颈椎生理曲度消失，背部特别疼痛，有什么办法缓解，复原呢？

2024-09-20 12:05:13 浏览：1

颈椎生理曲度消失，背部特别疼痛，有什么办法缓解，复原呢？

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网友解答：

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我也是这种情况，建议你到当地中医院康复科系统检查治疗，缓解症状，同时在医生的指导下，改变生活习惯，主动锻炼，会有一定效果的。

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网友解答：

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颈椎曲度消失，背部特别疼痛，有什么办法缓解？首先要造成这种情况的原因是什么？才能找到治疗的办法。

能够造成颈椎曲度消失，后背疼痛的原因

日常生活中长期的使用手机电脑，或者伏案工作，就会使我们颈椎前面及胸前的肌肉长期处于收缩状态。收缩的肌肉把颈椎及肩膀牵拉向前，使本来的颈椎曲度消失，肩胛骨受到牵拉就会出现圆肩的状态。这就是典型的圆肩驼背头前探的姿态。

这种姿态下颈椎前面的斜角肌、胸锁乳突肌、胸大肌和胸小肌都是缩短紧张的。其中斜角肌的紧张就会刺激卡压肩胛背神经，引起顽固的后背疼痛。斜角肌的缩短还会导致肩胛提肌的被动拉长，出现损伤，引起后背肩胛骨内上角的疼痛。

胸大肌和胸小肌的缩短，就会导致肩胛骨内侧缘的菱形肌被动紧张，出现损伤引起疼痛。肩膀的前移还会导致斜方肌被动损伤，也会引起后背的疼痛。

出现这种情况怎么治疗呢？

出现这种情况以后首先要在斜角肌和胸大肌、胸小肌上面寻找压痛点，找到后用指尖横向拨动按摩，每个痛点按摩两分钟每天两次。这些痛点消失后，肌肉会得到放松，有利于颈肩回到正常位置。

然后进行前面肌肉的拉伸：

1、转头后仰

把头转向一侧，然后进行后仰，坚持10秒换对侧。这个动作是拉伸斜角肌和胸锁乳突肌。

2、推颈后仰

双手交叉放于颈后，然后把头用力后仰，坚持10秒，放松，五次为一组每天两组。

3、拉伸胸大肌和胸小肌

单侧前臂放在门边，肘关节与肩平齐，同侧腿前跨一步屈膝，挺胸抬头，感觉到胸前有拉伸感，坚持三十秒，换对侧交替进行。每侧五次为一组，每天两组。

4、激活颈肩后部的肌肉

颈肩后面的肌肉长期处于被动拉长，就会出现无力现象，所以要激活它们。

靠墙站立脚后跟离墙10厘米左右，从臀部，到后背，到后脑勺，紧贴墙面，双肩后拉，紧贴墙面。记住要收腹，收下巴，使腰椎和颈椎的离墙距离，不得大于一掌厚。每次坚持一到两分钟。每个周期做4~6次。每天2~3个周期。

总结

按摩了斜角肌解除了肩胛背神经的刺激卡压，就会减轻背部的疼痛。斜角肌和胸大肌和胸小肌的放松，使颈椎和肩部后移，自然就放松了肩胛提肌和菱形肌，肌肉放松了疼痛也就解除了，这也和软组织外科学的理论不谋而合“以松治痛”。

拉伸了前面紧张缩短的肌肉，又激活了后面被动拉长无力的肌肉，颈椎和肩部回到了正常位置，矫正了圆肩驼背头前探的错误姿态，恢复了人体的力学平衡，也就避免了颈椎病的复发。

我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识，如有其他问题请在评论区留言，谢谢！

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网友解答：

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颈椎生理曲度消失，后背疼痛明显，这个要考虑颈椎病可能性，当然也可以有胸椎小关节紊乱和菱形肌劳损，要触诊判断，找到原因去解决问题，触诊就显得尤为重要，颈椎生理曲度也可以恢复！

