身体素质差心情差，什么都不想干，每天都很不开心，该怎么办？
身体素质差心情差，什么都不想干，每天都很不开心，该怎么办？
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网友解答：
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这不过是抑郁了！人一旦抑郁就是这种症状！
先逼自己走出去，哪怕只是去野外走走，接接地气都比在家闷着宅着强！还有就是听听一些积极向上的音乐，找事做，而且是让自己有成就感的事情，这样慢慢的在成就感累积下慢慢的会有所改变的！
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网友解答：
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＃打卡头条问答＃身体素质差，自然心情就差，心情不好，也就不可能让人开心，不开心就什么都不想干。
我自己就有这方面的亲身体会，有时偶尔感冒了，浑身别扭，不好受，就什么也不想做，心烦急躁，假如身体长期有问题，身体素质一直很差，干什么都力不从心，心情肯定是更糟糕的，为什么人们常说身体是革命的本钱呢，健康的身体是干好一切的基础，怎样才有一个好的身体呢，老王认为，应做好以下几点。
一是，对自己的身体有一个正确的评估，如果是有慢性疾病，就应该去医院进行诊治和治疗，让身体恢复到一个正常的机体状态，不能让疾病影响到身体的健康。
二是，在身体没有疾病的情况下，只是身体素质差，应该从两个方面进行调理，首先是饮食结构的调理，给身体提供健康所需的营养，其次是加强体育锻炼，循序渐进，持之以恒，慢慢的，身体素质就会强壮起来。
三是，加强精神层面的修养和锻炼，不要小病大养无病呻吟，本来身体没什么大碍，却把自己想象的非常严重，造成一定的精神压力。精神状态出现了问题，也会使人颓废和心情不好。造成精神不好的主要因素是懒的产物。每天无所事事，没有事情做，想的就是这有毛病那也不好受。如果每天忙的不亦乐乎，把注意力都转移到干不完的事情上，自然就一切都好了。所以人不能闲下来，更不能懒，为什么有的人不退休的时候，什么毛病都没有，前脚刚退休，紧接着毛病就都来了。
总之，人的身体素质好坏，取决于每个人的生活习惯，自身素质，精神状态，居住环境，飲食起居，生活规律等等，要想让自己的身体强壮起来，最好的办法就是让自己动起来，您说呢？
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网友解答：
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身体素质差、这是天生的！天生就没有一个健康的好身体、这是现实、这也由不得人，只能客观的去面对！心情差、这多半是身体素质差引起的心情不好，这既是先天的但也是后天的，先天的原因自不必说，关键是怎样对待后天产生的种种情绪！我们知道情绪的产生都是心理在起作用、都是精神在“作怪”，如果能把心理调解好、心理如果能健康了、那么身体素质差就会得到很大的缓解！心理不健康、一个表面健康、一个表面健壮的人也是不堪一击的！所以调整心理是关键！想想人生不易、想想人生苦难、想想那些“英才”、想想那些“能人”说没就没了！再看看眼前的自已还活着、不管怎么说也是一个幸运的事！人生没有百分之百的满意度，你这方面不足、但在其他方面可能比别人好些！你去看别人感到处处很光鲜、但别人诸多烦恼你知道吗？谁也不可能天天去喊自已的不如意！总之吧、尽力放松心情、尽力给自已找点乐趣吧，哭也是一天、笑也是一天，虽然有时候这笑很难笑出来、但也要逼着自已笑，自已如果天天都能有一点点的笑、这生活便会慢慢的照来阳光！
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网友解答：
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做一天和尚撞一天钟一一一得过且过，慢慢捱。眼一闭，万事休。奈河桥上不回头。
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网友解答：
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人不开心的原因来自于和真我分离的结果
真我即:爱、喜悦、平和。相信我们都感觉到过吧，有时刷到个小孩子的视频，看到她甜美的笑容，我们心里会涌现出爱。看到一段正能量的文字，我们也会有正能量，就是看到一棵树，一朵花，心里也会莫名其妙的充满感动。所以说真我是每一个人都有的，只是被身份认同、思想、情绪所阻隔。其实人的一切都是自己内心的投射，可以通过冥想与自己内心沟通。生活中养成好的习惯，多做正能量的事情，培养爱好并全情投入，拿出全部的“我”就能遇见全然的你。这样慢慢积累，身体素质也会上去，心情自然会好。
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