真做不到，而是因为战胜不了自己！
本人80后，再过几年也就要奔四了，目前有空，经常游泳，打打球，一年参加一次游泳比赛，参加一次篮球比赛，基本上比赛都能在前三名，这是因为本人比较喜欢运动，更比较擅长英语，哈哈哈，跑偏了，说多了！
话入正题！
我的游泳学习过程是这样的，小时候经常在老家里面坑河里面游泳，小学之后就不游泳了，那时候的水还很干净，游泳算是野路子吧！
野路子就是能够换气，能够在水上游来游去，不管什么样的标准，你能够在水上不被淹就行！
这就是最基本的水性！ 就像学英语一样，基础是很重要的！也就是因为有了不错的水性，对于我自学游泳有很大的帮助！
所以自学游泳可以多练习水性，在水里自由换气之类操作！我之前的悟空问答里面也说了一些用基础该如何训练的方法！
大家可以关注我一下，可以看看我说的这些方法。
前几年的时候，因为经常打篮球，所以膝关节有些问题，但是膝关节的问题不全是因为打篮球造成的，最主要原因，我想应该是长时间不运动，比如久坐，然后突然剧烈运动就会导致这样的问题！ 我也是看了专家的文章，才明白这个道理！
也正是因为有了这样的经历，所以说对于运动健康方面的知识我尽量去了解的更多，因为任何一项的运动都包含很多的科学知识，如果不了解的话，很可能会在运动中造成一些损伤！
比如说运动之前的热身，运动之后的拉伸，包括游泳，健身，打篮球，我都会运动前去拉伸热身，而且明显的可以感觉到拉伸之后可以在运动之后减少运动损伤，甚至避免一些运动不适感，运动之后拉伸也会有很大的好处！
感觉说的太多了，不过说这么多也是想让更多的网友能够知道这一个事情，有时候别人的一个经验可以改变一个人的一生！
所以说，前几年在网上看专家的文章了解游泳对于膝关节有康复治疗的作用，于是乎，就迫不及待的到了我们游泳馆办了一张年卡，刚开始的时候还不知道该怎么去游泳，也就是野路子在水里面游来游去，噗通噗通的，可是游了没多久，就感觉很疲惫，还以为自己可以在游泳馆里能游的很厉害，毕竟小时候在水里像鱼一样。 现在想想一个是长时间不游泳，另外一个是游泳的，姿势不正确，换气不正确等等！
简单说一下学习的过程吧，其实很简单，最主要的是能够坚持并认真学习改正一些不对的地方，尤其是一些关键的细节的地方。
在游泳馆里，野路子肯定会有人给你适当的指导，也就是这样，可以和游泳馆里的其他游泳爱好者结识，成为朋友，可以多学习学习。
另外最重要的是在网上多看一些专业的游泳教学视频，或者是游泳文章，最开始的学习过程，刚开始不好理解，比较费劲，不过多钻研以及实践起来就会好理解了。比如我研究了理论，然后就急不可待的去游泳馆实践这些理论。慢慢的，慢慢坚持的多加体会，多加理解，自己的理论知识，包括游泳姿势技巧都很大的提高上去！ 到现在坚持有三年有余了，现在到游泳馆里面，可以说是有些专业的，毕竟现在已经达到了三级运动员的水平了。自夸一下！
我简单说一下，在自学游泳的过程中，需要注意的一些事项！
1。游泳换气必须要多练习，因为这关系的游泳过程中，甚至长距离游泳，是否会感到疲惫！游泳换气虽然看着简单，但实际操作起来却不那么容易，需要多加反复练习才能够达到更高层次。
2。我最开始练习的是自由泳，最开始的目的是为了康复膝关节，所以最开始我是练习打腿练习，因为我看了菲尔普斯的老师一个专业视频，其中说到专业运动员，每天都会坚持练习打腿，甚至坚持每天上千下练习。所以我最开始也是坚持练习，有的时候练到大腿感觉胀的很。刚开始不适应，练了一段时间，慢慢就适应了到现在练腿也就没有那种感觉了。
也正是因为打腿练习练得好，所以在很大程度上提高了我自由泳的速度，游泳馆里面的教练和我比短距离也没有我快。真不是吹的，游泳教练和我比了两次都没有我快！
所以说游泳自学者必须加强基本功的练习！
3。可以尝试先练习仰泳，再自由泳！
要我说仰泳是最为简单的，而且仰泳和自由泳有一定的关联，动作相似，一个朝上一个朝下。我刚开始也是练习仰泳，刚开始也是野路子，但是后来仔细钻研专业理论知识，多看专业视频，然后上手自学，游泳起来就比较快。
最后我再说一下，我自学游泳的成绩！
今年自由泳比赛一百米不跳水出发，成绩是1分23秒，比去年提高了三秒，但是我感觉其实可以再快几秒，如果再加上跳水的话，基本上可以达到1分15秒左右！在业余选手里面应该是不错的吧。现在的目标是尽量接近国家二级运动员水平1分05秒, 一级运动员水平就不考虑了，因为实在是太难了，如果再年轻十岁的话可以考虑，因为水平越高，进步最困难。
另外蛙泳，仰泳，蝶泳现在练习的都还不错，另外最近练习海豚有以及自由泳蹬壁转身，通过加强练习，现在练的都还不错。
所以说通过自学也是可以达到很高的一个水平了，加油吧！期待你的好成绩！
