如何让皮肤变得光滑没有痤疮？
如何让皮肤变得光滑没有痤疮？
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网友解答：
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1、多吃一些能够调节内分泌的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素、抗氧化剂等，除了帮助增强免疫力，还可以提高抗衰老功能，也帮助调节内分泌失调，改善痤疮。
2、确保充足的睡眠时间，睡眠对一个人造成的影响并不只是精神上，如果每个人睡眠低于4小时，代谢系统就会出现严重障碍，就会影响到内分泌导致失衡，在调节痤疮这个问题，应该先从自己的起居作息方面开始调整，确保了充足的睡眠时间，对调理内分泌平衡，消除痘痘很有帮助。
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网友解答：
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简单点说痤疮是慢性炎症性皮肤病，也就是青春痘。通常有几种表现形式，例如粉刺，丘疹，脓包，当然，像一般的黑头、白头也在其中。
要想让皮肤光滑没有痤疮，就要避免给痤疮创造肆意生长的条件。
1、饮食习惯 夏季来了，小龙虾配啤酒可谓是美滋滋。但是，要想皮肤好就要少吃高脂肪高糖份的食物。
很多人以为是食物过于辛辣导致我们长痘，实际上并不然。多半是因为我们吃辛辣食物过于油腻并习惯性的配上饮料甜点才会让痘痘野蛮生长，所以千万不要放纵自己哟。
当然，饮食这一块都是因人而异的。有些小伙伴怎么吃都不长痘，而有些小伙伴吃口甜食就痘痘满天飞都是有可能的。所以，要了解自己的皮肤禁忌是什么，然后坚决不碰！
2、生活习惯 熬最晚的夜，用最贵的护肤品？可千万别。 熬夜会导致内分泌不平衡，油脂分泌过多，熬夜后的皮肤简直就是痘痘的天然培养基。
况且夜晚本就是皮肤修复的大好时机，一般来说晚上11点到凌晨2点是身体新陈代谢的时间段。这个时间段不睡，皮肤要想好就只能靠天生丽质了。
3、护肤习惯 清洁卸妆很重要！很多痘痘生长的原因都是卸妆没有做好。化妆品或者说彩妆大多含有油脂，如果清洁没有做到位，很容易堵塞毛孔，从而导致痘痘、闭口的生长。所以，化妆后一定要卸妆，而且要根据自己的肤质选择合适的卸妆产品。
除了卸妆外，我们在挑选护肤品的时候也应该注意是否跟自己的肤质相匹配，例如油性皮肤还使用高保湿的产品，那基本是在给痘痘牵桥搭线。
当然，在我们避免了这些不当因素后如果还长痘，那么可以使用有针对性的祛痘产品。
不过要强调一下，如果严重的话一定要去看医生。 希望每个小仙女都皮肤好好，美美到老。
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网友解答：
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关于皮肤上长痘，如何调理？
从中医的角度，以我见过的两个案例说一下我的观点。
自2017年开始，我所在地专家工作站就开始研究中医的祛湿调理领域。在研究过程中，我们调研了4000个人，统计得出：95%以上都有湿气，在有湿气的人体中，60%以上都存在：皮肤粗糙，毛孔粗大，皮肤油腻，起痘起疹的症状。
2018年6月以来，我们先后用药食同源的祛湿茶，调理了57位有起痘起疹，皮肤油腻，毛孔粗大症状的人，最快的3天痘痘消失，一般的15天痘痘消失，皮肤变得细腻。
一位北漂的小女孩，95后，住在地下室，导致身体湿气偏重，脸上起痘痘，出油等。用祛湿调理的方案，她脸上的痘痘，三天就轻了很多，后来给我们发了一张痘痘消失后的照片，以示感谢，我们专家工作站的实习生因为这张照片，还喜欢上了那个小女生。
客观的讲：99%的起痘起疹，都是体内湿气偏重引起的。
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网友解答：
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如果只是有些闭口，或者出油多，偶尔会长痤疮可以定期去医院刷酸，或者自己在家偶尔使用一些家用含酸的产品。这样控油和加快角质层的更新代谢皮肤就会比较光滑了（不过敏感肌不推荐哈
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