为什么宝宝出生后，宝妈肚皮会变得松松垮垮？
为什么宝宝出生后，宝妈肚皮会变得松松垮垮？
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网友解答：
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没怀的时候肚子紧紧的，然后慢慢被撑大，到生完的时候肚子好松好松，好难看，腹肌分离2.5，现在快3个月了，还是有点松，也不懂啥时候能恢复，黑的地方也没有恢复，希望慢慢变好吧
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网友解答：
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很多孕妈认为生完孩子以后就可以松口气了，不用承受各种不适和疼痛的折磨，担心宝宝的安全，也可以恢复自己魔鬼身材，开始美美的幸福生活。然而生完孩子以后，先不说照顾孩子已经手忙脚乱，而且发现身材依旧臃肿不堪，肚皮松松垮垮，好像肚子里还有一个宝宝没有出生。每次出去穿衣服，对于产后的新妈妈都是一种折磨，再穿孕妇装已经不合时宜，自己以前的衣服又穿不进去，裤子提不上，裙子没有腰。我有一个表妹去年8月份生完孩子满月酒时，就因为体型变化大拒绝出来见人，说每次看到肚子松垮不堪的腹部自己都觉得难以接受。加上时夏天，穿的比较少，也没法掩盖走形得身体。可见对于在乎自己身材的爱美新妈妈来说，如果产后身体恢复不到位是多么困扰新妈妈的问题。
产后新妈妈肚皮为什么会松松垮垮？主要有三个方面的原因，腹直肌分离，腹肌松弛和腹部脂肪的增加，子宫恢复造成的。
腹直肌分离和腹部肌肉松弛造成的。从怀孕中后期开始，由于胎儿不断的长大，为了给胎宝宝腾出足够的空间，逐渐长大的子宫压迫着腹部肌肉向外伸张，造成腹直肌分离。同样的，腹部肌肉在膨大的子宫的挤撑下处于长时间的拉伸状态，这俩种状况一直延续到临产前。在产后，虽然宝宝出生了，子宫也在开始缩小恢复。但是腹直肌分离的恢复需要时间，况且每个新妈妈的体制情况都不一样，恢复有慢有快。腹部肌肉在长时间处于拉伸状态下恢复也需要时间。所以整个腹部肌肉没有恢复到孕前有力紧致的水平，看起来就松垮无形。脂肪增加。在孕期和产后月子里，由于担心营养，孕妈妈往往在家人的照顾下摄取大量的营养物质，这些物质如果过量，就会有一部分转化为脂肪储存起来，而腹部就是脂肪储存的一个好地方。很多孕妈在孕期和月子里并不注意饮食，食用过量的高糖类和高脂肪的食物，这些食物很容易导致能量过剩，使之转化成腹部和腰部脂肪储存起来。同时由于孕妈妈和新妈妈运动普遍较少，身体消耗的能量就少，也是造成身体臃肿肥胖的原因。腹部脂肪多，这也是造成腹部松垮的主要原因。
子宫还没有完全恢复。在孕期，子宫是变化最大的器官，从50克到1000克，足足增长了200倍。那么在产后恢复是需要时间的，每天宫底下降1～2厘米，需要10～14天后缩入盆腔。6周以后左右恢复正常大小。如果在月子期间，腹部走形是与子宫恢复程度有关系的，尤其是在前俩周。随着子宫的恢复，基本在3周以后，这种影响就没有了。另外如果内脏器官有下垂，移位现象也会造成腹部松垮，腹部臃肿失型。
产后新妈妈如何避免腹部松垮走形，拥有一个紧致平坦的腹部？
在孕期和月子里注意饮食，虽然在孕期和月子新妈妈需要大量的营养，但并不是多多益善。而且吃的食物也不是来者不拒，也需要挑挑拣拣。可以多吃一些富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，少吃高糖类和高脂肪的食物。如高糖类的水果，白猪肉，油炸食品，甜食等。孕期如果体重增加太多不仅影响孕妈妈身体健康，也会影响到胎宝宝的发育。在孕期和月子里要适当运动。无疑在孕期和月子里是孕妈妈需要被照顾时候，由于身体负重和不适，疼痛等新妈妈往往疏于运动，但是这时候也需要运动。运动一方面可以加快孕妈妈身体新陈代谢，增强体质，也可以消化多余的能量，减少脂肪的转化。
检查腹直肌分离分离情况，大部分新妈妈都会有不同程度的腹直肌分离。不过往往在月子过后半年时间内就会恢复正常，也可以做产后体操促进腹直肌恢复，如果产后一年以后仍然分离超过三指，需要到医院就医。坚持母乳喂养，母乳喂养不但可以提高宝宝的体质，也可以消化大量的营养，避免新妈妈身体营养过剩。另外母乳喂养也有利于刺激子宫收缩，促进子宫收缩，加快新妈妈身体器官子宫等恢复速度。
在产后一段时间内，身体走形是必然的。如同怀孕时候逐渐长大的肚子一样，肚子的恢复也需要时间和坚持。只要新妈妈坚持在饮食，运动等方面做好，大约6～12月新妈妈就可以恢复到孕前的完美体型了。
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网友解答：
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39W+1 顺产6斤的小乔治
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