颈椎生理曲度消失

颈椎生理曲度变直，表示颈段脊柱退变，不一定是造成后背疼痛的原因，我建议把这俩问题分开看！

颈椎生理曲度要恢复，先要放松好颈部的肌肉，让紧张的肌肉放松下来，痛点消除，这是恢复速度的基础！

平躺休息的时候，用一个毛巾卷成卷，放在C3、C4部位，记住一定不要枕着睡觉，有不舒服及时停止！

后背疼痛

后背疼，原因很多，应该考虑这3个方面，第一个是颈椎问题，例如颈椎间盘突出症压迫神经，刺激到肩胛背神经诱发症状！

菱形肌劳损，后背深层肌肉菱形肌存在痛点，也可以导致后背疼，下雨阴天可能会加重，有的人夜间会痛醒，这个可以按摩来解除！

胸椎小关节紊乱，这个必须要说，因为临床上胸椎小关节紊乱的人非常多，是造成背部疼痛、难受、紧张的主要原因之一，要正位！

及时就诊

个人建议，如果长期的颈肩背部痛，还是找医生看一下，找到问题，再做相应处理，如果症状较轻可以学着自己按摩来解除疼痛，我在颈部和背部专栏做过讲解，有困扰可以看一下！

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网友解答：

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形成颈椎生理曲度变直的原因

1．在正常情况下，颈部肌群之间的力量是处于动态平衡的，颈椎生理弧度变直，是由于颈部的后侧肌群处于紧张、强直状态。急性颈部肌肉扭伤：由于肌肉的疼痛、痉挛，肌肉牵拉骨骼，颈部肌肉的力量失衡，致使颈部生理曲度变直。

2．颈肩部肌纤维组织炎：由于长其坐姿不良，着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛，可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直主要原因。

3．根型颈椎病：在急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部紧张，活动明显受限，引起颈椎生理曲度变直。

4．颈椎的病变：如颈椎的肿瘤、结核，化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。

5．强直性脊椎炎，晚期可引起颈椎僵硬强直。颈椎曲度的危害颈曲变直是颈椎已经出现问题的征兆。同时颈曲变直是一个结果，形成这个结果是有一个过程和很多因素的。当颈曲变直发生后，一系列的情况也同时发生了改变，比如我们的关节、肌肉、韧带、筋膜、血液等，这些的改变会让我们颈椎终于不堪重负，出现更多新的问题。所以在这种情况下，颈曲变直会成为各种颈椎病如韧带增生、钙化、颈椎间盘突出、椎动脉狭窄等的结构和病理基础。

颈椎曲度变直伴随肌肉、筋膜等软组织的改变，你会觉得肩颈僵硬、紧张。时间久了会造成肩颈疼痛、不适。

颈曲变直会使椎动脉受压，引起大脑供血不足，使人容易疲劳、头晕头痛。

颈曲变直和肌肉的改变还会压迫到相关神经，使肢体麻木、恶心呕吐等。

颈曲变直是其他各种颈椎病的结构和生理基础，会大大增加韧带增生、钙化、骨质增生、颈间盘突出的风险等等。

颈椎生理曲度变直的治疗方法这里我们不讲医院的临床治疗，而是重点教你如何自我治疗：

1、颈椎自我牵引治疗关于颈椎的牵引治疗的好处这里就不再重复了，也不讲临床牵引，我们主要针对如何通过自我牵引方法来缓解其症状。我把它叫做“空手道疗法”也就是不用借助任何工具，仅靠双手就可进行颈椎病的自我治疗，是一种非常方便而又立竿见影颈椎病的治疗方法。

具体方法：双手十指交叉合拢，将其置于枕颈部，将头向后仰，然后双手逐渐向头顶方向用力，持续时间为5～10秒，频率为连续3～4次。即可起到减低椎间隙内压力的作用。优点：不管是外出还是工作中，如突然感到颈部酸痛或肩背部及

针灸取穴:列缺，大椎，风池，水沟（有特效），后溪，悬钟，阳陵泉，外关。

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网友解答：

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除了各位老师说的白天的方法之外，还建议晚上使用护脊床垫即昂首床垫。经常利用睡觉的三五个小时来进行牵引矫正，这是很容易坚持的方法，效果也特别好，护脊床边还有很多其他的使用方法。请参考。