脚脖子崴了怎么好得快？
脚脖子崴了怎么好得快？
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网友解答：
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我昨天崴了，先冰敷，制动，然后抬高。最好有日本的压力袜穿上。一晚上就不怎么肿了，再去针灸刺激下穴位有助于筋归位。好的更快。
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网友解答：
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脚脖子崴了怎么好得快？
脚脖子崴了，临床上称为踝关节扭伤。踝关节扭伤后，要让患者立即停止行走，进行局部冷敷和加压包扎，并及时送医治疗。
1.让患者停止行走、运动，踝关节制动，取坐位或卧位，同时可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利血液回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2.立即用冰袋或冷水湿敷肿痛局部，这样可使受伤部位的血管收缩，以减少渗血或渗液，从而起到减轻水肿、止痛的作用。
3.冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围，固定踝关节，以减少活动度。
4.受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤36小时后开始进行，可用热水敷或热毛巾热敷，以促进血液循环，有利于组织对渗血的吸收和修复。
5.及时到医院就诊，进行X线检查是否存在骨折。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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崴脚后，应该马上“制动”，就是脚不要再乱动了，不要再勉强走路了。然后就地冰敷。推荐采用一份冰、两份水组成的冰水混合物，敷在最痛、最肿、最热的地方，每次冰敷的时长控制在10~20分钟，每隔1~2小时冰敷一次。受伤的前48小时内冰敷，如果48小时候肿胀还很明显，也可以继续冰敷。
扭伤崴脚会导致损伤处的韧带、肌腱或者筋膜出现撕裂，形成伤口，从伤口处会渗出血液以及组织液。冰敷可以使损伤处的出血快速止住，并且能防止从损伤的软组织伤口处渗出过多的其他液体，也包括能够导致疼痛的物质，持续有效的冷敷可以很好的防止肿胀的发生。
关节活动明显受限或疼痛不缓解请及时就医，根据医生的建议进一步检查或进一步治疗。我是野生的Yellow医生，放射科主治医师，关注我，继续为您带来医学科普。
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