要怎样才能学到真的太极拳?
要怎样才能学到真的太极拳?
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网友解答:
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找六合,手脚,肩胯,肘膝为外三合,外三合合了,內三合也就自然合了,没有什么乱七八糟的理论,六合达到什么都有了。太极拳真传一句话,骗钱的万卷书。
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网友解答:
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对于初学者,我建议学习杨氏太极拳。
杨式太极拳的风格特点是:舒展大方,对于初学者,容易理解太极拳的行云流水、连绵不断的感受。
24式简化太极拳,是由国家计委在50年代,结合传统杨氏太极拳的拳架基础上创编而成的,在招式上删繁就简,取其精华,经过几十年的传播和推广,已经深受广大人民群众的喜爱,实践证明,24式简化太极拳有很好的健身养生,修身养性的价值。
对于初学者的建议:
第一,初学者要调整好心态,不要急于求成。
学习太极拳是一个从比较枯燥到有味道的过程。初学者要树立信心,调整好心态,一步一个脚印去实践自己的爱好。
第二,记忆动作,熟悉拳路。
学习前期要跟着老师不断的模仿,熟悉套路,然后再不断的抠细节,正架子。在这个过程中,千万不要有自己的想法,要一步一步跟着老师的节奏走,直至非常熟练的记忆动作。
第三,在熟悉动作的基础上,不断的领会每个动作的感受。
这个阶段熟悉每个动作,在行拳过程中,身体的感受,肢体毛发,以腰带手,以气运身。懂得,何为沉肩松腰坐胯,气沉丹田等。
第四,对太极拳有了自己的体会和理解。
太极拳的要点都是一样的,但是每个人的身体结构不同,在保证太极拳要点的基础上,逐渐的去适应身体结构比例,找到打拳时最舒适的状态。
遇见太极,遇见知己,回归自我!
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网友解答:
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太极拳博大精深!是哲理拳,想练好需要缘分!想要练好,可以说很难!想要练好,首先一点,要有一个明师!一个好的老师,他对于拳理,拳法懂得比较通透!也能给你讲的明白,使你少走很多的弯路!其次,要有益友,多多结交练拳的朋友,在他们之中很有可能就有一个深藏不露的高手,随便给你指点几句,就能使你获益匪浅!第三,你要有一个练拳的良好态度,即便不是勤学苦练,也要比较认真对待!第四,每天都要用上一定的时间勤加练习!不要求每天都练八小时,但是三个小时不可少!第五,要虚心!不要学会几个套路,就认为学会太极拳了,要经常听师傅的指点,因为太极拳是哲理拳,练拳讲究的是循序渐进!一层功夫一层领悟!还有老师也会考察你的人品,武德!只有过关了才会传授太极的门内的功夫!最后,要多读拳谱,时刻与拳谱进行对比验证!学而不思则罔,思而不学则殆!不要怀疑太极拳的实战能力,练出来了,是非常的厉害的!
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网友解答:
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现在和以前不同,互联网时代信息共享,网络成了人们身边最好的老师,只要搜一搜,自学太极拳教程,视频,练习攻略等等遍地开花,那么,怎么自学太极拳呢?
太极拳源远流长,博大精深,这就像一张寻宝图,当你有了这张图,欲寻宝,得先看懂图不是,而后确定前进的方向,竖立强大的意志,藐视但不小视遇到的困难,当然要最终寻到宝不是件容易的事,巅峰对决的永远只有那么几个,所以我以为所谓自学太极拳的,其实多数是想去感受一下这百年传承的武学,体验其中的好处到底来自哪里?
师傅领进门,修行靠自身,不管有师无师,重要的仍是个体,有师的少走些弯路,但无师自通的也大有人在,自学者可以求教网络老师,在那里依样画葫芦,多练,多看,多听,多想,多问,相信自学也是能走出一片新天地的,
(图片来自网络)
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网友解答:
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怎样从零开始练太极拳?
感谢邀请回答问题!
关于怎样从零开始练太极拳,我谈一下个人的体会。
首先你要明确你练拳的目的。其次要弄清楚太极拳的原理。第三就是老师的选择,一个好的老师决定你练拳是否能够成功的重要因素。第四要有持恒的心,不然将一事无成。这些都具备了,就是几十年如一日的勤加练习。
首先你要明确自己练习太极拳的目的是啥,很多人是为了跟风,看别人练也想跟着练习玩玩,这种人注定坚持不久就会放弃。如果你是有目的的练习太极拳,那就会为了你的初衷而坚持下去。或者是养生,或者是练习太极功夫,或者是把太极拳作为学术来研究,都会通过练习达到痴迷的状态,然后才能坚持下去。
其次你要弄清楚太极拳的原理是啥,这样才能知道自己在练啥,不会盲目的练习。太极拳本身就是武术,是通过自己特殊的训练方式,练出不同方向的劲力,然后运用到实战技击中。通过练习,把自己的骨架调正,这样才能让你的各部位的肌肉、经筋均匀受力,这样才不至于因为局部的紧张造成的经络不通畅,从而使气血运行通畅,改善人体的健康状态。
第三就是要选择一个好的老师,这个老师不一定是名师,但一定要是明师。很多名师是使用某种手段把自己炒作成名的,他们会把简单的东西复杂化,让你越学越迷糊。明师懂得太极拳的原理以及对应的练法,能把复杂的东西简单化,让你通过简单的训练,找到身上的整体感觉,让你越练越清晰,知道自己每一步的训练是为了啥。明师会在你练出偏差的时候及时给你纠正,告诉你解决的方案。明师会因材施教,根据你个人的身体素质,给你制定相应的训练计划。
以上都有了,就是你自己要有一颗持恒的心,几十年如一日的练习。练功这东西最讲理,你练功练不到别人身上,谁练谁得。你的收获,取决于你的付出,这种付出不是指的金钱,主要是指你对太极拳所倾注的心血。练拳是要全身心的去体会的,不是照猫画虎的跟着模仿。如何快速的找到身上的感觉才是最重要的,这种整体的感觉贯穿于练拳的始终,而不是单独的某一个动作。培养这种感觉最佳的方法就是站桩和单式训练。站桩和单式训练动作较少,消耗的体力相对较小,更容易让零基础的人找到整体的感觉。然后把这种感觉带入到拳架的每一动之中,才是一套合格的太极拳。
如果您有更好的建议,请在留言区或者评论区整理出来,供大家参考,大家互相交流,取长补短,共同进步。
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