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网友解答：
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我在喝了两瓶子水以后，会了蛙泳，自由泳。
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网友解答：
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三分钟教你学会游泳。
先看第一个视频：
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这个人干了什么？
这个人什么都没干，这个人就是躺在水面上。
躺在水面上居然没沉下去？
再看第二个视频：
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这是一个妈妈，妈妈直接把小孩就推在水面上，然后小孩就浮起来了。
小孩做了什么？小孩啥都没做，就保持那个姿势。
我为什么要发两个视频呢？
第一个视频要证明，成人是可以漂浮起来的，这个漂浮的人不胖，很瘦，肌肉很大，代表其身体密度大，他都能漂起来，你也能漂起来。
第二个视频要证明，即便是婴儿都能漂起来，所以你一定可以漂起来。
那为什么你漂不起来？因为你乱动。
掌握漂浮的精髓在于你不要乱动，身体舒展，腰微微上挺，保证腿不完全坠入水里面。
然后你就可以漂浮了。
别人可以做到，婴儿都可以做到，你一定可以做得到。
那么而第二部呢？第二部自然就给自己的腿，自己的胳膊施加动力，开始划水。
你就学会游泳了。
所谓的三分钟学会游泳就是这么简单。
我说游泳并不是让你学会和运动员一样速度多块，而是要让你掌握基本的游泳秘诀。
实际上游泳一直都是这么简单，是你把游泳给想复杂了。
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网友解答：
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游泳能不能自学，关键点是这个
首先，我们先回答两个问题：
一.你能坚持一段时间的自我监督下学习吗？
回答： A：可以 B：不可以
二.你对学会游泳姿势的要求？
回答： A : 能游，不管动作 B：比较专业游泳动作
当你的选择中有B选项，那根据我多年的教学经验，建议你就选择当地一个口碑较好的游泳馆，报名培训班学习吧！因为有教练的监督和指导，你可以更快更好的学会游泳。
当你以上问题都选择是A的话，那我建议你可以先自学一段时间，看看自学效果。
其实当你有决心、可以自我监督，自学游泳完全是可以的。
自学游泳步骤有以下几点需要注意：
一：确定学习的泳姿，对于初学者，我们教练都尽量推荐学习蛙泳！
蛙泳是四种泳姿中实用性最高的，对踩水、蛙式仰泳都有很大的帮助。
网上搜索蛙泳的教学视频，尽量找讲解详细，然后多看几次，将蛙泳的动作要领记熟。
先模仿动作，再慢慢改进自己的动作，不要想着一开始就做很标准的动作
二：下水前做好充足的热身运动，防止抽筋
热身运动要做全身运动，把全身的肌肉关节都拉伸开来。常规热身运动一般包含头部、肩部、腰部、腿部，认真做完再下水，自学者这个一定不要省略
三：不懂就多问、多请教旁边游泳的人或者教练
如果游泳馆有教练的话，可以多接触一下，一般游泳馆的教练都比较年轻，混熟后偶尔指点一下也能少做几步弯路
学会以上三点之后，就开始多练习，记住一句话，不懂就多问。其实很多游泳教练都很热情的，不要担心太多。
自学游泳更多的需要自律和坚持，望你在游泳的道路上越走越远！
谢谢大家的阅读，喜欢的可以点赞评论一下，关注交流游泳心得和教学经验也是可以的
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网友解答：
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自学肯定是能学起来的，准确的来说，会游泳是人的天性，只是长时间不练习生疏忘记了而已，而且游泳技术本身并非很复杂。
想要自学的话，那学习的目标很简单，就是能游起来就行了。自己泡在水里适应水中环境，请教他人，看看游泳教学视频，肯定能游的起来。只不过需要花费的时间精力等等需要很多。而且还要看自身天赋。天赋好的一看就会，天赋不好的眼睛觉得看会了，但身体做不会
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