血糖高可以吃石榴吗？
血糖高可以吃石榴吗？
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网友解答：
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首先，血糖高是可以吃石榴的。
石榴果实营养丰富，石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。
石榴含有铬元素，而大多数糖尿病患者身体里就缺少这种元素，铬对人体是相当重要的，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。
糖尿病是胰岛素分泌不足以高血糖等为病症的代谢性疾病，因此要在血糖稳定情况下才可以吃，同时不可以多吃，否则容易引起血糖反复。
也有学者认为，石榴叶中有效成分为黄酮苷，可通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率，来调节血糖。因此，糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。
糖尿病人不宜吃什么水果？
1、菠萝、芒果
2、火龙果
3、榴莲
糖尿病人吃水果的原则
1、在什么情况下可以吃水果
想吃水果，你的血糖浓度应达到以下标准：空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。
2、在什么时间吃水果
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、可以吃多少水果
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少25g主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
最后，建议做好居家健康检测，防止血糖长期偏高对身体造成的伤害。比如：通过使用智能尿检马桶盖，在家上个厕所就能完成尿液检测，手机实时查看尿检报告，全面反映身体的健康问题，在疾病早期进行预警。
比如长期高血糖容易出现的并发症：糖尿病肾病、糖尿病酮症酸中毒......
德方尿博士
相当于把家里的卫生间变成了“检验科”。
身体的健康程度决定我们能走多远，新健康主义者，你准备好了吗？
我是德方健康，如果以上内容对你有帮助，欢迎关注、交流！
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网友解答：
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感谢邀请。
石榴是较为常见的一种水果，其中营养成分丰富，功效也多，是一些朋友尤其喜爱的水果。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。虽然石榴这么好，但糖尿病人到底能不能吃呢？
其实理论上来说，没有糖尿病一定不能吃的水果，水果中的果糖成分占比例较大，而葡萄糖较少，两者代谢途径不同，所以，果糖其实是不会对血糖造成较大影响的，所以，糖尿病人不要排斥吃水果，水果中还富含膳食纤维和多种营养成分，对于糖尿病朋友也是不错的选择。不过对于糖尿病朋友来说，吃水果一定要适量，不能过量，即使是普通人每天摄入水果的量也应该在200~350g，因为研究发现果糖能够让人血脂升高，大量果糖还可能诱发脂肪肝。另外，糖尿病患者可以多选择低升糖指数（GI）和低糖负荷（GL）的水果，例如樱桃、猕猴桃、柚子、苹果、草莓等，避免吃过多升糖指数较高的水果。石榴的升糖指数只有13，属于是低GI的水果，所以，其实是一种适宜糖尿病患者食用的水果。如果担心血糖难以控制的朋友可以选择在两餐之间食用水果，可以少量多次，一次在20粒左右。
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网友解答：
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谢谢邀请！
还是那个老问题：吃某某食物能够降血糖吗？
玮玮的回答：只要该种食物中含有糖类，包括蔗糖、葡萄糖、乳糖、麦芽糖、淀粉等，即使没有额外添加白糖、蜂蜜、果酱等含糖成分，仍会升高血糖，而无法降低血糖。
而自然界中的食物，不管是植物性食物还是动物性食物基本都含有糖类，而食品工业生产出的食物，除单一成分食物如蛋白质产品（蛋白粉等）、脂肪类食物（各种食用油、黄油等）之外，也都或多或少的含有糖类，所以基本不存在不升高血糖的食物！
同理，石榴也会升高血糖，而无法降低血糖！
而且石榴作为一种水果含糖量不低（石榴每100克含糖13.9克，而苹果12.5克，桃子10.9克，草莓6.0克，西瓜5.5克），在水果家族中属于中上等，所以并不适合高血糖人群食用，就是吃也要少吃，一小块或一小把石榴果粒即可！石榴中含有大量膳食纤维，但鉴于我们在吃石榴时都会把籽和皮以及石榴籽外的包膜吐掉，所以相比于其他水果，我们吃石榴所摄取的膳食纤维要少的多，再加上含糖量较高，所以不推荐糖尿病患者及高血糖人群食用。
以下是玮玮总结的适合糖尿病人食用的水果，血糖控制较好且没有处于急性发作期的糖友或高血糖人群可以适量食用（每天150~250克）：
樱桃、木瓜、李子、柚子、草莓、柠檬、杨桃、香瓜、牛油果、鲜桃（硬一些脆桃更好）、苹果、火龙果、梨、杏
通常各类热带水果具有较高的升血糖指数和含糖量，需要多加小心，尽量好吃，如香蕉、芒果、菠萝、椰子等，而爽脆甘甜的鲜枣也是个甜蜜的小恶魔，要少吃为妙，而我国新疆地区盛产的那种香甜可口的无核淡黄色葡萄也要小心，尽量少吃！各种果干由于去掉了水分，糖分浓缩后含糖量极高，所以也不可多吃！
欢迎关注营养玮玮道来~
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网友解答：
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可以的，其实应该少吃主食，多吃水果和蔬菜。
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网友解答：
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石榴营养价值高
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