中国传统武术里的内家功夫是什么？
中国传统武术里的内家功夫是什么？
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网友解答：
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人体由两大系统合成，即阴体阳体。肉身为阴体，以练肉身的力量而得到的功夫称为外家功夫。以肉身为媒介而让阳体发挥神奇技击作用的功夫称为内家功夫。
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网友解答：
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这个问题内容比较大，不能在一个答题中说完，大家可以参考这篇文章，里面将内家拳的起源与发展都做了详细介绍：
内家拳的起源与发展，原文在我主页文章里。
https://m.toutiaocdn.com/i6830203550983782926/？app=news_article×tamp=1595132865&use_new_style=1&req_id=202007191227440101310761314FB9CC9C&group_id=6830203550983782926
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网友解答：
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中国传统武术里的内家功夫核心是“气一元论”思想，有实战价值。
内家拳是以练气为主，讲究内修;外家拳是练劲力为主,讲究外型。
内家拳与外家拳之说见于清初黄宗羲的《王征南墓志铭》中提到的：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家…。”
明清之际的内家拳仅是一个拳种，外家拳仅指少林拳，到民国期间发展成“凡主于搏人”“亦足以通利关节”者，概称“外家拳”；凡注重“以静制动”“得于导引者为多”，概称为”内家拳，后来把太极、形意、八卦归为内家拳的说法。
内，更深层的意为“元气”，在中医学中，“气”指构成人体及维持生命活动的最基本能量，同时也具有生理机能的含义。元气学说以元气作为构成世界的基本物质，以元气的运动变化来解释宇宙万物的生成、发展、变化、消亡等现象。这种朴素的唯物主义哲学思想，在中国古代哲学史上占有极重要的地位，并对门然科学的发展产生了深刻的影响。元气学说作为一种自然观，是对整个物质世界的总体认识。因为人的生命活动是物质运动的一种特殊形态，故元气学说在对人地万物的生成和各种自然现象作唯物主义解释的同时，还对人类生命的起源以及有关生理现象提出了朴素的见解。基于元气学说的对人类生命的认识，即是“元气论”。元气论对中医学、武术、气功学理论体系的形成和发展，都产生了极大的促进作用。
现代已经的解剖学，生理学知识，并能应用实践过的，归纳起来就以下几种因素。
（1）肌源性因素
①肌肉生理横断面积：故肌肉生理横断面积越大，肌肉力量也相应越大。
②肌纤维类型：快肌纤维收缩力比慢肌纤维大，但耐久力较差，故容易疲劳。
③肌肉收缩时的初始长度：在一定范围内，肌肉收缩前的初长度越长，收缩时产生的张力就越大。
（2）神经源性因素
①中枢神经系统的兴奋状态：人体肌肉进行最大用力收缩时，并不能使用力肌群的所有肌纤维都参与收缩，其动员程度与中枢神经系统的兴奋状态有关。
②运动中枢对肌肉活动的协调和控制能力：不同肌肉群的活动是由运动中枢的不同部位来控制的，不同运动中枢之间协调性的改善，可以显著提高肌肉的收缩力量。
（3）关节运动角度
肌肉收缩时不仅会牵拉骨骼以关节为轴进行运动，而且当关节处于不同角度时，主动肌收缩的力学特征会发生相应变化，其力值也随之发生改变。
内家拳如果用中医的理论解释就是“气”的应用，相关的理论可以理解为“丹田之气”“卫气”“营气”“经络之气”。
如果用《运动生理学》的解释就是，神经的募集能力。
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网友解答：
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原不分内外家，后把佛道修身之法融入武术，知者为内家[作揖][作揖][作揖]
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网友解答：
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内家功夫的宗旨是修真养性和强身健体，但也可以搏击。这功夫有两种练法，一种是静功，即禅修。禅修就是通过坐禅，排除一切杂念，吐故纳新，将真气沉入丹田。第二是动功，即身法。通过身法将真气引入全身或某处，使心到、意到、气到和身到、脚到、手到、力到等，用意念打人，威力更猛。不是短时间能练出来的，如太极十年不出门。大家所看到的，在公园、河边的晨练，象广播体操一样的，那只当是一种健身操，不是真正的功夫。如说得不对，请批评，谢谢！
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